。刮痧后喝一杯熱水有助于邪氣排除，加快新陳代謝。同時注意觀察自己的出痧情況，根據(jù)痧象決定洗澡的時間，才能讓刮痧起到它的最好效果。另外刮痧一定要嚴格遵循操作規(guī)范，找有經(jīng)驗的中醫(yī)進行，千萬不能自己在家中隨意操作。

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