女性孕晚期要做什么,孕晚期要做好四個(gè)準(zhǔn)備

我們大家都知道女性在懷孕晚期需要注意的問(wèn)題比較多，準(zhǔn)媽媽在懷孕晚期需要做好生產(chǎn)的各項(xiàng)準(zhǔn)備，準(zhǔn)媽媽在懷孕晚期應(yīng)該要定期到醫(yī)院進(jìn)行孕期的各項(xiàng)檢查，準(zhǔn)媽媽在孕晚期應(yīng)該要了解胎動(dòng)的次數(shù)，準(zhǔn)媽媽在孕晚期應(yīng)該要準(zhǔn)備好生產(chǎn)時(shí)所需要的物品，下面我們大家具體的來(lái)了解一下，準(zhǔn)媽媽在孕晚期需要做什么準(zhǔn)備?

第一，準(zhǔn)媽媽在孕晚期應(yīng)該要做好產(chǎn)前的檢查，我們大家都知道準(zhǔn)媽媽在孕晚期需要注意的問(wèn)題比較多，女性在懷孕晚期一定要做好產(chǎn)前的各項(xiàng)檢查，應(yīng)該要了解胎兒的發(fā)育情況，女性在懷孕期間應(yīng)該要做好孕期的各項(xiàng)檢查。

第二，準(zhǔn)媽媽在孕28周后開(kāi)始數(shù)胎動(dòng)，這樣可以了解到胎兒的健康情況，正常的胎動(dòng)在每小時(shí)3到5次，每天胎動(dòng)在30到40次左右，準(zhǔn)媽媽在孕晚期需要加強(qiáng)身體的保健工作，應(yīng)該要重視胎兒的胎動(dòng)情況。

第三，準(zhǔn)媽媽在孕晚期應(yīng)該要準(zhǔn)備好入院證件，準(zhǔn)媽媽在懷孕晚期應(yīng)該要準(zhǔn)備好各項(xiàng)生產(chǎn)前的準(zhǔn)備，準(zhǔn)媽媽在孕晚期應(yīng)該要做好夫妻的身份證復(fù)印件和圍產(chǎn)保健手冊(cè)。

第四，準(zhǔn)媽媽在孕晚期應(yīng)該要準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，準(zhǔn)媽媽在孕晚期應(yīng)該要做好各項(xiàng)檢查，應(yīng)該要做好生產(chǎn)前的檢查，應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧鍛煉，準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)前適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧鍛煉有利于生產(chǎn)。

女性在懷孕晚期需要做的準(zhǔn)備比較多，準(zhǔn)媽媽在懷孕晚期應(yīng)該要做好產(chǎn)前的各項(xiàng)檢查，準(zhǔn)媽媽在孕28周后開(kāi)始數(shù)胎動(dòng)，準(zhǔn)媽媽在孕晚期應(yīng)該要準(zhǔn)備好入院證件，準(zhǔn)媽媽在孕晚期應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧鍛煉有助于生產(chǎn)。

孕婦在孕晚期最后一個(gè)月，該做什么？和注意些什么？

孕晚期是一個(gè)敏感的時(shí)期，胎兒長(zhǎng)的很快，孕婦體型也變化的最多。那么，孕晚期有哪些注意點(diǎn)了，我分享下我的經(jīng)驗(yàn)。

第一：準(zhǔn)備入院待產(chǎn)包。

待產(chǎn)包要準(zhǔn)備的東西分為媽媽用品和寶寶用品。

媽媽用品包括：防溢乳墊、哺乳文胸、產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙、束腹內(nèi)褲、束腹帶、牙刷、牙膏、毛巾、水盆、帶吸管的杯子、調(diào)羹、飯盒、筷子、吸奶器、營(yíng)養(yǎng)品等。

寶寶用品包括：嬰兒衣服、嬰兒包巾、嬰兒奶粉、奶瓶、濕紙巾、護(hù)臀霜、紙尿褲等。

第二：注意飲食。

1. 少量多餐

妊娠中晚期的孕媽媽可采用少量多餐的進(jìn)食原則，每次吃飯的時(shí)候記得不要吃太飽，將每日三餐的習(xí)慣改成一天吃 6～8 餐，以減少每餐主食的分量，同時(shí)又能保證蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量。

2. 補(bǔ)充膳食纖維

孕媽媽可多吃富含膳食纖維的食物，如茭白筍、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、蓮藕、蘿卜等蔬菜，和柿子、蘋(píng)果、香蕉、奇異果等水果。膳食纖維能幫助腸道蠕動(dòng)。

流質(zhì)的食物雖然較好進(jìn)食，但卻并不一定好消化，因此孕媽媽可選擇半固體的食物。

3. 細(xì)嚼慢咽

孕媽媽在吃東西時(shí)應(yīng)養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，進(jìn)食時(shí)不要說(shuō)話，避免用吸管吸吮飲料，不要常常含著酸梅或咀嚼口香糖等，以避免讓不必要的多余氣體進(jìn)入腹部。

4. 吃點(diǎn)姜和蒜

烹調(diào)時(shí)添加一些蒜和姜，也可以減少腹脹氣體的產(chǎn)生。

5. 多補(bǔ)水

孕媽媽每天至少要喝 1500 毫升水分，充足的水分能促進(jìn)排便，如果大便累積在大腸內(nèi)，脹氣情況便會(huì)更加嚴(yán)重。

每天早上起床后可以先補(bǔ)充一大杯溫開(kāi)水，有促進(jìn)排便的作用。另外，在喝水的時(shí)候可以加入一點(diǎn)蜂蜜，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止糞便干結(jié)。

第三：觀察身體變化。

1. 入盆

一般在臨產(chǎn)前 2～4 周，首次妊娠的孕婦會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶開(kāi)始下降到骨盆里。

2. 骨盆和直腸的壓迫感增強(qiáng)

痙攣（類似于月經(jīng)時(shí)痙攣）和腹股溝疼痛很常見(jiàn)，在第二次以后的妊娠中更是如此。另外，背部下方還會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的疼痛。

3. 體重減輕或增重停止

在孕期第 9 個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)體重增長(zhǎng)速度放慢了；隨著分娩臨近，一些孕婦的體重甚至?xí)p少 1～1.5 千克。

4. 精力水平發(fā)生變化

一些進(jìn)入第 9 個(gè)月的孕婦會(huì)覺(jué)得越來(lái)越疲憊，有些則精力激增，出現(xiàn)無(wú)法控制的擦地和收拾衣柜的沖動(dòng)，也就是常說(shuō)的“筑巢本能”。

5. 陰道分泌物改變

如果你一直做記錄，這時(shí)很可能發(fā)現(xiàn)自己的陰道分泌物增多、變稠了。

6. 黏液栓塞消失

隨著子宮頸變薄打開(kāi)，原本封住宮頸口的“黏液栓塞”開(kāi)始移位。在真正開(kāi)始宮縮前的一兩周，或分娩開(kāi)始前，黏液栓塞會(huì)從陰道流出。

7. 見(jiàn)紅

隨著子宮頸消退和張開(kāi)，毛細(xì)血管破裂，把分泌的黏液染成粉色或紅色。這種“見(jiàn)紅”通常說(shuō)明分娩會(huì)在 24 小時(shí)內(nèi)開(kāi)始，但也有可能在幾天之后。

第四：放松心情。

1.看一些喜劇。

可以讓心情放松下來(lái)，不會(huì)產(chǎn)生心理壓力。

2.看一看小孩的照片。

通過(guò)看到寶寶的笑臉想想自己的寶寶，會(huì)有一種幸福的感覺(jué)。

孕期即將結(jié)束，準(zhǔn)備好迎接寶寶的到來(lái)吧！

孕晚期需要注意什么呢?

孕婦懷孕其實(shí)也是風(fēng)險(xiǎn)重重的。孕期孕婦要特別注意自己的行為舉止，更加需要注意自己的飲食。特別是到了孕晚期的時(shí)候，孕婦需要注意的問(wèn)題很多。那么孕晚期該注意些什么呢？一起來(lái)了解下吧。

1. 禁止性生活。因?yàn)樵型砥诘臅r(shí)候會(huì)和早期的時(shí)候是一樣的，孕婦如果過(guò)度的興奮或者是受到過(guò)度的刺激，就可能會(huì)導(dǎo)致孕婦的宮縮加劇，而孕晚期宮縮加劇很容易出現(xiàn)早產(chǎn)，還可能會(huì)導(dǎo)致胎兒在腹中缺氧，所以孕晚期的孕婦和自己的伴侶一定要控制自己的欲望，盡量不要同房。

2. 注意孕晚期胎兒胎動(dòng)的次數(shù)和強(qiáng)度。孕晚期的時(shí)候，胎動(dòng)會(huì)比以前多很多，如果胎兒突然出現(xiàn)了不動(dòng)，或者是胎動(dòng)幅度比較大，胎動(dòng)次數(shù)比較頻繁，可能是寶寶身體出現(xiàn)了不適感，最好是引起足夠的重視，如果有必要，需要及時(shí)就醫(yī)。

3. 注意保持情緒平和。孕晚期的女性如果感覺(jué)的壓力或者是情緒上突然緊張起來(lái)，那么可能會(huì)不利于養(yǎng)胎。孕晚期，孕婦需要保持情緒平緩輕松，避免過(guò)度刺激，導(dǎo)致孕婦情緒出現(xiàn)波動(dòng)。

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