老人蝸居窩棚十年,你關(guān)注過老人的健康么

，除了一張破床外，幾乎沒有多余的空間。老太雖然能說話，但精神狀態(tài)不好，行動(dòng)也不方便，生活不能自理，據(jù)記者了解，老太太兒孫成群，卻沒有人伺候老人。我們?cè)跒檫@名老人悲痛嘆息的時(shí)候，是否想過我們的父母和爺爺奶奶，是否關(guān)注過他們的身體健康，我們又該怎樣幫助老人保持身體健康呢?

一

、一個(gè)合理的飲食安排。

1

、少吃動(dòng)物脂肪和高膽固醇的食物，如豬油、黃油、奶油、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟。多吃有降低膽固醇作用的食物，如：豆類及其制品、食用菌、蘑菇、海帶、海帶、洋蔥、大蒜等。

2

、多吃新鮮的蔬菜和水果，它們含有豐富的維生素、鉀、鈣、纖維素等。

3

、控制食欲，適當(dāng)吃全麥，吃甜食。

4

、限制食鹽的攝入量，每人每天攝入不超過5克的鹽。

二