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姜茶的制做方法及保健效果都有那些

金婚銀婚 2023-08-05 19:30:02

生姜富含維生素c和鎂等礦物質(zhì)

，是有益健康的食物。用生姜
、薄荷
、蜂蜜或檸檬及茶葉加開水泡成姜茶
，保健效果更好?div id="jfovm50" class="index-wrap">！队《葧r報》載文，刊出“姜茶的8大保健功效”
。

緩解惡心反胃

。旅行出發(fā)前，喝1杯姜茶可預(yù)防與運動病(暈車
、暈船、暈機等)相關(guān)的惡心嘔吐
。出現(xiàn)惡心反胃時
，喝1杯姜茶也可緩解癥狀。

促進胃部消化

。姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹
。

消炎。姜具有消炎功效

，是緩解肌肉和關(guān)節(jié)炎癥的理想家庭食物
。

通鼻防過敏。姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞

，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。

改善血液循環(huán)

。姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)
，降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈內(nèi)脂肪沉積
，降低心臟病和腦卒中風(fēng)險
。

減輕經(jīng)期不適。將毛巾在熱姜茶中浸透

，然后熱敷下腹部，可放松肌肉
，減緩?fù)唇?jīng)。如果同時再喝1杯加蜂蜜的姜茶
，效果更好
。

增強免疫系統(tǒng)。生姜富含抗氧化劑姜辣素

，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病
。

幫助減輕壓力

。姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為
，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。

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