養(yǎng)心安神湯的作用,6款安神湯的做法

一、養(yǎng)心安神湯的作用

養(yǎng)心安神湯有很多，比如安神湯，方法也很簡單，就是將生百合五錢蒸熟，再加入一個蛋黃，放入一定量的水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以少量的水攪勻，不過我們應該在睡覺之前的一個小時服用最好，效果更佳。之所以加入百合，那是因為百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用。該湯，我們一定要堅持服用才好，效果才會出現(xiàn)的?；蛘哽胰栋采駵椒ㄒ埠芎唵尉褪前焉厦娴陌俸蠐Q成三味就可以了，具體方法就是，將酸棗仁三錢、麥冬、遠志、一定量的水混合來煲就可以了。上面的這些藥材都有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，對我們的效果是很好的。

除此之外，還可以煲酸棗仁湯，就是把酸棗仁搗碎，水煎，最好也是在睡覺之前的一小時服用效果最好。這個酸棗仁湯主治的失眠屬于肝血不足、虛熱內(nèi)擾、血不養(yǎng)心而致。失眠者常伴有心悸盜汗、頭目眩暈、咽干口燥等等癥狀?；蛘呤庆o心湯，就是把一定量的龍眼肉、川丹參，加水煎成半碗，在睡覺之前的半個小時服用最好。這碗湯可達鎮(zhèn)靜的效果，我們長期服用可以養(yǎng)心安神。

有了那么多款養(yǎng)心安神湯，一定有一款是你喜歡喝的。這些養(yǎng)心安神湯，只有在堅持服用的狀態(tài)之下效果才能出現(xiàn)，而且長期服用效果是很好的。有了這一碗養(yǎng)心安神湯，我們就可以讓自己不那么有壓力，精神狀態(tài)也會很好。

二、養(yǎng)心安神湯有哪些

6款安神湯的做法

1、酸棗仁湯

酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。

酸棗仁湯主治的失眠屬于肝血不足、虛熱內(nèi)擾、血不養(yǎng)心而致。失眠者常伴有心悸盜汗、頭目眩暈、咽干口燥、脈細弦等癥狀。

2、靜心湯

龍眼肉、川丹參各三錢，一兩碗水煎成半碗，睡前半個小時服用。

該湯可達鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。

3、安神湯

將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升的水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的水攪勻，于睡前一個小時飲用。

百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可以有立竿見影之效。

4、三味安神湯

酸棗仁三錢、麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。

5、桂圓蓮子湯

取桂圓、蓮子各二兩煮成湯。

該湯具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。

6、養(yǎng)心粥

取黨參35公克，去子紅棗10枚，麥冬、茯神各10公克，以2000毫升的心煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。

該粥可達養(yǎng)氣血安神的功效，對于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。

三、能養(yǎng)心安神的食物有哪些

1、小麥

小麥有養(yǎng)心神、益心氣的作用，尤其適宜婦女神經(jīng)衰弱、神志不寧、失眠，或喜悲傷欲哭、數(shù)欠伸(即中醫(yī)所稱的婦人臟躁病)者食用。古方有甘麥大棗湯，以小麥60克，大棗15個，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。

2、糯米

糯米補氣血、暖脾胃，適宜一切體虛之人神經(jīng)衰弱者食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤補虛、溫養(yǎng)五臟、益氣安神。

3、西谷米

西谷米能補脾益氣，適宜一切體虛之人，或產(chǎn)后病后神經(jīng)衰弱者食用?！陡虉@小識》云：“ 健脾運胃，久病虛乏者，煮粥食最宜。”若同紅棗、蓮子或胡桃等煮粥食用更妙。

4、牡蠣肉

牡蠣肉能治療失眠煩熱、心神不安?！夺t(yī)林纂要》認為：牡蠣肉“清肺補心，滋陰養(yǎng)血?！贝抻礤a《食經(jīng)》亦載：“治夜不眠，志意不定。”故神經(jīng)衰弱之人食之頗宜。

5、桂圓肉

桂圓肉能補血安神、益腦力，是一種滋補健腦食品，尤其適宜思慮過度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。桂圓肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、酒石 酸、維生素A、維生素B等物質(zhì)，這些物質(zhì)能營養(yǎng)神經(jīng)和腦組織，從而調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強記憶力。中醫(yī)古方“玉靈膏”就是用桂圓肉與白砂糖熬制而成的，用于腦力衰退、神經(jīng)衰弱之人。民間常用桂圓肉4～6枚，用蓮子、芡實等量，加水燉湯 于睡前服。還有用桂圓肉15克，酸棗仁6克，泡開水1杯，晚睡前代茶飲。

四、養(yǎng)心安神的中藥材有哪些

1、酸棗仁

酸棗仁，別名棗仁、酸棗核、山棗仁，由鼠李科喬木酸棗成熟果實去果肉、核殼，收集種子，曬干而成。味甘、酸，性平。能滋養(yǎng)心肝，安神，斂汗。

酸棗仁粥：酸棗仁10g，生地黃15g，粳米100g。棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食。本方以酸棗仁滋養(yǎng)安神，生地黃養(yǎng)陰清心。用于心陰不足，心煩發(fā)熱，心悸失眠。

棗仁人參粉：酸棗仁20g，人參12g，茯苓30g。共研為細末。每次5~6g，溫水送服。亦可入粥中煮食。本方以酸棗仁斂汗，人參補益肺氣，茯苓安神。用于體虛自汗、盜汗。因三者又能養(yǎng)心安神，故也可用于虛煩不眠。

2、靈芝

靈芝，外形呈傘狀，菌蓋腎形、半圓形或近圓形，為多孔菌科真菌靈芝的子實體。該品味甘性平，入心經(jīng)，能補心血、益心氣、安心神，故可用治氣血不足、心神失養(yǎng)所致的心神不寧、失眠、驚悸、多夢、健忘、體倦神疲、食少等癥?？蓡斡醚心┩谭?，或與當歸、白芍、酸棗仁、柏子仁、龍眼肉等同用。

3、首烏藤

本品味甘，入心、肝二經(jīng)，能補養(yǎng)陰血，養(yǎng)心安神。首烏藤適用于陰虛血少之失眠多夢，心神不寧，頭目眩暈等癥，常與合歡皮、酸棗仁、柏子仁等養(yǎng)心安神藥同用；若失眠而陰虛陽亢者，可與珍珠母、龍骨、牡蠣等潛陽安神藥配伍。

4、合歡皮

合歡皮，為豆科植物合歡的干燥樹皮，多于夏秋季節(jié)剝?nèi)?，曬干而成。性味甘、平。常用于情志不遂憂郁而致失眠者、心神不寧等下，臨床多與柏子仁、心參、酸棗仁等同用，以增強養(yǎng)心開郁、安神定志作用。

安神湯的做法

主料：茯神20g、棗仁10g、百合10g、紅棗10個、何道烏10g、玉竹10g、農(nóng)家三黃雞半只。

輔料：鹽適量。

1、材料準備。

2、調(diào)料準備。

3、藥材洗凈。

4、雞洗凈，斬塊。

5、雞塊焯水，撈出。

6、將雞塊放入砂鍋中，加入適量清水，武火煮開，撇去浮沫。

7、然后將藥材放入砂鍋中。

8、武火煮開，轉(zhuǎn)小火煲二小時左右。

9、以鹽調(diào)味即可。

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