壯陽補(bǔ)腎食譜,,,壯陽補(bǔ)腎的食物有哪些

我的老公是一名業(yè)務(wù)員，每天的工作量特別大，但是由于老公拼命工作，我們的生活條件越來越好?？墒亲罱瞎偸歉杏X全身沒有力氣，而且說話的時(shí)候也沒有精神。我擔(dān)心老公身體出現(xiàn)毛病，就帶老公到醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生檢查告訴我說老公是因?yàn)槟I虛造成的，讓我給老公做一些壯陽補(bǔ)腎的飯菜，給老公補(bǔ)一補(bǔ)，這樣老公的身體就會(huì)恢復(fù)健康了，那么我想問一下壯陽補(bǔ)腎的食物有哪些?

1，韭菜炒雞蛋韭菜具有壯陽補(bǔ)腎的作用，而雞蛋含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體特別好。非常適合壯陽補(bǔ)腎的男性食用。首先將韭菜摘洗干凈以后切段，將雞蛋打入韭菜湯中，加入適量的鹽，攪拌均勻。鍋中倒入食用油，等到油熱以后將攪拌好的韭菜和雞蛋一同倒入油中進(jìn)行翻炒。炒熟以后即可出鍋食用。

2，枸杞甲魚湯，甲魚對(duì)于腎虛遺精的男性朋友具有很好的效果，所以枸杞甲魚湯具有壯陽補(bǔ)腎的作用。首先我們將甲魚處理干凈以后，放入清水中大火煮開，然后撇去血沫，然后將甲魚撈出，用清水沖洗干凈。將蔥姜蒜枸杞放入瓦罐中加入適量的清水，然后將洗干凈的甲魚放入一同煮制。小火慢燉一個(gè)半小時(shí)，即可出鍋食用。

3，清蒸大蝦也具有很好的壯陽補(bǔ)腎的效果，大家中還含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，可以提高身體免疫力。首先將大蝦清洗干凈以后放入盤中加入適量的姜蔥。鍋中倒入清水，將大蝦放在篦子上。然后蓋上鍋蓋，大火煮開，煮開以后即可將大蝦拿出來，晾涼以后就可以食用了。在食用的時(shí)候可以蘸蒜泥兒。

注意男性朋友在日常生活中一定要注意休息，每天按時(shí)睡覺，不要熬夜，還有就是應(yīng)該多參加體育鍛煉，因?yàn)轶w育鍛煉可以增強(qiáng)人體抵抗力。還要多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。

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