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      祛濕排毒的食物有那些,趕走濕氣
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-08-05 10:06:32
        
      

        
      
           
      近期廣東的特色“回南天”已經(jīng)來(lái)了
      ，已經(jīng)下了半個(gè)多月的雨
      ，回南天也慢慢來(lái)了
      ，回到家
      ，到處濕噠噠的
      ，濕氣尤其重，所以
      ，通過(guò)飲食祛濕是很重要的
      。特地為大家推薦排毒祛濕的食物，趕走濕氣……
      一
      、糙米
      所謂的糙米就是全米
      ，日本人稱(chēng)之為玄米，其有這豐富的纖維
      ，具吸水
      、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀校苷c利便
      ，有助于排毒
      。中醫(yī)認(rèn)為糙米味甘、性溫
      ，健脾養(yǎng)胃
      、補(bǔ)中益氣，調(diào)和五臟
      、鎮(zhèn)靜神經(jīng)
      、促進(jìn)消化吸收。每天早餐吃一碗糙米粥或來(lái)一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法
      。
      二
        、薏米
      薏米可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)、水分代謝
        ，有利尿消腫
        、健脾祛濕的效果。而且薏仁熱量比較低
        ，多吃也不怕胖
        。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘
        ，清除體內(nèi)堆積毒素?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)實(shí)生活中
        ，薏米的吃法也很多，可用薏米煲湯
        、煲粥或者糖水
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/127460.html.
      
          
      
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