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      如何按摩來緩解鼻部干燥出血的現(xiàn)象,如何護理我們的鼻部,鼻部的保養(yǎng)方法
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-05 05:10:26
        
      

        
      
           
      一
      、鼻部干燥出血怎么辦
      鼻子出血時，首先精神不要緊張
        。因為精神一緊張
        ，便會促使腎上腺素分泌增多
      ，腎上腺素增多又會使血壓升高
      ，更進一步促使出血
      ，于是形成一種惡性循環(huán)
      。曾經(jīng)看到
      ，有的鼻出血的人
      ，在家里出血很多，但一到醫(yī)院就不出血了
      。這顯然是因為到了醫(yī)院
      ，有醫(yī)生照顧和治療
      ，覺得放心了，于是精神不緊張了
      ，出血也就自然止住了
      。所以，在鼻子出血時
      ，精神上一定要放松
      ，不要緊張。
      從另一方面說
      ，對于老年同志而言
      ，鼻子偶爾少量出血并不一定完全是壞事。比如說
      ，有的人有血管硬化和高血壓
      ，而鼻子出血在一定程度上可以解除在別的重要部位出血的危險性。早些年對高血壓的治療就有一種瀉血療法
      。當然
      ，不是說可以看著流血不管，應(yīng)當采取積極的止血措施
      。
      緊急止血措施有：自己止血方法
      ，即用棉花或軟紙壓迫住出血部位。大約80%多的鼻出血的部位是鼻中隔的前下區(qū)
      ，離外鼻孔不遠
      ，因此用一個比鼻孔稍細點的棉花卷，從鼻孔向后上方向多送入一些
      ，再用指頭在鼻翼外邊壓一會兒
      ，血就可以止住。如果有麻黃素液
      、云南白藥
      、凝血酶等外用止血藥，蘸上一些則止血效果更好
      。
      也可以在頭額部敷上冷水浸過的濕毛巾
      。鼻出血在壓入棉花卷以后，頭應(yīng)稍向前傾
      ，這樣流出的血會積存在鼻腔前方，對出血點有壓迫作用
      ，利于止血;不要把頭向后仰
      ，以防血液沿咽后壁流入口咽，或嗆入喉嚨
      ，或咽到胃里(血液不能咽到胃里
      ，否則會刺激胃粘膜而引起嘔吐)
      。
      二、如何按摩來緩解鼻部干燥出血的現(xiàn)象
      從中醫(yī)角度講
      ，秋天干燥
      ，人體陽氣也隨之旺盛，即俗話所說容易上火 
      ，故多見血隨氣上沖鼻咽導(dǎo)致出血
      。
      對于非內(nèi)科疾病和外傷引起的一般性鼻出血，自我推拿有比較好的預(yù)防作用
      。按以下方法有規(guī)律地按摩
      ，可以很好地減少鼻出血的發(fā)生。
      1
      、按揉迎香
      、巨髎穴
      穴在瞳孔直下，鼻唇溝外側(cè)
      ，與鼻翼下緣相平
      。按摩時將雙手食指指腹放于左右穴位，對稱地進行按揉
      。先迎香
      ，后巨髎，每穴5分鐘
      ，早晚各1次
      。還可以把按摩范圍擴大，將兩手食指或中指的指腹面放在鼻翼的兩側(cè)
      ，沿鼻梁向上摩揉
      ，可以到兩眉之間，向下可以到鼻翼旁
      。注意按壓要適度
      ，最好由輕漸重。這樣每天來回摩擦50次
      ，有預(yù)防感冒
        、宣通鼻竅、防止鼻出血的作用
        。
      2
        、揉上星、神庭
      此兩穴都位于人體中軸的督脈上
        。神庭在前發(fā)際線直上半寸（同身寸
        ，即每個人自身大拇指的寬度為1寸，下同）
        ，上星在前發(fā)際線直上1寸
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢杂靡皇值哪粗赴磯涸谘ㄎ簧希兴釢q感后向一個方向按揉
        ，每穴5分鐘
        ，早晚各1次。
      三
        、如何護理我們的鼻部
      冷水洗鼻：提倡一年四季用冷水洗鼻
        ，尤其是早上洗臉時，用冷水洗幾次鼻竅
      ，可改善鼻黏膜和血液循環(huán)
      ，增強鼻對天氣的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及呼吸道其它疾患
      。
      鼻內(nèi)按摩：將拇指和食指分別放在左右鼻腔內(nèi)
      ，夾住鼻中軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力
      ，預(yù)防感冒和鼻炎
      ，又能使鼻腔濕潤，保持黏膜濕度正常
      。拉動鼻中隔軟骨
      ，還有利于防治萎縮性鼻炎。
      鼻外按摩：用左手或右手的拇指與食指
      ，夾住鼻根兩側(cè)并用力拉
      ，上下連拉12次。這樣拉動鼻部
      ，可促使鼻黏膜的循環(huán)
      ，有利于分泌正常的鼻黏膜液。此法還可以促進黏膜上皮細胞的纖毛擺
      ，將混在鼻腔分泌液內(nèi)的灰塵
      、細菌由喉部排出體外。
      蒸汽熏鼻：可用杯盛熱開水
      ，將蒸汽吸入以改善鼻腔的濕度和血運
      ，加強鼻功能。國外認為這種方法還能治流感
      ，稱“鼻腔加熱器”
      ，每日進行兩次，每次半小時
      ，間隔2小時
      ，即可殺死全部流感病毒。
      中藥塞鼻：取野菊花放在蜂蜜內(nèi)水蒸，蒸好后將它研成細末放入蜂蜜重調(diào)勻
        。用時蘸少許涂鼻腔，每日三次
        。野菊花性味苦寒
        ，有清熱解毒的功效。現(xiàn)代藥理研究證實
        ，它對流感病毒溶血性鏈球菌
        、金黃色葡萄球菌均有抑制作用。
      切忌挖鼻：鼻孔癢或不干凈
        ，可用棉簽蘸溫水洗鼻腔
        ，不用手指挖，以免損傷鼻粘膜引起炎癥
        。此外
        ，也不該剪鼻毛。
      鼻燥
        ，棉簽占香油
        ，圖潤干燥鼻腔，每天三次
        ，早
        、中、晚
        ，長期堅持
        ，效如桴古。
      流鼻水：用淡鹽水清洗鼻腔
      ，每天一次
      ，早晨一起床就清洗一下，和刷牙一樣
      ，養(yǎng)成習慣
      ，效果很好。清洗方法：塑料眼藥水瓶一個
      ，瓶內(nèi)吸滿淡鹽水
      ，滴入鼻腔，將淡鹽水從口中吐出來
      。反復(fù)清洗
      ，每天三分鐘。此法對慢性鼻炎
      ，過敏性鼻炎亦有效
      。
      鼻子不通氣：鼻塞、鼻息不通暢，也會讓我們很難過
      ，其實打幾個噴嚏就通暢了
      ，可是往往噴嚏不是隨時就能打出來的。打噴嚏小竅門：廢止片一張
      ，碾成紙捻
      ，順入鼻腔，輕輕捻動
      ，刺激鼻黏膜
      ，很快噴嚏連連。用噴嚏法治療輕度感冒
      ，偏頭痛
      ，以及各種鼻炎均有效。
      四
      、鼻部的保養(yǎng)方法
      1
      、怎樣保養(yǎng)鼻子首先就應(yīng)該糾正一些不良習慣，如亂擤鼻涕
      、揪鼻毛
        、用指摳鼻。正確方法是用紙巾輕輕遮住鼻孔
      ，用適宜力度向外擤出鼻涕
      ，避免污染鼻腔。鼻癢或鼻屎應(yīng)用棉簽沾水或用紙擦拭
      。
      2
      、鼻頭出現(xiàn)粉刺時不宜用不干凈的瘦擠壓，若要挑破此處的暗瘡
      ，一定要嚴格消毒
      ，并在傷口處涂上消炎藥膏。
      3
      、平時做好鼻部周圍皮膚的深層清潔及去角質(zhì)的工作
      ，避免毛孔中油脂污垢的堆積外，還要適當用一些具有收斂作用的收縮水或爽膚水
      ，可以達到收斂毛孔
      ，減少油脂分泌的效果。
      4
      、怎樣保養(yǎng)鼻子要學會按摩鼻子
      。先將雙手中指的指腹分別放在鼻的兩側(cè)，然后上下反復(fù)按摩鼻子
      ，一次做36個來回
      ，每日兩次
      ，可以預(yù)防 酒糟鼻、粉刺等鼻部疾病
      。
      5
      、鼻子發(fā)紅若不是天生的酒糟鼻，則可能與飲食
      、緊張
      、日曬、清潔不夠有關(guān)
      。找到誘因后就可以對診下藥，如飲食引起的
      ，可以減少進食來消除困擾你的紅鼻頭
      ；如果是緊張造成，你在工作
      、生活中可以選擇鎮(zhèn)定
      ，從容對待；如果是日曬造成
      ，防曬就是當務(wù)之急
      ；如果清潔不夠造成，就要做好日常清潔工作
      。
      流鼻血怎么辦四個方法緩解流鼻血
      1
      、止血
      2、服藥
      3
      、清淡飲食
      4
      、制造濕潤居住環(huán)境
      1.止血：當流鼻血的時候不要慌張，要緊急止血
      ，如果條件允許
      ，可以用干凈的醫(yī)用棉球止血，如果條件不應(yīng)許
      ，應(yīng)當使用衛(wèi)生紙或者能堵住鼻孔流血的軟物件
      ，當然要盡量干凈衛(wèi)生，如果實在什么都沒有的情況
      ，可以用指頭緊急止血
      ，頭可稍微上揚一些。
      2.服藥：如果是偶爾一次
      ，那么止住血就可以了
      ，但是比較嚴重，比如連續(xù)那么幾天都流
      ，那么就要小心了
      ，一定要配合藥物，編者上火以后服用的藥物主要有板藍根（一次一包，一天三次）
      ，穿心蓮（一次四顆
      ，一天三次），清火梔麥片（一次兩顆
      ，一天兩次）
      ，如果不是很嚴重，那么適當服用就可以
      ，上火比較嚴重的
      ，可能連服幾天才能見效，但是前提需要遵醫(yī)服用
      。
      3.清淡飲食：如果燥熱比較嚴重
      ，除了服用藥物以后，飲食一定要清單
      ，比如吃點薄荷
      、苦瓜等等清涼物品，但是一定要盡量不要去吃辣和燥熱的東西
      。
      4.制造濕潤居住環(huán)境：配合上述處理方式
      ，可以在居住的地方使用加濕器，沒有加濕器的朋友也可以用盆裝水放臥室
      ，或者灑點水
      ，這樣能濕潤空氣，使鼻孔不干燥
      。
      晚上鼻子干燥怎么辦
       晚上鼻子干燥怎么辦
      晚上鼻子干燥怎么辦
      ，在日常生活中，很多人的皮膚都會很干燥
      ，特別時冬天
      ，皮特特別容易干燥起皮，但是很多人在晚上鼻子也會干燥
      ，其實這是由于不同原因引起的
      ，要對癥下藥下藥才行，下面我分享晚上鼻子干燥怎么辦
      ，一起來看下吧
      。
      晚上鼻子干燥怎么辦1 解決鼻子干燥的方法 
      對于鼻子干燥有一些方法，要多喝水保持自己身體的蓄水量 不要洗澡過于頻繁 很容易導(dǎo)致脫水 要保持身體的濕度
      。經(jīng)常用水濕潤鼻子 可能是鼻粘膜受損的原因鼻粘膜是喜濕潤
      ，忌干燥的，無論是在秋高氣爽的季節(jié)
      ，還是在寒冷臘月的季節(jié)
      ，只要室內(nèi)外氣候干燥
      ，就容易發(fā)生鼻子出血現(xiàn)象。
      晚上在床頭放一個加濕器 睡眠時期很容易缺水 再加上空氣中的懸浮顆粒 會導(dǎo)致鼻腔干燥
      ，喉嚨發(fā)干發(fā)癢
      ，加濕器可以有效防止干燥。少吃油性大的食物 要經(jīng)常吃一些拜火的食物水果
      。例如
      ，可以喝銀耳百合粥養(yǎng)顏去火潤肺。
      鼻是空氣的出入通道
        ，它的主要功能是過濾
        ，潤濕和溫暖吸入的空氣，清楚吸入空氣中直徑大于10UM的微粒
        。不過即使小至2UM的物質(zhì)
        ，也能在通過鼻腔時被過濾掉一部分。一般來說
      ，顆粒愈大愈重，被過濾沉著在鼻粘膜上愈快
      。此外
      ，鼻還有特殊的嗅神經(jīng)提供嗅覺。
      我們鼻子干燥的時候
      ，還有可能同時伴隨頭痛以及記憶力減退等現(xiàn)象
      ，這個時候不要盲目的自我治療，應(yīng)該及時到醫(yī)院做一個身體檢查
      ，找出有關(guān)鼻子干燥的具體原因
      ，只要具體的病因找準，才能夠有效的治療
      。鼻子干燥其實是常見現(xiàn)象
      ，只要積極治療，完全可以康復(fù)
      。
      晚上鼻子干燥怎么辦2 鼻子干燥怎么辦 
       使用溫水洗臉 
      鼻部皮膚干燥起皮
      ，要使用溫水來洗臉，過熱的水溫會洗掉鼻子表面的保護層
      ，從而令鼻部皮膚變得更加干燥
      ，而過冷的水溫也是會刺激到鼻部皮膚，導(dǎo)致鼻部的毛孔變大
      ，黑頭加重
      ，因此，清潔皮膚一定要用溫水
      。
       為鼻部皮膚做保濕工作 
      避免鼻部皮膚粗糙干燥起皮
      ，你需要及時為鼻部皮膚做好保濕工作
      ，每日清潔皮膚之后，將適量的保濕霜涂抹在鼻子上
      ，并且輕柔按摩
      ，促進鼻部皮膚對保濕霜的.吸收，來讓鼻部皮膚避免粗糙干燥
        。
       定期為鼻部皮膚去角質(zhì) 
      避免鼻部皮膚粗糙干燥起皮
        ，可以定期為鼻部皮膚去除角質(zhì)，角質(zhì)層比較薄弱的敏感皮膚可以適當?shù)匮娱L去角質(zhì)的周期
        ，這樣可以幫助去除老化的角質(zhì)
        ，以方便皮膚對護膚品更好地吸收。為鼻部皮膚去角質(zhì)最好要使用溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品
        ，避免刺激到鼻部皮膚干燥粗糙
        。
       補充水分和維生素 
      干燥的季節(jié)，體內(nèi)的水分非常容易流失
        ，皮膚就會變得干燥粗糙
        ，想要讓皮膚保持水潤細滑，就別忘記要多喝水
        ，同時
        ，還要多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，美眉們在睡前的半個小時內(nèi)可以喝上一杯蜂蜜水
        ，平時要盡量少吃辛辣刺激的食物
        ，避免刺激皮膚更加干燥粗糙。
       為鼻部做額外的補水護理 
      除了日常的面部皮膚保養(yǎng)之外
        ，鼻部皮膚容易干燥起皮的美眉們
        ，還需要額外加強對鼻部皮膚的護理，可以用礦物質(zhì)水或者是保濕水浸透化妝棉
        ，然后敷在鼻子上十五分鐘的時間
        ，而后再稍微用溫水清潔即可。經(jīng)常用化妝棉浸透保濕霜來敷鼻部皮膚
        ，可有效避免鼻部皮膚起皮干裂
      。
      

          
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