這幾類食物使你提早進(jìn)入衰老行列

造成早衰的原因很多，但是你攝入以下幾類食品，將讓你更早進(jìn)入衰老行列!趕緊來看看吧!

這幾類食物越吃越老：腌制品在腌制蔬菜、肉、魚、雞等食品時(shí)，會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，其中包括主動(dòng)加入的亞硝酸鹽，為了使肉色好看、防止肉毒桿菌生長。亞硝酸鹽容易與蛋白質(zhì)降解時(shí)產(chǎn)生的二級(jí)胺發(fā)生反應(yīng)，生成亞硝胺，亞硝胺不僅可致人早衰，還是一種致癌物質(zhì)。變質(zhì)食品腐敗變質(zhì)的食品中常含有細(xì)菌分泌的毒素和食品腐敗產(chǎn)物，會(huì)干擾人體的新陳代謝，影響人體組織的正常功能。比如，腐爛水果中的展青毒素可使神經(jīng)麻痹，還是腎功能衰竭的誘發(fā)因素，促人早衰。有一些霉變食品產(chǎn)生的毒素甚至有致癌作用，比如黃曲霉素、紅色青霉毒素、雜色黃曲霉毒素、b伏馬菌素、棒曲霉毒素和赫曲霉素等就屬于這類。含酒精飲品飲高度酒或大量低度酒，可使肝臟受損、腫大，神經(jīng)系統(tǒng)遭受損傷，還可引起男性性功能減退、排卵不規(guī)律、精子畸形、女子月經(jīng)不調(diào)和性欲減退等早衰癥狀。含鋁食品太多的鋁可破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)dna的功能，還可以使神經(jīng)傳導(dǎo)阻滯，造成智力下降、記憶力減退，易患癡呆癥。油條及油煎餅、膨化食品在制作時(shí)是專門添加明礬(硫酸鋁)的，應(yīng)盡可能少吃。油炸、煙熏、燒烤食品制作此類食品需經(jīng)高溫處理，營養(yǎng)素?fù)p失許多，尤其是維他命被大量破壞。炸里脊肉的維b1和維b2分別損失43%和38%;炸油條時(shí)面粉中的維b1全部被破壞，維b2受損約50%。常常食用缺少維他命的食物，會(huì)影響人體的正常代謝，加快衰老過程。在高溫環(huán)境中，尤其在燒焦、烤焦時(shí)，蛋白質(zhì)、脂肪會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹掳┑谋讲④诺然衔铮矸蹮箷?huì)產(chǎn)生致癌的丙烯酰胺。在煙熏食品時(shí)，食品會(huì)與煙直接接觸，使致癌物質(zhì)吸附在食品上，并隨存放時(shí)間的延長而深入食品內(nèi)部。若常常食用含致癌物質(zhì)的食物，會(huì)致人早衰。酸敗食品油脂及含脂肪高的食品(如腌肉、餅干、火腿和魚干等)放久后，特別是受陽光照射或受熱后很易被氧化，產(chǎn)生醛類、酮類等過氧化脂質(zhì)類毒物，出現(xiàn)酸敗的哈喇味。這些過氧化脂質(zhì)會(huì)破壞油脂中的必須脂肪酸、脂溶性維他命，并在人體酶系統(tǒng)的幫助下促人衰老。不能不看的中醫(yī)按摩抗衰老：腎俞穴足太陽膀胱經(jīng)穴。在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸按摩功效：益腎助陽，強(qiáng)腰利水。命門穴和腎俞穴相對稱的另一邊，就是命門穴。按摩功效：中醫(yī)講，命門為右腎，按摩命門就是調(diào)節(jié)腎臟。足三里足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。按摩功效：足三里是抗衰老的重要穴位，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能。三陰交足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當(dāng)脛骨前肌上。按摩功效：足三里是抗衰老的有效穴位，在該穴處按摩，有著調(diào)節(jié)胃腸功能、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、防病健身抗衰延年的作用，對各種常見的老年病有很好的防治效果，對于抗衰老延年益壽大有裨益。

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