老年脫發(fā)在老年人群中經(jīng)常發(fā)生，老年人脫發(fā)怎么辦

老年脫發(fā)在老年人群中經(jīng)常發(fā)生，人到老年，由于身體機(jī)能的衰退，頭發(fā)容易脫落，這是正常的生理現(xiàn)象。但是有些脫發(fā)重者，其原因就是家庭遺傳、缺乏營養(yǎng)、精神緊張和腎虛、血虛等等。由此可見，老年脫發(fā)可以反映出老年人身體的健康狀況。那么老年人脫發(fā)怎么辦呢，下面我們來詳細(xì)了解一下：

a、菜肴類1)選用海帶、紫菜做菜吃。2)常吃鮮魚、雞蛋、雞油、水果和蔬菜。3)炒葵花子當(dāng)零食。

b、粥類。1)用黑芝麻20克，大米50克，當(dāng)早飯吃。2)用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。3)將炒過的何首烏30克，放在砂鍋中煎成濃汁，去渣，加在鍋中，與50克大米熬成粥吃，并加入適量冰糖或砂糖。

c、湯飲類。1)用5克桂圓肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成濃湯飲用。2)用臺黨參15克，去核烏棗5枚，煎沸，當(dāng)茶飲。

以上就是為您介紹的老年人脫發(fā)怎么辦。預(yù)防脫發(fā)，首先要注意的是膳食，老年人要適當(dāng)食用含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、銅、硫、鐵的食品。頭發(fā)含90%的蛋白質(zhì)，缺乏蛋白質(zhì)不但脫發(fā)速度加快，而且使其再次生發(fā)的速度也將減慢。營養(yǎng)均衡的飲食，才會使頭發(fā)健康生長。

老人掉頭發(fā)的原因怎么治療

脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，有生理性及病理性之分，那么上了年紀(jì)的老人掉頭發(fā)是什么原因呢?以下是小編收集整理的關(guān)于老人掉頭發(fā)的原因，希望對你有幫助。
老人掉頭發(fā)的原因主要因素,毛囊內(nèi)特異蛋白??雄激素受體活性增強(qiáng)與人體內(nèi)雄性激素相結(jié)合,形成阻礙毛囊營養(yǎng)吸收的壁壘,導(dǎo)致毛發(fā)的正常生理循環(huán)受到嚴(yán)重干擾。造成毛發(fā)的生長期明顯縮短,休止期延長,因而形成脫(禿)發(fā)。其它因素,皮脂分泌過多,蛋白質(zhì)合成障礙、毛囊微循環(huán)障礙,細(xì)菌真菌感染浸潤,頭屑增多以及人體內(nèi)外環(huán)境的影響,都會增加雄性激素性脫發(fā)的發(fā)病率。
老人掉頭發(fā)怎么治療1、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腎之華在發(fā),發(fā)為血之余?！端貑?上古天真論》曰?丈夫八歲,腎氣實(shí),發(fā)長齒更?,?五八腎氣衰,發(fā)墮齒枯,血衰則發(fā)衰。?隋代巢元方《諸病源候論》曰?若血盛則榮于頭發(fā),故須發(fā)美,若血?dú)馑ト踅?jīng)脈虛竭,不能榮潤,故須發(fā)禿落。?巢氏還指出?常梳頭可使血液不滯,發(fā)根常牢。?血熱也能造成發(fā)落,元代張從正《儒門事親》中說?人年少發(fā)早落或屑者,此血熱太過也。
2、古代醫(yī)書中用辛溫芳香藥于生發(fā)烏發(fā)亦多有記載如《千金方》中用零陵香、細(xì)辛、白芷、藿香、辛夷、蜀椒、丁香、甘松等。《醫(yī)方類聚》有生發(fā)作用的生禿烏云油和金珠綠云油,用以上藥浸泡在油中,取油擦頭上,近于今日之頭油。還有烏頭麝香油、潔發(fā)葳仙油、秀發(fā)木樨油、宮壯薔薇油等等,應(yīng)有盡有。
常掉頭發(fā)吃什么好一、豆類
豆類食物對頭發(fā)的好處顯然是不容置疑的。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì)，促進(jìn)頭發(fā)的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導(dǎo)致頭發(fā)的脆斷。
腰子豆、小扁豆等食物應(yīng)該成為你食品中重要的一個(gè)組成部分，專家推薦每周吃三杯豆類制品來保持頭發(fā)健康。
二、堅(jiān)果類
經(jīng)常吃堅(jiān)果利于頭發(fā)的健康。硒元素是維系頭皮健康的最重要的礦物質(zhì)，而巴西的堅(jiān)果是最佳的獲得硒元素的來源。核桃富有阿爾法亞麻酸、歐米茄3脂肪酸，可以幫助改善你的發(fā)質(zhì)，同時(shí)，也是獲得大量鋅的源泉。
腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應(yīng)該定期出現(xiàn)在你的食譜里，來維系你頭發(fā)的健康狀態(tài)。
三、墨綠色的蔬菜
菠菜、韭菜、椰菜等綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動，使頭發(fā)永葆黑色;并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
同時(shí)，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素，幫助保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)。
四、家禽
那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)保證你頭發(fā)的健康。沒有足夠的蛋白質(zhì)或者是缺乏高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，將導(dǎo)致頭發(fā)的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這就保證了身體對鐵元素的吸收率，利于頭發(fā)生長。
五、全谷類食物
全谷類的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發(fā)的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類食物，這些食物含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補(bǔ)充小量的全谷類食物作為工作間歇的補(bǔ)充。
六、胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進(jìn)頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀，而健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證?？梢詫}卜進(jìn)行多種形式的烹調(diào)，但油燒的胡蘿卜更利于吸收。
七、蛋類
雞蛋中含有的卵磷脂，是一種保養(yǎng)皮膚的高效物質(zhì)。由于卵磷脂中同時(shí)含有水分和油分，還常常被用做乳液及其他化妝品的乳化劑。
雞蛋清能清除積聚在頭發(fā)上的油垢;蛋黃則可以滋潤干枯的頭發(fā)，讓它們恢復(fù)光澤。我們常在市場中看到的針對干性發(fā)質(zhì)或易斷裂、受損發(fā)質(zhì)的洗發(fā)液中，就將蛋黃作為了一種基本成分。
八、木瓜
木瓜被世人譽(yù)為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可心為頭發(fā)提供多種營養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)，從而減少斷發(fā)發(fā)生。
九、鮭魚(大馬哈魚)
因?yàn)轷q魚里富含歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，同時(shí)也是我們獲取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的源泉。歐米茄3脂肪酸能保證我們的頭皮健康。缺乏歐米茄3脂肪酸會導(dǎo)致頭皮干涸。
如果你是個(gè)素食者，可以在日常食譜里補(bǔ)充亞麻子(麻仁油)，這是不錯(cuò)植物性的歐米茄3脂肪酸。
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老年人掉頭發(fā)是什么原因引起的 老年人掉頭發(fā)吃什么好

1 老年人掉頭發(fā)是什么原因引起的1、在飲食上一些老年人比較喜歡油膩和辛辣的食物，而這些食物對身體是非常不利的，會引起頭皮濕熱的情況，長期會引起毛囊堵塞的情況，這樣頭發(fā)不能得到充足的營養(yǎng)，就會慢慢的脫落。

2、隨著年齡的增長，老年人的身體會出現(xiàn)各種疾病問題，比如比較常見的體衰引起的腎虛脫發(fā)，還有血液供給不足出現(xiàn)的脫發(fā)，一般這種情況發(fā)生在體虛的老年人比較多。

3、還有一些人進(jìn)入到更年期以后，身體內(nèi)的激素水平出現(xiàn)變化，比如一些女性會出現(xiàn)卵巢機(jī)能逐漸停止的情況，也會出現(xiàn)脫發(fā)問題，直到身體內(nèi)激素水平正常的時(shí)候，才會慢慢的恢復(fù)到正常的情況。

4、實(shí)際上老年人出現(xiàn)脫發(fā)的原因還有很多的，比如營養(yǎng)供給不足、缺乏鍛煉、情緒低落，身體器官衰退等等，都會出現(xiàn)這些問題的，因此建議大家平時(shí)就需要改掉這些習(xí)慣。

2 老年人掉頭發(fā)吃什么好

黑芝麻黑豆泥鰍湯

做法：1、首先將所有的材料準(zhǔn)備好。

2、將黑芝麻、黑都放入到鍋內(nèi)炒熟備用。

3、江陳皮和泥鰍清洗干凈，其中泥鰍放入到鍋內(nèi)煎制微黃。

4、再將泥鰍放入到鍋內(nèi)，加入生姜和清水，大火煮開以后，轉(zhuǎn)小火慢煮60分鐘，

5、最后加入適量的生油和鹽調(diào)味就可以了。

首烏黑豆

做法：首先將所有的材料全部準(zhǔn)備好，清洗干凈。然后將首烏和枸杞放入到鍋內(nèi)加入適量的清水煎汁備用。再將核桃仁和黑豆煮熟以后攪拌均勻后就可以食用了。

3 老年人怎么預(yù)防掉頭發(fā)1、經(jīng)常地按摩頭發(fā)可以讓身體處于一個(gè)放松的狀態(tài)，同時(shí)還可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，從根本上做到預(yù)防脫發(fā)。按摩的方法也很簡單，可以用指腹用力，來回推揉頭皮就可以了。

2、洗發(fā)之前，可以用梳子先梳頭發(fā)、去掉頭皮上的污垢，然后再涂抹洗發(fā)水。用手掌均勻的涂抹在頭發(fā)上就可以了。

3、注意在洗完頭以后，一定要盡快的擦干，因?yàn)闈癜l(fā)的情況下很容易滋生很多的細(xì)菌，如果使用電吹風(fēng)吹頭，需要離頭發(fā)20—30厘米遠(yuǎn)的位置吹頭，這樣可以更好的保護(hù)頭發(fā)的健康。

老年脫發(fā) 老人擺脫“地中?！庇芯攘?/span>

人到老年，頭發(fā)越來越稀疏，不少老年人出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，那么，老年人脫發(fā)怎么辦呢？老年脫發(fā)吃什么好呢？下面，帶著這些疑問，跟著我一起到到文中看看，老年脫發(fā)食療有哪些吧！

雖然老年人脫發(fā)是人體衰老的一種必然趨勢，但相信很多人還是希望自己能夠擁有一個(gè)比較好的形象，那么，老年脫發(fā)怎么辦呢？

老年人的脫發(fā)現(xiàn)象，有多種多樣的觀點(diǎn)：有的人認(rèn)為是由于更年期后，人體內(nèi)分泌的改變致使毛囊萎縮導(dǎo)致脫發(fā);有的人則是認(rèn)為機(jī)體衰老致使毛發(fā)濾泡衰亡導(dǎo)致脫發(fā)。

不論是何種原因引起的脫發(fā)，更年期后脫發(fā)都是許多中老年人必須要面對的生理現(xiàn)象。然而，老年人脫發(fā)與青年早禿不同的是，更年期后的脫發(fā)一般從前頭部開始，逐步向頭頂部蔓延，很少波及頭部兩側(cè)和后枕部頭發(fā)。當(dāng)然，老年人更年期后脫發(fā)具有很大的個(gè)體差異性，與遺傳以及后天生存狀況有一定的關(guān)系。

另外，還有一點(diǎn)值得一提，處于更年期前后的老年人，因?yàn)闄C(jī)體的衰老以及身體機(jī)能的衰退，導(dǎo)致黑色素的形成受到影響，可能會引發(fā)頭發(fā)變白的現(xiàn)象的發(fā)生。老年人如果能在生理、心理和精神方面，都保持比較高的平衡狀態(tài)，可以保證色素形成正常，延緩頭發(fā)變白的到來。

改善中老年人脫發(fā)現(xiàn)象的食療方法

黑芝麻黑豆泥鰍湯

原料：黑芝麻、黑豆各120克，泥鰍約750克，陳皮1/4個(gè)，生姜2~3片。

制法：黑芝麻、黑豆洗凈，如胃寒者，宜炒熟再用，陳皮洗凈去瓤，泥鰍洗凈、宰凈，慢火煎至微黃，然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升(約8碗水量)，先武火煲沸改文火煲1個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供2~3人用，泥鰍和黑豆可撈起拌醬油佐餐用。

功效：健脾、益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎益精、生發(fā)。

首烏黑豆

原料：小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個(gè)。

制法：先煎首烏、枸杞，取汁后煮黑豆，核桃仁，熟后，用清水?dāng)嚢?，陰干，每日晚空心服黑?0粒。

功效：養(yǎng)血益精、活血祛風(fēng)，適用于脫發(fā)、白發(fā)、少白頭等癥狀。

芝麻炒菠菜

原料：菠菜500克，芝麻、鹽、蔥、姜、醋、醬油各適量。

制法：菠菜去除老葉及根，洗凈切段，芝麻揀去雜質(zhì)，放入鍋內(nèi)，慢慢炒至金黃色后取出。鍋內(nèi)添水，下入蔥、姜和菠菜燒開，加入鹽、醋和醬油撈出菠菜裝盤，撒上芝麻即可。

功效：芝麻有補(bǔ)血、潤腸、生津、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，菠菜則有養(yǎng)血，止血，斂陰，潤燥的功效。

男人脫發(fā)不得不防的病因

1.遺傳病

老年人脫發(fā)有絕大一部分是由遺傳導(dǎo)致的，雖然我們不能簡單的認(rèn)為遺傳脫發(fā)就是一種病，但是遺傳和脫發(fā)的密切聯(lián)系卻是不能否認(rèn)的。遺傳脫發(fā)的人，大多數(shù)頭頂和前額的毛囊存在著天然的缺陷，容易受到體內(nèi)雄性激素的刺激，使毛囊不斷的萎縮，最后導(dǎo)致脫發(fā)。

2.腎虛

腎虛也是男性脫發(fā)的一大成因之一。導(dǎo)致老年人腎虛的原因非常多，但是總結(jié)出來主要就是生活壓力大、過度疲勞、飲食不規(guī)律等。腎虛可以導(dǎo)致人精神狀態(tài)變差、身體虛弱、脫發(fā)等，但這種類型的脫發(fā)可以通過治療腎虛后得到恢復(fù)。

3.神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱也可以導(dǎo)致脫發(fā)。神經(jīng)衰弱是目前社會很常見的病癥之一，造成神經(jīng)衰弱的原因有很多，比如精神壓力大、休息不充足、長期緊張或是抑郁等等，神經(jīng)衰弱和精神關(guān)系比較大，但是也可能由不良生活習(xí)慣導(dǎo)致。神經(jīng)衰弱的人可能需要從根本上改變自己的生活狀態(tài)和精神狀態(tài)才能治療自己的疾病。

4.毛囊炎

毛囊炎可以是全身上的皮膚病癥，如果毛囊炎出現(xiàn)在頭皮部分就很容易導(dǎo)致永久性脫發(fā)。毛囊炎的特征很明顯，一般在發(fā)現(xiàn)后立即治療就可以取得很好的效果，否則有可能永久性傷害毛囊，不再生發(fā)。

如何緩解男性脫發(fā)

1、不要用尼龍做的梳子和頭刷

因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、勤洗發(fā)

洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3、不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑

這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。

4、戒煙

吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。

5、節(jié)制飲酒

白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟?休息?兩日(即停止飲酒)。

6、消除精神壓抑感

精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

結(jié)語： 雖然已經(jīng)上了年紀(jì)，但是誰又不想在老年時(shí)依然能風(fēng)采依舊呢？誰都有年輕的時(shí)候，老年人亦是如此。以上是我總結(jié)的有關(guān)老年人脫發(fā)怎么辦以及老年脫發(fā)的治療方法，希望可以幫助到老年朋友們！

老人脫發(fā)的原因如何預(yù)防

大部分老人都要經(jīng)歷脫發(fā)的過程，那你知道老人為什么會脫發(fā)嗎?這是什么原因引起的呢?以下是小編收集整理的關(guān)于老人脫發(fā)的原因和預(yù)防方法，希望對你有幫助。
老人脫發(fā)的原因一、生理原因
人在進(jìn)入老年之后，頭發(fā)就很容易出現(xiàn)干枯、細(xì)軟、白發(fā)、脫落等情況。隨著年齡的增長，體內(nèi)各器官也開始退化，新陳代謝更是隨之減弱，其中腸胃系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的退化而導(dǎo)致對體內(nèi)營養(yǎng)的攝入造成影響，營養(yǎng)供應(yīng)不足，頭發(fā)出現(xiàn)細(xì)軟脫落等情況。
二、心理原因
日常生活中經(jīng)常因?yàn)橐恍┦虑槎髣痈位?，感到非常氣憤或是其他?fù)面情緒，殊不知這些情緒很容易影響頭發(fā)的正常生長。這些不良情緒會影響到血液循環(huán)，阻礙頭發(fā)的正常生長，容易使頭發(fā)掉落。
三、生活原因
有些老年人晚上睡的比較晚，熬夜這類因素會對脫發(fā)造成極大影響，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，精神渙散等情況，對頭發(fā)的正常生長極為不利。
四、營養(yǎng)因素
日常飲食應(yīng)當(dāng)注意飲食均衡，少吃一些辛辣和油膩性的食物，這些食物會刺激頭皮油脂的分泌，對頭皮造成刺激，容易使掉發(fā)加重。
五、病理因素
老年人隨著身體各器官的退化，身體也變的比較脆弱，容易受到一些病菌的侵害，而有些細(xì)菌或病菌會對毛細(xì)胞有很大的損傷，抑制毛囊的正常分裂。一般急性傳染病或是長期服用某種藥物都有可能會出現(xiàn)這種情況。
如何預(yù)防老人脫發(fā)一、加強(qiáng)身體鍛煉
人體進(jìn)入老年階段，身體肯定大不如以前，但是老人也可以經(jīng)常參加一些適合自己的身體鍛煉活動，這樣不僅可以增加自身的抵抗力，而且還可以起到改善血液循環(huán)的作用，體質(zhì)增強(qiáng)了，頭發(fā)的健康自然也有了保障。
二、保持樂觀的情緒
俗話說，?笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭?，可見情緒的變化對頭發(fā)的影響還是非常大的。臨床研究表明，樂觀積極的心態(tài)能夠促使人體分泌大量的有益激素和乙酰膽堿酶等物質(zhì)，這些物質(zhì)對人體各個(gè)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)有著非常重要的租用，提高免疫力，從而達(dá)到保護(hù)頭發(fā)的效果。
三、多吃對頭發(fā)有好處的食物
頭發(fā)的健康生長，離不開外界營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，對頭發(fā)生長有益的食物主要有，含碘的食物：如海帶、紫菜等，可以讓頭發(fā)變得烏黑發(fā)亮;有利于頭發(fā)合成黑色素的食物：西紅柿、馬鈴薯、柿子等;有利于頭發(fā)生長的食物：大豆、花生、芝麻等。需要提醒的是，老年人應(yīng)該盡量少吃酸、辣、高糖、高脂的食物，也不要喝濃茶、酒等，這些對頭發(fā)有一定的傷害。
老人掉頭發(fā)厲害怎么辦1、多吃雞蛋、核桃和三文魚
雞蛋除了富含有益頭發(fā)生長和頭皮健康的維生素H外，還含有大量蛋白質(zhì)以及鋅、硒、硫和鐵等4種關(guān)鍵微量元素。其中鐵尤為重要，有助于給發(fā)囊提供更多的血氧，促進(jìn)頭發(fā)生長。核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅(jiān)果。其中豐富的維生素H和維生素E有助于保護(hù)細(xì)胞DNA免受損傷，可保持頭發(fā)光澤靚麗。涼拌菜中可適當(dāng)增加核桃油或核桃碎。三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強(qiáng)發(fā)質(zhì)，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發(fā)的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細(xì)胞健康，防止頭皮、頭發(fā)干燥。
2、注意睡眠和鍛煉
適當(dāng)?shù)腻憻捠遣豢扇鄙俚?。我們都知道鍛煉有一個(gè)好的身體，可以提高自身免疫力，促進(jìn)血液流通，還有助于睡眠。很多老年人都有失眠多夢情況，睡眠跟脫發(fā)也是有很多關(guān)系，如果睡眠不好會導(dǎo)致脫發(fā)大量脫落，所以要保證良好的睡眠。在睡前我建議老年朋友可以喝杯牛奶，這樣有助于我們睡眠的。
3、勤梳頭和勤洗頭
每日早、中、晚梳頭?？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時(shí)不用金屬或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷，以免損傷發(fā)質(zhì)。洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4-7次為宜，水溫不要太燙，最好38攝氏度左右的溫水。
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