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女性孕晚期要做什么,孕晚期要做好四個(gè)準(zhǔn)備

中醫(yī)世家 2023-08-06 18:18:52

我們大家都知道女性在懷孕晚期需要注意的問題比較多

,準(zhǔn)媽媽在懷孕晚期需要做好生產(chǎn)的各項(xiàng)準(zhǔn)備,準(zhǔn)媽媽在懷孕晚期應(yīng)該要定期到醫(yī)院進(jìn)行孕期的各項(xiàng)檢查
,準(zhǔn)媽媽在孕晚期應(yīng)該要了解胎動的次數(shù),準(zhǔn)媽媽在孕晚期應(yīng)該要準(zhǔn)備好生產(chǎn)時(shí)所需要的物品
,下面我們大家具體的來了解一下
,準(zhǔn)媽媽在孕晚期需要做什么準(zhǔn)備?

第一,準(zhǔn)媽媽在孕晚期應(yīng)該要做好產(chǎn)前的檢查

,我們大家都知道準(zhǔn)媽媽在孕晚期需要注意的問題比較多,女性在懷孕晚期一定要做好產(chǎn)前的各項(xiàng)檢查
,應(yīng)該要了解胎兒的發(fā)育情況
,女性在懷孕期間應(yīng)該要做好孕期的各項(xiàng)檢查。

第二

,準(zhǔn)媽媽在孕28周后開始數(shù)胎動,這樣可以了解到胎兒的健康情況
,正常的胎動在每小時(shí)3到5次
,每天胎動在30到40次左右,準(zhǔn)媽媽在孕晚期需要加強(qiáng)身體的保健工作
,應(yīng)該要重視胎兒的胎動情況。

第三

,準(zhǔn)媽媽在孕晚期應(yīng)該要準(zhǔn)備好入院證件
,準(zhǔn)媽媽在懷孕晚期應(yīng)該要準(zhǔn)備好各項(xiàng)生產(chǎn)前的準(zhǔn)備,準(zhǔn)媽媽在孕晚期應(yīng)該要做好夫妻的身份證復(fù)印件和圍產(chǎn)保健手冊

第四,準(zhǔn)媽媽在孕晚期應(yīng)該要準(zhǔn)備好待產(chǎn)包

,準(zhǔn)媽媽在孕晚期應(yīng)該要做好各項(xiàng)檢查
,應(yīng)該要做好生產(chǎn)前的檢查,應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧鍛煉
,準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)前適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧鍛煉有利于生產(chǎn)

女性在懷孕晚期需要做的準(zhǔn)備比較多,準(zhǔn)媽媽在懷孕晚期應(yīng)該要做好產(chǎn)前的各項(xiàng)檢查

,準(zhǔn)媽媽在孕28周后開始數(shù)胎動
,準(zhǔn)媽媽在孕晚期應(yīng)該要準(zhǔn)備好入院證件,準(zhǔn)媽媽在孕晚期應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧鍛煉有助于生產(chǎn)

孕婦在孕晚期最后一個(gè)月,該做什么
?和注意些什么?

孕晚期是一個(gè)敏感的時(shí)期

,胎兒長的很快
,孕婦體型也變化的最多。那么
,孕晚期有哪些注意點(diǎn)了,我分享下我的經(jīng)驗(yàn)

第一:準(zhǔn)備入院待產(chǎn)包


待產(chǎn)包要準(zhǔn)備的東西分為媽媽用品和寶寶用品。

媽媽用品包括:防溢乳墊

、哺乳文胸
、產(chǎn)婦衛(wèi)生巾
、衛(wèi)生紙
、束腹內(nèi)褲、束腹帶
、牙刷
、牙膏、毛巾
、水盆
、帶吸管的杯子
、調(diào)羹
、飯盒、筷子、吸奶器
、營養(yǎng)品等。

寶寶用品包括:嬰兒衣服

、嬰兒包巾、嬰兒奶粉
、奶瓶
、濕紙巾、護(hù)臀霜
、紙尿褲等。

第二:注意飲食


1. 少量多餐

妊娠中晚期的孕媽媽可采用少量多餐的進(jìn)食原則

,每次吃飯的時(shí)候記得不要吃太飽,將每日三餐的習(xí)慣改成一天吃 6~8 餐
,以減少每餐主食的分量,同時(shí)又能保證蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量

2. 補(bǔ)充膳食纖維

孕媽媽可多吃富含膳食纖維的食物

,如茭白筍、韭菜
、菠菜
、芹菜
、絲瓜
、蓮藕、蘿卜等蔬菜
,和柿子
、蘋果
、香蕉
、奇異果等水果。膳食纖維能幫助腸道蠕動

流質(zhì)的食物雖然較好進(jìn)食

,但卻并不一定好消化,因此孕媽媽可選擇半固體的食物

3. 細(xì)嚼慢咽

孕媽媽在吃東西時(shí)應(yīng)養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣,進(jìn)食時(shí)不要說話,避免用吸管吸吮飲料

,不要常常含著酸梅或咀嚼口香糖等
,以避免讓不必要的多余氣體進(jìn)入腹部。

4. 吃點(diǎn)姜和蒜

烹調(diào)時(shí)添加一些蒜和姜

,也可以減少腹脹氣體的產(chǎn)生。

5. 多補(bǔ)水

孕媽媽每天至少要喝 1500 毫升水分

,充足的水分能促進(jìn)排便
,如果大便累積在大腸內(nèi),脹氣情況便會更加嚴(yán)重

每天早上起床后可以先補(bǔ)充一大杯溫開水,有促進(jìn)排便的作用

。另外
,在喝水的時(shí)候可以加入一點(diǎn)蜂蜜,能促進(jìn)腸胃蠕動
,防止糞便干結(jié)

第三:觀察身體變化

1. 入盆

一般在臨產(chǎn)前 2~4 周

,首次妊娠的孕婦會發(fā)現(xiàn)寶寶開始下降到骨盆里。

2. 骨盆和直腸的壓迫感增強(qiáng)

痙攣(類似于月經(jīng)時(shí)痙攣)和腹股溝疼痛很常見

,在第二次以后的妊娠中更是如此
。另外
,背部下方還會出現(xiàn)持續(xù)的疼痛

3. 體重減輕或增重停止

在孕期第 9 個(gè)月,你會發(fā)現(xiàn)體重增長速度放慢了

;隨著分娩臨近
,一些孕婦的體重甚至?xí)p少 1~1.5 千克

4. 精力水平發(fā)生變化

一些進(jìn)入第 9 個(gè)月的孕婦會覺得越來越疲憊

,有些則精力激增,出現(xiàn)無法控制的擦地和收拾衣柜的沖動
,也就是常說的“筑巢本能”

5. 陰道分泌物改變

如果你一直做記錄

,這時(shí)很可能發(fā)現(xiàn)自己的陰道分泌物增多
、變稠了

6. 黏液栓塞消失

隨著子宮頸變薄打開,原本封住宮頸口的“黏液栓塞”開始移位

。在真正開始宮縮前的一兩周
,或分娩開始前
,黏液栓塞會從陰道流出

7. 見紅

隨著子宮頸消退和張開,毛細(xì)血管破裂

,把分泌的黏液染成粉色或紅色。這種“見紅”通常說明分娩會在 24 小時(shí)內(nèi)開始
,但也有可能在幾天之后。

第四:放松心情


1.看一些喜劇

可以讓心情放松下來,不會產(chǎn)生心理壓力

2.看一看小孩的照片

通過看到寶寶的笑臉想想自己的寶寶

,會有一種幸福的感覺

孕期即將結(jié)束,準(zhǔn)備好迎接寶寶的到來吧

孕晚期需要注意什么呢?

孕婦懷孕其實(shí)也是風(fēng)險(xiǎn)重重的

。孕期孕婦要特別注意自己的行為舉止
,更加需要注意自己的飲食
。特別是到了孕晚期的時(shí)候,孕婦需要注意的問題很多
。那么孕晚期該注意些什么呢
?一起來了解下吧


1. 禁止性生活
。因?yàn)樵型砥诘臅r(shí)候會和早期的時(shí)候是一樣的,孕婦如果過度的興奮或者是受到過度的刺激
,就可能會導(dǎo)致孕婦的宮縮加劇
,而孕晚期宮縮加劇很容易出現(xiàn)早產(chǎn),還可能會導(dǎo)致胎兒在腹中缺氧
,所以孕晚期的孕婦和自己的伴侶一定要控制自己的欲望,盡量不要同房。

2. 注意孕晚期胎兒胎動的次數(shù)和強(qiáng)度
。孕晚期的時(shí)候
,胎動會比以前多很多,如果胎兒突然出現(xiàn)了不動
,或者是胎動幅度比較大,胎動次數(shù)比較頻繁
,可能是寶寶身體出現(xiàn)了不適感
,最好是引起足夠的重視,如果有必要
,需要及時(shí)就醫(yī)


3. 注意保持情緒平和
。孕晚期的女性如果感覺的壓力或者是情緒上突然緊張起來
,那么可能會不利于養(yǎng)胎。孕晚期
,孕婦需要保持情緒平緩輕松
,避免過度刺激,導(dǎo)致孕婦情緒出現(xiàn)波動

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