，至于到底所找的中醫(yī)能不能治好自己的病也只能帶著"賭一把"的心理
。
其實(shí)在中國
，有很多優(yōu)秀的中醫(yī)醫(yī)生
，但是由于中醫(yī)醫(yī)療信息的閉塞
，他們不被患者所認(rèn)識(shí)
，患者即使想找卻也根本不知道這樣好醫(yī)生的存在
。因此現(xiàn)在廈門冬日暖陽公司針對(duì)這種情況推出一款A(yù)PP，為中醫(yī)醫(yī)生和患者之間架起一座信息流通的平臺(tái)
。
打造國內(nèi)最大中醫(yī)在線問診平臺(tái).png)
求醫(yī)問藥問題重重
在中醫(yī)的治療過程中
，患者往往會(huì)遇到各種各樣的難題。首先就是信息不對(duì)等
，想要找到專治自己疾病的中醫(yī)卻沒有信息來源
，只能人云亦云。其次
，需要中醫(yī)問診的患者很多
，但是醫(yī)生相對(duì)較少，看一次病需要耗費(fèi)很長時(shí)間
。第三
，熬制中藥時(shí)費(fèi)時(shí)費(fèi)力，讓患者往往很難堅(jiān)持下去
。
互聯(lián)網(wǎng)+中醫(yī)=冬日中醫(yī)
冬日中醫(yī)主要通過醫(yī)患間深度問診
、建立患者詳細(xì)病案、中醫(yī)師提供健康調(diào)理方案
、全程跟蹤
、診后隨訪的方式
，真正做到"足不出戶，在線問診"
，實(shí)現(xiàn)了問診服務(wù)閉環(huán)，避免了當(dāng)前很多醫(yī)療APP的"線上導(dǎo)診
、線下問診"的尷尬局面
。
傳承中醫(yī)任重道遠(yuǎn)
隨著西醫(yī)的發(fā)展，中醫(yī)的市場(chǎng)影響逐漸減弱
，學(xué)習(xí)中醫(yī)的醫(yī)生也不斷在減少
，為發(fā)揚(yáng)和傳承國粹，讓中醫(yī)擁抱科技
，融入互聯(lián)網(wǎng)
，勢(shì)在必行。
中醫(yī)是中國一項(xiàng)偉大的文化
，千百年來的中醫(yī)傳承足以證明其有著自己的魅力和價(jià)值
。在如今這個(gè)時(shí)代，即便是中醫(yī)醫(yī)學(xué)也需要與互聯(lián)網(wǎng)相互關(guān)聯(lián)
，這樣才能夠讓更多患者去了解中醫(yī)
、去接觸中醫(yī)，這不僅是對(duì)中醫(yī)的發(fā)展
，更是對(duì)患者的造福
。
喵醫(yī)生中醫(yī)科普之冬病夏治の艾灸
艾灸可以溫經(jīng)散寒，促進(jìn)人體氣血的運(yùn)行
；可以行氣通絡(luò)
，增強(qiáng)人體的抗病能力；可以扶陽固脫
，挽救垂危
；可以升陽舉陷，回復(fù)機(jī)體的正常功能
；可以拔毒泄熱
，調(diào)節(jié)機(jī)體功能；可以防病保健
，防病于未然
。
艾灸可分為直接灸、間接灸
、艾條灸
、艾灸盒灸。
直接灸是將艾柱直接放置于穴位皮膚上來施灸
。根據(jù)對(duì)皮膚的刺激程度不同
，又分為無瘢痕灸
、發(fā)泡灸、瘢痕灸
。注意灸時(shí)溫度的控制
，瘢痕灸會(huì)引起局部組織燙傷，有化膿
、結(jié)痂的可能
，注意避免感染。
間接灸是用其他物品如鹽
、姜
、蒜、附子等將艾柱與皮膚隔開的一種灸法
，可以避免灸傷皮膚
，而致化膿。隔姜灸適用于一切虛汗病癥
，尤其對(duì)嘔吐
、腹痛、腹瀉
、風(fēng)寒濕痹等癥
。隔蒜灸適用于癰疽、未潰瘡癤
、無名腫痛
、蛇蝎蟲毒所傷等。隔鹽灸適用于急性腹痛
、吐瀉
、四肢厥冷、淋病等
。隔附子灸適用于各種陽虛病癥
。
艾條灸分為溫和灸、回旋灸
、雀啄灸三種
。溫和灸時(shí)施灸者左手中、食指放于灸穴兩側(cè)
，以感知患者皮膚受熱程度
，一次溫經(jīng)散寒、散寒祛邪
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；匦脑谏掀诘囊曨l中有所體現(xiàn)，將艾條旋于施灸的部位上
，距離皮膚3cm
，平行往復(fù)左右移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)
，使皮膚有溫?zé)岣小Ｈ缸木?div id="jfovm50" class="index-wrap">，顧名思義艾條的一段對(duì)準(zhǔn)穴位
，上下移動(dòng)，如鳥雀啄米樣施灸
。
艾灸盒灸即艾灸盒至于平坦的應(yīng)灸部位
，將點(diǎn)燃的艾卷對(duì)準(zhǔn)穴位至于鐵紗上，蓋上盒蓋
。艾灸盒打開的大小程度可根據(jù)溫度調(diào)節(jié)。
中醫(yī)秋冬時(shí)令養(yǎng)生的方法
時(shí)令養(yǎng)生主要是要根據(jù)不同的地區(qū)
、不同的季節(jié)氣候選擇不同的養(yǎng)生方法
。下面我給大家介紹中醫(yī)時(shí)令養(yǎng)生的方法，希望對(duì)你有用!
中醫(yī)秋冬養(yǎng)生的方法
調(diào)節(jié)飲食
。
秋冬季節(jié)天氣比較干燥
、寒冷，根據(jù)天氣的特征
，需要遵循“秋冬養(yǎng)陰”的原則
，可以多吃一些滋陰潤肺的食物，多吃一些百合蓮子粥
、銀耳冰糖糯米粥
、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等
。還有多吃些蔬菜水果類的食物
，少吃些辛辣的食品;
預(yù)防秋日乏困。
秋季乏困主要是補(bǔ)償盛夏氣候環(huán)境帶給人體超常消耗的保護(hù)性反應(yīng)
，從而導(dǎo)致人體出現(xiàn)疲倦
、乏困、精神不振作等等現(xiàn)象
。所以說秋冬季節(jié)更應(yīng)該多加注意
，多加進(jìn)行體育鍛煉來預(yù)防秋日的乏困現(xiàn)象;
多加注意休息。
秋冬季節(jié)人體很容易乏困
、精神不振作
，所以說要多加注意休息，養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣
，晚上一般8-9小時(shí)睡眠
，晚上睡眠不足的話，中午可以午休進(jìn)行調(diào)整
，同時(shí)睡眠也不宜過多;
補(bǔ)充充足的水分
。
秋冬季節(jié)是個(gè)干燥的季節(jié)
，同時(shí)也是人體也容易缺水的季節(jié)，所以說每天要保證充足的水分
，多喝水
，能夠促進(jìn)人體的新城代謝的功能，排除體內(nèi)的毒素
，有益身體的健康;
注意多加鍛煉身體
。
秋冬季節(jié)多加注意鍛煉，能夠有利于增強(qiáng)各組織器官的免疫功能和身體對(duì)外界寒冷刺激的抵御能力
，能夠預(yù)防感冒等疾病的發(fā)生
，提高身體的抵抗力，鍛煉的方式可以因人而異的
，可以試著每天早上跑跑步
、散散步、練練瑜伽等等;
注意保暖
、增加御寒能力
。
秋冬季節(jié)，溫度降低
，所以要多加注意御寒
，防止感冒等發(fā)生，同時(shí)也可以多攝入含糖
、脂肪的食物
，多食富含維生素的食物，但是也要多加進(jìn)行鍛煉的哦;
注意皮膚保濕
。
秋冬季節(jié)天氣特點(diǎn)是干燥
、寒冷，同時(shí)皮膚也很容易干燥
、脆弱
，可以多加注意皮膚的保養(yǎng)的工作，多加注意皮膚的清潔
、保濕的工作;
精神的調(diào)養(yǎng)
。
秋冬季精神調(diào)養(yǎng)要做到情緒穩(wěn)定、胸懷開朗
、心情舒暢而達(dá)到養(yǎng)精蓄銳
。由于氣候變化不定，冷暖交替
，給人的生理
、心理帶來一定影響，從而給人體的生理和心理造成了一定的壓力。因此要學(xué)會(huì)在心理上進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)適
，正確的去把握自己的情緒
，也可以多學(xué)著去與別人交流，多多參加戶外的活動(dòng)
，來調(diào)整自己的心理;
秋冬季養(yǎng)生小常識(shí)
1
、養(yǎng)陰注意多喝水
干燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發(fā)的水分在600毫升以上，因此補(bǔ)水必不可少
。一個(gè)成年人每天喝水的最低限度為1500毫升
，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。
雖然為了健康
、減肥
、美容等推薦每天多多飲水，但是在不口渴的情況下
，一次性飲用大量的水
，違反生理需求，就會(huì)造成反效果
，水分超越身體必要量，細(xì)胞中水分含量上升膨脹
，最壞的結(jié)果會(huì)引起“水中毒”
，危害生命。正確的飲水量要根據(jù)個(gè)人每天的日?div id="m50uktp" class="box-center"> ；顒?dòng)量進(jìn)行調(diào)節(jié)
，正常情況下，每天至少飲用1.5~2L水
。每次的飲水量控制在1~2杯
。
2、穿衣注意保暖
有些人比較粗心
，天冷了沒有及時(shí)添加衣服;有的人為了漂亮
，本來穿得就少，還不扣外套
。一早一晚天冷風(fēng)大的時(shí)候
，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性
，一旦遇到天冷
，就會(huì)肚子疼、拉肚子
，這是胃腸道的一種自然反應(yīng)
，最好最省事的辦法就是多穿點(diǎn)，尤其是把腰腹部包得嚴(yán)實(shí)點(diǎn)。
選擇冬裝的首要標(biāo)準(zhǔn)就是保暖
。在眾多的衣料中
，羊毛、氯綸
、腈綸
、蠶絲、醋脂粘膠棉保暖性最高
，而錦綸
、丙綸、滌綸的導(dǎo)熱性較高
，不太適合用于御寒
。衣料中所含的空氣越多，保暖性就越好
。厚的羊毛織物和蠶絲含空氣量大
，保暖性就好。尤其是羊毛織物的氣孔不是直通的
，因此
，保暖性更佳。
3
、朝喝鹽水晚喝蜜
入秋后會(huì)經(jīng)常覺得口渴
，光喝白開水，不能抵御秋燥
。人體水分
，很快會(huì)被蒸發(fā)或排泄出體外，所以
，應(yīng)該“朝朝鹽水
，晚晚蜜湯”。就是白天喝點(diǎn)鹽水
，晚上則喝點(diǎn)蜜水
，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生
、抗拒衰老的飲食良方
，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘，一舉三得
。
鹽有清熱
、涼血、解毒的作用
，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水
，有利于降火益腎，保持大便通暢，改善腸胃的消化吸收等
。蜂蜜有補(bǔ)中
、潤燥、止痛
、解毒的作用
。每天睡覺之前取蜂蜜10～20毫升，用溫開水調(diào)服
，不僅可以健脾和胃
、補(bǔ)益氣血，還有鎮(zhèn)靜
、安神
、除煩的作用。此外
，鹽水和蜂蜜水還有防止血壓升高的效果
。鹽中含有大量的鈉，可能會(huì)引起血壓升高
，而蜂蜜中鉀含量較高
，有助于排出體內(nèi)多余的鈉。
4
、飲食注意預(yù)防秋燥
多吃一些清潤
、溫潤為主的食物，比如：芝麻
、核桃、糯米等
。還可適當(dāng)多吃些辛味
、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬
，特別是白蘿卜
、胡蘿卜。秋分養(yǎng)生雖然以多吃“辛酸”果蔬為主
，但也不可吃得太飽太撐
，以免造成腸胃積滯。值得提醒的是
，秋分后寒涼氣氛日漸濃郁
，如果本身脾胃不好、經(jīng)常腹瀉的人
，水果吃多了容易誘發(fā)或加重疾病
。
對(duì)于運(yùn)動(dòng)者來說，每次鍛煉后應(yīng)多吃些滋陰、潤肺
、補(bǔ)液生津的食物
，比如梨、芝麻
、蜂蜜
、銀耳等，能有效預(yù)防秋燥
。若出汗較多
，還可適量補(bǔ)充些鹽水。秋分的藥膳可善用百合
，比如：百合蓮子羹
、百合蓮子瘦肉湯、銀耳百合羹等
。
5
、洗澡時(shí)間不要太長
秋冬季洗澡的時(shí)間不要太長，這樣會(huì)使皮膚表層的油脂失去保護(hù)
，讓皮膚更加的干燥瘙癢
，嚴(yán)重還會(huì)引起皮膚發(fā)皺、脫水
。建議盆浴時(shí)間20分鐘最好
，淋浴的`話3至5分鐘即可。很多人很喜歡熱水澡
，尤其有些雞皮膚的妹子
，有“滾燙的水能洗去雞皮膚”的心理。但是其實(shí)水溫過高也會(huì)破壞皮膚表面的油脂
，讓毛細(xì)血管擴(kuò)張
，加劇皮膚的干燥。建議洗澡水溫在24度至29度最佳
。
秋冬季洗澡不要太勤快
，很多人認(rèn)為洗多了身體才會(huì)越來越干凈，其實(shí)這樣做只會(huì)讓皮膚越來越干燥
，反而會(huì)加重皮膚瘙癢的問題
。導(dǎo)致表皮變?nèi)酰艿郊?xì)菌和真菌的侵入
，造成其他皮膚感染
。
6、多睡一小時(shí)
中醫(yī)認(rèn)為
，秋冬為陰令
，秋時(shí)陰收
，冬時(shí)陰藏。故秋三月
，早臥早起
，與雞俱興，養(yǎng)收之道也;冬三月
，早臥晚起
，必待日光，養(yǎng)藏之道也
。所以秋冬之季養(yǎng)生
，注重陰之收藏及睡眠質(zhì)量提高，則事半功倍
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！扒锛驹缗P早起，冬季早臥晚起”是此時(shí)主要的睡眠養(yǎng)生之道
。具體睡眠時(shí)間
，建議每晚亥時(shí)(即9點(diǎn)-11點(diǎn))休息，爭取在子時(shí)(11點(diǎn)-1點(diǎn))入睡
。因?yàn)樽訒r(shí)是陽氣最弱
、陰氣最盛之時(shí)，此時(shí)睡覺
，最能養(yǎng)陰
，睡眠質(zhì)量也最佳，往往能達(dá)到事半功倍的養(yǎng)生效果
。
正常人睡眠時(shí)間一般在每天8小時(shí)左右
，體弱多病者應(yīng)適當(dāng)增加睡眠時(shí)間。頭北腳南定位準(zhǔn)確
。人體隨時(shí)隨地都受到地球磁場(chǎng)的影響
，睡眠過程中，大腦同樣受到磁場(chǎng)干擾
。人睡覺時(shí)采取頭北腳南的姿勢(shì)，使磁力線平穩(wěn)地穿過人體
，可以最大限度地減少地球磁場(chǎng)的干擾
，使睡眠更加香甜。睡覺姿勢(shì)張弛有度
，身睡如弓效果好
，向右側(cè)臥負(fù)擔(dān)輕。
7
、多運(yùn)動(dòng)防秋乏
要避免中午感覺疲乏
，讓全天都能保持充沛的精力
，多數(shù)健身教練的建議是多做些中等強(qiáng)度的鍛煉，也就是讓心跳達(dá)到目標(biāo)心率70%至80%的運(yùn)動(dòng)
。專家說：“要傾聽你身體發(fā)出的聲音
，如果你處在壓力很大的工作環(huán)境中，那么劇烈運(yùn)動(dòng)或許不能讓你感覺更舒服
。做修復(fù)瑜伽效果可能會(huì)更好
，這樣你的大腦能夠放松下來?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
健身專家稱
，理想的安排是一周進(jìn)行兩到三次高強(qiáng)度鍛煉，并加入瑜伽
、健走或負(fù)重訓(xùn)練等強(qiáng)度較低的項(xiàng)目
。即使在不疲勞的時(shí)候，有意識(shí)地伸幾個(gè)懶腰
，也會(huì)覺得舒適
。伸懶腰時(shí)可使人體的胸腔器官對(duì)心、肺擠壓
，利于心臟的充分運(yùn)動(dòng)
，使更多的氧氣能供給各個(gè)組織器官。
8
、吃“果”不吃“瓜”
民間有句俗語叫做“秋瓜壞肚”
，一些美味的瓜類多屬陰寒性質(zhì)，吃多了會(huì)損傷脾胃
，因此要適可而止
。
但一些“果類”卻可以多吃。梨可潤肺
，能夠消痰止咳
，是秋天最提倡吃的水果。蘋果富含多種維生素和鉀
，不但對(duì)心血管疾病患者有益
，還可止瀉。龍眼有滋補(bǔ)
、強(qiáng)壯
、安神、補(bǔ)血等作用
，對(duì)夜間失眠的老人尤為適宜
。葡萄可以預(yù)防疲勞，有益氣
、補(bǔ)血
、利筋骨
、健胃、利尿等作用
。
9
、記得補(bǔ)充維生素
維生素在人體免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害時(shí)各類免疫細(xì)胞的數(shù)量
、活力都和維生素有關(guān)
。因此，秋冬季感冒流行季節(jié)
，別忘記每日服用維生素C片劑
，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃
、橙子
。
為使呼吸道黏膜經(jīng)常保持濕潤，還要補(bǔ)充維生素A
，最佳來源是茴香
、胡蘿卜和甘藍(lán)。此外
，經(jīng)常吃一小撮核桃仁或葵瓜子
，它們富含維生素E。
10
、注意心理調(diào)節(jié)
造成秋季抑郁癥的原因主要是秋季陽光照射少
，人體的生物鐘不適應(yīng)日照時(shí)間短的變化，導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)
，因而出現(xiàn)了情緒與精神狀態(tài)的紊亂
。他們往往覺得自己活著是有罪的，顯得自卑
、自閉
，臨床表現(xiàn)為情緒變得易怒、憂郁
、易疲勞
、精力衰退、注意力分散等
，最后甚至?xí)詡?div id="4qifd00" class="flower right">
、自殺?/p>
曬曬太陽，是比較適合季節(jié)性抑郁的方法
。一般的癥狀
，在換季的時(shí)候會(huì)有所發(fā)展
，其表現(xiàn)主要有沒有精神
、情緒低落
、工作效率下降等，但是這些不良的表現(xiàn)
，在陽光照耀下會(huì)逐漸消失
。還要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。食物中含有氨基酸
、維生素
，對(duì)人們的精神健康方面，有著重要的影響
。對(duì)于多疑癥的人
，如果缺乏某種營養(yǎng)物質(zhì)，也是有可能會(huì)引起憂郁癥的
，因此
，大家多吃含維生素B的食物，這種食物有：魚
、粗糧等
。
健康過冬中醫(yī)小常識(shí)
1.冬季中藥養(yǎng)生小常識(shí)有哪些
首先可以通過水果進(jìn)行養(yǎng)生，冬天的季節(jié)雖然水果的種類較少
，但是柑橘是一種常見的水果
，并且冬天柑橘是最常見的水果，柑橘性溫
，散發(fā)出一種烈味
，經(jīng)常吃柑橘可以祛除病毒，防治鼻炎
，消痰止咳
。
其次可以吃干果類食物養(yǎng)生，杏仁是干果中最常見的
，不僅口感好而且還具有補(bǔ)肺潤腸
，止咳定喘得功效，其中甜杏仁還有一定的抗癌的效果
，人們常吃干果不僅可以不同營養(yǎng)物質(zhì)還可以養(yǎng)生
。最后冬季養(yǎng)生要多喝水和吃蔬菜水果，冬天的時(shí)候很多人不喜歡吃蔬菜水果
，因?yàn)橐恍┤忸惪梢蕴岣呷梭w的熱量
，幫助人們抗寒，但是蔬菜水果中含有的營養(yǎng)物質(zhì)和維生素是人體必須補(bǔ)充的
。
雖然養(yǎng)生的方法有很多
，不過在養(yǎng)生的同時(shí)還要注意選擇適當(dāng)?shù)姆椒ǎ芏嗳嗽诜泵Φ纳钪泻雎粤松眢w健康
，導(dǎo)致發(fā)現(xiàn)健康重要的時(shí)候身體已經(jīng)出現(xiàn)嚴(yán)重的問題
。
2.小學(xué)生冬季健康小常識(shí)
1.防冬季身上發(fā)癢多穿棉制品多吃菠菜進(jìn)入冬季很多人身上會(huì)發(fā)癢
，有些人以為這是洗澡不夠干凈，就用熱水沖洗
，哪曉得越洗越癢
，身上都抓出血了，還是癢
。
對(duì)付這個(gè)毛病
，可以盡量穿純棉、柔軟的內(nèi)衣
，保持清潔和寬松
；多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉
、動(dòng)物肝臟
、胡蘿卜、菠菜和豆制品
，少吃 *** 性大的食物
，如辣椒以及牛、羊
、狗
、鵝肉等。老年人如果用電熱毯的話
，溫度不要過高
，時(shí)間也不宜過長。
最后很重要的一點(diǎn)是
，洗澡水溫不宜過高
，不要以為身上癢用熱水泡會(huì)緩解，這樣只會(huì)讓你更癢
；洗澡時(shí)間也不要過長
，不要用堿性肥皂；洗完澡后
，最好抹些潤膚露
，這樣能減少和預(yù)防皮膚瘙癢。2.冬夜憋夜尿可能導(dǎo)致猝死“活人讓尿憋死”并不是一句笑話
。
漫漫冬夜
，因畏懼被窩外的寒冷而硬撐到天亮才上廁所的人要注意了，長時(shí)間的憋尿不僅會(huì)影響到泌尿系統(tǒng)健康
，嚴(yán)重者還可能引發(fā)猝死
。杭州市三醫(yī)院泌尿外科主任張心男說，長時(shí)間憋尿使膀胱內(nèi)含有細(xì)菌和有毒物質(zhì)的尿液不能及時(shí)排出，泌尿系統(tǒng)的細(xì)菌就通過前列腺管逆行至前列腺
，引起感染
，導(dǎo)致前列腺炎。
同時(shí)容易引起膀胱炎
、尿道炎、尿痛
、尿血或遺尿等疾病
。另有研究表明，男性前列腺炎還可能向上蔓延到腎臟
，引起腎盂腎炎
，甚至影響到腎功能。
同時(shí)有國外研究資料表明
，排尿次數(shù)越少
，患膀胱癌的危險(xiǎn)性越大，因?yàn)楸锬蛟黾恿四蛑兄掳┪镔|(zhì)對(duì)膀胱的作用時(shí)間
。另外
，在憋尿引起的生理和心理雙重緊張的誘導(dǎo)下，高血壓病人的血壓會(huì)升高
、心跳加快
，冠心病人會(huì)出現(xiàn)心絞痛、心律失常等癥狀
。
因此
，憋尿不僅會(huì)使心率加快、心肌耗氧量增加
，而且有可能成為心腦血管病的發(fā)作誘因
，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致猝死。3.專家支招防止冬季靜電冬季
，該如何防止被靜電電到呢
？中醫(yī)醫(yī)院皮膚科的專家日前給市民支了五招。
一是室內(nèi)要保持一定的濕度
。除了經(jīng)常通風(fēng)換氣外
，要勤拖地、勤灑些水
，或者放些盆栽花草
；盡可能避免使用化纖的地毯、窗簾和塑料質(zhì)地的飾物
。
二是盡量避免穿化纖的衣服
。洗衣服時(shí)可以使用防靜電的洗滌劑。
三是使用保濕性能好的護(hù)膚品，以保證皮膚的水分
；勤洗澡
、勤換衣服也能有效地消除人體表面積聚的電荷和帶電塵埃。四是在飲食方面
，可適當(dāng)增加含維生素c
、a、e和酸性食物的攝取
，如胡蘿卜
、卷心菜、西紅柿以及香蕉
、蘋果
、獼猴桃等含有大量的維生素c的水果。
帶魚
、甲魚可增加皮膚的彈性和保濕性
，具有良好的除靜電功能。五是在摸門把手或水龍頭之前用手摸一下墻壁
，將體內(nèi)靜電“放”出去
。
4.老人過冬要注意“五護(hù)”冬季氣候寒冷，人體新陳代謝緩慢
，尤其是老耆耍
？捎諫硤甯髕鞴俟δ艿乃ネ耍？邐碌鶻諍湍禿
？芰ο陸擔(dān)
？髦致？約膊∪菀贅捶ⅲ
？
？遠(yuǎn)？糾夏耆思憂慷隕硤迤鞴俚姆闌は緣錳乇鷸匾
？
？br>護(hù)鼻：鼻是呼吸系統(tǒng)的門戶。老人鼻黏膜的血運(yùn)減少
，鼻對(duì)病菌的黏附和對(duì)冷空氣的加溫作用便會(huì)減弱
，以致于帶有病菌的空氣直接進(jìn)入肺內(nèi)從而增加呼吸道感染，誘發(fā)哮喘
，慢性支氣管炎
、肺心病等心肺疾病。
鼻的防護(hù)包括鼻 ***
，堅(jiān)持用涼的鹽開水洗鼻
，并且不去人多而且密閉的公共場(chǎng)所
，以減少病菌對(duì)鼻的侵襲，外出時(shí)盡量戴上口罩
，以減少冷空氣對(duì)鼻的 ***
。護(hù)腦：據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，約70%的中風(fēng)患者在冬季發(fā)病
。
冬季護(hù)腦的關(guān)鍵是要做好預(yù)防
，防中風(fēng)首先要做好高血壓、冠心病
、糖尿病等原發(fā)病的治療
；其次是注意及時(shí)發(fā)現(xiàn)先兆癥狀，如突發(fā)眩暈
，劇烈頭痛，視物不清
，失語
，肢體麻木等，遇此癥狀應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院就診
