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      體內(nèi)有毒怎么辦,這物可以幫你排出體內(nèi)臟東西
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-05 10:04:27
        
      

        
      
           
      人體無時無刻不處在毒素的侵?jǐn)_之中，中醫(yī)所謂排毒
      ，就是打通人體的管道
      ，排出毒素
      。那么
      ，怎么才能排出體內(nèi)毒素，還我們健康身體呢?以下
      ，小編就推薦這些排毒力max的食物給大家
      。……
      排毒吃什么
      粗糧餐
      多吃些魔芋
      、黑木耳
      、海帶、豬血
      、糙米
      、蔬菜、雜糧等富含膳食纖維的食物
      。
      腸道是消化系統(tǒng)的最末端
      ，加上又長又曲，不但是吸納代謝物的大本營
      ，更易隱藏宿便
      ，因為保持排泄順暢就是一種排毒，而多吃些富含纖維的食物也可以幫助人體帶走體內(nèi)的毒素和垃圾
      。
      木耳
      木耳味甘
      ，性平，有排毒解毒
      、清胃滌腸
      、和血止血等功效。古書記載
      ，木耳“益氣不饑
      ，輕身強志”。木耳富含碳水化合物
      、膠質(zhì)
      、腦磷脂、纖維素
      、葡萄糖
      、木糖、卵磷脂
      、胡蘿卜素
      、維生素b1、維生素b2、維生素c
      、蛋白質(zhì)
      、鐵、鈣
      、磷等多種營養(yǎng)成分
      ，被譽為“素中之葷”。
      木耳中所含的一種植物膠質(zhì)
      ，有較強的吸附力
      ，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外
      ，從而起到排毒清胃的作用
      。
      胡蘿卜、葡萄
      很多人只知道它含有胡蘿卜素
      ，其實它還是有效的解毒食物
      ，含有大量的維生素a和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后
      ，能有效的降低血液中汞離子的濃度
      ，加速體內(nèi)汞離子的排除
      。
      葡萄所含的多酚類物質(zhì)是天然的自由基清除劑
      ，具有很強的抗氧化活性，可以有效的調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能
      ，抵御或減少自由基對它們的傷害
      。
      黃瓜、蘋果
      黃瓜
      、蘋果等蔬果有助于腎臟排毒
      。可以多吃黃瓜和蘋果
      。它們的利尿作用能清潔尿道
      ，有助于腎臟排除泌尿系統(tǒng)的毒素。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/127456.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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