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      水腫體質(zhì)是怎么一回事,全身持續(xù)性水腫應(yīng)該如何預(yù)防與治療
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-05 20:50:23
        
      

        
      
           
      一、水腫體質(zhì)是怎么一回事
      1.水腫體質(zhì)是指容易水腫的一種體質(zhì)的泛稱
      。水腫指因?yàn)轶w內(nèi)水液過多，不能運(yùn)化
      ，導(dǎo)致體內(nèi)水液潴留
      ，從而在肌膚上泛濫
      ，主要表現(xiàn)就是頭面部
      、四肢(尤其是雙腿)、腹部
      、背部部分浮腫，嚴(yán)重的甚至表現(xiàn)為全身浮腫
      。
      2.從致病原因上分
      ，水腫體質(zhì)可以分為兩種
      ，一種是缺少必要的活動(dòng)或是生活作息紊亂導(dǎo)致的體質(zhì)性水腫;另一種是因?yàn)槟I臟
      、泌尿系統(tǒng)
      、心臟疾病
      、內(nèi)分泌失調(diào)以及營養(yǎng)障礙引起的病理性水腫
      。還有少部分女性的水腫是因月經(jīng)導(dǎo)致
      ，月經(jīng)過后水腫即消失
      。
      3.對(duì)于體質(zhì)性水腫
      ，可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)及作息調(diào)整來改善;在飲食上少鹽少油
      ，多吃利水健脾的食物，同時(shí)兼帶注意補(bǔ)腎
      ，可以多吃冬瓜、香菇
      、猴頭菇
      、薏米
      、紅豆
      、西瓜等排水消腫的食物。在體能運(yùn)動(dòng)上可以適當(dāng)多做豎腿的動(dòng)作
      ，促進(jìn)體液的循環(huán)，堅(jiān)持做腿部按摩也有一定的幫助
      。此外，還要盡量長時(shí)間站立或是長時(shí)間坐著
      。最后要注意保證睡眠質(zhì)量
      ，水腫體質(zhì)的人群不宜過晚入睡
      ，睡前也不宜喝太多的水
      。
      4.病理性水腫按壓水腫部位往往“彈不回來”。引起病理性水腫的原因主要是因?yàn)榧膊?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，如心臟衰竭、營養(yǎng)障礙等引起脾胃腎臟的運(yùn)化失調(diào)
      ，使得體內(nèi)鹽分無法排出，導(dǎo)致水分滯留體內(nèi)，這多余的水分就會(huì)在身體的一些部位表現(xiàn)出來
      。水腫情況較嚴(yán)重的甚至還有泡沫狀小便的情況出現(xiàn)
      。
      二
      、全身持續(xù)性水腫應(yīng)該如何預(yù)防與治療
      水腫的治療
      ，《素問.湯液醪醴論篇》 提出“去菀陳壟”
      、“開鬼門”
      、“潔凈府”三條基本原則。張仲景宗《內(nèi)經(jīng)》 之意
      ，在 《金匱要略，水氣病脈證并治》 中提出：“諸有水者
      ，腰以下腫，當(dāng)利小便;腰以上腫
      ，當(dāng)發(fā)汗乃愈
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！北孀C地運(yùn)用了發(fā)汗
      、利小便的兩大治法，對(duì);后世產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響
        ，一直沿用至今。根據(jù)上述所論
        ，水腫的治療原則應(yīng)分陰陽而治，陽水主要治以發(fā)汗
        、利小便
        、宜肺健脾，水勢壅盛則可酌情暫行攻逐
        ，總以祛邪為主;陰水則主要治以溫陽益氣、健脾
        、益腎、補(bǔ)心
        ，兼利小便
      ，酌情化瘀
      ，總以扶正助氣化為治
      。虛實(shí)并見者，則攻補(bǔ)兼施
      。
      水腫族的手臂通常是因?yàn)檠貉h(huán)及代謝不暢，淋巴阻塞
      ，或者長期姿勢不良造成的。檢查你的日常餐單
      ，是否熱愛吃鹽分高的食物
      ，睡前喝水過多呢。
      三
      、血液回流障礙性水腫怎么引起的
      1 患者一定要知道這個(gè)病并無心功能減退，僅是下肢靜脈周圍均為松軟的脂肪
      ，對(duì)靜脈壁缺乏一種機(jī)械壓力，當(dāng)久立
      、久坐后
      ，由于重力關(guān)系
      ，下肢血液回流到心臟困難
      ，使組織液在皮下組織停留造成浮腫。
      2 患者可以試試按摩小腿的腿肚子上的肌肉
      。用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉
        ，重復(fù)5次。擰小腿腿肚的肌肉
        。像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉
        ，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方
        ，重復(fù)5次
        。
      3 患者一定要注意這個(gè)病需要確認(rèn)是否是腫瘤淋巴轉(zhuǎn)移造成的回流受阻。如果排除了這種可能
        ，可以按照一般的淋巴水腫進(jìn)行治療。一般以注意休息，抬高患肢促進(jìn)回流
        ，活動(dòng)時(shí)穿彈力襪治療，可以口服一些消腫的藥物
        ，也可以尋求中藥治療
        ，幫助消除水腫
        。
      注意事項(xiàng)：患者一定要在平時(shí)的生活中一定要注意個(gè)人衛(wèi)生
        ，放松心情，一定要注意休息
        ，不要太勞累了，盡量不要吃辛辣刺激性食物
        ，多吃新鮮水果蔬菜
      ，希望你早日康復(fù)
      。
      四
      、如何治療體質(zhì)性水腫水腫體質(zhì)怎么辦
      排水三招拯救水腫體質(zhì)
      床就臉腫?睡眠習(xí)慣有問題!
      一起床就臉腫的你是不是把臉埋在枕頭里睡覺?或者枕頭太高?睡眠不充足也會(huì)導(dǎo)致水腫
      ，睡覺的姿勢不正確
      、失眠或者壓力太大，人體在睡覺期間就會(huì)分泌抗利尿荷爾蒙
      ，導(dǎo)致小便不暢，身體出現(xiàn)浮腫
      。
      排水對(duì)策：
      換個(gè)更適合頸部的枕頭吧!在睡覺前放松心情，聽一點(diǎn)舒緩的音樂
      ，或者點(diǎn)上喜歡的香薰
      ，釋放了一天的工作壓力和煩惱后再去睡覺
      ，讓自己美美地睡到飽
      。早上起來小便變得暢通，心情愉悅了
      ，水腫問題自然而然就消失啦。
      睡覺的時(shí)候不妨穿有彈性的襪子或長筒襪
      ，或者選用能防止靜脈曲張的保暖襪子
      ，可以適宜地壓迫身體，有助于體液通過靜脈排出
      ，同時(shí)預(yù)防腿部的腫脹問題喔!
      肚子脹臉也脹?晚上不要吃太多!
      你是不是習(xí)慣了晚上吃夜宵?或者加班回來餓得不行了就放開大吃?或者熬夜的時(shí)候深夜加餐?暴飲暴食可是肥胖和腫脹的頭號(hào)通緝犯啊!
      排水對(duì)策：
      嚴(yán)禁暴飲暴食!傍晚開始要有意識(shí)地控制食量
      ，晚飯只吃七分飽
        。如果工作繁忙
        ，難以顧及得上晚餐的
        ，不妨準(zhǔn)備多一些的水果或是健康高纖的零食在手邊，每次空閑時(shí)吃一點(diǎn)
        ，維持著不餓又不飽的感覺就可以了
      。
      四肢麻痹又水腫?動(dòng)起來!
      如果你白天的工作需要長期站著或坐著
      ，時(shí)間一長就會(huì)導(dǎo)致靜脈循環(huán)不加
      ，四肢往往容易出現(xiàn)麻痹或水腫
      ，長期下來還會(huì)引發(fā)勁椎問題!長期不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體代謝和循環(huán)出現(xiàn)障礙問題
      ，水腫也會(huì)特別明顯。
      排水對(duì)策：
      辦公期間不妨偷偷地做點(diǎn)“小動(dòng)作”
      ，站立工作者不時(shí)地伸伸腿扭扭腰，長時(shí)間坐著辦公的也不時(shí)深深懶腰
      、起身走動(dòng)
      。關(guān)鍵是日常要勤加鍛煉
      ，適宜的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓自己的身體狀態(tài)保持良好
      ，自然不怕工作環(huán)境導(dǎo)致的水腫啦!
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/128526.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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