月經(jīng)期間可以喝紅棗紅糖水嗎,,,月經(jīng)期間如何護(hù)理

，而且對(duì)于女性還有補(bǔ)血的作用，還可以美容養(yǎng)顏，所以每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候我都會(huì)喝，但是最近和朋友們一起聊天，朋友說(shuō)月經(jīng)期間喝紅棗紅糖水會(huì)加大月經(jīng)量，延長(zhǎng)月經(jīng)時(shí)間，勸我不要喝紅棗紅糖水，那么我想問(wèn)一下月經(jīng)期間可以喝紅棗紅糖水嗎?月經(jīng)期間如何護(hù)理呢?

1，月經(jīng)期間是可以喝紅棗紅糖水的

，因?yàn)榧t棗紅糖水具有暖宮驅(qū)寒的作用，而且還可以緩解痛經(jīng)，補(bǔ)充人體流失的鐵，減少出現(xiàn)貧血的可能，所以女性在月經(jīng)期間喝紅糖紅棗水對(duì)身體有很大的好處，在月經(jīng)期間除了喝紅棗紅糖水以外，還一定要多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，千萬(wàn)不要吃辛辣刺激性的食物。

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，女性在月經(jīng)期間一定要注意保暖，根據(jù)天氣的變化增減衣物，尤其是要注意腹部的保暖，千萬(wàn)不要使肚子受涼，以免月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)，女性在月經(jīng)期間一定要注意休息，良好的休息可以使身體更快的恢復(fù)，最好是晚上10點(diǎn)以前就睡覺(jué)，千萬(wàn)不要熬夜