寶寶睡覺不踏實怎么回事,如何才能讓寶寶睡得更踏實呢

一、新生兒睡覺不踏實原因

1.首先排除病理原因

如果寶寶睡覺出現(xiàn)驚醒的情況，首先要排除疾病的問題。寶寶在睡眠中驚醒，頻頻盜汗，父母就要懷疑是不是缺鈣導致的，應該及時帶寶寶做微量元素檢測。

如果是缺鈣引起的可以服用龍牡壯骨顆粒，它是中西藥復方制劑，含有機鈣乳酸鈣、葡萄糖酸鈣和維生素D，容易吸收，不刺激腸胃，同時內(nèi)含龍骨、牡蠣、龜板等藥材，有鎮(zhèn)驚安神、收斂止汗功效，按說明書劑量1天3次服用，一般4周改善寶寶缺鈣引起的入睡難、睡覺不安穩(wěn)、夜驚、夜啼、多汗、檫枕癥狀。

2.護理不當

（1）尿布濕了沒有及時更換

媽媽對于寶寶的一些反應要敏感一點，當寶寶哭鬧，不想睡覺的時候，要能想到是否寶寶尿濕了，記得及時查看。如果是的話，要趕緊幫他們換上干爽舒適的紙尿片，讓寶寶安心睡個好覺。

（2）衣服穿得太緊不舒服

給寶寶穿太緊的衣服或者蓋太厚的被子時，寶寶會感覺不舒服，寶寶沒法說所以就會哭鬧，不睡覺。媽媽在寶寶睡覺時，可以給他們穿上寬松的衣服，根據(jù)天氣的變化，蓋舒適的被子。

（3）被蚊蟲叮咬而不知

如果有蚊蟲叮咬寶寶，或者身上長濕疹，也會導致皮膚瘙癢疼痛，此時寶寶同樣會哭鬧。所以媽媽在這個時候可以先檢查一下他們的身上是否有小紅點或者小疙瘩，做好及時的護理工作。

3.飲食問題

當寶寶吃得太多或者沒有吃飽時都會因不適而哭鬧。吃得太多，導致腹脹難忍；吃得太少，沒有吃飽，又餓得難受。所以媽媽在喂養(yǎng)寶寶時，要遵循少吃多餐的原則，吃飽就好，不要過分喂食。餓了就喂，也不要寶寶挨餓。

二、新生兒睡得安穩(wěn)的方法

1.養(yǎng)成規(guī)律的睡眠時間

在寶寶還小的時候，爸媽可以在規(guī)定的時間讓寶寶睡覺，養(yǎng)成一定的作息規(guī)律，到時就睡覺。最好是晚上按時睡覺，早上按時醒來，即便最早期寶寶夜里會醒來幾次。

2.養(yǎng)成午睡習慣

在中午吃過奶后選擇一個時間段，哄寶寶睡覺，到時間再叫醒他們，使得往后寶寶也在這個時間自動睡覺。

3.控制室內(nèi)光線和聲音

寶寶對于光線和聲音都有敏感的反應，爸爸媽媽應該給寶寶一個安靜柔和的睡覺壞境，使得他們區(qū)分出睡著和睡醒的不同。

4.遵循每天的睡覺程序

每天睡覺得有個程序，吃飽后就會想睡覺，媽媽幫寶寶洗漱，然后哄寶寶上床睡覺，這個過程也可以幫助寶寶養(yǎng)成規(guī)律的睡眠。

5.營造舒適的床上環(huán)境

給寶寶準備一個他們自己喜歡的小床，上面有他們喜歡的枕被，就像媽媽熟悉的懷抱一樣，可以讓寶寶安心入睡。

三、新生兒睡覺不踏實表現(xiàn)

1.睡覺時發(fā)出聲音

新生兒睡覺發(fā)聲再正常不過了，如果它沒有影響寶寶的日常生活，寶寶也沒有身體上的異常情況出現(xiàn)，父母就不必太擔心。造成這種現(xiàn)象的原因可能是寶寶的呼吸和中樞神經(jīng)沒有發(fā)育成熟，所以睡覺時偶爾會突然抽搐，或發(fā)出哼唧的聲音，只要不是經(jīng)常發(fā)生那就沒問題，等寶寶慢慢長大后就會好轉(zhuǎn)。

注意：不過，當寶寶生病時，例如感冒流涕、上火、喉嚨發(fā)炎等，媽媽就要注意了，這些疾病也會導致寶寶在睡覺時出聲，所以媽媽要學會識別，并且及時帶寶寶就醫(yī)。

2.睡覺時打嗝

新生兒在睡覺的時候打嗝，多半是吃得太多的緣故，奶水喝太多會導致肚里脹氣。媽媽在喂完奶水后，最好先抱一會兒寶寶，拍背哄哄，揉揉他們的小肚子，慢慢消食后再哄寶寶睡覺，防止寶寶睡著后打嗝，導致溢奶。

注意：媽媽最好采用少吃多餐的方式喂寶寶，每次給寶寶少吃點，餓了再喂奶，這樣可以很好地防止寶寶打嗝。

3.睡覺時抽搐

睡覺時抽搐是新生寶寶常見的生理現(xiàn)象，家長們不必過于擔心。抽搐是寶寶大腦發(fā)育不完善引起的暫時性紊亂，因為人的四肢還是通過中樞神經(jīng)來控制的，當中樞神經(jīng)發(fā)育不成熟時，就會暫時性地控制不住四肢，導致四肢或者身體的偶爾抽搐。

注意：當發(fā)現(xiàn)寶寶抽搐時，父母可以輕按寶寶抽動的部位，慢慢使他們安靜下來。如果寶寶抽搐得很頻繁，媽媽應考慮寶寶是不是缺鈣了，或者腦部受到了損傷，這類情況最好及時去醫(yī)院就診。

四、要如何預防新生兒睡覺不踏實

1.寶寶在睡覺前哄的時間不要過長，有睡意時就把他們放在床上，哄一會兒蓋好被子離開，讓他們獨自睡覺，千萬不要一直抱著哄他們睡覺。

2.白天的時候，爸爸媽媽要和寶寶多多玩耍，給他們充分的關(guān)愛和呵護，讓寶寶感受到父母的愛意，這樣晚上也不至于安全感太差。

3.平時多帶寶寶出去逛逛，接觸新的環(huán)境和呼吸新鮮空氣，讓寶寶對這個世界產(chǎn)生濃厚的興趣，消耗一些多余的精力。

4.平時要正確護理寶寶，不能讓寶寶吃的太飽或者吃的太少，衣物要隨著季節(jié)變化不斷增減；寶寶尿濕時要及時更換尿不濕，讓寶寶保持干爽舒適，營造一個舒適的睡眠環(huán)境。

最值得注意的一點是疾病，比如寶寶缺鈣了，或者缺少維生素，就要給寶寶補充相應的營養(yǎng)物質(zhì)。如果寶寶是因為發(fā)熱或者不吃奶水而導致難以安睡時，媽媽一定要及時帶寶寶就醫(yī)檢查，及早發(fā)現(xiàn)問題。

寶寶睡覺不踏實？有哪8個技巧可以解決？

睡眠問題不僅僅是成年人的問題；孩子們也會很難入睡，而且他們通常會要求父母陪在自己的身邊。當小身體不遵守生物鐘時，就寢時間就會成為一場戰(zhàn)斗。這里有8個技巧教你如何贏得這場比賽：

1.設(shè)置個性化的就寢時間

學齡兒童每晚需要9至11小時的睡眠，但有每個孩子都有自己的模式，了解下你的孩子到底需要多少睡眠可以讓自己神清氣爽，設(shè)定一個適當?shù)木蛯嫊r間。

2.設(shè)置喚醒時間

如果你知道孩子需要多少睡眠，他們什么時候上床睡覺，那么接下來就設(shè)定每日喚醒的時間。

3.創(chuàng)建常規(guī)模式

固定模式是對嬰兒尤其重要，睡覺前做具體的事情，如洗澡或故事時間，設(shè)置完善的睡前氛圍。不久，孩子的身體會自動到時間變得昏昏欲睡。

4.至少在睡前兩小時關(guān)掉電視

電視屏幕，手機或電腦顯示器的光，會干擾荷爾蒙褪黑激素的分泌，而褪黑素是睡眠覺醒周期的一個重要部分，所以建議睡前兩小時就關(guān)掉電視、手機或者平板電腦。

5.睡前減輕壓力

另一種在睡眠中起作用的荷爾蒙是皮質(zhì)醇，也就是所謂的“壓力荷爾蒙”。當皮質(zhì)醇水平高的時候，孩子的身體就不能關(guān)機睡覺了。睡前活動保持平靜，燈光暗淡，環(huán)境安靜，這有助于避免過量的皮質(zhì)醇。

6.營造良好的睡眠環(huán)境

雖然毛絨玩具可以讓孩子更容易入睡，但太多的玩具會使它變得更難。柔軟的床單，房間昏暗的色調(diào)，和相對安靜的環(huán)境可以幫助孩子區(qū)分白天和黑夜。

7.室溫合適

孩子的睡眠周期不僅僅取決于光，孩子對溫度也很敏感。不要把孩子抱得太緊或者把溫度設(shè)定得太高，合適的室溫能促進深度睡眠。

8.注意睡眠障礙

如果，你盡了最大的努力，孩子仍然難以入睡或保持睡眠，或持續(xù)噩夢或夜驚，他們可能有睡眠障礙，建議及時就診。

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