一
、剛懷孕初期能吃牛肉嗎懷孕初期能吃牛肉嗎，對于這個問題
，相關(guān)人士表示一般情況下是可以吃的，因為牛肉的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，對孕婦和寶寶都有很大的好處，不過孕婦不能夠一次性吃太多，這樣是不好的。牛肉是高蛋白食品，人類必須的氨基酸含量豐富
，B族維生素及鈣、磷、鐵、鋅的成分很多，有較強的補血作用
孕婦吃牛肉有什么好處？
孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍
，而每100克的牛腱含鐵量為3毫克，約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克，約為懷孕期間鋅建議量的77%，營養(yǎng)價值比一般天然食品高。要知道如果婦女在懷孕期間缺鐵，產(chǎn)后應(yīng)及時補充，否則身體的缺損可能難以彌補。鋅不但有益胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育
，而且對免疫系統(tǒng)也有益，有助于保持皮膚、骨骼和毛發(fā)的健康。缺鋅時人的免疫力下降，容易生病，對胎兒的神經(jīng)發(fā)育容易產(chǎn)生不利影響。牛肉中的鋅比植物中的鋅更容易吸收。人體對牛肉中的鋅的吸收率為21%到26%，而對全麥面包中的鋅吸收率只有14%二
1、螃蟹：它味道鮮美
2
3
4
、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實驗證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大，易造成流產(chǎn)5、罐頭食品： 罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑
6、菠菜： 人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)
三
木耳：木耳中含有豐富的鐵，可幫助妊娠期的女性預(yù)防缺鐵性貧血
大蒜：很多人認(rèn)為大蒜只是一種辛辣的食物只是一種調(diào)味品而沒有其它功效。事實上大蒜含有豐富的營養(yǎng)素
柿子：研究發(fā)現(xiàn)妊娠初期適當(dāng)?shù)某渣c柿子對預(yù)防妊娠高因壓綜合癥具有很大的幫助
香蕉：民間素有懷一胎壞一牙的說法
核桃仁：核桃仁中含有豐富的蛋白質(zhì)
海帶：海帶中含有豐富的氨基酸
蘋果：“每天一顆蘋果
芒果：芒果具有止吐的作用，妊娠初期的準(zhǔn)媽媽適當(dāng)?shù)某渣c芒果可緩解妊娠反應(yīng)
藕：研究發(fā)現(xiàn)妊娠初期的女性適當(dāng)?shù)某渣c藕具有安神
四
1
夫妻過性生活是婚后夫婦正常的生活。但當(dāng)妻子懷孕后
2、這些情況須就醫(yī)
對孕婦來說
，在懷孕初期，最危險的事情莫過于宮外孕與流產(chǎn)，而發(fā)生這兩種情況時孕婦都會發(fā)生腹痛、陰道流血，因此，如果孕婦一旦發(fā)現(xiàn)腹痛或陰道流血，需及時就醫(yī)。3
、補充葉酸，預(yù)防胎兒畸形懷孕的頭三個月是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期
，因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學(xué)物質(zhì)，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染為了預(yù)防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始)
4
、初期產(chǎn)檢確診懷孕后
，準(zhǔn)媽媽在孕12周時需到街道醫(yī)院進行初次產(chǎn)前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊。以后的產(chǎn)前檢查，可以選擇在二級醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進行。5
、產(chǎn)前診斷產(chǎn)前診斷能排除一些主要的異常
，最早在孕8周時就可以做。目前，最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。必要時可在孕16-20周時做羊膜腔穿刺，做進一步確診。6、不要擅自進補
懷孕初期
，害喜癥狀可能會在一定程度上影響準(zhǔn)媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養(yǎng)，主要以自己的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應(yīng)消失，這時再補營養(yǎng)也來得及。孕期不能吃熱性食品
7
、當(dāng)心輻射日常生活中
，究竟哪些輻射會對胎兒造成影響，目前我們還難以說清，因此，專家還是建議孕婦們穿防輻衣，看電視時離電視遠(yuǎn)些，微波爐使用時要走開，不要將手機掛在胸前。8
、注意休息在懷孕初期，準(zhǔn)媽媽容易感到疲累
，因此需要適當(dāng)休息。過度勞累容易造成孕婦流產(chǎn)，尤其是那些高齡產(chǎn)婦、有過流產(chǎn)史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。孕早期要避免過于勞累，劇烈運動以及情緒激動9、坦然應(yīng)對孕吐
約有半數(shù)的孕婦在懷孕6周左右會出現(xiàn)不同程度的惡心及晨起嘔吐現(xiàn)象
如果孕婦反應(yīng)較嚴(yán)重，呈持續(xù)性嘔吐
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