<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    如何正確選擇合適中老年的奶粉
    ？
    
        
    
            夕陽(yáng)紅
            2023-08-05 04:38:48
        
    

        
    
           
    隨著社會(huì)的發(fā)展與進(jìn)步，我國(guó)人口已逐漸步入老齡化的行列
      ，中老年人已占我國(guó)總?cè)丝跀?shù)的一半
      。
    在中老年階段
      ，由于年齡的增長(zhǎng)
      ，其生理機(jī)能已發(fā)生了顯著的變化
      ，特別是中老年人體質(zhì)的下降，免疫機(jī)能的降低
    ，對(duì)各類營(yíng)養(yǎng)的吸收能力的減退
    ，極易造成如骨鈣丟失引起的骨質(zhì)疏松營(yíng)養(yǎng)缺乏病癥等，所以中老年人更需在營(yíng)養(yǎng)上注意協(xié)調(diào)
    。
    對(duì)中老年人群而言
    ，中老年奶粉產(chǎn)品質(zhì)量的優(yōu)劣將直接影響人體健康，甚至?xí)?duì)一些中老年人有害
    。所以產(chǎn)品的各項(xiàng)指標(biāo)必須符合配方的要求
    。由于該類產(chǎn)品目前尚無(wú)統(tǒng)一的國(guó)家或行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，都是由企業(yè)自行制訂企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)
    ，產(chǎn)品質(zhì)量相差懸殊
    。
    消費(fèi)者在選購(gòu)此類產(chǎn)品時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
    一、包裝上的標(biāo)簽標(biāo)識(shí)應(yīng)齊全
    。在外包裝上應(yīng)標(biāo)明廠名
    、廠址、生產(chǎn)日期
    、保質(zhì)期
    、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、商標(biāo)
    、凈含量
    、配料表、營(yíng)養(yǎng)成分表及食用方法等項(xiàng)目
    。
    二
    、營(yíng)養(yǎng)成分表中標(biāo)明的營(yíng)養(yǎng)成分應(yīng)齊全，含量合理
    。營(yíng)養(yǎng)成分表中一般要標(biāo)明熱量
    、蛋白質(zhì)、脂肪
    、碳水化合物等基本營(yíng)養(yǎng)成分
    ，維生素類如維生素a、維生素d
    、維生素c
    、部分b族維生素
    ，微量元素如鈣、鐵
    、鋅
    、磷，或者還要標(biāo)明添加的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
    。其中
    ，蛋白質(zhì)含量應(yīng)在18%-25%;脂肪可分為低脂型和高脂型，低脂型含量一般為≤14%
    ，高脂型含量一般為14%-20%;碳水化合物含量一般為≤60%;維生素a一般應(yīng)為≥1000iu/100g
    、維生素d為≥200iu/100g、維生素c為≥30mg/100g
    、鈣為≥600mg/100g
    、鐵為≥6mg/100g、鋅為3-6mg/100g
    。
    三
    、選擇規(guī)模較大、產(chǎn)品質(zhì)量和服務(wù)質(zhì)量較好的知名企業(yè)的產(chǎn)品
    。由于規(guī)模較大的生產(chǎn)企業(yè)技術(shù)力量雄厚
    ，產(chǎn)品配方設(shè)計(jì)較為科學(xué)、合理
    ，對(duì)原材料的質(zhì)量控制較嚴(yán)
    ，生產(chǎn)設(shè)備先進(jìn)，企業(yè)管理水平較高
    ，產(chǎn)品質(zhì)量也有所保證
    。
    四、要看產(chǎn)品的沖調(diào)性和口感
    。質(zhì)量好的奶粉沖調(diào)性好
    ，沖后無(wú)結(jié)塊，液體呈乳白色
    ，品嘗奶香味濃;而質(zhì)量差或乳成分很低的奶粉沖調(diào)性差
    ，即所謂的沖不開，品嘗奶香味差甚至無(wú)奶的味道
    ，或有香精調(diào)香的香味;另外
    ，淀粉含量較高的產(chǎn)品沖后呈糨糊狀。
    五
    、要根據(jù)自身的條件和需要
    ，選擇合適的產(chǎn)品。消費(fèi)者在選擇產(chǎn)品時(shí)要根據(jù)自己的身體狀況和需要來(lái)選擇產(chǎn)品，一般身體較胖者
    ，或高血脂和心
    、腦血管疾病患者要選擇高蛋白、低脂型產(chǎn)品
    ，其他的消費(fèi)者可根據(jù)自身需要選擇高蛋白
    、低脂型產(chǎn)品或高蛋白、高脂型產(chǎn)品
    。
    雖然中老年奶粉是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高和具有一定保健功能的特殊營(yíng)養(yǎng)食品
    ，但消費(fèi)者在食用時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
    1.在潔凈的容器中先倒入7份65℃左右的溫開水，然后放入1份奶粉
    ，也可按自身的需要確定奶粉的量
    ，先讓其自然溶解
    ，然后攪拌使其徹底溶解即可飲用
    。
    2.沖奶粉的水一定不要用開水，因?yàn)樗疁剡^(guò)高
    ，會(huì)使奶粉中的乳清蛋白產(chǎn)生凝塊
    ，影響消化吸收，降低奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    。
    3.食用奶粉最好在晚上臨睡前喝一杯
    ，有助安眠。早餐時(shí)飲用奶粉時(shí)
    ，應(yīng)配有其他食品一起食用
    。
    4.不要空腹喝奶，由于空腹時(shí)
    ，牛奶在胃內(nèi)停留時(shí)間短
    ，不能充分酶解，很快進(jìn)入腸道
    ，影響牛奶的消化吸收
    。
    中老年人喝什么奶粉好
    中老年人隨著年齡增加，脂肪消失之后
    ，身體對(duì)于蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的需求增大之后
    ，就開始吃一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的東西，奶粉成了比較好的選擇
    。中老年人喝奶粉跟普通人喝的奶粉是不一樣
    ，那么，中老年人喝什么奶粉好
      ？下面我們就一起來(lái)了解一下吧
      。

    中老年人可以選擇專門針對(duì)中老年人打造的配方奶粉，因?yàn)槿诉M(jìn)入到中老年之后，身體的功能也開始發(fā)生變化
    ，需要補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)
    ，而這些中老年人營(yíng)養(yǎng)配方奶粉中是有添加人身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠幫助中老年人解決身體上的一些不適
    ，避開一些疾病問(wèn)題等
    。
     
    中老年配方奶粉也是針對(duì)人的生理特點(diǎn)、身體需求而特別研制
    ，也有針對(duì)中老年人普遍存在的問(wèn)題
    ，比如骨質(zhì)疏松等等進(jìn)行改善。在挑選中老年人配方奶粉的時(shí)候
    ，要注意選擇高鈣奶粉
    ，中老年人對(duì)鈣質(zhì)需求是會(huì)比較大。
     
    現(xiàn)在也有很多品牌有生產(chǎn)中老年人配方奶粉
    ，不同品牌打造的中老年人配方奶粉在價(jià)格
    、營(yíng)養(yǎng)成分添加、奶源等等方面都是不一樣
    ，挑選它們的時(shí)候不能只看價(jià)格
    ，也需要去關(guān)注其它方面的內(nèi)容，保證買到合適的奶粉
    。
    中老年人喝什么奶粉
    問(wèn)題一：中老年人適合喝什么樣的奶粉
    ？老人，尤其是一些早年不注意營(yíng)養(yǎng)健康的老人
    ，他們很可能存在一些高血壓高血脂高膽固醇等癥狀
    ，肥胖也可能比較嚴(yán)重，如果日常飲食并沒(méi)有嚴(yán)格控制的話
    ，可以考慮喝脫脂奶粉
    ，減少脂肪攝入，但是
    ，我的建議還是不要喝脫脂奶粉
    ，因?yàn)槊撝耐瑫r(shí)也會(huì)使奶粉中一些脂溶性維生素，如維生素D等損失
    。最好還是減少飲食中其他的脂肪
    ，比如少吃點(diǎn)肥肉、炒菜少放點(diǎn)油
      。另外
      ，老年人通常容易患骨質(zhì)疏松，所以
      ，到老年的時(shí)候要注意補(bǔ)鈣
      ，所以，理論上，選擇奶粉優(yōu)先選擇鈣強(qiáng)化奶粉（即高鈣奶）
      。說(shuō)到補(bǔ)鈣這點(diǎn)
      ，也不建議喝脫脂奶，因?yàn)殁}的吸收需要維生素D的幫助
      ，但是脫脂會(huì)損失維生素D
      。所以，我覺(jué)得老人選擇常規(guī)奶粉即可
      。我給我家老人買的就是山城中老年配方奶粉
      ，還是挺好的，其實(shí)奶粉這個(gè)東西最重要的是能不能滿足每天需要以及每天飲食是否均衡
      。 

     問(wèn)題二：老年人喝什么奶粉最好營(yíng)養(yǎng)專家提倡老年人要天天喝奶
      ，在喝牛奶的同時(shí)，還需要額外補(bǔ)鈣嗎
      ？一些慢性病人喝什么樣的奶好呢
      ？ 配方奶可滿足老年人生理需要 “配方奶”就是在牛奶中加入維生素E、維生素D和鈣等不同添加品
    。高鈣奶適合孕婦
    、骨質(zhì)疏松癥
    、高血壓癥及中老年朋友飲用
    。 除了喝牛奶還需額外補(bǔ)鈣 鈣的需要量隨年齡增長(zhǎng)而遞增：50多歲以上的人需要補(bǔ)鈣1500毫克，每天喝一瓶牛奶最多也只能吸收200多毫克的鈣
    。中老年朋友
    ，除了每天一瓶奶和日常生活飲食之外，補(bǔ)充鈣制品是有效的補(bǔ)鈣方法
    。 不宜喝牛奶也有代替品 很多老年人沒(méi)有長(zhǎng)期喝牛奶的習(xí)慣
    ，可改為飲用酸奶及乳酪等。酸奶呈酸性
    ，促進(jìn)消化易于吸收
    ；活乳酸桿菌在腸道中具有抑制腐敗菌生長(zhǎng)的作用，建議因慢性病在服用抗生素的同時(shí)喝一杯酸奶
    ，以減輕抗生素的副作用
    。 慢性病人應(yīng)該怎樣喝牛奶 腎結(jié)石病人不宜睡前喝牛奶，可在晚上臨睡4個(gè)小時(shí)前飲用
    。貧血患者不宜大量喝
    ，因?yàn)榕Ｄ讨械拟}可阻止鐵在消化道中轉(zhuǎn)化為二價(jià)鐵離子，不利于鐵的吸收
    。腹部手術(shù)后不宜喝牛奶
    ，以免引起腹脹或腹瀉。糖尿病人宜喝低脂奶，低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮牛奶的一半
    ，因此適合糖尿病患者飲用
    。高脂血癥患者宜飲脫脂奶，脫脂牛奶所含的脂肪在1％以下
    ，特別適合一些需要限制和減少飽和脂肪攝入者
      。白內(nèi)障患者不宜喝牛奶。 怎樣飲用更科學(xué) 每天將500毫升牛奶分2~3次飲用
      。早餐飲用牛奶應(yīng)配主食
      ，先吃一定量的淀粉類主食，如米
      、面等
      ，再飲用牛奶。 

     問(wèn)題三：中老年人適合喝什么樣的奶粉可以喝羊奶粉
      ，羊奶被譽(yù)為最接近母乳成分的奶
      ，并且性情溫和，常喝不上火
      ，羊奶比牛奶更加容易吸收
      ，過(guò)敏率極低，適宜人群更廣
      ；而養(yǎng)羊啦牌中老年羊奶粉是針對(duì)中老年的情況專門研制的
      ，滿足日常需求之外，幫助提高免疫力
      。 

     問(wèn)題四：中老年人適合喝什么樣的奶粉
      ？我爸媽喝的是君樂(lè)寶的馨意奶粉，營(yíng)養(yǎng)成分是專門為老年人設(shè)計(jì)的
    ，說(shuō)是可以給父母孩子般的呵護(hù)
    。也算是反哺養(yǎng)育之恩吧。
    中老年喝什么奶粉最好
    中老年人喝含鈣高的營(yíng)養(yǎng)奶粉最好
    。
    
中老年人體內(nèi)鈣元素流失相對(duì)較多
    ，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食高鈣奶粉能夠幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，滿足身體營(yíng)養(yǎng)所需
    。
    
中老年人由于年齡原因
    ，消化系統(tǒng)功能相對(duì)較弱
      ，對(duì)食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收有限
    ，尤其是鈣元素的流失比較明顯
    ，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食高鈣奶粉能夠幫助中老年人補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)
    。
    
建議中老年人補(bǔ)充高鈣奶粉時(shí)要注意控制進(jìn)食量
    ，避免過(guò)度進(jìn)食增加胃腸道負(fù)擔(dān)
      。還要選擇適宜的進(jìn)食時(shí)間
    ，以兩餐之間為宜
    ，避免餐前進(jìn)食影響食欲，導(dǎo)致正常進(jìn)食減少
    。同時(shí)
    ，喝高鈣奶粉的同時(shí)要多多曬曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等
    ，有助于更好的吸收
    。
    

    
奶粉的沖泡方法
    
1、在潔凈的容器中先倒入50℃左右的溫開水
    ，然后放入中老年奶粉
    ，攪拌使其徹底溶解即可飲用。沖中老年奶粉的水一定不要用開水
    ，因?yàn)樗疁剡^(guò)高
    ，會(huì)使中老年奶粉中的乳清蛋白產(chǎn)生凝塊，影響消化吸收
    ，降低奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    。
    
2、食用奶粉最好在晚上臨睡前喝一杯
    ，有助安眠
    。早餐時(shí)飲用奶粉時(shí)，應(yīng)配有其他食品一起食用
    。
    
3
    、不要空腹喝奶，由于空腹時(shí)
    ，牛奶在胃內(nèi)停留時(shí)間短
    ，不能充分酶解，很快進(jìn)入腸道
    ，影響牛奶的消化吸收。
    
4
    、沖泡比例大概是7：1
    。即250ml（水）+35克奶粉。（可適當(dāng)調(diào)整）
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/126870.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁
    、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)
    ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
    ，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期
    ，野菜、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過(guò)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！" onerror="nofind(this)" >