老年人由于體弱而容易患病。因此
，老年人掌握對待疾病的心理衛(wèi)生細(xì)識老年人對待疾病不要麻痹
，不要掉以輕心，特別是被醫(yī)生懷疑為腫瘤、冠心病時更不要存在僥幸心理，以免延誤治療的時機(jī)。但老年人對待疾病也不要走另一個極端，即過慮、多疑。有些老年人整天擔(dān)心自已生病，有一點不舒適就認(rèn)為大難臨頭，憂心忡忡。這種消沉的心境持續(xù)下如反而會引起身體功能的嚴(yán)重失調(diào)。我們這里舉個有趣的心理現(xiàn)象。如果我們突然問一個人：“你那兒疼痛?”那個人從頭到腳自己檢查，很可能發(fā)現(xiàn)有的地方在痛。如果老年人把注意力都集中在自己的無關(guān)緊要的小病痛，那么就可以使病痛逐步加重，甚至釀成大病。老年人定期檢查身體是保證心理衛(wèi)生的重要措施。定期檢查身體
老年人一旦發(fā)現(xiàn)某種疾病
老年人發(fā)現(xiàn)疾病后，要注意及時治療
現(xiàn)在每個家庭都非常重視老年人的健康
老年人心理健康相關(guān)知識
我們可以發(fā)現(xiàn)當(dāng)人老時
隨著年紀(jì)的增長
一、四招擺脫空巢心理
1、感情沖淡法
當(dāng)家里只剩下“老兩口，此時
，老人更應(yīng)關(guān)心自己的老伴，兩人不僅要常溝通、常交流外出活動要盡量帶上老伴，避免一方外出活動一方在家留守
2、愛好沖淡法
可以重拾或是培養(yǎng)新的生活愛好
并根據(jù)個人興趣培養(yǎng)一些新愛好
3、作息沖淡法
節(jié)日期間熱鬧
、和諧、愉快的場面和氣氛淡去后，老年人要馬上回歸到以前“二人世界或“一人世界的生活作息狀態(tài)。按照以往的生活規(guī)律來有條不紊
、按部就班地安排自己的日常生活。作息規(guī)律的回歸，可使老年人迅速平穩(wěn)心緒，淡化節(jié)日氛圍，走出“空巢的陰影。4、社交沖淡法
老年人要積極的參加社會活動，在交往中沖淡生活的孤獨感
。也可以選擇外出去探望老友，參加社區(qū)聯(lián)誼會等，用熱情、充實的生活內(nèi)容來填充寂寞和孤獨。二、四種心理有益老人健康
1、經(jīng)常參加社交活動
經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡(luò)的人更長壽
。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽。如果你朋友不多，建議多參加社會組織或者志愿工作。2、選擇自己感興趣的活動
盡管健康有益
，但研究發(fā)現(xiàn)，一些長壽者在二十多歲的時候并不怎么鍛煉，反而是通過多做自己感興趣的事，讓自己活動起來更能長壽，比如種花3、防止過度樂觀
過度樂觀的人往往沒有那些小心謹(jǐn)慎的人細(xì)心
。為了保持健康，小心謹(jǐn)慎的人更懂得自我防護(hù)，更少從事高風(fēng)險活動，比如，抽煙、酗酒、吸毒或者飆車等。這些人也會遠(yuǎn)離有不良嗜好的人群。4、“好壓力有益健康
如果你討厭所從事的工作，那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力;如果你熱愛自己的事業(yè)，因力爭在事業(yè)上有所成就而產(chǎn)生的壓力
，就是有益健康長壽的“好壓力。 關(guān)鍵一點是，工作必須是你的最愛，而且能讓你產(chǎn)生成就感。三、影響老年人心理健康的因素
老年人面對衰老
，以及伴隨著衰老而來的權(quán)利和能力的喪失，定會產(chǎn)生諸多不健康的心理。而這些不健康心理會影響人體健康，這樣是很不好的。那么，影響老人健康的不良心理有哪些?快來關(guān)注下吧。1、怕孤獨心理
這是老年人最常見的一種心理異常，其主要表現(xiàn)是自我評價過低
、生存意識消極、經(jīng)常對他人不滿及抱怨。長此以往
，有此情況的老人就會加強(qiáng)對自我行為的約束、強(qiáng)化自我內(nèi)心的封閉，逐漸地疏遠(yuǎn)社會，最終會形成孤獨的生活習(xí)慣和行為模式，并將默默地承受孤獨帶來的痛苦。這類老人既希望別人關(guān)心照顧
2 有些老年人心理比較脆弱 這種抑郁比較頑固，很容易使人喪失生活的`興趣 3、偏激心理 這種情緒可表現(xiàn)為兩個相反的趨向。一種趨向是因衰老以點帶面地否定自我 另一種趨向是因為自 己衰老而更高地要求別人，總是希望得到他人的敬重 4、多疑心理 有些老人因身體有病而多疑 間或談病色變 5、幻想心理 受身體逐漸衰老的影響 6、怕死心理 他們害怕衰老的核心是恐懼死亡 四 1 心臟病是威脅人類健康的因素之一，可在美國阿拉斯加的因紐特人卻很少受到這一疾病的困擾 2 在巴拿馬附近的一個群島 原因是他們的飲品中通常含有大量的可可 3、堅果延年益壽 提倡健康生活和素食的美國某團(tuán)體 為何堅果有如此神效呢?因為堅果是不飽和脂肪酸的很好來源 4 早在四十年前 現(xiàn)在，人們有了更多的發(fā)現(xiàn)：橄欖油中還含有一種功能強(qiáng)大的抗氧化劑——多酚 5、紅酒延緩衰老 適度飲酒可預(yù)防心臟病 6、藍(lán)莓保持身體靈活 1999年 結(jié)果發(fā)現(xiàn) 7 老人們普遍愛吃豆腐。他們說：“魚生火 豆腐主要成分是蛋白質(zhì)和異黃酮 ; 中年人不論在社會、在家庭 中老年人的心理健康問題 1.事業(yè)上要量力而行 2.保持家庭穩(wěn)定和幸福 3.矯正不良行為 面對這些問題中年人應(yīng)注意幾個方面 注意身心健康 中年期的煩惱也超過其他年齡階段 緊張感、焦慮和過多的煩惱均容易引起心理和軀體疾病 關(guān)注中年人的身心健康尤為重要 保持平和心態(tài) 注意保持心態(tài)的平和 3學(xué)會緩解壓力 中年人有著諸多的壓力 處理好家庭中各種關(guān)系 步入中年 子女成年離家后，中年父母的注意力開始轉(zhuǎn)向配偶或第三代身上 中年人需要多和老年人進(jìn)行情感交流和溝通，解除寂寞孤獨造成的心理障礙中老年人的心理健康問題
普通心理學(xué)老年人如何保持一顆健康的心
人們工作繁忙，往往沒有時間陪家人
不僅年輕人忘了關(guān)心老年人的心理健康，老年人自己也忘了關(guān)注自己的心理健康
1.黃昏心理學(xué)
因喪偶、子女在外工作
2.自卑
退休后
3.無價值感
退休后，他們整天無所事事，這讓他們很難適應(yīng)。他們認(rèn)為自己成了家庭和社會的負(fù)擔(dān)，失去了存在的價值
4.不安全
有些老年人對外界有反感和偏見
5.老年精神障礙
有些老年人
6.老年精神病
近年來
如何讓老人健康快樂
中國人口老齡化正在加速。提高廣大老年人的生活質(zhì)量
老年人應(yīng)該知道
老年人健康快樂的意義和年輕人是不一樣的
老年人要知道
要讓老人感到健康快樂，就要端正自己對待問題的態(tài)度
