了解堿性體質(zhì),如何調(diào)理堿性體質(zhì),_

一、堿性體質(zhì)的含義

研究報(bào)告指出，健康人內(nèi)環(huán)境的PH值在7.35到7.45 之間，即我們的體液應(yīng)該呈弱堿性才能保持正常的生理功能和物質(zhì)代謝。"可是根據(jù)調(diào)查，只有10%的人PH值在此范圍內(nèi)，屬于堿性體質(zhì)，多達(dá)70%的人是酸性體質(zhì)，體液PH值經(jīng)常徘徊在7.35左右或稍低，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)。"

與堿性體質(zhì)者相比，酸性體質(zhì)的人常會(huì)感到身體疲乏、記憶力減退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹瀉、便秘等，到醫(yī)院也檢查不出什么毛病。如果長(zhǎng)期處在酸性體質(zhì)不加以改善，女性的皮膚會(huì)過早地黯淡和衰老;兒童會(huì)造成發(fā)育不良、食欲不振、注意力難以集中等癥狀;中老年人則會(huì)因此引發(fā)糖尿病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病。杜主任介紹，85%的痛風(fēng)、高血壓、癌癥、高脂血癥患者，都是酸性體質(zhì)。

當(dāng)然，這只是PH值稍低一點(diǎn)的表現(xiàn)，如果體液'酸'得厲害，人就受不了了。當(dāng)人的體液PH值低于中性7時(shí)就會(huì)產(chǎn)生重大疾病，下降到6.9時(shí)就會(huì)變成植物人，如果只有6.8到6.7時(shí)人就會(huì)死亡。

二、如何酸性轉(zhuǎn)變堿性

諾貝爾獎(jiǎng)獲得者、美國(guó)醫(yī)學(xué)家雷翁教授說：“酸性體質(zhì)是百病之源?！?世界衛(wèi)生組織WHO對(duì)歐、亞、美洲30多個(gè)國(guó)家和地區(qū)進(jìn)行健康抽樣調(diào)查，結(jié)果表明：

57%的成年人患有不同程度的脂肪肝、高血脂、高血壓、糖尿病。這些疾病已越來越普遍，且有進(jìn)一步蔓延的勢(shì)頭。

由于人們精神壓力大、缺乏鍛煉、飲酒過度、飲食結(jié)構(gòu)不合理、長(zhǎng)期食用高鹽低鉀食物等諸多原因，致使人體內(nèi)產(chǎn)生許多活性氧及其產(chǎn)物、脂質(zhì)過氧化物等氧毒素，包括O 2 、H 2 O 2 、CO 2 、1O 2 (單線態(tài)氧)、LOOH等。

氧毒素具有高度的化學(xué)活性，且廣泛分布于機(jī)體器官、組織細(xì)胞和肌肉血液中，對(duì)人體危害極大。它們選擇性地攻擊人體的細(xì)胞膜、核酸及蛋白質(zhì)，破壞機(jī)體免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致感染，使皮膚出現(xiàn)曬斑、黃褐斑、皺紋、老年斑，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致胃腸炎、肝炎、腫瘤、心血管等疾病，久治不愈。

醫(yī)學(xué)證明，如果人體傾向酸性，人體細(xì)胞作用就會(huì)變差，廢物就不易排出，腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加大，新陳代謝就會(huì)緩慢，各種器官的功能就會(huì)減弱，人就容易得病。酸性體質(zhì)的人很容易疲倦，老化也很快。

酸性體質(zhì)有哪些特征呢?如何調(diào)節(jié)?

從體貌上看，酸性體質(zhì)的人皮膚松弛，膚色蒼白、灰白、皮膚多疙瘩或起皰疹、粉刺，皮膚脆弱，舌苔厚，齲齒，指甲柔軟易脆裂，頭發(fā)沒有光澤且易脆裂，胳膊肘發(fā)黑，傷口不易愈合等等。

酸性體質(zhì)者容易疲乏，腰酸腿痛。與堿性體質(zhì)者相比，酸性體質(zhì)者常會(huì)感覺疲憊，且記憶力減退，注意力不集中，腰酸腿痛，而到醫(yī)院檢查又查不出什么毛病?？墒牵绮蛔⒁飧纳?，久而久之就會(huì)發(fā)展成疾病。

國(guó)內(nèi)外營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究得出結(jié)論：如果想維持健康的身體，每天必須攝取20%的酸性物質(zhì)和80%的堿性物質(zhì)。除此以外要做到 ：

A) 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

B) 不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

C) 有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

D) 加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

E) 生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

F) 不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

三、什么體質(zhì)適合生男孩

都說體質(zhì)呈堿性容易男孩，呈現(xiàn)酸性容易生女孩。想男孩子的夫婦，在二胎政策開放下二胎都想個(gè)男孩的，備孕的夫婦都會(huì)通常調(diào)整飲食，盡量少吃肉類，多吃蔬菜水果。那么，怎樣調(diào)節(jié)堿性體質(zhì)生男孩?

二胎生男孩有什么秘訣

靠均衡的飲食來改善身體，是持續(xù)而累積的，因此需要一段時(shí)間的適應(yīng)及調(diào)整。所以若夫妻雙方真的有心控制飲食，那么不妨在計(jì)劃懷孕之前的一年，就開始動(dòng)手實(shí)行生男孩的飲食調(diào)理，這樣子會(huì)比較有效果。另外，除了準(zhǔn)媽媽本身的控制之外，準(zhǔn)爸爸也必須和妻子同心協(xié)力，一起進(jìn)行飲食控制。

備孕時(shí)期多吃堿性食物：生活中有種說法認(rèn)為，食物的酸堿性能夠改變身體的酸堿值，從而影響女性陰道分泌物質(zhì)，如果是分泌出堿性物質(zhì)，則適合Y精子生存，因而更容易生男孩，相反，如果分泌出酸性物質(zhì)，則酸性環(huán)境更適合X精子生存，容易生女孩。堿性食物多為蔬菜、水果等，例如土豆、菠菜、西紅柿、白菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉、木瓜、雪梨、橘子等，都是日常熟悉的堿性食物。

多吃堿性食物能生男孩，這種說法從醫(yī)學(xué)角度看并不準(zhǔn)確。因?yàn)槿梭w的PH值是基本恒定的，很難僅僅通過某一類食物就能改變?nèi)梭w的PH值。再加上孕婦需要更多的營(yíng)養(yǎng)，如果僅僅食用堿性食物而不吃酸性食物，像豬肉、雞肉、魚肉等肉類食物，單一的飲食容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。所以，備孕媽媽還是要注意酸性食物和堿性食物都要適量食用。

想生男孩的孕前準(zhǔn)備

想生男孩的孕前準(zhǔn)備有哪些?想生男孩的孕前準(zhǔn)備工作也有不少，在備孕時(shí)期，要服用天然鈣，并堅(jiān)持測(cè)體溫，通過適當(dāng)?shù)慕麃泶龠M(jìn)Y精子生存幾率，這樣才更利于生男孩。此外，應(yīng)采用插入較深的結(jié)合姿勢(shì)，另外采用配制2%或2.5%的蘇打水沖洗陰道后同房，可以增加男孩的出生機(jī)會(huì)。

有些夫妻想要生男孩，可以考慮如何增強(qiáng)陰道的堿性環(huán)境，從而讓Y精子生存更久一些，除了說改變食物外，還可以用堿性的水來沖洗女性陰道。如果要生男孩，增強(qiáng)陰道的堿性環(huán)境。

實(shí)際上，使用堿性水來沖洗陰道，這種做法沒有科學(xué)性，并且，因?yàn)殛幍朗呛苋菀赘腥镜?，如果利用蘇打水等液體沖洗陰道，反而可能會(huì)導(dǎo)致陰道菌群失衡誘發(fā)炎癥，所以各位備孕的媽媽在使用這個(gè)方法提高生男孩幾率時(shí)，尤其要謹(jǐn)慎考慮。

想生男孩的孕前準(zhǔn)備有哪些?想生男孩的孕前準(zhǔn)備工作也有不少，在備孕時(shí)期，要服用天然鈣，并堅(jiān)持測(cè)體溫，通過適當(dāng)?shù)慕麃泶龠M(jìn)Y精子生存幾率，這樣才更利于生男孩。此外，應(yīng)采用插入較深的結(jié)合姿勢(shì)，另外采用配制2%或2.5%的蘇打水沖洗陰道后同房，可以增加男孩的出生機(jī)會(huì)。同房時(shí)盡量接近排卵期，因?yàn)檫@段時(shí)間女性的分泌物呈堿性，可以幫助Y精子活動(dòng);或者排卵日前三天開始用蘇打水沖洗陰道，增強(qiáng)陰道的堿性環(huán)境。采用配制2%或2.5%的蘇打水沖洗陰道后同房，可以增加男孩的出生機(jī)會(huì)。

四、怎樣預(yù)防堿性體質(zhì)

首先，多吃富含堿性物質(zhì)的食品。英國(guó)最佳營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)的創(chuàng)始人帕特里克在他的《營(yíng)養(yǎng)圣經(jīng)》中提議：日常飲食中，應(yīng)該有80%的堿性食物和20%的酸性食物。但是，事實(shí)上，我們?cè)谄匠５娘嬍持泻茈y將酸性食物與堿性食物的比例控制在1： 4，這就需要通過補(bǔ)充一些高堿性的功能性食品來進(jìn)行調(diào)節(jié)。

其次，配合改變飲用水質(zhì)，用微堿性的水來代替自來水、純凈水，創(chuàng)造體內(nèi)微堿環(huán)境。

再次，控制情緒，保持良好的心情，同時(shí)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，杜絕不良嗜好。體質(zhì)的酸性化是萬病之源——千萬記得 1：4美國(guó)醫(yī)學(xué)家諾貝爾獎(jiǎng)獲得者雷翁教授說： “酸性體質(zhì)是百病之源”。而基本上，所有的肉類都屬于酸性，絕大部分的蔬果類都屬堿性。大致上，您每吃一份肉，就需要吃至少四份以上的蔬果才能平衡其帶來的酸性，加上各種輻射、污染、壓力、壞心情等也會(huì)令身體酸性化。這就是為何只有10%的人體質(zhì)是堿性的。日本醫(yī)學(xué)博士柳澤文正用實(shí)驗(yàn)證明 100%的癌癥患者是酸性體質(zhì);諾貝爾獎(jiǎng)獲得者、德國(guó)生物化學(xué)家Otto Warburg 博士認(rèn)為缺氧的環(huán)境使正常細(xì)胞癌變，而體液酸化是導(dǎo)致缺氧的主要因素。醫(yī)學(xué)專家研究表明：

A)癌癥不能在弱堿性的人體中形成;

B)癌癥只能在酸性身體中形成;

C)如果你有癌癥，說明身體是酸性的;

D)癌癥只能在一個(gè)酸性的身體擴(kuò)展;

E)如果你的身體變?nèi)鯄A性，癌癥不能擴(kuò)展;F)如果你能平衡你的身體PH 值，讓你的身體轉(zhuǎn)變成弱堿性，不管你得的是什么癌癥都有轉(zhuǎn)變和被治好;

G)不管你的情況多么糟糕，哪怕只能活 6 個(gè)月，如果你能轉(zhuǎn)變你的身體PH 值到弱堿性，你的癌癥就不會(huì)擴(kuò)展，就會(huì)好;H)不用擔(dān)心你的家族中你的媽媽、爸爸或任何人有癌癥，只要你的身體是弱堿性的，你就不會(huì)得!即使你已經(jīng)有了癌癥前兆，它也將會(huì)轉(zhuǎn)變;J)癌癥都是酸性體液中生存的，沒別的。如果你的身體是酸的，你就會(huì)得癌癥。如果是弱堿的，你就不會(huì)得癌癥。如果你已有了癌癥，只要你能調(diào)整你身體的PH 值到弱堿性，癌癥就會(huì)離你而去。

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