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      秋季養(yǎng)生補(bǔ)水可多吃這些水果！
      
        
      
            夕陽紅
            2023-08-05 17:13:08
        
      

        
      
           
      一進(jìn)入秋季
        ，相信你已經(jīng)感覺到干燥的氛圍了
      。秋季天氣干燥
      ，人體也隨著干燥缺水
      ，這時(shí)候補(bǔ)水顯得十分重要
      。那么
      ，秋季補(bǔ)水要怎么吃呢?多吃水果就對(duì)啦!秋季養(yǎng)生多補(bǔ)水 可多吃這些水果秋季補(bǔ)水
      ，除了日常要注意多喝水以外
      ，還可以選擇適合當(dāng)季的水果來補(bǔ)充
      。以下這些水果很適合秋天吃哦：1、柑桔柑桔性涼味甘酸
      ，有生津止咳
      、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效
      ，適用于身體虛弱
      、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥
      ，榨汁或蜜煎
      ，治療肺熱咳嗽尤其適合。2
      、蘋果蘋果味甘
      、性涼
      ，具有生津止渴、清熱除煩
      、健胃消食
      、潤(rùn)肺悅心、澀腸止瀉之功效
      。蘋果可降低膽固醇
      、防動(dòng)脈硬化、抗癌
      、抗疲勞
      ，還有助于將鈉排出體外。3
      、梨子中醫(yī)認(rèn)為
      ，梨有生津止渴，止咳化痰
      、清熱降火
      、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能
      ，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用
      。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱
      、咽干喉痛
      ，大便燥結(jié)癥較為適宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為
      ，梨還有降低血壓
      ，清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者
      ，如有頭暈?zāi)垦?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨
      ，可減輕癥狀
      。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用
      。對(duì)于肝炎
      、肝硬化患者來說，作為醫(yī)療食品經(jīng)常食用很有好處
      。但是
      ，因?yàn)槔嫘院洌瑢?duì)那些脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人
      ，不要多吃
      。4、甘蔗甘蔗性平味甘
      ，為解熱
      、生津、潤(rùn)燥
      、滋養(yǎng)之佳品
      ，能助脾和中、消痰鎮(zhèn)咳
      、治噎止嘔，有“天生復(fù)脈湯”之美稱
      。中醫(yī)常把其作清涼生津劑
      ，用于治療口干舌燥、津液不足
      、大便燥結(jié)
      、高燒煩渴等癥。5
      、石榴石榴富含的水溶性膳食纖維在人體消化道中不會(huì)被酶分解
      ，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉
      。石榴籽富含大量維生素c
      、多酚類物質(zhì)，這些物質(zhì)具有很好的抗衰
      、防癌作用
      。因此，在吃石榴的時(shí)候要嚼嚼籽
      。6
      、柚子每100克柚子中碳水化合物的含量為9.5克。這對(duì)于肥胖者而言
      ，無疑是個(gè)好消息
      。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，碳水化合物含量豐富的食物會(huì)使人體血糖和胰島素激增
      ，從而引起肥胖
      ，甚至導(dǎo)致糖尿病和心臟病。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/128138.html.
      
          
      
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      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
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