5個方法應(yīng)對霧霾天氣,讓您安全健康

，促進新陳代謝。這都需要我們多喝水才能完成的，同時，保持充分飲水及體液平衡有助于皮膚形成完整的皮脂膜，對經(jīng)皮膚接觸進入的空氣污染物有一定的抵抗作用。
3、戴純棉口罩
不出門是不可能的，買菜上班約會，怎么都需要出門，又不想被霧霾傷害，那我們就只有帶口罩了。雖然有研究證明N95口罩對PM2.5的抵御能力明顯高于普通的純棉口罩，但是因為這種口罩密封性非常好，還是建議戴純棉材質(zhì)的口罩。
4、補充維生素及微量元素
維生素有保證呼吸道免受感染的作用，還有微量元素對于防止空氣污染及維護心肺健康有重要作用，在日常生活中我們多攝入一些含有維生素的蔬菜水果這些食物，不僅能減少霧霾天氣對我們的傷害，還能調(diào)節(jié)免疫。
5、提高自身免疫力
最后小編想說的是，只有我們自身的免疫力提高了，才能抵抗霧霾的傷害，有些人為什么在霧霾天氣一出門回來就生病了，這就是免疫力太差造成的，提高我們個人免疫力是防治霧霾傷害更穩(wěn)妥強大的辦法，免疫功能好比保衛(wèi)我們?nèi)梭w健康的衛(wèi)士，只有免疫力提高了才能有效預(yù)防霧霾、輻射等對我們的傷害。

治理霧霾天氣的措施有哪些?

遇到霧霾天氣我們應(yīng)該怎么做

？
一、減少外出。抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群應(yīng)盡量減少出門，或減少戶外活動，外出時一定要戴口罩