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夏季吹空調時
,建議掌握這些小妙招
,或能預防空調病的發(fā)生

佚名 2023-08-05 02:44:57

眾所周知,夏季到來,溫度急劇升高,哪怕待在室內也容易出一身臭汗

,所以大家才會選擇開空調

不過

,雖然坐在空調房內
,非常的涼快
,但如若空調吹的不對,久而久之很容易引起空調病
,使得人體上出現頭暈頭痛
,四肢乏力,畏冷等表現
,進而影響正常的生活

,或能預防空調病的發(fā)生.png" />

正是如此

,夏季吹空調時,建議大家掌握好以下5個小妙招
,或能預防空調病發(fā)生

1、適宜的溫度

有部分人吹空調時特別貪涼

,往往會把溫度調的很低
,雖然當時涼快了,但是卻為健康埋下了隱患

因為每一個人對溫度的調節(jié)能力有所不同

,如若室內外的溫差過大就會引起不適的狀況,正常情況下最佳的空調溫度應該是26℃

2

、定期清洗空調過濾網

如果長時間沒有清潔空調過濾網,上面會附著在一層灰塵

,這樣一來當吹空調時
,灰塵也會順著出風口可以向室內,而室內本來就是個密閉的環(huán)境
,進而被人體吸入人體內
,極大的影響身體健康。

因此建議大家每半個月左右清洗一次過濾網

,去除堆積的灰塵

3、避免對著出風口直吹

夏天過于炎熱

,有時甚至達到三十六七度
,從炎熱的戶外進入空調房內,為了能夠快速降溫
,有些人就會站在空調出風口下面
,使身體盡快的涼爽下來,其實這種做法很不正確

因為當進入室內時

,人體內往往殘留汗液,立即站在過于低的溫度下就會引起感冒問題

另外出汗時毛孔處于張開狀態(tài)

,而對著吹風口時,毛孔急劇閉合
,導致殘留細小灰塵堆積在毛孔之中
,進而容易出現長痘痘的情況。

4

、避免長時間吹空調

要說到有些人為什么會被空調病所糾纏

,就是長時間呆在空調房內所導致原因是為為了保證冷氣聚集,開空調時幾乎不開窗戶
,這樣一來
,室內通風出現問題容易出現呼吸道不適的癥狀。

因此提醒大家千萬不要24小時吹空調

,尤其是傍晚和早晨時
,室外溫度較低,建議開窗通風
,這樣才能營造一個較為安全的生活環(huán)境

5、注意空氣濕度

空調長時間開著時

,室內空氣過于干燥
,所以人們往往會有嗓子干癢的問題,這樣一來很容易出現其他的健康隱患

所以為了防患于未然

,在夏季開空調的過程中,可以在室內安裝一臺小型的空氣加濕器
,或者放一盆水
,便能有效的改善空氣濕度,進而防止皮膚和嗓子過于干燥

總而言之

,通過上文內容的講述,我們已經清楚了什么是空調病以及它的典型癥狀有哪些
,主要包括身體乏力
,咳嗽,頭暈頭痛

因此要想避免空調病發(fā)生

,夏季開空調時一定要注意掌握上文中提到的5個小妙招

最后還要警告大家,為了防止?jié)窈畾馊肭?div id="4qifd00" class="flower right">

,一定要注意對脖子關節(jié)等較為脆弱的部位保暖
,同時多喝溫水,加速體內代謝

夏季如何預防空調病

在沒有空調之前

,根本沒有空調病一說,而現在一大夏季
,就是“空調病”的高發(fā)期
,很多人對空調不甚理解,那空調病的癥狀一般都有哪些呢?空調病會大大影響人的生活品質
,那夏季如何預防空調病呢?一起來看看吧

【空調病的癥狀】
醫(yī)學上并沒有空調病這種疾病,之所以叫空調病
,其實就是夏季各種不適癥狀的統(tǒng)稱
。一般空調病的主要癥狀有:疲乏無力、身體緊縮感
、發(fā)熱
、畏冷不適、頭暈
、頭痛
、皮膚發(fā)干發(fā)緊、皮膚過敏等癥狀
。有的還會引起呼吸道癥狀
,比如咳嗽、打噴嚏
、流涕等類似感冒的癥狀

夏季如何預防空調病?
夏季不恰當的使用空調很容易引發(fā)“空調病”,那如何預防?可以這樣做:
1
、空調不要一直開著
,使用空調一段時間最好通風換氣,也就是每天在固定時間打開窗戶換換氣
,讓新鮮的空氣進來
,不要總關閉著門窗。
2
、合理調節(jié)空調的溫度
。空調室溫和室外自然溫度不宜過大
,最好不要超過5度
,不然你從戶外進入空調房或者從空調出去
,身體很難適宜較高的溫度差。
3
、吹空調不要貪涼
,尤其是在工作、學習的環(huán)境下
,不要讓通風口的冷風直接吹在身上,剛出完汗后也不宜直接吹冷風
,這樣降溫太快
,很容易發(fā)病。
4
、開空調的室內最好不要抽煙
,這個時候空氣的煙霧是很難排出屋子外,而一般的空調不具有吸煙的功能
,這樣煙還是會傷害到身邊的人

總結:空調病嚴格說來也不算是疾病,但對身體健康影響不小
,平時還是應正確合理使用空調為宜
,遠離“空調病”。

夏天如何開著空調預防空調病

室內空調的溫度在25℃左右比較合適

,不宜過低。如果在辦公室中央空調溫度過低
,女性一定要做好局部保暖工作
,對于膝蓋等容易受寒的地方加多一條披肩。千萬不要貪圖一時涼快而站在空調風口
,尤其要避免空調直接吹向頸部


在空調房久了難免會覺得干燥,這時候補水工作就顯得十分有必要
。這里的補水不僅僅指多喝水
,還要適時給皮膚補充水分,去洗洗臉或者用保濕噴霧不定時噴噴臉都是可行的做法
。還可以在室內放一盆水
,或者使用加濕器,保持室內濕度

夏天怎樣預防空調病 要注意以下6個原則:
1
、居室盡可能利用自然風降溫
。安裝空調機的同時配備負氧離子發(fā)生器之類的裝置,以改善房間空氣

2
、連續(xù)使用空調時間不宜過長,涼風不可對著孩子身體直吹
。孩子的體溫調節(jié)中樞尚未發(fā)育完善
,直接久吹,風力過大
,全身毛細血管收縮
,體溫過度降低,易引起疾病

3
、室內溫度不宜降得過低,室內外溫差保持在5℃左右比較適宜

4
、.注意定期停用空調機,打開門窗通風換氣

5
、在空調房間呆久了,到炎熱的室外活動時
,可先在陰涼處活動片刻
,作為過渡,以使身體適應

6
、家用空調機的蒸發(fā)器和空氣濾網,應定期清潔和消毒

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