常吃這種雜糧竟防白發(fā),這物養(yǎng)顏還防癌

薏米是我們生活當(dāng)中比較常見的一種雜糧，其所含營(yíng)養(yǎng)豐富，并且藥用價(jià)值極高。我們都知道薏米養(yǎng)顏，但是卻不知道薏米還有防癌抗癌的驚人功效。以下，我們就來看看常薏米對(duì)我們身體健康的好處有哪些?！?/p>

薏米的食療功效：美容養(yǎng)顏薏米中所含的營(yíng)養(yǎng)素比較多，也比較全面，對(duì)呵護(hù)皮膚的健康，使皮膚更富有光澤以及彈性，起著非常重要的意義。其所含的被稱之為抗氧化劑的維生素E，可清除自由基，有延緩衰老與美容養(yǎng)顏之效。烏黑秀發(fā)薏米中可提供我們頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，防止脫發(fā)和白發(fā)，讓我們的秀發(fā)變得更加光滑柔順。防癌抗癌薏米中所含的薏苡仁酯，不僅具有滋補(bǔ)作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細(xì)胞，可用于胃癌及子宮頸癌。排毒、防便秘薏米中含有豐富的膳食纖維，不僅可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、助消化、防治便秘，還可清理我們身體的毒素，預(yù)防腸道疾病。呵護(hù)骨骼健康常吃薏米可抑制骨骼肌肉的收縮，增強(qiáng)骨骼的發(fā)育，減少肌肉痙攣，還可延緩骨骼老好，從而讓我們的骨骼更加的健康。

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