夏天皮膚為什么會(huì)曬傷,夏天皮膚該如何護(hù)理

一、夏天皮膚會(huì)曬傷的原因

夏天陽(yáng)光毒辣，陽(yáng)光中含有強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)，很容易灼傷肌膚，所以夏天特別需要防曬。紫外線(xiàn)是一定波長(zhǎng)范圍內(nèi)的光線(xiàn)，我們?nèi)藶榈匕阉殖蓭锥巍Ｗ贤饩€(xiàn)最短的光譜波長(zhǎng)為180-290nm，這個(gè)紫外線(xiàn)是在日光通過(guò)照射到地球表面的時(shí)候，被大氣層全部吸收了，不會(huì)照到地球表面，不會(huì)引起人的損傷。

還有一種是中波紫外線(xiàn)，就是UVB，波長(zhǎng)為290-320nm，它在天氣晴朗的地方，毒性很強(qiáng)，所以很容易引起日曬傷。另外一個(gè)叫做長(zhǎng)波紫外線(xiàn)，叫UVA，波長(zhǎng)320-400nm，它波長(zhǎng)比較長(zhǎng)，穿透力比較強(qiáng)，它可以引起皮膚的損傷，但毒性相對(duì)弱一些。我們接收的紫外線(xiàn)中，UVA多一些，UVB少一些，但是UVB對(duì)人體的毒性要強(qiáng)一些。

出門(mén)提前涂防曬，出門(mén)后帶著遮陽(yáng)傘，每隔2-3小時(shí)用一次防曬，現(xiàn)在在外面都要防曬噴霧，簡(jiǎn)單方便，我覺(jué)得挺好的，回家后第一件事就是洗澡，洗過(guò)澡之后把白天與外界接觸的皮膚都抹上新鮮的蘆薈汁;多吃些維他命含量豐富的食物，現(xiàn)在是番茄的季節(jié)，番茄汁，還可以自己做番茄蜂蜜面膜，效果都很好，千萬(wàn)不能懶。

炎熱的夏天是日光性皮炎發(fā)生的高峰時(shí)期，及時(shí)預(yù)防是關(guān)鍵。如果日光性皮炎曬傷較嚴(yán)重，伴惡心、嘔吐、心悸等全身癥狀者，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診治療。

二、夏天該怎么護(hù)理皮膚的呢

皮膚不僅是人的王牌，而且還是人自信的表現(xiàn)。那么夏天應(yīng)該怎么保養(yǎng)皮膚呢?大家都知道，夏天是引發(fā)皮膚問(wèn)題的嚴(yán)重因素之一，因?yàn)閺?qiáng)烈的紫外線(xiàn)會(huì)讓人曬的臉紅，破壞皮膚組織，容易引發(fā)痘痘還有斑，而且會(huì)引起紅斑等問(wèn)題，起燒灼感讓人難受不以。

夏天的保養(yǎng)，第一一定要注意防曬，因?yàn)檫@是保護(hù)皮膚的第一步。上午的12點(diǎn)到14點(diǎn)是太陽(yáng)最毒辣的時(shí)候，應(yīng)該避免這個(gè)時(shí)間點(diǎn)出去，或是在外爆曬。否則容易導(dǎo)致脫皮。

夏天的時(shí)候容易汗多，所以這時(shí)候不管是臉上，腋下，腳上都是容易出汗的，臉上的汗多且油多時(shí)，避免用紙巾去擦試，而是用紙巾輕輕的敷在臉上，用點(diǎn)陣式，這是因?yàn)槲覀兇罅θゲ潦脮r(shí)，紙巾的細(xì)小灰塵會(huì)進(jìn)入到毛孔里，導(dǎo)致毛孔堵塞。

晚上的時(shí)候，可以用用保濕水還有睡眠面膜舒緩一下白天爆曬的皮膚，增加新陳代謝，還有最好不要多洗臉，一天兩次就是最基本的，當(dāng)你洗臉的次數(shù)太多時(shí)，會(huì)破壞皮膚的角質(zhì)層，讓皮膚變得很薄，那樣就更容易收到傷害了。

三、皮膚曬傷了怎么辦才好

1、冰鎮(zhèn)絲瓜水。肌膚被曬傷后，非常干燥缺水，這是需要及時(shí)補(bǔ)水，可以自制絲瓜水進(jìn)行補(bǔ)救。將絲瓜去皮去瓤，放入榨汁機(jī)內(nèi)，倒入適量的清水，榨汁，取絲瓜水，然后放入冰箱內(nèi)進(jìn)行冰鎮(zhèn)，待幾個(gè)小時(shí)之后取出，分幾次涂抹在曬傷的肌膚上，可以幫助肌膚鎖住水分，去除干裂。

2、冷敷處理。冷敷有助于中和曬傷，冷敷時(shí)可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下，然后敷在皮膚上，一天敷3-4次，每次約半小時(shí)即可，有助于控制曬傷和疼痛。

3、黃瓜汁涂抹。用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，肌膚感覺(jué)清涼，還能消減疼痛，黃瓜汁既可以補(bǔ)充肌膚流失的水分，還能改善脫皮現(xiàn)象，敷完后用清水沖洗干凈。

4、茶水熱敷。用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養(yǎng)皮膚，減輕灼痛感，也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會(huì)更顯著。

冰鎮(zhèn)菊花茶消腫：肌膚被曬傷后，會(huì)變得又腫又紅，這時(shí)候可以取適量的菊花，泡茶，然后放入冰箱進(jìn)行冰鎮(zhèn)，放幾小時(shí)后取出，涂抹在曬傷的肌膚上，可以有效消除紅腫。

四、夏季曬傷后吃什么食物好

草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外線(xiàn)照射產(chǎn)生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用。富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。

亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對(duì)防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發(fā)現(xiàn)，每天食用亞麻籽有助于緩解皮膚紅腫癥狀，使皮膚更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。

香蕉富含維生素B群，尤其是被稱(chēng)為“美容維生素”的維生素B2和維生素B6。不僅如此，香蕉還能去除紫外線(xiàn)曬后產(chǎn)生的活性氧，具有抗氧化功效。特別是附著在成熟香蕉果實(shí)上的筋富含多酚，可以和香蕉一起吃。據(jù)說(shuō)曬黑后每天最好食用2-3根香蕉。

過(guò)度暴露于有害的紫外線(xiàn)和污染的環(huán)境中會(huì)讓我們身上的細(xì)胞氧化，增加長(zhǎng)皺紋，長(zhǎng)老年斑，長(zhǎng)日曬斑甚至患上癌癥的機(jī)率。石榴中的抗氧化劑(多酚)能夠幫助我們的體內(nèi)細(xì)胞免受這種氧化應(yīng)激。石榴衍生產(chǎn)品對(duì)于修復(fù)DNA損傷也能發(fā)揮至關(guān)重要的作用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/128749.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 哪些水果有助于咳嗽可以化痰止咳

下一篇: 含人體所需葉酸的食物有哪些