面部按摩真的抗衰老,面部抗衰老的正確按摩手法

很多女性都想永葆青春，保持自己青春姣好的面容，但是人隨年齡的增長(zhǎng)，隨著身體機(jī)能的下降，以及新陳代謝的變慢，細(xì)胞分裂的速度也會(huì)下降，從而導(dǎo)致衰老的發(fā)生。雖然我們不能阻擋人衰老的步伐，但是至少我們可以緩解衰老，那么面部按摩真的抗衰老嗎?下面就為大家介紹幾種面部按摩抗衰老的方法。

?面部按摩真的抗衰老嗎?這是很多女性都會(huì)在心里想到的一個(gè)問題，也困擾了她們很久，其實(shí)面部按摩對(duì)于加快面部的血液循環(huán)速度，促進(jìn)面部的新陳代謝，延緩面部肌膚的衰老是很有好處的，只要掌握正確的面部按摩方法：

一 按摩眉骨

我們經(jīng)常在工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候想要睡覺，但是在白天正常工作或?qū)W習(xí)的時(shí)間，還有很多事要做，又不能睡覺，這時(shí)往往要做的一個(gè)動(dòng)作，便是用雙手揉搓自己的眉骨位置。其實(shí)這個(gè)動(dòng)作也可以起到減緩面部肌膚衰老的作用。正確的動(dòng)作是用兩手的手掌放在眉骨的位置，以打圈的方式輕按摩，每天堅(jiān)持3—4便可以做到抗衰老。

二 按摩后背脊椎骨

按摩脊椎骨也可以做到減緩女性衰老的問題。因?yàn)榧棺倒鞘侨梭w比較重要的位置，它是人的中樞系統(tǒng)交匯的位置，控制著神經(jīng)中樞的通道，通過按摩脊椎骨可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、活絡(luò)筋骨的作用。正確的按摩手法是:用兩手手指從脊椎骨由下到上的順序輕輕以按推的按摩手法直到如圖發(fā)際的位置，你一定要記住，按摩的手法要輕按推，不要用力過重,防止出現(xiàn)不必要的損傷或適得其反的效果。

面部按摩真的抗衰老?其實(shí)答案是肯定的，因?yàn)槿说乃ダ虾蜕眢w的新陳代謝有著很大的關(guān)系，所以配合正確的按摩手法，可以達(dá)到一定的效果，希望大家看完這篇文章，對(duì)面部按摩抗衰老的方法有一定的了解。

面部美容的穴位按摩手法有哪些?

在眼區(qū)抹些護(hù)膚霜。將雙手的食指按在雙眼兩側(cè)，中指按在眉梢下端；用力把皮膚和肌肉朝太陽(yáng)穴方向拉，直到眼睛感到繃緊為止。雙眼閉張6下，松手休息。重復(fù)6遍。

消除眼角皺紋(1分鐘)

將你的食指或中指按在雙眼兩側(cè)；輕閉雙眼，同時(shí)用中指或無(wú)名指撐住眼皮，當(dāng)眼皮垂下時(shí)，手指緩緩地朝兩旁耳朵方向拉；從1數(shù)到5，然后松手休息。重復(fù)6次。

消除前額皺紋(1分鐘)

雙手合掌，拇指朝向你的臉部靠在額正中，兩手上下移動(dòng)，拇指至手腕部分的肌肉便按摩額；以同樣的方法從額的一側(cè)(太陽(yáng)穴開始)按摩至另一側(cè)，緩慢來回做3次，放松、休息。重復(fù)2次。記住要在額上涂些護(hù)膚霜。

健美下巴(1分鐘)

先在下巴上涂些護(hù)膚霜。用右手中指從左側(cè)嘴角的下端開始，用力按摩下巴左半部分，來回10次；再調(diào)轉(zhuǎn)方向，用左手中指按摩下巴右半部分。還可以用手指將下巴盡量往上推，使下唇緊貼上唇，從1數(shù)到15，放松。

健美臉頰肌肉(1分鐘)

先涂護(hù)膚霜。將食指或中指按在嘴邊，然后輕輕推向鼻子，再用力把手指經(jīng)過臉頰，拉向兩旁耳朵方向。

面部按摩有哪些好處？面部按摩有哪些常見手法？

經(jīng)常按摩臉部有許多的好處，按摩臉部采用合適的方法，能夠促進(jìn)臉部肌膚的血液循環(huán)，達(dá)到很多很好的功效，面部的肌膚比較柔嫩，不宜太粗獷的揉搓，需要一些合適的手法，那么面部按摩的手法有哪些呢？面部按摩有什么好處？下面為大家介紹。
1、面部按摩的常見手法
(1)推搓手法
單手或者是雙手著力于局部，用輕柔手法做單向的移動(dòng)或者是前后的移動(dòng)，讓皮膚和皮下組織受到推擠，有利于刺激該處并且促進(jìn)新陳代謝。
(2)撫摩手法
在大片皮膚面上使用手掌，在小片皮膚面上使用手指端進(jìn)行輕輕地環(huán)形而有節(jié)奏地?fù)崮?，來回緩緩移?dòng)，不宜用力過大，常用于前額、面部、頭皮的按摩。
(3)揉按手法
用手指指腹稍微用力作用于面部一定的部位，帶動(dòng)改處皮下組織進(jìn)行小幅度的旋轉(zhuǎn)和局部的按壓，有效改善局部的血液循環(huán)。
(4)叩拍手法
叩拍手法包括輕敲、掌擊、掌劈等手法。輕敲為手指尖向下快速連續(xù)敲擊皮膚；掌擊為用整個(gè)手掌拍打皮膚；掌劈為用手側(cè)交替連貫擊打皮膚。這個(gè)手法動(dòng)作能夠幫助舒筋脈、活氣血，解除肌肉痙攣、疲勞。
(5)抓捏手法
五指分開，滿把擠捏某個(gè)部位為抓；用拇指、食指、中指擠捏肌肉等軟組織為捏。手法靈巧、力度適中，沿著面部輪廓走向進(jìn)行能夠幫助恢復(fù)肌肉彈性，調(diào)節(jié)神經(jīng)，開竅提神。
2、臉部不同部位的按摩
(1)額部按摩手法
雙手指腹由眉部向發(fā)際推搓，然后從額頭正中向兩邊由內(nèi)而外旋轉(zhuǎn)揉按，按壓點(diǎn)在印堂、雙側(cè)太陽(yáng)穴部位。
(2)頰部按摩手法
雙手指腹沿著由下而上、由內(nèi)到外的方向做畫圈旋轉(zhuǎn)式按揉，重點(diǎn)按壓點(diǎn)在四白穴、下關(guān)穴等部位。
(3)眼部按摩手法
眼周按摩使手法要輕，用雙手中指指腹由內(nèi)向外沿著眼周圍旋轉(zhuǎn)撫摩，動(dòng)作輕柔，可以重點(diǎn)按壓攢竹穴、睛明穴、承泣穴等位置。
(4)鼻部按摩手法
用雙手中、無(wú)名指指腹從鼻根向鼻尖沿著鼻梁推搓片刻，然后壓著沿鼻兩側(cè)上下推搓。雙手的中指指腹從鼻兩側(cè)向鼻梁方向揉摩。
(5)唇部按摩手法
雙手無(wú)名指以及中指指腹從口技部位向唇部中間進(jìn)行推摩，動(dòng)作要輕柔。
(6)頸部按摩手法
雙手中指以及無(wú)名指指腹從下頜的中部向兩側(cè)由內(nèi)向外畫圈按揉并且用雙掌尺側(cè)將下頜、頸部的肌肉上提，輔以扭捏、掌擊的動(dòng)作。
3、面部按摩的好處
(1)消除皺紋
進(jìn)行面部按摩能夠幫助消除皺紋。面部按摩的時(shí)候皮膚的新陳代謝加快，皮膚彈性得到鍛煉，能夠增強(qiáng)肌膚的彈性活力，改善皺紋。
(2)潔凈肌膚
進(jìn)行面部按摩能夠幫助潔凈肌膚。面部按摩的時(shí)候能幫助皮膚吸收養(yǎng)分，能促進(jìn)血液循環(huán)，血液可將氧分帶至細(xì)胞，使細(xì)胞成長(zhǎng)，并且將廢物及二氧化碳帶出體外，讓皮膚保持干凈。另外進(jìn)行按摩的時(shí)候還能夠加快肌膚污垢的排泄，讓肌膚潔凈健康。
(3)輔助瘦臉
進(jìn)行面部按摩能夠幫助輔助瘦臉。面部按摩一方面能夠幫助加快堆積在面部的多余水分、毒素排出，另一方面又能夠加快脂肪的燃燒代謝，從而幫助瘦臉，還能夠緊致臉部輪廓。
(4)改善膚質(zhì)
進(jìn)行面部按摩能夠幫助改善膚質(zhì)。面部按摩可以改善皮膚之外觀，均衡皮脂的分泌，有助于維持細(xì)胞的適當(dāng)水分，而適當(dāng)?shù)乃謩t可以改善膚質(zhì)，使皮膚更滋潤(rùn)，更年輕。
(5)緩解疲勞
進(jìn)行面部按摩能夠幫助緩解疲勞感。面部按摩的時(shí)候能夠使緊張的肌肉松弛并且使神經(jīng)得到安撫和休息，有助于增強(qiáng)活力。
(6)延緩衰老
進(jìn)行面部按摩能夠幫助延緩衰老。面部按摩的時(shí)候能夠疏通毛孔，增強(qiáng)肌膚的彈性另外還可以通過按摩使皮膚變得柔軟、滑順，避免肌膚變得粗糙、老化。但是要注意面部按摩不能亂揉亂搓以免導(dǎo)致皮膚松弛，加快衰老。
4、不同膚質(zhì)的按摩
(1)油性肌膚
皮膚出油較快，潔面后5分鐘內(nèi)開始按摩，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，控制在5-10分鐘即可。否則油脂分泌后，按摩會(huì)加重毛孔堵塞。
(2)干性肌膚
皮膚較干燥，容易生小皺紋，按摩時(shí)間可以長(zhǎng)一點(diǎn)，這樣能促進(jìn)肌膚吸收營(yíng)養(yǎng)，一般建議按摩10-20分鐘。
(3)中性肌膚
按摩10-20分鐘，力度以皮膚微微發(fā)熱為宜。

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