加拿大研究證實(shí)心理不健康易得心臟病

加拿大多倫多成癮及精神健康中心的研究人員最新研究發(fā)現(xiàn)：存在心理健康障礙的人患上心臟病或中風(fēng)的可能性會(huì)增倍。

研究人員從“加拿大社區(qū)健康狀況調(diào)查”中選取了數(shù)據(jù)資料，在考察了心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)、心理健康障礙和精神科藥物的使用后發(fā)現(xiàn)：與未服用精神科藥物的人相比，有心理障礙的人患上心臟病的可能性會(huì)增加兩倍，患上中風(fēng)的可能性會(huì)增加三倍。

研究者分析稱(chēng)：首先，精神科藥物會(huì)導(dǎo)致服藥者的體重增加，讓身體難以分解脂肪和糖分，從而引發(fā)肥胖癥、高膽固醇和糖尿?。黄浯?，心理障礙患者往往伴隨著不健康的生活方式，他們更有可能抽煙喝酒，飲食狀況不良和不愛(ài)參加體育鍛煉，這就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和心臟健康狀況惡化；再次，心理障礙患者在向醫(yī)生溝通健康問(wèn)題時(shí)會(huì)存在困難，他們往往就忽視了體重增加和胸痛等健康隱患。

憂郁不只是心理疾病 當(dāng)心這10大疾病都會(huì)引爆你的憂郁癥

世界衛(wèi)生組織（WHO）曾公開(kāi)宣示，在2020年時(shí)全世界有3大疾病需要重視，包括心血管疾病、憂郁癥與愛(ài)滋病。這個(gè)宣示突顯了憂郁癥的嚴(yán)重性。此外，依照世界衛(wèi)生組織的研究，2020年造成人類(lèi)失能（disability）的前十名的疾病，第一名是憂郁癥。而根據(jù)哈佛大學(xué)的研究，造成人類(lèi)社會(huì)整體疾病負(fù)擔(dān)前10名的疾病，第2名也是憂郁癥。

15 歲以上國(guó)人有8.9% 有中度以上憂郁癥

根據(jù)「臺(tái)灣憂郁癥防治協(xié)會(huì)」的資料顯示，全世界罹患憂郁癥的盛行率是3%，而衛(wèi)生署國(guó)民健康局在2002年所進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，15歲以上的國(guó)人有8.9%是中度以上憂郁癥，5.2%有重度憂郁癥；65歲以上的老人重度憂郁癥的比例更高達(dá)8.4%，這些數(shù)據(jù)顯示臺(tái)灣正逐漸變成了「憂郁島」。

科學(xué)家研究憂郁癥的成因，確認(rèn)它是一種多重因素所導(dǎo)致的一種疾病，可能的因素包括「生物學(xué)因素」，例如腦內(nèi)生物傳導(dǎo)、內(nèi)分泌、大腦構(gòu)造；「基因遺傳因素」，即是高家族疾病史；「心理社會(huì)因素」，包括生活壓力、病前人格、早期失親、無(wú)價(jià)值、學(xué)習(xí)來(lái)的無(wú)助感、錯(cuò)誤認(rèn)知等原因。

有10 種疾病都會(huì)引發(fā)憂郁癥

不過(guò)，隨著醫(yī)學(xué)科技的進(jìn)步，臨床研究發(fā)現(xiàn)，憂郁癥與許多疾病都有著密切的關(guān)系，甚至出現(xiàn)互為因果的關(guān)系。HEHO君幫大家匯整出10種疾病，都會(huì)引發(fā)憂郁癥，請(qǐng)大家要特別注意。

一 、 腦中風(fēng)：

臨約有3成的中風(fēng)病人會(huì)出現(xiàn)憂郁癥狀，在中風(fēng)后3個(gè)月左右最易發(fā)生，甚至罹患重度憂郁癥，并演變成反復(fù)發(fā)作的慢性病。中風(fēng)后3個(gè)月出現(xiàn)憂郁癥者，在往后5年內(nèi)死亡率較高、神經(jīng)障礙較嚴(yán)重，常無(wú)法回歸工作，且生活品質(zhì)較差。

二 、 糖尿?。?/strong>

糖尿病患者容易得到憂郁癥，而憂郁癥病人也容易得到糖尿病，這兩種疾病的共病率高，原因之一是憂郁癥與糖尿病有共同的致病因，自體免疫系統(tǒng)的變化，可能會(huì)惡化血糖的吸收與腦神經(jīng)系統(tǒng)的功能，一旦罹患憂郁癥，對(duì)藥物治療或心理治療的反應(yīng)也最差，而一直降不下來(lái)的高血糖，可能會(huì)影響腦部功能，惡化憂郁癥。

臨床研究顯示，糖尿病患者的憂郁癥的盛行率是一般族群的2倍，甚至發(fā)現(xiàn)憂郁癥至少影響1/4的糖尿病病人。

三 、 心臟?。?/strong>

《Atherosclerosis Journal》 曾刊登一篇研究報(bào)告，發(fā)現(xiàn)憂郁癥和心臟病之間具有高度關(guān)聯(lián)性。在致命心臟病發(fā)死亡的人當(dāng)中，有15%的人是因?yàn)閼n郁癥病發(fā)。歐洲心臟病學(xué)會(huì)（ESC）發(fā)表憂郁癥和冠心病關(guān)聯(lián)的報(bào)告，指出有15%到30%的冠心病患者同時(shí)罹患憂郁癥，要比普通人高2到3倍。其中女性約為男性2倍。

而愛(ài)丁堡與昆士蘭大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)進(jìn)行的研究結(jié)果顯示，中度憂郁癥的男性心臟病發(fā)作可能性增加28%；重度憂郁癥的男性得到心臟病風(fēng)險(xiǎn)多出60%。至于女性方面，中度憂郁癥罹患心臟病可能性高出12%；重度憂郁癥的女性心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)增加24%。

四 、 帕金森氏癥：

目前比較為大家所認(rèn)同帕金森氏癥同時(shí)發(fā)生憂郁癥的盛行率約在43%左右。在所有罹患憂郁癥的帕金森氏癥的病患中，「重度憂郁癥 」約占50%，另一半則屬于「輕度憂郁癥」。

五 、 類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：

類(lèi)風(fēng)溼性關(guān)節(jié)炎好發(fā)于中年女性，因?yàn)榧膊∏址甘植筷P(guān)節(jié)，而無(wú)法做家事，使自我對(duì)于家庭貢獻(xiàn)的認(rèn)知感低落，加上患者常常半夜痛到醒來(lái)，睡眠紊亂導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，這些生理及心理的壓力，會(huì)使患者有高度的憂郁傾向，根據(jù)國(guó)內(nèi)的臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，約有45%的類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者會(huì)有憂郁癥傾向。

六 、 癌癥：

根據(jù)臺(tái)北榮總一項(xiàng)臨床研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，住院癌癥病人200人中患有嚴(yán)重憂郁癥狀者約占20%，也就是說(shuō)100人中有20位癌癥病人可能患有憂郁癥。而醫(yī)師表示，長(zhǎng)期壓力、慢性疼痛、荷爾蒙失調(diào)及癌癥轉(zhuǎn)移到腦部種種因素，都讓癌癥患者陷入憂郁的深淵。

七 、 腎臟?。?/strong>

根據(jù)臨床研究顯示，慢性腎臟病患中，每3人中就有1人有憂郁癥，而洗腎病人若有憂郁癥，死亡率會(huì)增加1.45倍。而美國(guó)的一項(xiàng)研究顯示，憂郁癥會(huì)增加腎衰竭風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)兩種疾病常同時(shí)并存，憂郁癥患的腎臟病很容易急速惡化，甚至演變?yōu)槟I衰竭。

八 、 便秘：

便秘其實(shí)就是一種腸道的慢性發(fā)炎，所以便秘也會(huì)讓腸道血清素分泌的機(jī)能變得遲緩，透過(guò)自律神經(jīng)也就會(huì)將這個(gè)不良的反應(yīng)傳達(dá)到大腦，同步抑制血清素的分泌，讓人變得容易憂郁與焦慮。

而在人出現(xiàn)憂郁癥的癥狀后，會(huì)讓體內(nèi)機(jī)能的運(yùn)作變慢，進(jìn)而影響腸道的正常運(yùn)作，讓飲食習(xí)慣也出現(xiàn)變化，當(dāng)攝取更多碳水化合物的食物時(shí)，也就增加便秘的機(jī)率，讓便秘的情況惡化，又再透過(guò)前面所陳述的過(guò)程，讓人體腸道與大腦的血清素分泌機(jī)制更受阻礙，形成一種惡性循環(huán)，讓?xiě)n郁癥的病情更趨嚴(yán)重。

九 、 胃部疾?。?/strong>

人體胃部跟隨情緒起伏波動(dòng)而功能受到影響的狀況，很可能不是單純的胃部疾病，而是真正罹患了憂郁癥。一位臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院的中醫(yī)師就曾說(shuō)，在他的門(mén)診中5到6位消化性潰瘍、慢性胃炎的患者，就有1人是輕度憂郁癥患者。

香港的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，胃食道逆流的患者中，有憂郁癥的病人達(dá)到14%，但這個(gè)數(shù)字很可能被低估，實(shí)際的比例可能高達(dá)40%到50%。

十 、 耳鳴：

臺(tái)北慈濟(jì)醫(yī)院研究團(tuán)隊(duì)與美國(guó)哈佛大學(xué)和三軍總醫(yī)院等專(zhuān)家合作，歷經(jīng)4年的研究，分析健保資料庫(kù)資料，證實(shí)「耳鳴患者罹患焦慮癥機(jī)率是一般人的2倍」，而「憂郁癥患者有高達(dá)8成患有耳鳴癥狀」，證實(shí)耳鳴是憂郁癥和焦慮癥的密切關(guān)系。

鍛煉和不鍛煉的人相比會(huì)有什么區(qū)別？

鍛煉和不鍛煉的人在身材方面、精神面貌、內(nèi)在品質(zhì)、體能狀態(tài)都會(huì)有區(qū)別。
一、精神面貌
不鍛煉的人容易因?yàn)榘l(fā)胖而顯得沒(méi)有精神，長(zhǎng)期鍛煉的人，身材會(huì)比較好，體脂率會(huì)逐漸下降，瘦下來(lái)后的五官會(huì)更加立體，眼睛看起來(lái)會(huì)比較大，看起來(lái)會(huì)更加有神。
二、內(nèi)在品質(zhì)
長(zhǎng)期堅(jiān)持健身的你，還會(huì)逐漸告別拖延癥、懶癌癥，做事更有效率。這就是健身跟不健身的人主要內(nèi)在區(qū)別。
三、體能狀態(tài)
長(zhǎng)期不鍛煉的人，身體體能會(huì)隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)而逐漸流失，你的肌肉會(huì)逐年流失，力量會(huì)下降，你無(wú)法阻擋衰老速度。

而健身訓(xùn)練可以提升一個(gè)人的心肺功能、體能耐力、肌肉爆發(fā)力，讓你體能各方面都保持在最好的狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)能力會(huì)逐漸提升。

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