• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      空腹吃以下這17種食物最傷胃
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-05 04:10:22
        
      

        
      
           
      饑腸轆轆的時候
      ，我們隨手就拿起身邊的食物吃，根本沒有管是不是能吃
        ，吃了對胃有什么傷害。那么
        ，空腹吃哪些食物最傷胃呢?空腹吃哪些食物最傷胃?1.西紅柿含有大量的果膠
        、柿膠酚
        、可溶性收斂劑等成分
        ，容易與胃酸發(fā)生化學反應，使胃內壓力增強
        ，造成胃擴張和胃痛，或形成胃結石
        ，尤其是當西紅柿和牛奶或豆?jié){攪拌在一起食用時，更易發(fā)生這種情況
        。人體在空腹時應該進食一些容易消化、營養(yǎng)豐富的流質食物
        ，而西紅柿屬單―營養(yǎng)，只含有維生素
      、纖維素和水分等，空腹食用不僅妨礙胃的吸收
      ，也不能滿足機體生理需求：所以，西紅柿不宜空腹吃
      。2.牛奶牛奶中含有大量的優(yōu)質蛋白質，空腹飲用
      ，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉
      ，起不到營養(yǎng)滋補作用
      。最好的飲用方式是與含面粉的食品同食，如面包
      、餅干類?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；虿秃髢尚r再喝，或睡前喝均可
      ，既有滋補保健、促進消化作用
      ，又有排氣通便作用。3.豆?jié){空腹喝豆?jié){
        ，沒有進食其它食物，豆?jié){就會轉化為能量
        。豆?jié){蛋白質含量豐富，空腹喝豆?jié){時
        ，它只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質被身體吸收
        ，達不到補充營養(yǎng)的作用。而且空腹喝豆?jié){還會加重胃腸負擔
        。4.蜂蜜空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加
        ，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍
        。專家提醒：蜂蜜的食用時間大有講究
        ，建議在飯后1.5-2小時后喝為宜
        。如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉
      、腸胃炎等不良癥狀
      。但是也不宜溫度過高
      ，從藥理學的角度看
      ，蜂蜜加熱到67度以上
      ，會破壞當中的維它命
      、并減少它的香氣
      ，營養(yǎng)價值就降低了。5.柿子含有較多的果膠
      、單寧酸，上述物質與胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊
      ，易形成胃結石?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？崭钩允磷樱罅康氖聊z酚和紅鞣質收斂劑與胃酸凝結成硬塊
      ，形成“柿石”。容易引起惡心
      、嘔吐、胃潰瘍
      ，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成“柿石”
      。6.冷飲空腹狀態(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮
      ，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發(fā)腸胃疾病
      。在女性月經(jīng)期間喝冷飲還會導致月經(jīng)紊亂。7.香蕉香蕉中有較多的鎂元素
      ，鎂是影響心臟功能的敏感元素，對心血管產生抑制作用
      。空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡
      ，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康
      。8.山楂、橘子含有大量的有機酸
      、果酸、山楂酸
      、枸櫞酸等，空腹食用
      ，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激
      ，使胃發(fā)脹滿、泛酸
      ，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。9.糖糖是一種極易消化吸收的食品
      ，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值
      ，使血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品
      ，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利
      。10.酸奶空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱
      ，而飯后兩小時或睡前喝，既有滋補保健
      、促進消化作用，又有通便作用
      。空腹或過量飲用酸奶
      ，會使胃酸濃度增高
      ，影響人的食欲和消化功能
      ，不利于身體健康
      。用酸奶送服藥物，也是不正確的
      ，因為抗生素類藥物能殺死活的乳酸菌。另外
      ，酸奶也不能加熱喝。因為酸奶中含有活的乳酸菌
      ，如果加熱，活的乳酸菌就會被殺死
      ，從而失去保健作用。11.大蒜大蒜含有強烈辛辣的大蒜素
      ，空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激
      ，引起胃腸痙攣
      、絞痛
      ，影響胃腸消化功能。12.酒空腹飲酒容易刺激胃黏膜
      ，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很容易出現(xiàn)低血糖
      ，進而頭暈、出冷汗
      、心悸，嚴重者導致低血糖
      ，昏迷甚至死亡。13.茶空腹飲茶會稀釋胃液
      ，降低消化功能，還會引起“茶醉”
      ，表現(xiàn)為心慌、頭暈
      、四肢無力、胃腸不適
        、腹中饑餓等。一旦發(fā)生茶醉現(xiàn)象
        ，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解并消失
      。氟假如在體內蓄積過多，則可能引發(fā)腸道疾病
      ，影響腎功能。14.黑棗黑棗含有大量果膠和鞣酸
      ，易和人體內胃酸結合
      ，出現(xiàn)胃內硬塊
      。特別不能在睡前過多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用
      。15.菠蘿內含的蛋白分解酵素相當強，空腹吃會傷胃
      ，其營養(yǎng)成分，最好在吃完飯后食用
      ，才能更好地被吸收。菠蘿最好能泡一下淡鹽水
      ，吃太多嘴唇及舌頭會發(fā)癢過敏，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心
      。16.荔枝荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜
        ，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”
        。17.紅薯紅薯中含有單寧酸和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸
        ，引起燒心等不適感。哪些飲食習慣最傷胃?1.一邊吃一邊喝很多人喜歡一邊吃飯一邊喝湯
        ，這樣是很不健康的。喝湯的時候
        ，湯會沖淡胃液，這個時候
        ，你又進硬食
        ，對胃實在是一種折磨
        。你可以選擇飯前喝湯
        ，俗語說：“飯前喝湯
        ，苗條健康”，就是這個道理
        。2.一邊走一邊吃吃飯的時候，腸胃在消耗
      ，要給胃足夠的空間和休息，很多人習慣一邊走路
      ，一邊吃早餐，吃飯的時候走路
      ，腸胃的血液補給就不足，不利于消化
      ，久而久之，就會形成胃病
      。而且，走路的時候
      ，吃早餐，咀嚼的次數(shù)也不夠
      ，不利于消化。3.水果當正餐很多人減肥
      ，拿水果當正餐，即便這樣能減肥
      ，但是對腸胃卻是百害而無一利。拿水果當正餐
        ，白天不用胃
        ，胃功能會退化的
        。因此，不能采用這樣的減肥方法
        ，減肥還是要以健康為基礎的。4.天天吃盒飯上班族在飲食這一塊
        ，可謂是足以苦逼的了。盒飯里頭很多油鹽超標
        ，這些都會加重胃的負擔。胃經(jīng)常需要清淡的綠葉蔬菜來養(yǎng)胃
      ，因此，一些上班族
      ，回家的時候建議多吃一些清淡的綠葉蔬菜，適當?shù)慕o胃一點“潤滑劑”
      。5.暴飲暴食很多人飲食不規(guī)律，尤其是年輕人
      ，不好吃的菜經(jīng)常不吃，回到家中遇到好吃的菜就暴飲暴食
      。且不說這樣不利于減肥，食量突然猛增，給腸胃帶來很大的負擔
      ，胃要調節(jié)，不是機器來使喚
      ，因此，飲食要規(guī)律
      ，不要暴飲暴食
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/126818.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的
      ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關。用于檢查陰道內有無滴蟲
      、念珠菌，同時還可確定陰道清潔度
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
      。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
        。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
        ，就要注意觀察
        ，加強護理
        ，必要時去醫(yī)院檢查冶療
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期
      ，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
                
                  ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
        ！" onerror="nofind(this)" >