一、咖啡的功效作用
（1）助力消化
咖啡里有咖啡因這大家都知道
（2）有助減肥
有一陣兒特流行喝咖啡減肥
（3）抗氧化功效
最近
（4）預(yù)防眼睛干澀
有人做過(guò)調(diào)研
（5）可緩解疼痛
經(jīng)常因失眠會(huì)頭痛
二、咖啡灌腸的幾大好處
好處
1.咖啡因促進(jìn)谷胱甘肽酶的分泌
，后者為肝臟解毒和消除自由基最重要的酵素。2.咖啡所含的咖啡因及茶堿擴(kuò)張腸壁的血管并緩和腸炎
。3.咖啡灌腸所注入的咖啡，清潔了肛門(mén)附近左側(cè)的大腸
，此處為大腸最容易藏污納垢、宿便最多及惡菌繁殖力最強(qiáng)的地方。4.口服的咖啡會(huì)刺激胃壁
，其所含的殺菌成份，對(duì)于大腸上部的有益菌不利。5.咖啡灌腸處理了肝臟每日所排出的毒素
6.新谷弘實(shí)追蹤了1000例以上每日作咖啡灌腸的對(duì)象
7.大腸專家新谷弘實(shí)并不贊同使用高壓式的機(jī)器灌腸，認(rèn)為此法讓有大腸憩室的病患癥狀惡化，并可能會(huì)傷害腸壁
。適合人群
1
、 心慌、氣短、胸悶、憋氣、四肢無(wú)力者2、 食欲不振者
3
、 腰酸背痛，全身無(wú)力，容易疲勞者4、 焦慮
，心煩意亂者5
、 入睡困難，睡眠質(zhì)量差的失眠人群三、咖啡灌腸的危害
1
、容易導(dǎo)致腸穿孔我們的腸道壁很薄
，自己灌腸操作不當(dāng)，或者用力過(guò)猛，都會(huì)不小心弄破腸道壁，導(dǎo)致腸穿孔。而腸穿孔后腸子里的糞便和細(xì)菌會(huì)流入腹腔，引起感染2、會(huì)破壞排便節(jié)律
人體自有相對(duì)固定的排便節(jié)律
3
、致水電解質(zhì)紊亂長(zhǎng)期不當(dāng)?shù)墓嗄c也會(huì)引起水電解質(zhì)紊亂
。因?yàn)橥c道里灌咖啡的時(shí)候，流出來(lái)的不僅是咖啡和污物，還包括本來(lái)應(yīng)該被吸收進(jìn)人體的無(wú)機(jī)鹽和水分。4
、致腸道菌群失調(diào)腸道里面大量的微生物對(duì)于人體的消化吸收、抵抗外來(lái)病菌等很多方面
，都起著極其重要的作用。長(zhǎng)期用咖啡灌腸可能引起腸道菌群失調(diào)，反而危害腸道健康。5
、易患上腸道疾病長(zhǎng)期進(jìn)行咖啡灌腸
，打破了機(jī)體的正常微生態(tài)平衡四
一：將灌腸袋清洗干凈后關(guān)上止水閥
咖啡灌腸使用的灌腸袋
二：將咖啡灌腸液加入約37℃的溫水
除了加入接近人類體溫的溫水
建議剛開(kāi)始進(jìn)行咖啡灌腸的人，第一次只要加入600的水即可
三：將灌腸袋掛于高處
將裝入灌腸液的灌腸袋掛高
，約莫一個(gè)人的身高即可。四：擠出灌腸管中的空氣
打開(kāi)灌腸管上的止水閥
五：將灌管前端涂上乳液
建議可涂上乳液
六：身體采右側(cè)躺
進(jìn)行咖啡灌腸時(shí)
七：將灌腸管插入并打開(kāi)止水閥
右側(cè)躺姿，并將左腳自然弓起
八：躺正
待灌腸液滴完后，身體躺正
九：灌腸結(jié)束后補(bǔ)充蔬果汁或礦物質(zhì)及益生菌
在進(jìn)行灌腸之前和之后都可以喝一杯蔬果汁
十：清洗器材
灌腸結(jié)束之后，灌腸袋里會(huì)留下一些咖啡渣
清潔后將灌腸袋和灌腸管保持干燥，就可以重復(fù)使用
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