冠心病心絞痛如何飲食,冠心病高危人群有哪些

一、冠心病心絞痛如何飲食

1、生姜

生姜中含有姜烯酚、姜烯酮，能降低血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心臟血管梗死和腦梗死，具有超過阿司匹林的抗凝作用，故有“血液清道夫”之稱，對心絞痛具有良好的作用。

2、山楂

中醫(yī)認(rèn)為山楂性溫，味酸甘，功能消食和中，行氣散瘀，適宜心絞痛患者食用。山楂所含的成分中，具有加強和調(diào)節(jié)心肌、增大心室心房運動振幅和冠狀血管流量，防止由于電解質(zhì)失衡所引起的心律紊亂，以及降低血壓、降低血清膽固醇、利尿和鎮(zhèn)靜等作用，因而成為心絞痛等心、腦血管疾病患者藥食兩用佳品。

3、洋蔥

洋蔥中含有前列腺素A.能擴(kuò)張血管，降低血液黏稠度，增加血流量，預(yù)防血栓形成。洋蔥中還含有一種成分叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，促進(jìn)纖溶系統(tǒng)功能，從而預(yù)防血栓形成。

4、魚類

在預(yù)防血栓的食物中，一定不要忘記魚類。魚除了可以調(diào)節(jié)血脂外，還可以使血中纖維蛋白原下降，并能使凝血時間延長，具有抗血栓形成的作用。

5、辣椒

科學(xué)家認(rèn)為，盡管辣椒促進(jìn)纖溶系統(tǒng)抗血栓的功能是短暫的，但經(jīng)常食用辣椒，對促進(jìn)微血栓的清除有幫助。

6、紅葡萄酒

研究發(fā)現(xiàn)飲用紅葡萄酒可使血小板凝集力下降，從而防止血栓形成。專家認(rèn)為，葡萄皮中富含“R”成分，可以防止血栓形成，因此無論吃葡萄或飲用紫葡萄汁都有預(yù)防血栓的功效。

7、橄欖油

研究發(fā)現(xiàn)橄欖油可使血小板黏附性下降，同時血小板釋放血栓素A也下降，從而抑制血小板凝集引發(fā)的血栓。

8、蔬菜與水果

研究表明，那些大量進(jìn)食水果和蔬菜的人具有最活躍的纖溶活性。反之很少進(jìn)食水果、蔬菜者，其纖溶功能較差，引發(fā)血栓風(fēng)大。另一項研究發(fā)現(xiàn)，水果與蔬菜中所含維生素C與膳食纖維可以抑制血凝集，降低血中纖維蛋白原的含量，同時降低血液黏稠度，避免血栓形成。

9、茶

專家認(rèn)為，茶可以抑制血小板凝集，促進(jìn)纖溶系統(tǒng)活性，從而防止血栓形成。綠茶中有一種兒茶素成分，與阿司匹林具有同等抗血小板凝集作用。綠茶具有抗血栓作用，飲茶時也增加了飲水量，對稀釋血液有一定幫助。

10、黑木耳

黑木耳中含有氨基酸、甾醇類、烏苷酸、谷氨酸、礦物質(zhì)及維生素，還含有腎上腺素等多種抗血栓物質(zhì)，可以抑制血小板的凝集力，從而預(yù)防血栓形成。

二、冠心病高危人群有哪些

一、絕經(jīng)女性和所有成年男性

女性在絕經(jīng)期以前很少患嚴(yán)重冠心病，因為有雌激素的心血管保護(hù)作用，而絕經(jīng)后，體內(nèi)雌激素分泌逐漸減少，血液黏稠度增加，使冠心病的發(fā)病機會顯著增加。而男性作為冠心病高發(fā)人群，18歲以上都有可能患上冠心病。

二、年齡

冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，本就是一種老年退行性改變，隨著年齡的增長，動脈粥樣硬化會逐步加重，就好像長皺紋一樣，年齡是至關(guān)重要的因素，而且不可逆轉(zhuǎn)。

三、吸煙

這是早發(fā)冠心病較顯著的危險因素。尼古丁誘發(fā)血管內(nèi)皮反復(fù)收縮，導(dǎo)致內(nèi)皮受損，極大加速動脈粥樣硬化進(jìn)程，是一個可控的冠心病危險因素。

四、精神壓力大

長期高負(fù)荷的工作以及易激動生氣的脾氣，也是冠心病的危險因素。如果您吸煙每天大于等于2包，并且長期熬夜，建議您必須要引起高度重視了。

五、肥胖

特別是年輕人，以代謝綜合征為集中代表，表現(xiàn)為腹型肥胖、高血壓、高脂血癥、糖耐量異常等，主要于飲食習(xí)慣、生活方式相關(guān)，減肥是規(guī)避這一危險因素的有效手段。

六、“三高”

即高脂血癥、高血壓、高血糖（糖尿?。?，這是眾所周知是冠心病危險因素，也是三種慢性病，重在長期控制，它們的危害是緩慢的、全面的，往往需要數(shù)十年才能發(fā)病，故不能引起某些患者的重視，但一旦犯病，都是復(fù)雜的、多系統(tǒng)的棘手疾病，如冠心病合并腎功能不全、腦動脈硬化、外周動脈硬化等等。

七、不良生活方式

久坐不動，缺乏鍛煉。久坐或影響脂肪代謝，大幅減少了脂朊脂酶的活性。而這種酶可分解血脂循環(huán)，給肌肉供能。該酶活性的降低使血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，增加患冠心病的風(fēng)險，因此，摒棄不良生活方式，是預(yù)防冠心病的一大手段。

八、遺傳因素

具體機制在目前尚不清楚。研究表明家族有早發(fā)冠心病史（＜50歲）的患者冠心病發(fā)病率高。另外一種值得重視的遺傳疾病是家族型高膽固醇血癥，有些老人很消瘦卻患有嚴(yán)重的冠心病，沒有其他的危險因素，但是血膽固醇及低密度脂蛋白都很高，并且其子女得也普遍很高，又稱為家族型高膽固醇血癥，需要早發(fā)現(xiàn)早治療。

三、冠心病的9大養(yǎng)生保健指南

一。起居有常：應(yīng)早睡早起，避免熬夜工作

二。身心愉快：精神緊張、情緒波動可誘發(fā)心絞痛。養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)魚等良好習(xí)慣以怡情養(yǎng)性，調(diào)節(jié)自己的情緒。

三。飲食調(diào)攝：過食油膩、脂肪、糖類，會促進(jìn)動脈血

管壁的膽固醇的沉積，加速動脈硬化，故不宜過食。飲食宜清淡，多食易消化的食物，要有足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量要少，肥胖病人應(yīng)控制攝食量，以減輕心臟負(fù)擔(dān)。

四。戒煙少酒：吸煙是造成心肌梗塞、中風(fēng)的重要因素，應(yīng)絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進(jìn)血脈流通，氣血調(diào)和。

五。勞逸結(jié)合：應(yīng)避免過重體力勞動或突然用力，不要勞累過度。

六。適當(dāng)休息：心絞痛時最好稍稍躺臥休息一會兒。

七。體育鍛煉：量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負(fù)擔(dān)。

八。積極治療：堅持必要的藥物治療，對能加重冠心病病情的疾病如高血壓、糖尿病、高脂血癥等都必須服藥加以控制。

九。猝死急救：猝死突然發(fā)生時，應(yīng)爭分奪秒急救，立即進(jìn)行胸外心臟按摩和人工呼吸。將病人仰臥在木板或地上，用拳叩擊病人左側(cè)胸部二、三下后，捏住病人鼻孔，口對口吹氣1次，時間為1秒鐘，然后用一手掌跟（另一手重疊在該手上）按壓在胸骨下1／3與2／3交界處，兩肘伸直，垂直向下按壓，然后放松，連續(xù)按壓5次。再人工呼吸1次，心臟按壓5次，如此循環(huán)。一般每分鐘人工呼吸16～18次，心臟按壓80～90次，要搶救到醫(yī)護(hù)人員趕到現(xiàn)場。

四、冠心病的幾個最佳治療方法

1、心臟移植手術(shù)

對于以下情況：冠心病發(fā)展至晚期，經(jīng)藥物治療無效。外科手術(shù)或介入治療無法矯治、修復(fù)、疏導(dǎo)。出現(xiàn)頑固的心力衰竭或心律失常反復(fù)發(fā)作，危及生命，估測1年內(nèi)死亡風(fēng)險極高，均應(yīng)及早施行心臟移植手術(shù)冠心病治療。

2、再灌注治療

再灌注冠心病治療的方法是采取辦法使閉塞的冠狀動脈再通，恢復(fù)心肌灌注，挽救缺血心肌，縮小梗死面積，從而改善血液動力學(xué)，恢復(fù)心臟的血液供應(yīng)。

3、藥物冠心病治療

藥物治療是治療冠心病的基礎(chǔ)方法，主要是根據(jù)病情，在醫(yī)師的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物進(jìn)行治療。藥物治療冠心病可以緩解癥狀和穩(wěn)定病情，某些藥物也可以延緩或減輕冠狀動脈硬化的發(fā)展進(jìn)程，積極控制引起血管硬化的危險因素，可達(dá)到既治療又預(yù)防的作用。

冠心病的中藥治療

方一：茯神12克，丹參、赤芍、桃仁、酸棗仁（炒）、柏子仁各9克，薤白、郁金、全瓜蔞、丹皮各5克，桂枝、甘草各3克，紅棗5枚。每日1劑，水煎分3次服。

主治：冠狀動脈硬化，葉1醫(yī)辨證為痰瘀內(nèi)滯型，癥見心痛，痛有定處，咳唾痰涎，心悸，頭昏，失眠，舌紫苔膩，脈滑。

方二：當(dāng)歸、炒自芍、黨參、炒酸棗仁、沙參、合歡花、白術(shù)、茯神各9克，桂枝、遠(yuǎn)志各5克。服上藥好轉(zhuǎn)后原方去沙參、合歡花，加炙黃芪、秫米各9克，山藥12克，炙片草5克，以補益心脾。每日l劑，水煎分3次服。

主治：竇性心動過速、左心功能不全、冠脈循環(huán)功能不全，中醫(yī)辨證為氣血兩虛型，癥見心胸隱痛，胸悶氣短，動則喘息，心悸，倦怠乏力，心煩，面色不華，舌淡苔薄，脈虛弱。

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