五大飲食妙招教你輕松告別腹瀉

夏季綠樹(shù)蔥蔥、生機(jī)盎然，讓人充滿激情。然而，夏季也是病菌活動(dòng)猖獗、腹瀉多發(fā)的季節(jié)。面對(duì)眾多治療腹瀉的妙招，是不是哪一款都適合您呢?讓我們聽(tīng)聽(tīng)專家是怎么說(shuō)的吧!

妙招1：腹瀉時(shí)應(yīng)多喝白開(kāi)水，以補(bǔ)充液體。

專家點(diǎn)評(píng)：光喝白開(kāi)水是不夠的，因?yàn)榧毙愿篂a時(shí)不僅丟失了大量水分，還丟失了電解質(zhì)，因此在治療期間需要兩者同時(shí)補(bǔ)充。

正確方法是：若腹瀉不太嚴(yán)重，可自己在家按以下方法配制口服補(bǔ)液：①米湯口服液：米湯500毫升，鹽1.75克(約半啤酒瓶蓋);②糖鹽水：白開(kāi)水500毫升，鹽1.75克，白糖10克。用法與用量：可選擇以上任何一種液體，按每千克體重20～40毫升，4小時(shí)內(nèi)服完，以后酌情補(bǔ)充。若腹瀉較重，應(yīng)去醫(yī)院治療，按醫(yī)囑服用醫(yī)院配好的口服補(bǔ)液鹽(氯化鈉3.5克，碳酸氫鈉2.5克，氯化鉀1.5克，蔗糖40克，加水1000毫升)。

妙招2：腹瀉期間可吃大蒜殺菌。

專家點(diǎn)評(píng)：生大蒜中含有蒜氨酸和蒜酶，在胃中可生成大蒜素，具有很強(qiáng)的殺菌能力，經(jīng)常食用生大蒜對(duì)腸道有害菌可起到抑制和殺滅作用。但急性腸炎期出現(xiàn)腹瀉后，不宜吃大蒜，因?yàn)槟c道發(fā)生急性炎癥時(shí)，局部組織充血水腫，腺體分泌亢進(jìn)，大量體液進(jìn)入腸腔，若此時(shí)再進(jìn)食大蒜等辛辣食物，可加重對(duì)腸壁的刺激，促使腸壁進(jìn)一步充血水腫，從而加重腹瀉。

正確方法是：發(fā)生急性腹瀉時(shí)不宜吃大蒜，尤其是生蒜。吃大蒜防腹瀉，應(yīng)該在未病之時(shí)服用。

妙招3：腹瀉好轉(zhuǎn)后得多吃點(diǎn)，把損失的營(yíng)養(yǎng)成分補(bǔ)回來(lái)。

專家點(diǎn)評(píng)：雖然腹瀉好轉(zhuǎn)了，但人體還處于恢復(fù)期，此時(shí)腸道對(duì)食物非常敏感，要特別注意節(jié)制飲食，應(yīng)避免過(guò)早進(jìn)食肥肉、油炸食物、生冷堅(jiān)硬食物及多纖維素食物，如韭菜、芹菜、黃豆芽等。菜肴要容易消化、富含營(yíng)養(yǎng)，隨著病情的好轉(zhuǎn)，逐步擴(kuò)大進(jìn)食范圍。

正確方法是：在腹瀉恢復(fù)期采用食療方法，可加快患者康復(fù)的步伐。①姜茶飲：取干姜絲、綠茶各3克，沸水沖泡約15分鐘，不拘時(shí)頻飲。尤適宜寒濕腹瀉、腸鳴腹痛、胃脹食少者，而舌苔黃有熱者忌服。

②醋蛋炒瓜葉：將鮮黃瓜葉30克洗凈切碎，打入2個(gè)雞蛋攪勻，放入鍋中干炒至熟時(shí)，加入米醋10毫升即可，每日1次。尤適宜濕熱泄瀉、瀉下急迫或?yàn)a而不爽、大便黃褐而臭、肛門(mén)灼熱者。

③炒米粥：取粳米50克，放入鍋中干炒至溢香時(shí)加水適量，煮粥服用。尤適宜腹瀉伴飲食積滯、食欲不佳者。

④山藥蛋黃粥：將山藥500克搗碎，加清水適量，用文火煮沸約2分鐘時(shí)，調(diào)入雞蛋黃2個(gè)，再沸即可，1日內(nèi)分次空腹溫服。尤適宜脾虛腹瀉者。

妙招4：?jiǎn)挝陡山胃篂a。

專家點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)認(rèn)為，成年人久瀉多與脾陽(yáng)虛衰、陰寒內(nèi)盛有關(guān)。干姜味辛辣、性微溫，具有溫中驅(qū)寒、回陽(yáng)通脈之功效，對(duì)心腹冷痛、吐瀉等有效?，F(xiàn)代藥理研究表明，姜含有姜辣素、姜烯酚、姜黃酮及姜醇等成分，具有解表鎮(zhèn)痛、殺菌消炎、止咳化痰平喘、舒筋活血等作用，且這些成分大多為水溶性物質(zhì)，因而水煎服用效果最佳。

正確方法是：到中藥店購(gòu)買(mǎi)干姜50克，將其分成6包，每天水煎1包，分3次飯后溫服，服6包后即可見(jiàn)效，同時(shí)忌油膩飲食。

妙招5：腹瀉了不妨嚼點(diǎn)茶葉。

專家點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)認(rèn)為，茶葉具有收斂固澀的作用。現(xiàn)代藥理研究表明，茶葉對(duì)細(xì)菌性腹瀉具有抗菌止瀉的作用。但有胃病、失眠的人不宜使用。

正確方法是：取茶葉(綠茶或花茶)5～10克，將其直接放到嘴里，嚼碎后咽下即可。

快速治拉肚子的小妙招

快速治拉肚子的小妙招

快速治拉肚子的小妙招，對(duì)于日常生活中的一些生病癥狀，其實(shí)都有一些小妙招來(lái)緩解的，比如拉肚子，拉肚子是一件很難受的事，要是自己拉肚子了，有哪些快速治拉肚子的小妙招呢？下面跟我一起來(lái)看下吧。

快速治拉肚子的小妙招1 蛋黃膳： 將雞蛋煮熟后去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內(nèi)小火熬煉取油，1歲內(nèi)嬰兒每天一個(gè)蛋黃油，分2-3次服，3天為一個(gè)療程，治療腹瀉，并有補(bǔ)脾益胃止瀉作用;雞蛋黃加少許面粉和姜絲所蒸出的雞蛋餅也有同等功效。

蘋(píng)果膳： 蘋(píng)果含鞣酸，有止瀉作用。蘋(píng)果一只洗凈，蒸熟，食果肉或去皮搗成果泥食用，每次30~60克，每天3次。蘋(píng)果湯也是治療腹瀉的輔助飲料。將蘋(píng)果切碎加水250毫升和少量食鹽，也可再加5%糖，煎湯代茶飲，適用于1歲內(nèi)的嬰兒。

栗糊膳： 用3~5個(gè)栗子，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調(diào)味后食用，每天2~3次，有溫中止瀉作用。

另外還有桔棗茶、胡蘿卜湯等均有健脾止瀉作用?？祻?fù)期可用的膳食有白米粥、面片、藕粉、雞蛋、清蒸魚(yú)、咸味雞蛋羹等。

焦米湯： 先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發(fā)黃，再加適量的水和糖，然后燒成糊狀就可以了。米粉加水以后再加熱，就成了糊精。糊精容易消化，它的炭化結(jié)構(gòu)有較好的吸附止瀉作用。

胡蘿卜湯： 胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細(xì)菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。制作方法是，將胡蘿卜洗干凈，對(duì)切開(kāi)，去掉莖，然后切成小塊加水煮爛，再用紗布把渣過(guò)濾掉，最后加水(按500克胡蘿卜加1000克水的比例)加糖燒開(kāi)就可以了。

引起小兒腹瀉的原因

除輪狀病毒腹瀉外，引起嬰兒腹瀉的原因還有飲食因素(如喂養(yǎng)方法不當(dāng)、食物不適宜或突然改變、食物量過(guò)多或過(guò)少)，腸道內(nèi)感染、環(huán)境因素、體質(zhì)因素(如營(yíng)養(yǎng)不良、維生素缺乏癥)，都有腹瀉癥狀。一年四季都可能發(fā)生?？煞譃楦腥拘院头歉腥拘詢煞N。

小兒非感染性腹瀉主要是由于喂養(yǎng)不當(dāng)，飲食失調(diào)所致。如母乳不足或人工喂養(yǎng)兒，過(guò)早過(guò)多地以粥類與粉糊喂養(yǎng)小兒，碳水化合物過(guò)多能引起發(fā)酵產(chǎn)生消化紊亂。未按時(shí)添加輔助食品于斷奶前突然增加食物改變食物成分，因不能適應(yīng)而產(chǎn)生消化紊亂發(fā)生腹瀉。也有由于不定時(shí)喂養(yǎng)，或由于食量過(guò)多過(guò)冷影響胃腸道消化功能，均可以引起腹瀉。如進(jìn)食過(guò)多、過(guò)少、過(guò)熱、過(guò)涼，突然改變食物品種等引起，也可由于食物過(guò)敏、氣候變化、腸道內(nèi)雙糖酶缺乏引起。

小兒感染性腹瀉主要是由病毒(以輪狀病毒為最多)、細(xì)菌、真菌、寄生蟲(chóng)感染腸道后引起。

如何預(yù)防小兒腹瀉病

1、提倡母乳喂養(yǎng)：由于母乳中含有一種稱為分泌性IgA(SigA)的免疫性物質(zhì)，對(duì)保持和增強(qiáng)消化道局部的免疫力具有重要作用，也就是使消化道具備強(qiáng)有力的抵御病原微生物侵入的能力，保證孩子消化道的機(jī)能健全，不易發(fā)生腹瀉病及消化功能紊亂。因此，可以說(shuō)，母乳是嬰幼兒最好的健康食品。母乳喂養(yǎng)對(duì)生后4-6個(gè)月的`小兒及孩子的第一個(gè)夏天尤其重要，并應(yīng)注意避免在夏天給孩子斷奶。

2、為防止孩子發(fā)生腹瀉，食品及食具的衛(wèi)生相當(dāng)重要。特別是人工喂養(yǎng)的孩子， 應(yīng)注意飲食衛(wèi)生及水源衛(wèi)生。保證食品制作過(guò)程的清潔衛(wèi)生;所用的食具必須每天煮沸消毒一次，每次喂食前還應(yīng)用開(kāi)水燙洗。清除了食具上附著的病原微生物，孩子就會(huì)少得腹瀉病了。

3、在小兒的腹瀉病中，有相當(dāng)一部分是由于喂養(yǎng)不當(dāng)所引起的。小兒的胃腸道比柔弱，其功能尚未發(fā)育完善。因此，母乳喂養(yǎng)或人工喂養(yǎng)的孩子在添加輔食時(shí)都應(yīng)持慎重態(tài)度。注意一要按時(shí)添加;二要作到添加一種食品時(shí)遵守“從少到多”的原則;還要避免同時(shí)添加幾種食品。這樣就可有效防止因喂養(yǎng)不當(dāng)造成的腹瀉。

4、小兒消化道原本嬌嫩，患病(如發(fā)熱、呼吸道感染、食欲不振等)時(shí)消化功能

明顯減低，在喂食過(guò)程中，應(yīng)減少奶或食物的量，稍大的孩子則應(yīng)給予容易消化又營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，切忌生冷油膩之品。病情需要時(shí)還可用口服補(bǔ)液鹽配制成飲料，隨時(shí)口服，以避免患其他疾病時(shí)因喂養(yǎng)失誤，發(fā)生腹瀉，反使孩子病情加重。

5、 感染性腹瀉如大腸桿菌、傷寒、副傷寒或輪狀病毒腹瀉的患兒、除醫(yī)生給予必的藥物治療外，作為家長(zhǎng)要特別注意家庭中的消毒、隔離，以免傳給他人。消毒時(shí)可采用消毒劑—新消凈擦拭桌面、地面或洗滌患兒接觸的用具、玩具等。

6、 積極進(jìn)行衛(wèi)生宣傳教育，培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手;生吃瓜要洗燙，堵住“病從口入”這一致病環(huán)節(jié)。

快速治拉肚子的小妙招2 寶寶八個(gè)月拉肚子的治療方法

治療方法：

1、衛(wèi)生及護(hù)理： 寶寶的衣著，應(yīng)隨氣溫的升降而增減，避免過(guò)熱，夜晚睡覺(jué)要避免腹部受涼。夏天要多喂水，避免飲食過(guò)量或食用脂肪多的食物，經(jīng)常給寶寶進(jìn)行溫水浴。

2、增強(qiáng)體質(zhì)： 加強(qiáng)戶外活動(dòng)，提高對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，但要盡量避免感染各種疾病還有中暑。

3、對(duì)于體質(zhì)弱的嬰幼兒： 營(yíng)養(yǎng)不良、佝僂病及病后體弱小兒應(yīng)加強(qiáng)護(hù)理，注意飲食衛(wèi)生，避免各種感染。

4、避免交叉感染： 感染性腹瀉容易引發(fā)流行性感染，對(duì)于新生兒，媽媽注意少帶孩子去公共場(chǎng)所，以免引起感染。

5、 謹(jǐn)慎使用抗生素： 避免長(zhǎng)期濫用抗生素，以免腸道菌群失調(diào)，招致耐藥菌繁殖引起腸炎。

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