據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國(guó)一項(xiàng)新的研究指出
，近半數(shù)人可能感染了一種能使人變笨的病毒
。
約翰霍普金斯大學(xué)和內(nèi)布拉斯加大學(xué)的科學(xué)家們通過(guò)一個(gè)小型研究發(fā)現(xiàn)，這種病毒潛伏在44%受試者的喉嚨中。那些攜帶感染者在智力測(cè)試中表現(xiàn)更糟糕
，而這一差異不受教育和年齡等因素的影響
。
這種名為綠藻病毒atcv-1的病毒
，過(guò)去只在淡水湖泊的綠藻中發(fā)現(xiàn)
，科學(xué)家們目前仍未確定該病毒究竟如何感染人類。因?yàn)槭芩腥镜牟恢皇怯斡菊呋蛩线\(yùn)動(dòng)者
，所以科學(xué)家認(rèn)為足以排除因?yàn)榻佑|藻類染病的可能。相反
，據(jù)科學(xué)家們推測(cè)，它可能是人類長(zhǎng)期攜帶的一種病毒
，只是以前從未被醫(yī)生發(fā)現(xiàn)而已
。
“我們僅僅是剛開(kāi)始了解人體攜帶的某些微生物對(duì)人類的真正影響
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！毖芯繄?bào)告的作者
、約翰霍普金斯醫(yī)學(xué)院的羅伯特?約肯教授說(shuō)道
，“我想這可以帶來(lái)一種分析病原體的不同方式
，不是埃博拉病毒或者流感病毒等那類進(jìn)入人體
、損害人體
、并離開(kāi)人體的病毒
。它們就像光譜另一端
，是一種存在我們體內(nèi)很長(zhǎng)時(shí)間的病原體
，因此可能會(huì)對(duì)我們的認(rèn)知和行為產(chǎn)生微妙影響
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發(fā)表在《美國(guó)科學(xué)院院報(bào)》（pnas）上的研究結(jié)果聲稱
，atcv-1病毒改變了人類大腦中的基因
。研究小組通過(guò)咽拭子采樣發(fā)現(xiàn)，92名受試者中有40人的咽喉部位檢測(cè)出了該病毒
，并且攜帶病毒的人在認(rèn)知測(cè)試中明顯表現(xiàn)更差。隨后
，研究人員通過(guò)白鼠實(shí)驗(yàn)證實(shí)了這一發(fā)現(xiàn)
，他們給小鼠注射這一病毒后
，該病毒可以打破血液和組織之間的屏障
，改變小鼠大腦某些基因的活性
。受影響基因的反應(yīng)包括產(chǎn)生多巴胺――一種對(duì)記憶
、空間意識(shí)
、情感和快樂(lè)至關(guān)重要的荷爾蒙――從而造成小鼠認(rèn)知記憶和大腦其他功能的退化
。
來(lái)自內(nèi)布拉斯加州大學(xué)的的生物學(xué)家詹姆斯?范?埃頓（james van etten）教授
，30年前首先在海藻中發(fā)現(xiàn)了atcv-1病毒
，對(duì)于這個(gè)新發(fā)現(xiàn)他評(píng)論稱：“越來(lái)越多的研究表明
，在你身體里的微生物對(duì)身體的影響可能比我們預(yù)測(cè)的要更大
。它能為我們通過(guò)改變微生物組的成分來(lái)改善人們的認(rèn)知
、行為等指出明確的方向
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如何擁有健康的心理
加強(qiáng)心理健康教育 促進(jìn)學(xué)生主體性發(fā)展
教育的目標(biāo)就是培養(yǎng)全面發(fā)展的人，而人的發(fā)展中既包括身體的
、生理的發(fā)展
，也包括心理的發(fā)展
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢?jiàn)在學(xué)生整體素質(zhì)中
，心理素質(zhì)本身占有重要地位
。良好的心理素質(zhì)是優(yōu)良的思想品德形成的基礎(chǔ)
；是有效學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)和進(jìn)行智力開(kāi)發(fā)的前提
；是引導(dǎo)學(xué)生正確交往、合作成功的重要手段
；是增進(jìn)學(xué)生掌握勞動(dòng)技能的保證
；是促進(jìn)學(xué)生身體健康的必備條件
。因此素質(zhì)教育應(yīng)包括旨在提高學(xué)生心理素質(zhì)的心理健康教育
。
現(xiàn)在
，人們已逐漸達(dá)成了這樣一種共識(shí)，即健康不僅包括身體健康
，也包括心理健康?div id="m50uktp" class="box-center"> ！妒澜缧l(wèi)生組織憲章》就開(kāi)宗明義地指出："健康不僅是沒(méi)有疾病和病態(tài)，而且是一種個(gè)體在身體上
、精神上、社會(huì)適應(yīng)上健全安好的狀態(tài)
。"這表明人的健康不僅要重視生理健康
，而且更要重視心理健康
。這對(duì)我們從事教育的教師就顯得尤為重要
。特別是現(xiàn)在
，我們面對(duì)的學(xué)生多為獨(dú)生子女
，由于社會(huì)的不良影響和家庭的影響
，學(xué)校教育的失誤
，導(dǎo)致他們中的部分人程度不同地存在學(xué)習(xí)困難
、情緒不穩(wěn)
、孤獨(dú)膽小
、懼怕挫折
、缺乏毅力
，進(jìn)而身上存在著懶惰
、怯懦
、自私等缺點(diǎn)
。如果學(xué)生的這些缺點(diǎn)不能正確引導(dǎo)的話
，他們的主體性就不能更好地得以發(fā)揮
。
人類已經(jīng)步入二十一世紀(jì)
，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也更加激烈
。我們所培養(yǎng)的學(xué)生必須具有豐富的知識(shí)
、強(qiáng)健的體魄
、健全的人格
，積極樂(lè)觀的人生態(tài)度
，承受各種挫折和適應(yīng)不同環(huán)境的能力
。也就是必須具有國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力
，且極具創(chuàng)造力
。而健康的心理是人發(fā)展的中樞樞紐
，是為人一生不斷進(jìn)取
、不斷探索的催化劑
。
心理地健康教育光靠專家和一部分老師遠(yuǎn)不能達(dá)到提高全體學(xué)生心理素質(zhì)的要求
，必須面向全體
，全員參與
。
一
、研究的目的與具體目標(biāo)
心理健康是素質(zhì)教育的根本目標(biāo)
，通過(guò)研討我們要幫助學(xué)生解決在學(xué)習(xí)、生活和成長(zhǎng)過(guò)程中的心理問(wèn)題和心理障礙
，建構(gòu)學(xué)生健康的心理。
根據(jù)授課內(nèi)容的不同我們制定了以下的教學(xué)目標(biāo)：
1
、學(xué)會(huì)自我控制，培養(yǎng)學(xué)生持之以恒的精神
。
2
、學(xué)會(huì)正確的認(rèn)知自己，樹(shù)立 "我能行"的自信心
。
3、學(xué)會(huì)自我激勵(lì)
，了解興趣的來(lái)源及其產(chǎn)生的神奇效果。
4
、學(xué)會(huì)全面
、客觀
、公正地評(píng)價(jià)他人
，了解一些評(píng)價(jià)他人的技巧
。
5
、學(xué)會(huì)和諧地與人溝通
，尊重他人，助人為樂(lè)
，培養(yǎng)良好的個(gè)性。
6
、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心境
，擺脫煩惱和焦慮
，保持樂(lè)觀的情緒
。
二
、設(shè)計(jì)研究方案
1
、 全體動(dòng)員
，全員參與
。學(xué)校要求每一位班主任老師針對(duì)自己班學(xué)生所存在的問(wèn)題
，有目的性地選擇教材內(nèi)容
，開(kāi)展組內(nèi)研究。
2
、 根據(jù)年齡段
，選擇切入點(diǎn)
。由于學(xué)生的年齡段不同
，面對(duì)的心理問(wèn)題也就各個(gè)相同
。
三
、進(jìn)行教學(xué)研究，探討有效的教學(xué)方法
通過(guò)研討
，我們達(dá)到了這樣一種共識(shí)：心理健康課不是語(yǔ)文課，更不是思想品德課
，絕不能僅僅滿是于讓學(xué)生了解一些心理學(xué)的知識(shí)，懂得一些道理
，更重要的是通過(guò)學(xué)生的自主參與
，主動(dòng)討論
，扮演角色
，體驗(yàn)情感促進(jìn)他們的心理發(fā)展
。
可以采用以下的教學(xué)方法：
l
、輕松自然的導(dǎo)入
，創(chuàng)設(shè)溫馨的課堂氣氛
溫馨的課堂氣氛是使學(xué)生愉快地參加知識(shí)的形成過(guò)程
，充分享受獲取知識(shí)樂(lè)趣的心理?xiàng)l件
，也是學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)
、主動(dòng)探究的良好環(huán)境
。因此
，教師的導(dǎo)入起著至關(guān)重要的作用。
2
、生動(dòng)有趣的故事，引發(fā)學(xué)生的思考
小學(xué)生的思維具有形象性的特點(diǎn)
，因而生動(dòng)有趣的故事最能牢牢地吸引學(xué)生、啟發(fā)學(xué)生的思考。根據(jù)這一特點(diǎn)
，在心理健康教育中采用故事法。
3
、激烈地爭(zhēng)論
，在雄辯中明理
小學(xué)生由于年齡比較小
，是非評(píng)價(jià)極其不穩(wěn)定，老師創(chuàng)設(shè)情景恰到好處地引起爭(zhēng)論
，可幫助學(xué)生在一波未平
，一波又起的討論中明辨道理
。
5
、小品與實(shí)例相結(jié)合
，使學(xué)生轉(zhuǎn)變觀念
，接受心理訓(xùn)練
小品表演是孩子們喜聞樂(lè)見(jiàn)的表現(xiàn)形式
，特別是心理健康導(dǎo)向課中一個(gè)個(gè)生動(dòng)有趣的小故事更適合學(xué)生表演
，而每一個(gè)小故事中都包含著一個(gè)深刻的哲理
。它使學(xué)生在愉悅的故事情境中明白了道理
，轉(zhuǎn)變了觀念
，接受了心理訓(xùn)練。
6
、引導(dǎo)反思，糾正自我
，尋求新知
心理健康課對(duì)于教師來(lái)講是傾聽(tīng)
、是引導(dǎo)
；對(duì)學(xué)生來(lái)講是傾訴
、是交流
。它為學(xué)生提供了一個(gè)說(shuō)心里話
、宣泄情緒、情感的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所
。在感知
、體驗(yàn)
、明理之后
，教師要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己過(guò)去的行為和經(jīng)歷進(jìn)行反思、檢查
、評(píng)價(jià),從而調(diào)整自我，尋求新知
，使問(wèn)題得到補(bǔ)步的解決。
7
、捕捉教育時(shí)機(jī)
，彌補(bǔ)缺失的愛(ài)
著名的教育家蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)："在每個(gè)孩子心中最隱秘的一角
，都有一根獨(dú)特的琴弦
，拔動(dòng)它就會(huì)發(fā)出特有的音響
，要使孩子的心同我們講的話發(fā)生共鳴
，我們自身就需要同孩子的心弦對(duì)準(zhǔn)音調(diào)
。"可見(jiàn)
，作為一名教師，只有善于捕捉教育時(shí)機(jī)
，隨時(shí)讓自己的心對(duì)準(zhǔn)孩子的心弦，才能真正達(dá)到教育孩子的目的
。
8、精心設(shè)計(jì)的結(jié)束語(yǔ)
，升華
、啟思
、充滿激勵(lì)
精彩的結(jié)束語(yǔ)不僅僅是對(duì)全文內(nèi)容的總結(jié)升華
，更是對(duì)學(xué)生寄予的無(wú)限期望與啟迪
。常用的有以下四種形式：
①總結(jié)式;②期望式;③啟發(fā)式;④祝福式;
四
、總結(jié)與討論
通過(guò)研究我們認(rèn)為，心理健康課應(yīng)是在教師指導(dǎo)下的學(xué)生感知
、體驗(yàn)
、明理
、反思
、遷移
、運(yùn)用的過(guò)程
，并認(rèn)為心理健康教育要體現(xiàn)以下六條基本原則：
1、平等性原則
。我們要求老師在課上與學(xué)生平等交往，既是老師
，更是朋友，這是上好心理課的關(guān)鍵
。
心理健康課對(duì)于教師來(lái)講是傾聽(tīng)
、是引導(dǎo)
；對(duì)學(xué)生來(lái)講是傾訴
、是交流
。它為學(xué)生提供了一個(gè)說(shuō)心里話、宣泄情緒
、情感的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。在感知
、體驗(yàn)
、明理之后
，教師要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己過(guò)去的行為和經(jīng)歷進(jìn)行反思、檢查
、評(píng)價(jià),從而調(diào)整自我，尋求新知
，使問(wèn)題得到補(bǔ)步的解決。
2、尊重性原則
。在教學(xué)過(guò)程中一定要認(rèn)真傾聽(tīng)學(xué)生的發(fā)言，尊重學(xué)生的言行
，呵護(hù)學(xué)生的人格
。
3
、鼓勵(lì)性原則。鼓勵(lì)學(xué)生積極參與
，敞開(kāi)心扉，吐露心聲
，坦白觀點(diǎn)
。
4
、參與性原則
。教師與學(xué)生共同參與心理訓(xùn)練全過(guò)程。
5
、目的性原則。心理訓(xùn)練目標(biāo)一定要根據(jù)學(xué)生原有的心理水平
，學(xué)生原有心理水平高，教師的教學(xué)目標(biāo)就可以隨之提高
，反之亦然。
6
、娛樂(lè)性原則
。心理訓(xùn)練應(yīng)在學(xué)生愉快的活動(dòng)中操作
，只有產(chǎn)生快愉快的體驗(yàn)
，才能達(dá)到訓(xùn)練目地。
因此
，只有融心理健康教育于輕松自然的導(dǎo)入
，生動(dòng)有趣的故事
，引人入勝的畫(huà)面
，緊張激烈的競(jìng)賽
，積極參與的小品表演
，熱烈的討論，形象的練習(xí)
，及時(shí)的反饋之中，才能達(dá)到提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的
。我校第一階段的心理健康教育研究已結(jié)束，通過(guò)本階段的工作我們發(fā)現(xiàn)：全校同學(xué)普遍增強(qiáng)了自信心
，學(xué)生們參與活動(dòng)的熱情提高了
。"我很笨"
，"我不行"的想法逐漸被"我最棒"
，"我能行"所取代
。心理健康教育還融洽了師生關(guān)系
，在相互理解、尊重的基礎(chǔ)上
，實(shí)現(xiàn)了學(xué)生生動(dòng)、活潑
、健康的發(fā)展。
「健康新知」長(zhǎng)期服二甲雙胍要補(bǔ)維生素B12
【 健康 新知】
長(zhǎng)期服二甲雙胍要補(bǔ)維生素B12
鄭 姣
王先生患Ⅱ型糖尿病已有16年
，其間每天服用二甲雙胍片1.5克降血糖
，血糖控制較為平穩(wěn)
。但近3個(gè)月血糖控制較差
，王先生自行調(diào)整二甲雙胍劑量至每日4克
，血糖仍無(wú)明顯下降
。入院檢查后發(fā)現(xiàn)，血清維生素B12大大低于正常值
，胃鏡檢查并未見(jiàn)萎縮性胃炎
，醫(yī)生診斷王先生是“維生素B12缺乏性大細(xì)胞性貧血”
。經(jīng)詢問(wèn)
，醫(yī)生認(rèn)為，王先生的問(wèn)題主要出在自行超劑量服用二甲雙胍上
。
二甲雙胍是治療Ⅱ型糖尿病的一線藥物，尤其對(duì)于肥胖的Ⅱ型糖尿病
。近年發(fā)現(xiàn)，二甲雙胍在治療多囊卵巢綜合征
、預(yù)防心血管疾病和抗腫瘤等方面也具有一定療效
。由于二甲雙胍的耐受性較好
，主要不良反應(yīng)為胃腸道不適
，長(zhǎng)期服用二甲雙胍引起的維生素B12缺乏往往易被忽略。
維生素B12又叫鈷胺素
，人體自身不能合成，完全依靠外源性供應(yīng)（主要是動(dòng)物內(nèi)臟
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