一
碘在人體內(nèi)含量很少
，約定5-20毫克，而70-80%集中在甲狀腺內(nèi)，其余的分布在肝臟有哪些危害,什么食物含碘最多.png)
一
碘的唯一功能是用于合成甲狀腺分泌的含碘激素-甲狀腺激素，碘的生理功能也是通過甲狀腺激素表現(xiàn)出來
二
碘缺乏病碘在人體內(nèi)含量很少，約定5-20毫克
食物是人體碘的主要來源
，食入過多的碘，將產(chǎn)生碘中毒。而某一地區(qū)的水、土、糧食和蔬菜中缺碘也對(duì)人體造成損害，而這種損害可表現(xiàn)出各種疾病形成。包括：地方性甲狀腺腫、地方性克汀病、地方性亞臨床型克汀病及影響生育而出現(xiàn)的不育癥，早產(chǎn)兒、死產(chǎn)、先畸形兒等這些病統(tǒng)稱為“碘缺乏病”。二
、碘缺乏會(huì)有哪些危害嚴(yán)重碘缺乏會(huì)得“大脖子病”。在醫(yī)學(xué)上叫地方性甲狀腺腫
，甲狀腺腫大可引起吞咽困難、氣促、聲音嘶啞、精神不振孕婦缺碘不僅操作自身健康，而且容易造成死胎
碘缺乏的典型特征是甲狀腺腫大（大脖子?div id="d48novz" class="flower left">
成人輕度缺碘將出現(xiàn)疲乏
、肌無力、粘液分泌過多的癥狀。食入過多的碘即日攝入量超過2000微克，也有產(chǎn)生甲狀腺腫大的潛在危險(xiǎn)。三
、什么食物含碘最多1、海產(chǎn)品
海洋生物的含碘量很高
。含碘最高的食物為海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶干、蛤干、干貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等。海帶含碘量最高
，干海帶中達(dá)到240毫克/千克以上;其次為海貝類及鮮海魚達(dá)到800微克/千克左右。但是，鹽中含碘量極微，越是精制鹽含碘越少2
陸地食品則以蛋
人體碘的80%—90%來自食物，10%-20%通過飲水獲得
，5%的碘來自空氣，因此，食物中的碘是人體碘的主要來源。食物中的碘化物被還原成碘離子后才能被吸收，與氨基酸結(jié)合的碘可直接被吸收。四
、補(bǔ)碘的食譜1
、橘味海帶絲配料：干海帶150克
，白菜150克，干橘皮50克，白糖、味精、醋、醬油、香油、香菜段各適量。制作：干海帶放鍋內(nèi)蒸25分鐘左右
，取出，放熱水中浸泡30分鐘，撈出，切成細(xì)絲；把白菜洗凈，切成細(xì)絲；將干橘皮浸軟洗凈，切成末；將海帶絲2
配料：豬腰2個(gè)
制作：海帶泡發(fā)洗凈
3
配料：紫菜（干）10克
制作：將紫菜撕開備用
；雞蛋打開，在碗里攪勻；蝦皮洗凈，加料酒浸泡10分鐘；旺火將植物油燒熱問題一：含碘的食物有哪些含碘最多的食物是海帶
1. 碘缺乏病預(yù)防小常識(shí)
碘缺乏病預(yù)防小常識(shí)1.預(yù)防碘缺乏小知識(shí)
碘是我們?nèi)梭w必不可少的元素之一
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，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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