上火后的癥狀有哪些,如何緩解上火的癥狀

相信每個朋友都出現(xiàn)過上火的癥狀，有的時候因為飲食太過于辛辣刺激，又或者是經常熬夜加班作息不規(guī)律，都會導致我們出現(xiàn)上火的癥狀，這不僅對我們的健康會造成影響，同時還會影響我們的正常工作和生活。接下來就向大家介紹上火的癥狀有哪些以及相關緩解上火的方法，希望對大家有所幫助。

首先，大家要弄清楚上火可以分為兩種，一種是實火，一種是虛火，實火的具體表現(xiàn)如下：面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、脈數。而虛火又有以下的表現(xiàn)：潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈細數。所以大家在治療之前首先要區(qū)分開來，對癥下藥才有效果。

我們上火的時候首先要保持自己科學的生活規(guī)律，做到早睡早起，吃飯也要定時定量，不能夠總是趕時間吃飯，不要看到好吃的東西就停不下嘴，暴飲暴食。上火的朋友就不要再熬夜了，否則會使自己的身體更加疲勞，免疫力下降。

上火的朋友可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如說黃瓜、橙子，還有綠茶都有非常好的降火效果，除此之外，患者朋友還可以服用一些清涼沖劑，比如像夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對降火的效果也是非常不錯的。

在上火的這段時間當中就不要再吃辛辣刺激的食物，抽煙喝酒也需要戒掉，同時大家也應該保持好自己口腔的衛(wèi)生，做到飯后漱口早晚刷牙的好習慣，若是大家的癥狀非常嚴重，經過一周的調理，也沒有任何的好轉現(xiàn)象，就應該及時的去醫(yī)院進行檢查，讓醫(yī)生進行詳細的診斷。

以上就是向大家介紹上火的癥狀以及緩解上火的方法，另外有時候經常處于煩躁郁悶的情緒，也會導致我們出現(xiàn)上火的正在，大家應該保持自己每天都是舒暢愉快的心情，這樣也能夠起到降火的效果。最后希望大家能夠健康快樂的度過每一天。

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