秋天來了，咽喉痛、嘴巴干
秋燥怎么辦 多吃潤燥排毒食物
秋燥會導(dǎo)致上火
“秋燥”對人體的影響主要是因為天氣燥熱，溫度偏高
1
中醫(yī)認(rèn)為，銀耳性平
2
、百合百合是一種藥食兩用的物質(zhì)
3、花菜
花菜性平味甘
4
黃豆芽味鮮清甜，是潤燥降火的首選
。專家指出它比黃豆的營養(yǎng)價值更高，維生素和大豆異黃酮含量增加，礦物質(zhì)和蛋白糖的利用率提高。芽苗長到三四厘米的黃豆芽，它的營養(yǎng)價值最高。5
、馬蹄馬蹄滋味清甜，有地下雪梨的美稱
。它可以清熱生津去火，對于秋燥有特別好的緩解作用，但是建議最好是做熟了之后再食用，可以減少馬蹄的寒涼性。6、蜂蜜
蜂蜜味甘
、性平和。《本草綱目》記載有“洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱7
中醫(yī)認(rèn)為，牛奶性微寒
，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有高達70%%左右的水分，這樣還可以更好的補充人體因大量出汗而損失的水分。8、豆?jié){
豆?jié){中充足的水分可以緩解由于秋燥帶來的對人體的傷害
，而其中豐富的大豆蛋白則能夠幫助身體免疫力增強，尤其豆?jié){中的植物雌激素，是女性天然的保養(yǎng)品。9
、香蕉肺屬陰，而香蕉有養(yǎng)陰的功效
，香蕉性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。所以，秋天多吃香蕉有潤肺的功效。10
、雪梨雪梨柔嫩雪白，有著蘋果酸、檸檬酸
、胡蘿卜素、維生素等豐富營養(yǎng)物質(zhì)，具有生津潤燥、清熱化痰的功效。雪梨可以直接食用，也可以用來作為湯飲，風(fēng)味更佳。11、酸奶
秋季容易出現(xiàn)上火的狀況
，胃火也比較旺盛，吃了太多肉的肚肚需要多喝一些酸奶增加胃動力，幫助擺平秋火，讓身體更加清爽起來。12
秋冬季節(jié)
13
、冬菇冬菇含有豐富的蛋白質(zhì)和多種人體必需的微量元素
，有益氣健脾、解毒潤燥等功效。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預(yù)防動脈硬化，有強心保肝、加強體內(nèi)廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/128665.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
上一篇:
秋季減肥方法有什么,秋季怎么才能減肥
下一篇:
什么是胳膊吸脂,韓國胳膊吸脂疼嗎
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
防小兒驚厥.png)
痛如何才能緩解一文科普<div id=)
