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    后背反復(fù)長痘痘，不妨嘗試一下這些小妙招
    ，或能達(dá)到理想效果
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-08-06 18:52:02
        
    

        
    
           
    到了夏天之后
    ，生活中很多人后背都會長出小痘痘，雖然不會過多的影響外在形象
    ，但一直存在也會出現(xiàn)瘙癢潰爛的問題
    ，甚至影響正常的入睡，進而給生活造成困擾
    。
    尤其是女性朋友
    ，夏天喜歡穿著裙子，由此便無法把后背露出來
    。
    ，不妨嘗試一下這些小妙招
      ，或能達(dá)到理想效果.png" />
    正是如此
    ，提醒大家
    ，如果想要去除后背長出來的痘痘
    ，不妨嘗試下文中提到的4個方法
    ，或許能夠達(dá)到理想的效果
    。
    1
    、注意去火
    臨床調(diào)查數(shù)據(jù)顯示
    ，有部分人后背之所以頻繁的長痘
    ，就是因為體內(nèi)火氣過大
    ，由此油脂分泌旺盛，久而久之油脂容易堵塞毛孔
    ，影響代謝垃圾的排泄
    ，所以才會有長痘的表現(xiàn)。
    這種情況下如果想要去除的話就得注意降火
    ，例如少吃辛辣刺激的食物
    ，多吃新鮮的果蔬
    ，尤其是苦瓜，黃瓜等有助于祛除火氣
    ，加快代謝的速度
    。
    不僅如此，對于工作較為繁忙的人來說
    ，還要保持良好的心態(tài)
    ，穩(wěn)定內(nèi)分泌，進而避免油脂分泌旺盛
    。
    2
    、做好清潔的措施
    后背頻繁長痘除了跟火氣旺盛有直接的聯(lián)系之外，還有可能是螨蟲所引起的
    ，螨蟲往往存在于被套枕頭床單等地方
    ，如若長時間沒有清潔，螨蟲大量滋生
    。
    而且螨蟲以人體分泌油脂為食
    ，進而才會附著在后背的皮膚上，出現(xiàn)長痘痘的表現(xiàn)
    ，長時間無法緩解
    。
    因此要想去痘，大家還要注重對生活用品進行清潔
    ，并且放置在太陽光下暴曬
    ，這樣才能殺死大部分的細(xì)菌螨蟲。
    3
    、出汗后盡快處理
    夏天后背長痘的問題更為頻發(fā)
    ，造成這一結(jié)果的原因是氣溫較高，汗液大量流出
    ，如果沒有及時清潔
    ，汗?jié)n便容易堵塞毛孔，進而出現(xiàn)長痘痘的問題
    。
    正是如此
    ，夏天之后大家就要穿著透氣吸汗的衣服，同時做完運動也要及時更換衣物
    ，才能防患于未然
    。
    4、使用硫磺皂
    如若想要消除背后長出來的痘痘
    ，使用硫磺皂也是非常不錯的方法
    ，因為硫磺皂中含有的硫磺不光能夠抑制皮脂腺分泌，同時還可以清除螨蟲以及寄生蟲。
    因此
    ，如若背后長出了大量痘痘，建議晚上睡覺前用硫磺皂進行清洗后背
    ，并能達(dá)到立竿見影的效果
    ，但需要注意的是，切勿頻繁使用
    ，正常情況下一周使用一次或兩次即可
    。
    其實想要去除后背長出來的痘痘，除了以上4個方法之外
    ，還應(yīng)該多喝水
    ，因為水分能夠促進新陳代謝。
    當(dāng)然
    ，不僅只有白開水能達(dá)到這一效果
    ，清涼敗火的涼茶，更能事半功倍
    。
    總而言之
    ，通過上文內(nèi)容的講述，我們已經(jīng)清楚了后背頻繁長痘痘究竟和哪些因素有關(guān)
    ，主要包括油脂分泌旺盛
    ，飲食不注意以及沒做好清潔，因此
    ，要想祛痘就得針對性的進行
    。
    最后還需要提到的一點是，后背長痘后盡量選擇棉麻材料的衣物
    ，能夠減少皮膚和衣物摩擦產(chǎn)生的靜電
    ，防止對后背皮膚造成刺激。
    為什么后背會長小疙瘩，痘痘
    ？
    后背長小疙瘩
    ，
    
令人非常煩惱，
    
到底怎么回事
    ？
    
我們又該怎么去除掉它們呢
    ？
    
南方的天氣，時而悶熱
    ，時而潮濕
    ，這幾天天氣悶悶的，估計不少人背后又開始癢了。因為背后長了很多的“小米?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，用手一擠，出來一個硬硬的白色的東西
    。稍微出汗就特別的癢
    ，紅紅的。其實這是體內(nèi)濕氣太重
    ，濕毒排出的現(xiàn)象
    。
    
就跟臉上的青春痘一樣，等到“熟”了
    ，用手指一扣
    ，小顆粒的東西就會被摳出來，當(dāng)然了
    ，出來后會留下一個坑
    ，就跟臉上的坑一樣。
    
長痘痘的原因很多
    ，按中醫(yī)的說法
    ，長痘痘是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排泄
    ，從而導(dǎo)致體內(nèi)熱氣堆積
    ，進而誘發(fā)痘痘。而油性大
    ，則是我們所說的“濕氣重”
    。
    
飲食不規(guī)律，有不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂
    ，破壞了荷爾蒙的平衡也會讓皮膚容易出油
    。而油性皮膚油脂過多，容易堵塞毛孔
    ，長時間排泄不出去的話就會在毛孔硬化
      ，和外界氧化后就形成了黑頭啦。
    
所以一定要控制好油脂
      ，不然不僅是后背長痘
      ，鼻子有黑頭，臉上痘痘
      ，嚴(yán)重起來還會濕疹
      。那么既然濕氣重導(dǎo)致油脂多 ，應(yīng)該如何減少體內(nèi)的水濕
      ，重現(xiàn)光滑美背呢
      ？
    
每天拍拍這幾個部位
      ，
    
輕松祛除體內(nèi)濕氣！
    
1
    
腋下
    
腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位
      ，可以去心臟的郁火毒素
      ，應(yīng)常常去按揉，以疏通這口井
      。
    
2
    
肘窩
    
當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛
      、痰黃氣喘、咳嗽咳血
    、心煩心熱、口腔潰瘍失眠多夢等問題
    ，可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5～10分鐘
    ，會出現(xiàn)青、紅
    、紫
    、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物。每一到兩周一次
    ，可保這口排污井的通暢
    ，排出心肺毒素。
    
3
    
膝窩
    
膝窩又稱腘窩
    ，在窩的中心點上
    ，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)
    。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道
    ，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢
    ，濕氣排不出去
    ，可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出
    ，每一至兩周拍打一次
    。
    
4
    
陰陵泉
    

    
是脾經(jīng)的合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入
    ，可以健脾除濕
    。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋
    ，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷就是陰陵泉所在
      。每天要用手指按揉這里，時間不拘
      ，空閑的時候就可以
      ，但要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內(nèi)有脾濕，按這里會疼
      ，但是堅持按揉
      ，你會發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉(zhuǎn)
      。
    
5
    
足三里
    

    
是治脾健胃的第一穴
      ，除濕當(dāng)然也少不了它。該穴是一個祛濕的要穴
      ，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌
      ，引起水腫，以及各種炎癥
      ，包括皮炎
      、皮疹等。
    
另外
      ，脾是生痰之源
      ，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去
      ，就會變成痰飲
      。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾
      ，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好
      。操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘
    。
    
6
    
承山穴
    
是最有效的祛除人體濕氣的穴位
    ，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上
    ，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣
    ，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣
    ，排出人體濕氣
    。
    
大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴
    ，都會有明顯的酸脹痛感
    ，這都是因為體內(nèi)有濕的緣故;而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發(fā)熱
    ，這就是膀胱經(jīng)的陽氣在起作用了
    ，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發(fā)散
    。所以濕熱體質(zhì)者一定要注意記住這一保健大穴
    ，合理地在生活中使用
    。
    
7
    
豐隆穴
    
配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆
    ，象聲
    ，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去
    。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點
    ，連成一條線，然后取這條線的中點
    ，接下來找到腿上的脛骨
    ，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度
    ，和剛才那個中點平齊
    ，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方
      ，就是豐隆穴
      ，每天按壓3分鐘左右
      。
    
濕氣不除
      ，百病生，
    前胸和后背愛長痘痘,有什么文法可以解決?
    ■ 痘痘大多是由兩個原因引起的
    ，一個是因為皮膚屬于油性皮膚
    ，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺
    。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因?qū)е屡庞筒粫?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來
    ，突起
    、成為痘痘。 
    ■ 另一個原因是
    ，體內(nèi)激素分泌失衡
    ，使皮膚長痘。這個原因在青春期的時候比較常見
    。激素分泌失衡也會間接造成皮脂分泌過于旺盛
    ，從而進一步加劇痘痘的狀況。 

    【簡單版】： 

    患了痤瘡（青春痘）
    ，應(yīng)該常用溫水
    、含硫香皂洗臉，每日洗數(shù)次
    ，以減少皮膚的油膩
    。皮膚的油膩減少
    ，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機會亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)性感染
    。另外不要用手?jǐn)D壓痤瘡
    ，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏
    ，不要用膚氫松
    、膚樂乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏
    ，否則會引起類固醇激互性痤瘡
    ，亦不要用溴、碘類藥物
    ，否則會引起疣狀丘疹
    ，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品
    ，少吃油炸食品及蔥
    、蒜、辣椒等刺激性食物
    ，多吃水果和蔬菜
    ，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助
    。 

    【完全版】： 

    痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病
    。俗稱“粉刺”、“青春痘”
    。本病原因復(fù)雜
    ，機理尚未明了。一般認(rèn)為與內(nèi)分泌
    、皮脂和微生物有關(guān)
    。痤瘡極為常見，多見于青春期
    ，男多于女
    ，經(jīng)過緩慢，30歲以后可減輕或自愈
    。中醫(yī)稱之為“肺風(fēng)粉刺”
    。 
    治療建議 
    ◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個
    ，雪梨150克
    ，檸檬半個。洗凈后同放入果汁機中攪汁
    ，飲用
    ，每日1次
    。功效清熱，潤膚
    。適用于痤瘡的輔助治療
    。 
    ◆(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個，芹菜150克
    ，洋蔥1個
    ，洗凈后放入攪汁機中攪汁，飲用
    ，每日1次
    。清熱解毒，祛火
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？奢o助防治痤瘡。 
    ◆(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克
    ，加水8000毫升
    ，煎煮 3小時后過濾去渣，再濃縮成膏
    ，兌入蜂蜜適量混勻
    ，貯存?zhèn)溆谩Ｃ看纬?10克～15克
    ，每日2次
    。功效清解肺熱
    ，化痰止咳
    。適用于痤瘡、酒糟鼻等
    。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類
    。 
    ◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布
    、甜杏仁各9克
    ，薏苡仁30克。將海藻
    、昆布
    、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液
    ，再與薏苡仁煮粥食用
    ，每日 1次，3周為1個療程
    。功效活血化瘀
    ，消炎軟堅
    ，適用于痤瘡。 
    ◆(5)山楂桃仁粥：山楂
    、桃仁各9克
    ，荷葉半張，粳米60克
    。先將前三味煮湯
    ，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑
      ，連用30日
    。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。 
    ◆(6)海帶綠豆湯：海帶
    、綠豆各15克
    ，甜杏仁9克，玫瑰花6克
    ，紅糖適量
    。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后
    ，去玫瑰花
    ，加紅糖食用。每日 1劑
    ，連用30日
    。適用于防治痤瘡。 
    ◆(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升
    ，木瓜60克
    ，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮
    ，待醋煮干時
    ，取出木瓜、生姜食之
    。每日1劑
    ，早晚2次吃完。連用7日
    。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效
    。 
    ◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉
    、粳米各100克
    ，細(xì)鹽、味精
    、香油各適量
    。洗凈白鴿肉
    ，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米
      ，放入沙鍋中
      ，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥
      ，粥成時加入細(xì)鹽
      、味精、香油
      ，拌勻
      。每日1劑，分2次食用
      ，5～8劑為1個療程
      。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤膚
      、消癰退腫功效
      。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者
      。 
    ◆(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克
      ，枸杞、桃仁各15克
      ，海帶
      、甜杏仁各10克，綠豆20克
      ，粳米50克
      。將桃仁、甜杏仁用紗布包
    ，水煎取汁
    ，加入薏苡仁
    、海帶末
    、枸杞子、粳米同煮粥吃
    。每日2次
    。具有清熱解毒，清火消炎
    ，活血化瘀
    ，養(yǎng)陰潤膚功效。適用于防治痤瘡
    。 
    ◆(10)果菜綠豆飲：取小白菜
    、芹菜
    、苦瓜、柿椒
    、檸檬
    、蘋果、綠豆各適量
    。先將綠豆煮30 分鐘
    ，濾其汁；將小白菜
    、芹菜
    、苦瓜、柿椒
    、蘋果分別洗凈切段或塊
    ，攪汁，調(diào)入綠豆汁
    ，滴入檸檬汁
      ，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次
      。有清熱解毒
      ，防治粉刺功效。 
    ◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜
      、黃瓜
      、芹菜、梨
      、橙
      、菠蘿各適量。將苦瓜去籽
      ，菠蘿去皮
      ，切塊；將黃瓜
      、芹菜
      、梨、橙及苦瓜
      、菠蘿同攪汁
      ，調(diào)入蜂蜜飲服。每日1～2次
    。具有清熱解毒
    、殺菌功效。適用于防治痤瘡。 
    ◆(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆
    、薏苡仁各25克
    ，山楂10克，洗凈
    ，加水500克
    ，泡30分鐘后煮開，滾幾分鐘后即?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，不要揭蓋，燜15分鐘即可
    ，當(dāng)茶飲
    。每日3～5次，適用于油性皮膚
    ，有預(yù)防長粉刺和青春疙瘩作用
    。 

    ●注意事項 

    ◆1. 早睡早起，生活規(guī)律
    ，保證充分睡眠
    。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物
    。 
    ◆2. 不吃辛辣刺激性食物
    。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水
    。 
    ◆3. 樹立信心
    ，不憂傷，不苦惱
    ，心情愉快
    。 

    ●日常清潔 
    ◆1．堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分
    ，不會對暗瘡再造成刺激
    。 
    ◆2．不能過度清潔皮膚。因為清潔過度會刺激細(xì)胞分泌更多油脂
    ，形成惡性循環(huán)
    。 
    ◆3．卸妝、潔面必須分別進行
    ，因為只有含油分的卸妝液才能徹底清除同屬油性的化妝品
    。 
    ◆4．要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽
    。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子
    、嘴巴四周
    、下巴、臉頰
    、鼻梁等處順序輕刷
    ，最后用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉
    。 

    ●化妝遮蓋 
    朋友聚會
    、參加面試，或與新友初次見面
    ，臉上如果有暗瘡會覺得很不自然
    ，在這兒告訴你幾條錦囊妙計。 

    ●遮瑕霜 
    準(zhǔn)備個小號化妝掃
    ，一盒高質(zhì)量的遮瑕霜
    ，一盒碎粉。 
    記住前后順序： 
    1．在暗瘡印上掃上遮瑕霜
    。 
    2．用手指把遮瑕霜推開
    。 
    3．用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補 
    4．撲上與膚色接近的碎粉，一分鐘后掃去
    ，這有助于定妝并吸去油分
    ，讓效果持久。 

    ●遮頰小貼士： 
    1．不要在正在發(fā)炎甚至化膿的暗瘡上涂遮瑕霜
    ，暗瘡有膿或形成傷口的話
    ，很容易感染細(xì)菌，處理不當(dāng)流出膿水就更糟糕了
    。 
    2．遮瑕掃有利于填補凹凸的疤痕
    ，比用手指涂抹效果更好更服帖。 

    ●除痘遮瑕筆 
    使用除痘遮瑕筆進行遮蓋沒有后顧之憂
    ，因為除痘遮瑕筆內(nèi)含抗菌因子
    ，在抗菌治療的同時，又能進一步治療并遮蓋痘痘
    ，還能與彩妝隔離
    。使用時用除痘遮瑕筆直接涂在沒有化膿發(fā)炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果
    。 

    ●個性化妝 
    將單個的
    、高出皮膚表面的，大而紅腫的痘痘作為妝面飾物描畫出來
    ，是一種另類的化妝法
    。首先要用除痘遮瑕筆打底
    ，起到與彩妝隔離的作用?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！笕绻亲旖腔蛳掳蜕系亩欢?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，可以畫成一顆痣?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！笕绻悄橆a上的痘痘
    ，可以用紋身彩筆畫成小圖案，活潑而有個性
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！笕绻L在額頭上的痘痘，可以貼上小彩貼或亮片
    ，又炫又酷
    。 

    ●從生活起居做起 
    1．不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等
    。 
    2．如口部長有痘痘
    ，停止使用含氟牙膏。 
    3．痘痘成長期暫時不要吃海鮮
    、芒果和補品
    。 
    4．避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜
    ，使皮膚失去抵抗力
    ，更容易引起細(xì)菌感染，產(chǎn)生敏感痘痘
    。 

    ●抗痘產(chǎn)品推介： 

    ★1．VICHY薇姿抗痘瞬間PH4系列--抗痘瞬間潔面口者喱
    、抗痘瞬間2合1潔膚液、抗痘瞬間日霜
    、抗痘瞬間遮暇筆
    、抗痘瞬間貼，是特別針對容易生粉刺的皮膚研制的
    ，其與其他同功效產(chǎn)品最大的不同之處是采用了PH4酸性配方
    ，可以提高產(chǎn)品的抗菌效果，加強其溶解角質(zhì)的功效
    ，所以能夠有效解決造成痤瘡的原因之一：角化過度和細(xì)菌增殖
    ，從而在根本上促進炎癥的消退，疏通毛孔的阻塞
    ，使痤瘡性皮膚的煩惱明顯減少
    。 
    ★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗顏蜜、收斂平衡水
    、去油純凈乳液
    、油脂平衡凝露
    、平衡潔膚面膜、控痘膠
    ，有去油除痘專家之稱
    ，是專門針對因多油導(dǎo)致毛孔阻塞的人士研制的
    。該產(chǎn)品系列從清潔到調(diào)理油脂分泌入手
    ，具有預(yù)防痤瘡產(chǎn)生的作用。 
    ★3．紀(jì)梵希油性及混合性保養(yǎng)品系列--潔膚凝膠
    、皮脂調(diào)節(jié)潤滑液
    、皮脂調(diào)節(jié)日霜，針對皮膚分泌較多或過多
    ，經(jīng)常造成肌膚不干凈
    、紅腫、毛孔粗大
    、易生痤瘡
    、膚色暗沉及不易上妝的問題肌膚研制，此系列含植物性皮脂調(diào)節(jié)復(fù)合素成份
    ，可以使油性及混合性肌膚也能光彩健康
    ，是成熟之"痘"的勁敵。 

    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 
    “只要青春
    ，不要痘”膾炙人口的廣告用語
    ，簡短而俏皮的青春宣言，卻道盡了青春年少的無奈心情
      ！ 

    根據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計
      ，僅有20%的幸運青少年在青春期時可以幸免青春痘的肆虐；有高達(dá)50%的青少年在經(jīng)歷青春期時
      ，至少有一年以上的時間
      ，青春痘長期存在；至于那剩余30%的高發(fā)危險群
      ，則終其青春期
      ，青春痘都如影隨形，揮之不去
    ，甚至在度過青春期之后
    ，青春痘都尚無“退居”的打算！ 

    ◎ 青春痘既是如此令人厭惡
    ，在知己知彼
    ，百戰(zhàn)百勝的作戰(zhàn)原則下，我們先對其來龍去脈作一番了解
    。 
    ◎ 引致青春痘的原因其實十分單純
    ，僅是因為皮脂腺分泌油脂的量
    ，在無控之下，分泌得太多而已
    。 
    ◎ 皮脂腺是人體保護系統(tǒng)中的一個重要的腺體
    ，位于皮層附帶于毛囊旁邊，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水
    ，在皮膚表面結(jié)合后
    ，形成了一道具有保護功能的弱酸性薄膜，能預(yù)防細(xì)菌的侵入
    ；保持皮膚的濕潤
    ，以及使皮膚柔軟光滑。 
    ◎ 當(dāng)孩子進入青春期時
    ，由于生長激素以及性荷爾蒙的大量需求
    ，觸動了皮脂腺的分泌功能。因此
    ，大量而多余的油脂涌向皮膚表面
    ，有的順利地到達(dá)體表，有的卻因“交通”的阻塞而停滯在半途中
    。這些遇阻的油脂
    ，卻因命運的安排，在不同的情境下
      ，發(fā)展成不同的形式： 

    ■ 1.黑頭粉刺(Black-head) 

    油脂堵塞住了洞口
      ，在還未來得及排出洞外之前，與跌落在毛孔中的空氣污染
      、塵屑．殘妝混合在一起
      ，經(jīng)與空氣中的二氧化硫“硫化”的結(jié)果，形成了又黑又酸又硬的硬塊
      ，堵在毛孔的洞口
      ，并且將它逐漸撐大。黑頭粉刺多發(fā)在額頭
      、鼻梁兩側(cè)和下巴
      。 

    ■ 2.白頭粉刺(white-head) 

    已剝落，正在剝落和尚未剝落的死角質(zhì)細(xì)胞
      ，群聚在毛孔之上和四周
      ，讓涌出的油脂無法順利排出，堆擠的結(jié)果
      ，在皮膚表面形成了像小米粒般大小的小白點
      。白頭粉刺較容易出現(xiàn)在臉頰和下顎處。 

    ■ 3.青春痘(Pimple) 

    有時
      ，擁擠的毛孔再也承受不了這個飽和的壓力
      ，群聚在毛孔中的油脂
      、細(xì)菌、死細(xì)胞
      、塵屑
      ，蓄勢待發(fā)，準(zhǔn)備破囊而出
      。這時
      ，隨時等待備戰(zhàn)的血液循環(huán)，也運送了大量的白血球增援
    ，因此
    ，皮膚表面出現(xiàn)了充血
    、腫脹
    、疼痛的發(fā)炎反應(yīng)。 

    ■ 4.囊孢(cysts) 

    如果油脂
    、細(xì)菌
    、死細(xì)胞、塵屑的組合物
    ，成群結(jié)黨
    ，轉(zhuǎn)入地下，蓄意破壞時
    ，這個堅強的團隊
    ，就在真皮層的結(jié)締組織間，四處流竄
    ，攻擊尚未阻塞的皮脂腺
    ，最終造成真皮層的感染，在皮膚表面形成紅腫
    ，結(jié)塊的大面積炎癥反應(yīng)
    。 

    ●你千萬不可以做的事： 

    ◎ 1.不要常常洗臉 一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉
    ，會反而刺激皮脂腺的分泌功能
    ，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來進行他的天然保護功能
    ，如此一來
    ，皮脂腺會變得愈來愈毛燥，愈來愈活潑
    。 
    ◎ 2.不要用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮
    ，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能
      ，使情況更糟
      。此外
      ，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小
      。 
    ◎ 3.千萬別摳
      、擠、挑青春痘 每一個青春痘的生命周期
      ，都僅有短短的3—4天
      ，時辰到了，它自然會消失或化膿而出
      ，如果用手或工具去擠壓
      ，非但于事無補，反而會因手上的細(xì)菌而造成二次感染
    ，或因擠壓的力道
    ，造成皮下瘀血，留下必須4—6個星期才會消失的瘢痕
    。此外
    ，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激
    、皮膚增生的結(jié)果
    ，形成隆起的疤痕。 
    ◎ 4.千萬別吸煙 香煙中的尼古丁會收縮微血管管壁
    ，使血液和淋巴中的毒素堆積
    ，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱
    ，易于形成痤瘡傷口的交叉感染
    。 

    ◎ 5.少吃辛辣．油炸，高熱量的食物 雖然
    ，這些食物并不會直接造成青春痘的形成
    。但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負(fù)荷能力
    ，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低
    ，間接誘發(fā)了青春痘的形成。 

    ●有可能誘發(fā)青春痘的原因： 

    前面我們曾經(jīng)說過
    ，引致青春痘的原因
    ，僅僅只是皮脂腺的分泌過多而已。照道理來說
    ，在度過青春期之后．青春痘即應(yīng)消失
    。但是事實上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他們極有可能是由以下的原因所造成： 

    ①內(nèi)分泌 內(nèi)分泌失衡一直是誘發(fā)青春痘的重要元兇
    。如果青春痘的續(xù)發(fā)部位一直停留在下顎和兩鬢．那應(yīng)看看中醫(yī)或西醫(yī)
    ，調(diào)理內(nèi)分泌．是重要的治本工作。 

    ②消化系統(tǒng) 消化系統(tǒng)的問題
    ，如：便秘
    、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過多
    、潰瘍等
    。會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積、廢物無法正常排出
    ，此時消化系統(tǒng)的反射部位——嘴周
    ；令紋兩側(cè)，也會出現(xiàn)青春痘
    。 

    ③緊張壓力 剛搬新家
    、出國、換新工作
    、結(jié)婚
    、生子、考試等等生活中的具大壓力
    ，也會造成生理功能的失衡。 

    ④生活方式 飲食習(xí)慣
    、睡眠品質(zhì)
    、長期疲勞，煙酒過量
    ，也是誘使青春痘駐足和復(fù)發(fā)的慢性原因
    ，破壞力不容忽視。 

    ⑤氣候 季節(jié)變換時
    ，溫度驟然升高時
    ，皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時調(diào)節(jié)失靈，也會造成短發(fā)性的青春痘
    ，如果處理得當(dāng)
    ，幾天后便會消失。 

    ⑧藥物刺激 某些藥物
    ，如：口服避孕藥
    、減肥藥、催經(jīng)藥
    、或含有溴化物
    、碘化物的藥品會刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”。 

    ⑦壞習(xí)慣 不注意頭發(fā)、衣領(lǐng)的衛(wèi)生
    ；習(xí)慣于托腮摳臉
    ；不徹底卸妝、洗臉
    ，不搽防護日霜等
    ，是誘發(fā)青春痘形成的外在因素，但卻也是最常見的原因
    。 

    ●你要做的事: 
    ◇ 1.找出誘發(fā)青春痘的原因
    ，對癥下藥，惟有徹底改善復(fù)發(fā)誘因才能有效地控制青春痘的泛濫
    。因此
    ，請根據(jù)前述列舉的誘發(fā)原因，根本地解決改善
    。 
    ◇ 2.注意個人衛(wèi)生
    ，個人的衛(wèi)生習(xí)慣，決定了青春痘在臉上停留的時間
    。如果青春痘長在下顎和嘴周
    ，請不要穿有衣領(lǐng)的衣服，衣領(lǐng)是藏污納垢的地方
    ，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災(zāi)情加重
    。另外，常常保持將頭發(fā)梳在耳后
    ，和不留劉海的習(xí)慣
    ，以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘。 
    ◇ 3.保持枕巾
    、枕頭套每周
    、甚至每天換洗的習(xí)慣，一般人不知道
    ，其實枕頭套
    ，被單是最容易堆積死細(xì)胞、螨蟲
    、灰塵
    、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長時間接觸臉部肌膚
    ，更易使細(xì)菌滋生
    、繁衍。所以皮膚科醫(yī)師大力推廣
    ，保持每日換洗枕巾的好習(xí)慣
    ，尤其是青春痘情況嚴(yán)重的人，更要注意這一點。 
    ◇ 4.少用發(fā)膠
    、定型液
    ，如果非用不可，請注意與臉部隔離
    ，發(fā)膠
    、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上
    ，很容易造成毛孔的堵塞
    ，油脂和污垢更不容易清洗干凈。此外
    ，保持每天洗頭
    ，維持頭發(fā)的清潔，亦可以改善青春痘狀況
    ，并且預(yù)防感染
    。 
    ◇ 5.注意所選用的化妝品是否含油質(zhì)的親水性配方，有青春痘的朋友
    ，有時適度的搽一些粉底
    ，可以有相當(dāng)程度的“遮瑕”美化效果，但在選用粉底和口紅時
    ，要注意避免油溶性的產(chǎn)品
    ，以免惡化青春痘。目前專業(yè)性的彩妝品牌已研發(fā)出極適合油性皮膚使用的水粉霜
    ，質(zhì)地清爽
    、不含增加皮膚的油脂負(fù)擔(dān)，最好的是
    ，這一類的雙用水粉霜，同時具有粉底和離粉的功能
    ，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯
    。 
    ◇ 6.確實做好防曬措施，陽光中的紫外線
    ，一旦經(jīng)由青春痘的傷口
    ，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點
    ，即使在青春痘消失以后
    ，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔(dān)心防曬霜太油
      ，可以在搽完防曬霜之后
      ，用面巾紙在臉上吸按一下，將多余的油吸掉。如此
      ，既不會影響防曬霜的功能
      ，又預(yù)防油脂的負(fù)擔(dān)。 
    ◇ 7.使用具有控油凈脂功能的護朕品
      ，現(xiàn)代的化妝品科技
      ，已體貼入微地關(guān)心油性肌膚真正的問題所在。以往的油性肌膚護膚品
      ，大多數(shù)只能治標(biāo)地洗掉臉上過多的油脂
      ，但自去年夏天上市的油性肌膚護膚品，也強調(diào)“控油”
      、“凈脂”的功能
      ，即利用生化或植物成分，深入皮膚里層
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？刂破ぶ俚姆置跈C能，并在皮膚表面“吸油”
    ，將油脂轉(zhuǎn)化
    ，同時收縮毛孔，使油脂分泌量降低
    。 
    ◇ 8.在青春痘發(fā)作發(fā)炎時
    ，耐心等候，要控制自己不去擠摳青春痘
    ，確實不是一件容易的事
    ，你可以買一管具有強力消炎、化痘功能的青春凝膠
    ，在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時
    ，用棉簽沾著青春凝膠點在青春痘上。如此
    ，可以幫助青春痘的干化
    ，加速終結(jié)它的生命。但是請注意：青春凝膠只可以點在青春痘上
    ，不要整片抹在臉上
    ，以免過于刺激未發(fā)炎的皮膚，反而引致紅腫
    。 
    ◇ 9.多攝取維生素含量多的蔬棠
    ，水果，保證充足睡眠和正常的飲食習(xí)慣 
    ◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方
    ，別以為天下只有你一個人長青春痘
    ，記住
    ，青春痘只是生命中的插曲，很快便會過去了
      ，只要你正確地對付它
      ，別讓它干擾你的情緒，你會發(fā)現(xiàn)
      ，它脆弱得不堪一擊! 

    ●哪些人易生青春痘 
    青春痘在醫(yī)學(xué)上稱為痤瘡或面皰
      。30歲以后的人極少發(fā)生，故又稱青春痘或青春蕾
      。 哪些人易生此病呢
      ？遇有下列情況中的一項即有可能出現(xiàn)青春痘。 
    1
      、正值青春期發(fā)育的人
      ； 
    2、油性皮膚嚴(yán)重的人
      ； 
    3
      、長得瘦黑且男性化的人； 
    4
      、喜吃甜食的人
      ； 
    5、經(jīng)常熬夜的人
      ； 
    6
      、因為工作性質(zhì)和環(huán)境條件而經(jīng)常與油接觸的人（如加油站、烹調(diào)等）
      。 
    青春痘的發(fā)生與皮脂有關(guān)
      。皮脂腺開口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂過多
      ，加上毛囊受 到外來的各種刺激和內(nèi)分泌激素的影響而出現(xiàn)角化
      ，使皮脂積聚在毛囊內(nèi)，便形成了一個 個小面皰
    。這個過程通常需要三個月左右
    。如果細(xì)菌在面皰中生長和繁殖，則會引起感染
    、化濃而形成大面皰，嚴(yán)重時還會使臉部留下疤痕
    。 

    ●青春痘有何簡單而速效的方法呢
    ？有的，現(xiàn)介紹如下： 
    3分鐘潔面法：正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！?
    、先準(zhǔn)備一條干凈柔軟的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2
    、把香水在溫水（22-23度）中揉搓起泡
    ，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉
    ， 洗1分鐘
    。不要太用力，如果覺得疼痛就停止
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！?、接著用熱水（38-40度）清洗20秒鐘
    ，再換溫水淋洗20秒
    ，如此反復(fù)三遍。粲昧?浴器更好
    ，臉距噴頭約一拳遠(yuǎn)
    ，一邊噴淋面部（用熱水），一邊用手指肚輕輕敲打面部
    。 再把水調(diào)溫噴淋20秒
    。☆4
      、用干毛巾先把臉上的水擦凈
      ，再輕輕地壓臉吸水?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?
      、最后涂上具有收斂作用的化妝水，涂后覺得有繃緊感
    ，則可多涂幾次
    。本法必須早晚各一次。對早
    、中
    、晚期青春痘都有明顯效果。 
    ●紗布洗臉法：在應(yīng)用3分鐘潔面法1個月后
    ，無論青春痘減少與否
    ，都可轉(zhuǎn)入本法，這屬于中級洗臉術(shù)
    。 
    1
    、準(zhǔn)備一條毛巾，香皂和一塊紗布
    ； 
    2
    、先將紗布折成一小塊
    ，蘸上香皂泡沫，洗額頭
    、下巴
    、鼻子等處； 
    3
    、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上
    ，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部
    ； 
    4
    、最后將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細(xì)的皮膚
    ，如果覺得有刺激或疼痛就停止
    。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故
    。此時至少要實行4天的“緊急洗臉法”等不疼后再用3分鐘潔面法去洗臉
    。 
    5、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次
    ，第二周隔一天洗一次
    ，第三周每天洗一次。 

    ●高級洗臉法：中級洗臉法進行一個月后
    ，若有效果可轉(zhuǎn)入本法
    。 
    1、準(zhǔn)備香皂
    、毛巾和一幅棉布白手套（質(zhì)地薄的好）
    ，并把渲幸恢皇痔椎鬧兄浮⑹?指和無名指處剪下來
    ，形成三個指套
    ； 
    2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部
    。皮膚細(xì)膩的人可在食指和中指戴上指套
    ，蘸上泡沫清洗整個面部； 
    3
    、然后食指
    、中指和無名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰
    、額頭和下巴
    ； 
    4、脫下指套
    ，僅食指保留指套
    ，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細(xì)的皮膚，最后清水洗凈
    ， 用毛巾擦干
    。 
    超級洗臉法：前三種方法應(yīng)用后若青春痘依然存在，則可用此法
    。對青春痘已經(jīng)形成 疤痕的人更為適用
    。 
    1、準(zhǔn)備香皂
    、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷
    ； 
    2、將香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少許
    ； 
    3
    、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方
    ，然后用清水洗去臉上的泡沫
    ，最后用清潔的干毛巾擦干臉上的水分。 

    ●緊急洗臉法：此法不但對青春痘
    ，而且臉上皺紋較多者也可應(yīng)用
    。一般而言，青春痘者 的皮膚都是油性的
    ，如果過分使用了脫脂香皂
    ，則會使皮膚干燥，很難過
    。此時
    ，就用本法來處理。 
    1
    、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫
    ，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦
    ； 
    2
    、等盆中的水即將停止旋轉(zhuǎn)時，把臉浸入
    ，讓自然流動的泡沫沖洗臉部
    ，如此20秒鐘。 然后把臉浸入另一個裝有干凈溫水的臉盆中
    ，把泡沫浸凈
    ，又20秒鐘。如此連續(xù)三次
    ，每次都 要換水和換泡沫
    ； 
    3
    、到第三次清水洗凈時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油
    ，再浸泡20秒鐘
    ； 
    4、最后反復(fù)用毛巾擦干或壓吸臉上的水分
    。 

    ●痤瘡俗稱“青春痘”
    ，多發(fā)生于油脂性皮膚者。正常人皮脂通過皮腺孔排出體外
    ，一旦孔道被堵
    ，就阻礙了皮脂排泄，病菌趁機而入
    ，便發(fā)生局部炎癥
    。“膏梁厚味
    ，足生大疔”
    ，中醫(yī)認(rèn)為本病與膳食結(jié)構(gòu)有關(guān)。如嗜食甘肥
    、香燥灸之品
    ，腸胃濕熱，蘊久成毒
    ，熱毒上攻
    ，溢于肌表，發(fā)而為病
    。青年人內(nèi)分泌功能亢盛
    ，尤其是雌激素分泌亢進，或因情緒受刺激而產(chǎn)生過多的雄激素等
    ，與痤瘡也有一定關(guān)系
    。該病對顏面美容影響甚大。 
    ● 因腸胃機能失調(diào)而引起的痤瘡 
    1. 用手掌或毛刷沿足部足陽明胃經(jīng)
    ，由上而下沿經(jīng)絡(luò)推擦10遍
    ，并在足三里穴按揉半 
    分鐘，以脹為度
    。 
    2. 用手指從腕至指端
    ，沿手大腸經(jīng)，手三焦經(jīng)
    、手小腸經(jīng)作按揉摩擦5至10遍
    。用毛刷垂直地刷腔外側(cè)5遍。 
    3. 在足太陽膀膀經(jīng)經(jīng)線作自上而下的擦法。按揉該經(jīng)上的肺俞
    、胃俞
    、小腸俞、三焦俞
    。 
    ● 青春期痤瘡 
    在足少陰腎經(jīng)的足部作由下而上輕快的擦法
    。 
    4. 預(yù)防和調(diào)理 
    （1） 保持情緒穩(wěn)定，避免過激心理
    。 
    （2） 少食或忌食肥膩，甘甜
    、油炸
    、燴灸的食品，對動物類脂肪更需節(jié)制
      。 
    （3） 內(nèi)服清熱解素
      ，清利胃腸的中成藥，如牛黃解毒片
      。 
    （4） 洗臉選用脫脂藥皂
      ，洗畢可在患處涂消火藥膏 

    ●保濕霜也能保出痘痘 
    冬季寒冷干燥，女孩子們誰不想擁有水嫩嫩的臉龐
      ？于是各種各樣的保濕產(chǎn)品都走上商場的柜臺
      ，而且一個比一個的保濕率高，害得消費者左挑右選
      ，拿不定主意
      。實際上保濕霜的好壞不完全是由保濕率高低來決定的，醫(yī)生提醒
      ，有的人其實并不適合用保濕產(chǎn)品
      。 
    北京中醫(yī)藥大學(xué)國醫(yī)堂痤瘡科的劉劍大夫介紹，目前臉上長痘痘的年輕女孩數(shù)量比以前有所增加
      ，跟現(xiàn)在的人越來越依靠化妝品有一定關(guān)系
      。化妝品的種類越多
      ，選擇出適合自己的就越困難
      。保濕霜主要作用是不讓臉上的水分流失，跟在臉上覆蓋了一層保鮮膜有相似之處
    。臉上的水分是出不去了
    ，可是愛出油的人臉上的油分也同樣出不去了，痘痘反而會長出來
    。 
    在干燥的秋冬季節(jié)
    ，有的人皮膚缺的不是油分，而是水分，所以補水是最重要的
    。用適合自己皮膚的柔膚水或營養(yǎng)水
    ，洗完臉后讓皮膚“喝”到感覺很充足的狀態(tài)，比用保濕霜來“鎖住”水分的效果可能要好得多
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/130605.html.
    
          
    
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