一
桃仁1000克，白糖適量
黑芝麻
變黑呢,男人常碰這里會讓白發(fā)變黑.png)
蓮須6―10克，旱蓮草15克
，煎湯服，每日1次。紅糖500克入鍋內(nèi)
，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調(diào)勻，即停火。趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用。鵪鶉蛋2個，何首烏30克
何首烏100克
，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。每晚食炒熟黑豆20粒
，黑芝麻1匙，共咀匙之，長食可烏發(fā)。黑芝麻25克搗碎
，大米適量洗凈，加水共煮為粥，經(jīng)常佐餐食用。鮮桑椹100克(或干品50克)，加水適量煎煮
，待黏稠時，加蜂蜜300克，至沸?div id="4qifd00" class="flower right">二
、牢記護發(fā)原則白發(fā)變黑不是夢1
、要遠離焦慮：如果天天的憂愁
2、要洗頭及梳頭：
秋天每周洗發(fā)最好是2—3次
，洗頭發(fā)時水溫不需太高，與體溫接近即可。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。3、睡眠要充足：
足夠的睡眠可促使頭發(fā)和皮膚的正常新陳代謝
，而晚上是新陳代謝的最佳時期，特別是晚上十一點到凌晨二點之間，如果在這段時間內(nèi)達到了充足的睡眠，就能使毛發(fā)正常新陳代謝。4
、要避免損害：染發(fā)、燙發(fā)以及吹風(fēng)等對毛發(fā)都會造成損傷
三
多吃黑色食物
黑色食物多入腎
11點以前就寢
許多中醫(yī)師都同意
規(guī)律運動
要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮
手指按摩頭皮
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質(zhì)
常換發(fā)型
女性要避免天天長時間綁發(fā)，以免外力過度拉扯而增加落發(fā)量
四、想讓白發(fā)變黑就要常敲這里
一
二
三
、敲膽經(jīng)方法：膽功能不好的男人，縱使吃再多的補品，身體也無法吸收，因此，與其經(jīng)常進補，還不如每天敲敲膽經(jīng)對身體來得有益1.每天在大腿外側(cè)的4個穴位點(環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆
2.姿勢不限制，坐著
3.晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經(jīng)的時候
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