經(jīng)絡(luò)拍打的方法,哪些人不適宜使用經(jīng)絡(luò)拍打

一、拍打經(jīng)絡(luò)能帶來什么好處

1、拍打能夠擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加血流量、加速血液循環(huán)、恢復(fù)血管彈性，排除血管壁內(nèi)的脂炎物質(zhì)，使身體獲取充足的血液營養(yǎng)和調(diào)節(jié)功能，增強(qiáng)自身的整體免疫和抗病能力。

2、拍打還能提高白血球和吞噬癌細(xì)胞的能力，從而具有防癌抗癌作用。德國諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者瓦伯教授發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體組織細(xì)胞中的氧含量低于正常值的65%時(shí)，缺氧的組織細(xì)胞就容易癌變。導(dǎo)致癌癥的原因較多，其中非常重要的一個(gè)原因是因?yàn)槿毖?，癌?xì)胞是一種不需氧氣即能繁殖的細(xì)胞，若人體的血液出現(xiàn)缺氧或氧氣不足狀態(tài)，即提供了癌細(xì)胞繁殖的誘因。而拍打所提供的氧氣和養(yǎng)料能避免和防止癌細(xì)胞繁殖和生存，加之拍打所具有的提高白血球和吞噬癌細(xì)胞能力，所以單就防癌抗癌的功效和作用而言，拍打的重要性和意義就不言而喻了。

3、拍打能通經(jīng)活血，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能以及中樞神經(jīng)的衰老，而血管硬化和大腦神經(jīng)衰老是人類衰老的兩個(gè)主要因素，所以拍打不僅能防治疾病，還能提高生命活力，延年益壽。

4、拍打能讓全身毛細(xì)血管的大量開放，會(huì)減輕心臟負(fù)擔(dān)，降低血壓，促進(jìn)心臟功能改善，較好地防治心血管疾病和慢性病。

5、拍打的同時(shí)也拍打了十二經(jīng)筋。十二經(jīng)筋是十二經(jīng)脈之氣結(jié)聚于經(jīng)內(nèi)關(guān)節(jié)的體系，是其外周的連屬部份，所以，拍打能約束骨胳，利于關(guān)節(jié)屈伸，提高了人體運(yùn)動(dòng)功能。

二、經(jīng)絡(luò)拍打的時(shí)間規(guī)定

1、肺經(jīng)護(hù)膚

從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。

敲打肺經(jīng)時(shí)，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。

清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期，按理說此時(shí)敲打效果最好。

2、膽經(jīng)養(yǎng)發(fā)

膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結(jié)束。

每天用力敲打膽經(jīng)，左右各200下，提高膽汁分泌速度，讓頭發(fā)健康、黑亮。敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪。　

3、膀胱經(jīng)記性

膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂?huì)穴開始，延至后背、臀部，于腳跟止。一般中醫(yī)認(rèn)為，膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始，因此你只要敲打下半身就夠了。

下午15點(diǎn)到17點(diǎn)是膀胱經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間，那時(shí)敲打，可有效減少午乏。

4、胃經(jīng)養(yǎng)顏

胃經(jīng)從鎖骨下開始，順雙乳，過腹部，到兩腿正面，止于第四腳趾趾間。

胃經(jīng)的最佳敲打時(shí)間是早7點(diǎn)到9點(diǎn)，堅(jiān)持敲打，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉色白里透紅。

5、大腸經(jīng)排毒

大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開始，經(jīng)過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。

大腸經(jīng)的作用時(shí)間是早5點(diǎn)到7點(diǎn)，建議在早餐前敲打大腸經(jīng)。

6、三焦經(jīng)免疫

三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長(zhǎng)處絲竹空穴，止于無名指之間。

三焦經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間是21：00到23：00，建議敲打前盡量少喝水。

三、經(jīng)絡(luò)拍打的方法

拍打的順序是從上往下，從左到右，從外到里，一下挨一下，緊鑼密鼓的進(jìn)行拍打，不要有遺漏，如有遺漏，不要回拍補(bǔ)打。拍打時(shí)用實(shí)心掌，拍打時(shí)感覺疼說明拍對(duì)了。通常拍打幾次后再拍打不易出痧，但無論出痧與否，只要拍打就會(huì)疏通經(jīng)絡(luò)，起到保健、治療功效。手掌每次拍打皮膚時(shí)可加上從手掌向體內(nèi)注入清氣之意念，手掌離開皮膚時(shí)，可加上手掌抓出濁氣的意念。拍打前，手腕最好做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，如手腕抖動(dòng)、手腕轉(zhuǎn)動(dòng)以及握空拳等。

拍打上肢內(nèi)側(cè)時(shí)，全部從上往下拍打，而拍打上肢外側(cè)時(shí)，全部從下往上拍打；但拍打下肢外側(cè)時(shí)，全部從上往下拍打；而拍打下肢內(nèi)側(cè)時(shí)，全部從下往上拍打，與上肢拍打順序正好相反。拍打由各人根據(jù)自己情況，拍打次數(shù)自定。

肩背部拍打：兩腳開立，略寬于肩。兩臂自然松垂于兩側(cè)。以腰為軸帶動(dòng)兩臂先向左側(cè)轉(zhuǎn)腰掄臂，右臂屈肘以手掌拍打左肩背部肩井、大椎等穴位；左臂屈肘以手背拍打腰背部脾俞、胃俞、腎俞、命門、大腸俞一直到骶骨等，然后向右側(cè)轉(zhuǎn)腰掄臂，方法同左。如此不斷地扭身、擺臂，兩手交替由上而下、由下而上進(jìn)行拍打，拍打次數(shù)自定。然后再以手掌背拍打督脈，總之，背部拍打過程中動(dòng)作要協(xié)調(diào)、連貫，要有節(jié)奏。

四、哪些人不適宜使用經(jīng)絡(luò)拍打

1、對(duì)疼痛過敏者，不宜拍打；

2、昏迷、急性創(chuàng)傷、嚴(yán)重感染部位，不宜拍打；

3、女性經(jīng)期、妊娠期，不宜拍打；

4、拍打后，積滯嚴(yán)重者，可選用熱敷或藥酒輕揉，不宜用冷水；

5、同一部位如果痧未退，不要帶痧拍打，待淤滯之狀消失后再進(jìn)行拍打；

6、拍打時(shí)應(yīng)避風(fēng)，不可用電扇或空調(diào)直吹，以免風(fēng)寒之邪通過開泄的汗孔進(jìn)入體內(nèi)，引起新的疾病；

7、遇心慌、心悸、發(fā)燒、炎癥、出血、瘡癤等病時(shí)，可暫停拍打；

8、如出現(xiàn)煩躁不安、面色發(fā)白、或冷汗、或脈搏過快等反應(yīng)，應(yīng)立即停止拍打，可平臥并喝一些溫?zé)岬奶撬螓}水；

9、拍打前后可飲熱水，補(bǔ)充水分，防止頭暈疲勞，促進(jìn)新陳代謝，加快代謝物排出；

10、拍打后洗浴要在3小時(shí)后并要用熱水，不可用涼水。

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