美國亞利桑那州立大學(xué)的研究人員分析了從美國全國青少年健康縱向研究獲取的對58987名初中和高中學(xué)生的調(diào)查數(shù)據(jù)
“我們發(fā)現(xiàn)
現(xiàn)：胖孩子更難交到朋友的.png)
“這是特別麻煩的地方
但是要相信
，體重超重的青少年仍然有很多朋友。有一個朋友就可以帶來巨大的不同。青少年有多少朋友不是特別重要，關(guān)鍵是要有朋友的支持。你每天「黏」在椅子上的時間有多長
？人久坐不運動會變胖已是常識，但你知道過胖除了不健康，還可能會讓人「變笨」嗎？肥胖對健康的殺傷力眾所皆知
，但一般人可能不清楚，肥胖還可能會影響智力此外
肥胖問題放著不管
避免上述境況最好的處方就是「運動」。約翰?瑞提強調(diào)
，只要區(qū)區(qū)20分鐘的運動就能對腦的認(rèn)知能力產(chǎn)生影響。人在運動時會促進多巴胺、血清素和正腎上腺素的分泌，這三種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)能穩(wěn)定情緒，有助于注意力集中，提高大腦輸入及處理新訊息的潛力。
為什么人越大越難交到朋友了
？人越大越難交到朋友的原因是多方面的。以下是一些可能的解釋：
1
、社交圈子變窄隨著年齡的增長，人們的社交圈子往往會變得越來越小
。原因可能包括工作壓力增加、家庭責(zé)任增加等。這使得人們更難遇到新的朋友，特別是那些與自己有共同興趣愛好的人。2、穩(wěn)定性增加
當(dāng)人們的生活變得更加穩(wěn)定時
，他們可能會更加注重自己的家庭和職業(yè)生涯，而把交朋友放在次要的位置。這會導(dǎo)致人們不太愿意花時間去尋找新朋友。3
、意識形態(tài)分歧人們隨著年齡的增長可能會對某些事情有更加強烈的看法和信仰
，這會導(dǎo)致他們與那些不同意見的人保持距離，使得交朋友變得更加困難。4、社交焦慮
一些人可能會在社交場合感到不自在或者害羞，這會導(dǎo)致他們難以主動與陌生人建立聯(lián)系
。這種社交焦慮可能會隨著年齡的增長而加劇。那該如何解決人越大越難交到朋友的問題？
1
、擴大社交圈加入一個新的社交群體或者社交俱樂部
，或者參加一個新的社交活動，可以讓你結(jié)交更多新朋友。嘗試加入一些興趣小組或者志愿者組織，尋找那些與你有共同愛好的人。2
、保持聯(lián)系保持與老朋友的聯(lián)系也很重要。隨著年齡的增長
，人們可能會漸漸失去聯(lián)系。通過電話、郵件、社交媒體等方式與老朋友保持聯(lián)系可以讓你保持社交支持。3
、改變思維模式如果你一直覺得人越大越難交到朋友
，那么這種思維方式本身就會讓你變得更加孤獨。改變這種思維模式，讓自己變得更加開放和友好，就能更容易地與人建立聯(lián)系。4
如果你感到社交焦慮或者其他心理問題影響了你的社交生活，尋求專業(yè)幫助是非常重要的
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