一、腿水腫吃什么食物消腫
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燕麥粥是去水腫的首選食物
2、蘋果醋
特別是對于堿性體質的人而言，蘋果醋中的膠質具有促進腸道酸化的作用，從而起到平衡身體內酸堿度的作用
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花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E
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香蕉可以說是一種最為平民化的水果了，可是其營養(yǎng)價值絕對不平民化
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薏米不僅是最常見的一種粗糧
6、紅豆
紅豆中含有豐富的皂角甙
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西瓜也是一種具有消暑利尿功效的水果
8、冬瓜
冬瓜是去除水腫的代名詞
此外像柚子茶、香菇
二
1、心力衰竭及腿部靜脈炎是造成腿部慢性（長期）腫脹的兩大主因
。據臨床實踐表明，靜脈炎只會造成患者―的腿腫脹，而造成充血的心力衰竭則會使得兩條腿都腫脹起來；靜脈炎會引起疼痛，心力衰竭引起的腫脹則不會痛；造成腿部腫脹的各種疾病都有各自不同的發(fā)病機制及特征。2
、心臟病、高血壓、病毒感染或是心瓣膜病變等疾病使心肌變得衰弱無力，這時心臟無法將血液順利送入肺部，血液便開始倒流入靜脈當中，然后就會匯流入位于心臟下面的器官――肝臟，使得肝臟充血而腫脹起來。如果情形未見改善，最后血液甚至會回流腿部的靜脈里而形成腿部腫脹。3、患有嚴重腎臟疾病的人
，全身各處都會出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象4
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、饑餓造成腹部腫脹及腿部現(xiàn)象是因為飲食中缺乏蛋白質，造成血液里的液體從血管中滲出、進入身體的組織中，當腹部腫脹時，就是腹腔里容納有這類的液體，這和腎臟、肝臟發(fā)生病變時的情況相同。6、嚴重的甲狀腺機能不足也會引起全身性的身體浮腫
，當然也包括了腿部。形成此種癥狀的原因和前述腎臟及肝臟發(fā)生病變時的情形一樣，都是為了平衡蛋白質在血管及組織內的含量，使得液體自血管中流出，進入組織內而引起腫脹。7
、藥物引起腿部腫脹：甲睪酮（Testosterone，最常用作治療陽痿的藥物）；長期使用類固醇（治療關節(jié)炎、氣喘、癌癥等）；雌激素；口服避孕藥；某些抗抑郁劑（硫酸苯乙Nardil）；降血壓藥劑，甲基多巴（AIdomet）；以及最近新發(fā)明的，用以治療心臟血管病變的鈣離子封阻劑等等。8、心包膜受到病毒或其他感染
，或是施以心臟手術之后而發(fā)生病變，變得又厚又硬，就像是為心臟穿上―套胄甲一樣，這種情形會阻礙心肌的正常收縮與放松9
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、如果腫脹的腿部有棕色的色素沉淀現(xiàn)象，尤其是沉淀的位置是在腳踝周圍時，則這種腫脹情形通常是慢性靜脈曲張所造成的某種長期性疾病所引起的。棕色的色素沉淀是因為血液經過血管壁進入附近的組織里所形成的。三、小腿水腫的鑒別診斷
1.踝部及足背水腫：踝部及足背水腫是淋巴水腫的臨床表現(xiàn)
。淋巴水腫則起病較為緩慢，以足背踝部腫脹較為多見。2.脛前指壓性水腫：脛前指壓性水腫是原發(fā)性下肢深靜脈瓣膜關閉不全的臨床表現(xiàn)之一
，原發(fā)性下肢深靜脈瓣膜功能不全（primarydeepvenousinsufficiency）是由Kistner（1980）首先提出的靜脈病變新范疇，主要是因深靜脈中瓣膜的游離緣伸長、松弛、下垂，以致在重力作用下血液倒流時，不能使兩個相對的瓣葉在管腔正中緊密對合，從而引起深靜脈倒流性病變，造成下肢靜脈系統(tǒng)淤血和高壓，而導致一系列臨床癥狀和體征。3.肢彌漫性水腫：下肢彌漫性水腫是指水腫首先從下肢開始
，呈彌漫性。4.下肢水腫：分為生理性浮腫和病理性浮腫
。下肢浮腫臨床常見，主要見于以下幾種疾病性浮腫。①心性浮腫，患有各種心臟病病人
②肝性浮腫，各種肝炎發(fā)生肝硬變后
③腎性浮腫，急慢性
④甲狀腺機能低下性浮腫
⑤下肢深靜脈病變性浮腫
癥狀：小腿水腫檢查：血常規(guī)
，肌電圖，心電圖等。四
、如何緩解小腿水腫1
、選擇鈣類食品，如蘋果2、看好含鉀的食物
3、瞄準維生素B群
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