有人曾說：每個(gè)季節(jié)都是一種濃郁的懷舊

。最近半個(gè)月，雖然夏天的顏色還沒有改變，但我們從越來越高遠(yuǎn)的 天空、帶著寒意的風(fēng)、干燥的口腔和鼻腔，甚至身邊不斷有人腹瀉與咳嗽中，已經(jīng)找到了記憶中“秋天”的味道。在中醫(yī)看來，每年一次的“秋燥”又開始侵?jǐn)_我們 的身體。尤其是中秋之后，這是氣候轉(zhuǎn)換的分界點(diǎn)。一過中秋，天氣明顯轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，人體的新陳代謝開始變得緩慢。就像植物經(jīng)歷了“夏長(zhǎng)”要進(jìn)入“秋 收”，不過對(duì)于人來說，這可是收斂的“收”。陽氣慢慢退回我們的體內(nèi)，陰氣逐漸增長(zhǎng)，你的目光也應(yīng)該“逃離”喧鬧夏日的吸引，退回到自己身上，讓以下七件 事幫你健康、安穩(wěn)地度過這個(gè)秋天。

清晨要喝一碗粥

。我曾寫過一本書，叫《向脾胃要健康》。脾胃功能減弱是夏秋交替之季一個(gè)典型的現(xiàn)象。最近隨著天氣轉(zhuǎn)涼，門診中拉肚子的患者立馬 就多起來了。夏天人們都喜歡吃生冷的東西，天氣炎熱時(shí)很少出現(xiàn)胃部不適；可天氣一冷，腸胃功能減弱，拉肚子、胃疼、不想吃飯等毛病就找上門來。胃是人體內(nèi) 最重要也是最難相處的器官之一，入秋后正是保護(hù)它的關(guān)鍵時(shí)期