現(xiàn)做堅(jiān)果變成了非常流行的一種食物，但是你知道嗎?有些堅(jiān)果是不能吃的
哪些堅(jiān)果不能吃1、炒焦的堅(jiān)果大多數(shù)堅(jiān)果是不能生吃的
果營(yíng)養(yǎng)雖豐富,有五種千萬(wàn)不能吃.png)
中醫(yī)并沒(méi)有說(shuō)不讓吃堅(jiān)果
1
2、咽喉疾病患者不能吃堅(jiān)果
3
4、腹瀉患者不適合吃堅(jiān)果
擴(kuò)展資料：
堅(jiān)果熱量雖然高
但是吃堅(jiān)果時(shí)也需要注意要根據(jù)自己的體質(zhì)和身體健康情況對(duì)堅(jiān)果加以選擇
人民網(wǎng)——中醫(yī)提醒：哪些人不宜食用堅(jiān)果
堅(jiān)果是人們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅Ｏ矏?ài)的一種食物。堅(jiān)果的種類(lèi)也是各種各樣
堅(jiān)果現(xiàn)在已經(jīng)成為家中常備的 健康 零食 之一。很多人都有每天一包堅(jiān)果的習(xí)慣
這些堅(jiān)果的口味都非常的 香醇
堅(jiān)果對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常有 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 的
很多人甚至非常喜歡吃堅(jiān)果
堅(jiān)果當(dāng)中含有大量的 不飽和脂肪酸
堅(jiān)果當(dāng)中還含有很多 鈣元素 ，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)是非常天然的
堅(jiān)果當(dāng)中還含有很多 維生素類(lèi) ，如 維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1 等這些營(yíng)養(yǎng)元素
。人體需要這些營(yíng)養(yǎng)元素來(lái)維持人體 健康 的平衡當(dāng)人體缺少了這些營(yíng)養(yǎng)元素之后，可能會(huì)出現(xiàn)一些不良的影響
堅(jiān)果當(dāng)中還含有很多 礦物質(zhì)元素 ，如 鎂 等
這些礦物質(zhì)元素與人體的 骨骼稀松程度
堅(jiān)果雖然是非常營(yíng)養(yǎng)
第一種堅(jiān)果就是 發(fā)霉了的堅(jiān)果不要吃
堅(jiān)果發(fā)生了霉變后就會(huì)產(chǎn)生一種 有毒的物質(zhì)
，這種物質(zhì)是對(duì)人體的危害性很強(qiáng)。特別是對(duì)于霉變的的花生，會(huì)產(chǎn)生一種 黃曲霉素 ，毒性非常大，誤食可能會(huì)導(dǎo)致人體 腹痛腹瀉 ，甚至 危及生命 。所以對(duì)于霉變有苦味的堅(jiān)果，不要心疼，趕快丟掉。第二種堅(jiān)果就是 炒糊了的堅(jiān)果不要吃
。堅(jiān)果除了市面上可以買(mǎi)到，人們?cè)谌粘Ｉ钪幸部梢宰约哼M(jìn)行炒制。操作方法比較簡(jiǎn)單，但是很多人有時(shí)候控制不好火候會(huì)將堅(jiān)果炒的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而糊掉。這種情況下的堅(jiān)果其實(shí)是 不能吃 的。它吃下去對(duì)身體也有很很多的危害
。當(dāng)堅(jiān)果糊掉之后，它會(huì)產(chǎn)生一些不利于身體 健康 的物質(zhì)，如 致癌物質(zhì)苯丙芘 ，食用多了會(huì)對(duì)人體 健康 造成威脅。而且，炒糊掉的堅(jiān)果，它的營(yíng)養(yǎng)成分可能很大程度隨著溫度的升高而遭到一些 流失和破壞 。所以，炒糊的堅(jiān)果盡量不要再吃了。第三種堅(jiān)果就是 有異味的堅(jiān)果不要吃 ?div id="4qifd00" class="flower right">
但是這些味道
，有時(shí)候會(huì)很大程度上 掩蓋了原本堅(jiān)果的味道 ，導(dǎo)致人們 無(wú)法辨別 堅(jiān)果是否有異味發(fā)生。有異味的堅(jiān)果不但口感會(huì)受到影響，也 會(huì)對(duì)人們的身體產(chǎn)生影響 ，有可能會(huì)造成食用后 腸胃不適 的癥狀。所以，一定要遠(yuǎn)離那些已經(jīng)發(fā)生異味的堅(jiān)果，以免影響身體 健康 。堅(jiān)果雖好，但是其實(shí)吃堅(jiān)果也是比較有講究的
，那么人們?cè)谌粘Ｉ钪腥绾握_的吃堅(jiān)果呢？首先，一定要 選擇天然新鮮的堅(jiān)果 。因?yàn)樘烊恍迈r的堅(jiān)果，它飽含了堅(jiān)果原本的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值， 不會(huì)產(chǎn)生一些其他的負(fù)面影響 。這個(gè)時(shí)候食用的堅(jiān)果對(duì)人體的 益處是最多的 。在選擇堅(jiān)果的時(shí)候，盡量購(gòu)買(mǎi) 原味 的堅(jiān)果
。因?yàn)橐恍┛诟胸S富的堅(jiān)果，其中可能含有大量的 食品添加劑 來(lái)調(diào)制而成這些風(fēng)味。而且被調(diào)制成這些風(fēng)味的堅(jiān)果，很難區(qū)辨出它們?cè)菊嬲奈兜朗欠癜l(fā)生了異味或者是霉變。因?yàn)榇罅?調(diào)味品 會(huì)掩蓋堅(jiān)果原本的味道
。所以盡量購(gòu)買(mǎi)原味的堅(jiān)果，這樣才能比較 容易區(qū)辨 出所購(gòu)買(mǎi)的堅(jiān)果的本身的味道是否純正無(wú)異味。其次要注意食用堅(jiān)果的 量
。所有東西都是 物極必反 。堅(jiān)果中含有很多 油脂和碳水化合物 ，吃多了會(huì)導(dǎo)致人體 發(fā)胖 ，以及其他指標(biāo)而造成一些不良的影響。所以，吃堅(jiān)果一定要適量 堅(jiān)果是個(gè)好東西，它當(dāng)中含有很多人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分和元素 身體 健康 已經(jīng)成為人們生活中最重要的事情 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/128202.html.
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