雖然現(xiàn)在是春季，但早春的天氣還是很嚴寒的
近日
雖然現(xiàn)在是春季，但早春的天氣還是很嚴寒的
“春捂”保暖注意身體8個部位
1.頭暖
老一輩常常會教導(dǎo)我們：頭是最凍不得的地方
因此出門戴一頂合適的帽子是很必要的?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)在氣溫偏低
2.頸暖
頸部上承頭顱，下接軀干
因此
3.腳暖
我們都知道雙腳保暖很重要，雙腳雖然支撐著人體這個“大廈”
，但它遠離心臟，血液循環(huán)易受影響因此
4.膝暖
老人們特別注重保暖膝部，其實這是有道理的
因此
，對于女性來說最好不要穿短裙、七分褲等，騎車、外出鍛煉時可戴上護膝，并注意運動不可過量。5.鼻暖
“鼻為肺之竅”
，預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病，就要守好這道“門”。每天早晨和睡前，可用雙手拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右，接著按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴15～20次，促進氣血流通，增強鼻的耐寒能力。風(fēng)大時出門戴上口罩。6.耳暖
耳朵體積雖小，但接觸空氣的面積大
，熱量容易散發(fā)，且“耳為宗脈之所聚”，十二經(jīng)脈皆通過于耳，因此外出一定要給它們“穿上”保暖外衣。你可以戴上耳包
，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵;從室外進入溫暖的室內(nèi)，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。7.腰暖
“腰為腎之府”
，腰部受到寒冷刺激除了及時增添衣服
，還要注意夜間睡覺時蓋好被子;晚睡前可用雙手搓腰眼，使腰部發(fā)熱;必要時可選擇護腰帶加強保暖。8.背暖
中醫(yī)認為，背為腎脈所居
，而人之陽氣根源于腎，所以寒邪最易中傷腎陽，著涼受風(fēng)寒也常從背部開始。保持背部溫暖，可防感冒、固腎強腰，預(yù)防舊病復(fù)發(fā)。除了加件背心、馬夾
，背部保暖的要訣是曬太陽，每天可在中午光照強烈時出門散步，接觸陽光，幫助腎的陽氣升發(fā)。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/129525.html.
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