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夏季養(yǎng)心防暑,就是要多吃苦味的食物

中醫(yī)世家 2023-08-06 00:50:11

說到苦味的食物，大家可能會想到苦瓜

、苦丁茶等嘗起來很苦的食物。其實中醫(yī)講究的苦是指性味偏苦的食物
。下面就來了解一下
，生活中哪些食物可以幫助我們排毒養(yǎng)顏。

苦瓜：性寒味苦

，有清心明目
、益氣壯陽
、降邪熱的功效?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含有一種活性蛋白質
，能增強皮膚
、毛發(fā)等結構組織的活力;其豐富的維生素c
，能抵制黑色素生成
，達到美白的作用
。萵筍：性寒苦甘，有清熱化痰
、利氣寬胸
、瀉火解毒的功效
。萵筍含有少量的碘元素
，經(jīng)常食用有助于消除緊張，幫助睡眠
。芹菜：性微寒
、味苦甘
，有清熱利濕
、平肝涼血的作用。對于咳嗽痰多
、眼腫
、牙痛者有輔助治療的作用。此外
，芹菜汁對高血壓、心臟病
、冠狀動脈硬化等疾病都有一定的療效
。苦丁茶：有清熱解毒
、止咳化痰
、提神醒腦
、降血脂
、降膽固醇、減肥等多種功效
。絲瓜：性微寒
、味苦甘
，有清熱化痰的作用
。絲瓜中含有b族維生素，可以防止肌膚的老化
，其所含的維生素c等成分，可以有效消除斑塊
、使皮膚白皙
、細嫩，是不可多得的美容佳品
。蓮子心：性寒
、味苦，有清心去熱
、澀精
、止血
、止渴的功效
。飲用蓮子心茶可治療心煩口渴、心衰
、便秘等癥
。

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