還熬夜,睡眠不足6小時(shí)大腦將被“吃掉”

妙手生春 2023-08-05 04:40:12

目前，科學(xué)家最新一項(xiàng)研究表明

，當(dāng)老鼠睡眠不足時(shí)

，大腦將開始“自噬

?div id="m50uktp" class="box-center"> ！毖芯咳藛T在實(shí)驗(yàn)室對(duì)老鼠進(jìn)行了研究

，發(fā)現(xiàn)當(dāng)它們睡眠不足時(shí)

，大腦中的“清除細(xì)胞”變得更加活躍

，這些細(xì)胞叫做“星形膠質(zhì)細(xì)胞”，就像是微型胡佛電動(dòng)吸塵器

，當(dāng)大腦連接變得衰弱和分裂時(shí)

，將開始清除神經(jīng)突觸細(xì)胞。

研究報(bào)告作者、意大利馬爾凱理工大學(xué)米歇爾·貝雷西稱

，我們首次發(fā)現(xiàn)由于缺乏睡眠

，神經(jīng)突觸部分被星形膠質(zhì)細(xì)胞吞噬。該研究結(jié)果看似令人十分擔(dān)憂

，但實(shí)際上是一件積極的事情

。

貝雷西說：“神經(jīng)突觸就像是老式家具，同時(shí)

，它們可能需要更多的關(guān)注和清除

。”但是他補(bǔ)充指出

，睡眠不足可使大腦表現(xiàn)出不好的預(yù)兆

，可能會(huì)引發(fā)阿爾茲海默癥。對(duì)于睡眠不足的實(shí)驗(yàn)老鼠

，叫做“小神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞”的大腦細(xì)胞仍處于活躍狀態(tài)

。

我們已經(jīng)知道阿爾茲海默癥和其它神經(jīng)退行性疾病出現(xiàn)持續(xù)性小神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞活躍性，據(jù)悉

，此前一項(xiàng)研究顯示

，睡眠時(shí)間過少會(huì)導(dǎo)致人們面臨心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)

。研究發(fā)現(xiàn)人們每晚睡眠時(shí)間少于6個(gè)小時(shí)將具有較高的代謝綜合癥發(fā)病概率

，代謝綜合癥將誘導(dǎo)糖尿病、高血壓和肥胖癥

。

研究人員指出

，這種癥狀在血壓升高或者葡萄糖代謝不良的人群尤為明顯?div id="4qifd00" class="flower right">

！睹绹呐K病協(xié)會(huì)》雜志一份研究報(bào)告指出

，如果人們每晚睡眠時(shí)間不足6個(gè)小時(shí)，那么存在心臟病和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)因子的人群患心臟病或者中風(fēng)的概率是普通人群的兩倍

。

對(duì)于睡眠時(shí)間較多的人群

，他們的死亡風(fēng)險(xiǎn)將顯著降低。這項(xiàng)最新研究首次在實(shí)驗(yàn)室測量了睡眠持續(xù)時(shí)間

，而不是依賴患者診斷報(bào)告

，并且這是首次檢驗(yàn)了睡眠持續(xù)時(shí)間對(duì)于心臟病風(fēng)險(xiǎn)因子人群的死亡影響。

研究人員隨機(jī)挑選了1344位成年測試者

，他們的平均年齡為49歲

，他們同意在睡眠實(shí)驗(yàn)室里過夜進(jìn)行測試。他們的測試結(jié)果顯示

，39.2%測試者至少存在3個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因子

，結(jié)合在一起能夠形成代謝綜合癥。此外，這些風(fēng)險(xiǎn)因子還將導(dǎo)致身體質(zhì)量系數(shù)(bmi)超過30

，bmi是測量身體肥胖的標(biāo)準(zhǔn)系數(shù)

，還能升高總膽固醇、血壓

、空腹血糖和甘油三酯系數(shù)

。

平均隨訪時(shí)間16.6年，22%測試者死亡

。與那些沒有風(fēng)險(xiǎn)因子的人群相比

，在實(shí)驗(yàn)室持續(xù)睡眠時(shí)間超過6個(gè)小時(shí)的代謝綜合癥人群在后續(xù)調(diào)查中死于中風(fēng)的概率是1.49倍，但在實(shí)驗(yàn)室中睡眠時(shí)間不足6個(gè)小時(shí)的測試者死于心臟病或者中風(fēng)概率是2.1倍

。

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