油性皮膚怎么快速美白,,要注意皮膚的清潔和保養(yǎng)

現(xiàn)在有很多人都是油性皮膚，油性皮膚的特點就是油脂分泌會比較旺盛，除了臉部，額頭，鼻翼都會有油光，而且毛孔粗大，皮膚感覺也很暗黃，整個人也沒精神，所以很多油性皮膚的人都想要美白，怎么才能快速美白呢，現(xiàn)在我們就來說說油性皮膚的美白方法。

油性皮膚想要快速美白，首先就是要注意深層清潔，還要改善皮膚的水油平衡，好好保養(yǎng)自己的皮膚，要美白肌膚第一步就是徹底清潔肌膚，因為造成油性皮膚多是因為空氣中的臟污，或者是化妝品殘留在肌膚上的油分導(dǎo)致，所以在平時就要好好注意清潔，用溫和的卸妝水和洗面奶，深度進行清潔。

在平時也要好好注意皮膚的保養(yǎng)，循序漸進，不要過于著急，欲速則不達，有時候過于快速的美白是會導(dǎo)致出現(xiàn)副作用的，還要好好選擇美白產(chǎn)品，最好選擇含有穩(wěn)定美白成分而且保濕性好的產(chǎn)品，也要是無油脂的，不能對皮膚產(chǎn)生副作用。

油性皮膚要快速美白還可以選擇面膜的，可以用檸檬美白面膜，做法就是取檸檬汁然后和雞蛋的蛋白混合均勻，然后用棉球涂抹臉部，等十分鐘左右清洗干凈，檸檬要去除果皮的，還可以用西紅柿美白面膜，就是把西紅柿榨汁，加入面粉調(diào)勻涂抹臉部，還有銀耳美白面膜，花粉面膜，都是可以幫助滋潤美白皮膚的，對皮膚很好的。

通過上述所說的我們知道了油性皮膚怎么才能快速美白，首先就是要注意徹底清潔肌膚，還要注意皮膚的保養(yǎng)，選擇適合自己的美白產(chǎn)品，還可以用美白面膜，有檸檬美白面膜，西紅柿美白面膜，銀耳美白面膜，都是可以幫助滋潤肌膚，快速美白的。

油性皮膚怎么美白最有效

油性皮膚怎么美白最有效

油性皮膚怎么美白最有效，我們在日常的護膚工作中經(jīng)常會碰到幾個誤區(qū)，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，面膜在我們平時的護膚中非常重要，以下是油性皮膚怎么美白最有效.

油性皮膚怎么美白最有效1油性皮膚就是指我們的皮膚十分容易分泌油脂，毛孔粗大，這樣的一個缺點就是比較容易粘敷灰塵和臟的東西，而導(dǎo)致堵塞毛孔；

故皮膚感覺很不清爽，面色要么油光，要么暗黃。但這不表示油性皮膚就不能美白，只要方法恰當，油性皮膚美白也可以很簡單。

油性皮膚如何美白

油性皮膚會因為皮脂的分泌過多，導(dǎo)致皮膚油脂過剩，皮膚感覺油膩，毛孔粗大，容易長痘痘和黑頭，尤其是鼻子周圍和前額。特別要保持皮膚的清潔，勤洗臉、洗澡。

不要經(jīng)常的使用油脂性比較大的護膚品，可以改用溫和的水制護膚品和純天然的護膚品比較好。

建議您在控油和美白之前先補水，水油平衡了才能收到美白的效果。平時在飲食方面也要注意，不要吃油膩辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。

油性皮膚如何美白關(guān)鍵

大美白產(chǎn)品都兼有保濕的功效，用在臉上只會讓皮膚顯得更油，只好不用了。油性肌膚也不是那么一無可取，至少，絕大多數(shù)的油性肌膚，都比較少有斑點的困擾。

而且現(xiàn)在很多的無油美白乳液（OIL-FREE)既可以提供養(yǎng)分，又不會“雪上加霜”，可以幫你改善出油的煩惱。

1、徹底清潔肌膚

會造成我們油性皮膚暗淡的一個主要原因就是皮膚上附著了空氣中的比較臟的東西，沒有及時的清理，又或者在日光性暴曬導(dǎo)致的。

如果肌膚表面有污垢，再怎么美白都是沒有效果的，所以這樣的肌膚想美白的話，徹底清潔是第一步。

油性皮膚怎么美白最有效

2、切莫輕信美白神話

別被夸大不實的廣告所誘惑因為有些速效的美白產(chǎn)品中常含有汞及苯二酚，使用后反讓肌膚經(jīng)歷前所未有的浩劫。要知道，美白沒有速成，一定要用溫和的產(chǎn)品，經(jīng)過日積月累的保養(yǎng)，才能漸漸蛻變?yōu)榘孜哪w質(zhì)。

另外，如果想進行果酸換膚、激光去斑等美白手術(shù)，雖然能達到快速美白的效果，但心動之余，若想付諸行動，一定要打聽清楚找到專業(yè)性有保證的美容機構(gòu)或醫(yī)院，在清楚掌握自己的膚質(zhì)后，再做行動。

3、美白化妝水的雙重呵護

含有植物美白成分的化妝水不僅可以對難以洗凈的油性肌膚起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧！

美白方法

1、選對美白產(chǎn)品

油性皮膚的朋友通常會發(fā)現(xiàn)在春夏季節(jié)里，臉部很容易就油光滿面，建議此種膚質(zhì)的朋友最好不要使用面霜之類的產(chǎn)品，避免油脂過多產(chǎn)生脂肪粒；

想要美白，最好使用含有穩(wěn)定美白成分且親水性好的'產(chǎn)品，選擇以清爽的水分美白或者像夢幻時光這樣的無油脂的清潤美白產(chǎn)品為好。

2、日常清潔保養(yǎng)

油性皮膚的護理要點

要注意皮膚的徹底清潔、控制油分，可選用非油性輔助物與珍珠粉護理，清水（涼開水或礦泉水)、蘆薈汁、黃瓜汁、蛋清等。

油性皮膚怎么美白最有效2 一、油性皮膚怎么美白：避免使用面霜等厚重的美白產(chǎn)品

究竟油性皮膚怎么美白呢，油性皮膚極其容易出油，這類型的MM如果用美白面霜之類的產(chǎn)品，會導(dǎo)致油脂生產(chǎn)過多，從而滋生脂肪粒，讓肌膚變得更加油膩。因此油皮MM們不妨使用一些含有穩(wěn)定美白成分且親膚的產(chǎn)品，讓肌膚清爽之余，也更加干凈。

二、油性皮膚怎么美白：健康飲食

少吃刺激食物，每天多喝水，少吃油炸食品，保持身體內(nèi)的毒素少數(shù)沉淀，保持皮膚的清潔，保持健康的飲食習慣……這些雖然毫不起眼，但卻是油性皮膚怎么美白的方法中至關(guān)重要的一步。

三、油性皮膚怎么美白：選對正確的美白產(chǎn)品

油性肌膚最明顯的特征就是出油，想要在控油的同時能有效美白肌膚，那就要為自己選購一款非常經(jīng)典的美白產(chǎn)品。像這幾年風靡全球的m2夢幻三部曲就是最好的選擇，它憑借著非常卓越的美白功效征服了一大批D粉，這幾年人氣劇增，隨處可見它的好評度。

四、油性皮膚怎么美白：毛巾搽臉要正確

究竟油性皮膚怎么美白呢，有些人洗完臉讓其自然風干，但是有些人濕漉漉的臉部會選用毛巾搽干，而正確使用毛巾與否也與護膚有關(guān)，健康的方法是用干毛巾按壓臉部。不可用力來回揉搓，這樣會對肌膚造成刺激，而且油性皮膚的人會更容易堵塞毛孔。

五、油性皮膚怎么美白：美白控油面膜

充分潔面后，用清水與適量珍珠粉(0.15-0.3g)充分調(diào)和，均勻涂布在面部，輕輕按摩，直到白色珍珠粉在皮膚表面消失。不必洗去，這個油性皮膚怎么美白的方法可每天都做。

六、油性皮膚怎么美白：隔離霜不能缺

究竟油性皮膚怎么美白呢，皮膚黝黑暗沉，除了灰塵、紫外線、輻射外，為肌膚建起一道屏障非常重要，好的隔離霜能夠把肌膚和有害物質(zhì)有效隔離開，并且能夠營造自然膚色，日常使用，可以取代粉底，避免了化妝品對皮膚可能造成的損害。

油性皮膚的保養(yǎng)方法

導(dǎo)讀： 油性皮膚該如何保養(yǎng)？夏季到了，天氣非常炎熱，皮膚容易出汗，油性皮膚的人群要注意皮膚的保養(yǎng)，那么油性皮膚該如何保養(yǎng)呢？下面我為大家介紹。

溫水洗臉

油性皮膚的朋友一定要謹記醫(yī)生的建議，無論是什么季節(jié)都要用溫水洗臉，但不是熱水，熱水會減少皮膚所需的水分，如果皮膚失去水分，控制美白就更加難了。

檸檬美白面膜

材料：檸檬一個、雞蛋一個做法：將檸檬汁去皮，放入榨汁機中榨汁，過濾殘渣放置一旁備用。取一顆雞蛋，留下蛋白，與檸檬汁混合在一起，攪拌均勻以后，用棉花沾取涂抹在臉部，敷十分鐘后洗凈。

健康飲食，少吃刺激食物

每天多喝水，少吃油炸食品，保持身體內(nèi)的毒素少數(shù)沉淀，保持皮膚的清潔，保持健康的飲食習慣。這些雖然毫不起眼，但卻是油性皮膚美白方法中至關(guān)重要的一步，也是眾多美白方法最基礎(chǔ)的。

你可以嘗試一下，吃一頓又辣、又油膩的大餐，然后感覺一下這一整天自己的肌膚是不是分泌了更多的油脂。實際上你吃的東西對你的肌膚影響很大。油性肌膚的人為了能夠改善你的肌膚，你應(yīng)當注意盡量不要暴飲暴食，少吃刺激性的食物（比如辛辣、海鮮等）；如果你管不住自己的嘴，你可以在大餐一頓之后經(jīng)常洗臉，清理掉過多的油脂。

冷熱水洗臉

先使用熱水讓毛孔完全打開，用潔面產(chǎn)品將毛孔內(nèi)的臟物質(zhì)清理干凈，熱水的溫度控制在40度左右，這個溫度不會讓你毛孔血管過度張開，造成油脂過多分泌。接著用冷水再次洗臉，記住不要使用洗面產(chǎn)品了，冷水是用來收縮毛孔的，可以減少臉部油脂的分泌，一天至少可以兩次洗臉。

小提示：水最好是活水，也就是從水龍頭直接流出來的，死水是指在臉盆內(nèi)的，這樣沉積下來的清潔用品會堵塞毛孔。

毛巾搽臉

要正確有些人洗完臉讓其自然風干，但是有些人濕漉漉的臉部會選用毛巾搽干，而正確使用毛巾與否也與護膚有關(guān)，健康的方法是用干毛巾按壓臉部。不可用力來回揉搓，這樣會對肌膚造成刺激，而且油性皮膚的人會更容易堵塞毛孔。

洗面奶爽膚水的正確選用

油性皮膚的人分泌油脂的速度快，但是實際上內(nèi)里缺水，而選擇錯誤的洗面奶會讓你的水分流失更快。一般油性肌膚選用性質(zhì)溫和的，泡沫少的，而且油性皮膚的人盡可能混合使用?？此朴湍伒挠托云つw實際上是缺水，所以給肌膚喝飽水財重點，選擇一款保濕效果好的爽膚水，會讓你感覺更加舒服，能減少油脂的分泌。

使用電腦時間不要過長

如果你是IT一族，那么在使用電腦時間不能連續(xù)過長，一個小時左右就需要休息一會兒，因為電腦屏幕產(chǎn)生的靜電會讓空氣中的浮塵浮在臉上導(dǎo)致皮膚透氣不通暢，所以要注意室內(nèi)通風，電腦要離遠一點。

男士油性皮膚如何控油

1、遠離香煙

男士控油的第一步就是要遠離香煙，我們知道香煙中含有一種叫尼古丁的有害物質(zhì)，它是危害身體的主要物質(zhì)，尼古丁會對中樞神經(jīng)造成刺激，讓人的腎上腺素保持在高濃度的水平，這樣就會間接導(dǎo)致油脂分泌過旺，而且尼古丁還會破壞皮膚的毛細血管，影響血液循環(huán)，從而導(dǎo)致油脂排出體外的速度減慢，造成臉上油膩。所以吸煙的男士如果想要控油，要開始遠離香煙了。

2、使用男士控油洗面奶

男士愛出油，甚至引起長痘痘都是面部皮膚問題，想要快速解決這些問題，一瓶好用的控油洗面奶時必須要的，這類產(chǎn)品可以起到深層清潔的目的，幫助毛孔清除油脂和污垢，帶給皮膚清爽的體驗。

3、注意防曬

防曬是很容易被男性忽視的大事，而且男性經(jīng)常進行戶外運動，由于男性不在乎美白防曬，所以大多不會采取防曬措施。但是強烈的.日照也是造成面部油膩的原因，紫外線對皮膚的傷害會導(dǎo)致油脂的大量分泌，所以想要有效控油，還是要注意防曬的。

4、“好好洗臉”是控油第一步

不習慣用洗面奶的男士，一出油便洗臉，其實如果洗得過度反而會越洗越油，一天洗臉二到三次就可以了，而用洗面奶的男士最好早晚各一次，并且要選 擇適合自己的、清潔力較強的洗顏產(chǎn)品。如果對得電腦多的話，最好在離開電腦之后都洗一次臉，防止輻射還能控油。另外洗臉的步驟也要注意，可能參照網(wǎng)上一些 洗臉的方法來進行。

5、“降溫”爽膚水更控油

男士夏季用洗面奶潔面后，可以用含有薄荷、蘆薈、洋甘菊等成分的爽膚水或是控油凝露，可以降低皮膚表面的溫度，而使肌膚油分分泌得以減少。想要控油就不要嫌麻煩哦。

6、利用食物“吃掉”油脂

很多男士臉部容易出油，也是因為作息時間不規(guī)律，熬夜或者是暴飲暴食都會導(dǎo)致臉部油膩。因此男士們最好作息時間要有規(guī)律，多喝水，多吃果蔬，還要多攝取一些富含維生素B6的水果，譬如香蕉或魚類等，這樣才能有效減少一些皮脂的分泌。

7、一天兩次吸油紙

很多男士貪方便的話，會在包包放一包吸油紙，臉一出油就拿出來吸。但是吸油紙只是暫時吸去油脂，如果用得太勤反而會讓油脂分泌得更快。我建議一天使用不要超過兩張。表面有長效吸油粉末的吸油紙能夠令皮膚表面長時間告別油膩，還能防止痘痘和炎癥。

8、不要忘記補水

油脂和水分好似天平的兩端，如果水分夠充足，油脂的分泌自然會減少。反之，干涸的皮膚會分泌更多的油脂來充當滋潤防御的屏障。因此使用清爽的補水產(chǎn)品是控油的前提。

油性皮膚怎么護理好？油性皮膚的護理方法

一般來說，臉部皮膚非常容易出油，總是洗臉臉部也還是感覺油膩的人通常都是油性皮膚，而不同的膚質(zhì)其護理的方法也是不同的，所以很多油性皮膚的人都是非常重視護理方法的，那么如何讓油性皮膚水嫩不出油呢？油性皮膚怎么護理好？
1、油性皮膚怎么護理
護理油性肌膚的第一步是審視一下你現(xiàn)在的護膚程序。使用讓皮膚干燥刺激的成分似乎很有用，至少一開始讓皮膚感覺不那么油了，但是長期來說卻不是一件好事。
對油性肌膚來說，含有滋潤成分和堵塞毛孔成分的產(chǎn)品也需要避免，因為它們會讓皮膚更加油膩。一般來說，固體產(chǎn)品(比如皂類和條狀粉底)中所含的凝固劑或乳液、乳霜中的滋潤成分可能堵塞毛孔，也會讓皮膚顯得更加油膩。不要用稠厚的乳霜或乳液，改用液體、精華或凝膠質(zhì)地的配方。
(1)注意選擇護膚品
化妝品能給女人一定程度的帶去美麗，但必須運用得當，新聞里現(xiàn)實中，讓化妝品毀了臉的傻女人大有人在，還有的更過分，只要聽別人說某類化妝品好用就立馬買來，結(jié)果往往是一張臉越發(fā)難看?；瘖y品需要對癥下藥，比如油性皮膚的人，你要是用那種粘糊糊的面霜之類，那么我只能說你還是不要用化妝品的好了。特別是在這個季節(jié)，本身就愛出汗出油，你說你再用那些面霜之類的，你的臉可以攤雞蛋餅了，再有油性皮膚一定要做到及時補水，嘟嘟給你推薦這樣的季節(jié)最好簡簡單單一個蘆薈膠就好了，那些粉底啊乳液啦還是斟酌再三吧。
(2)適當?shù)难a水產(chǎn)品
對于油性皮膚，秋季可以選擇一些含有微量酒精成分的爽膚水，每天潔面后，用化妝棉取適量輕輕拍在臉上至吸收，可起到收縮毛孔，抑制油脂分泌的作用。同時，還應(yīng)選擇一些清爽型的乳液，在拍完爽膚水后使用，及時給皮膚補充水分，讓皮膚變得水水的。
(3)忌諱超麻辣食物
嘟嘟前幾日應(yīng)邀出去吃飯，等菜上桌的空嘟嘟被對面桌幾個女孩吸引，打扮都很時髦的幾個女孩子，一張臉卻像是剛從油鍋里撈出來，而嘟嘟發(fā)現(xiàn)，她們點的菜幾乎是清一色的麻辣葷，一盆水煮麻辣肉片吃的那叫一個火熱。油性皮膚本身愛出油長痘痘，飲食就需要以清淡為主，偶爾葷菜搭配也是很好的，但不能偏愛葷菜，更不能對麻辣情有獨鐘。再說這樣一個季節(jié)，本身就愛上火，人若上各種火皮膚就會相應(yīng)的出現(xiàn)一些問題，何況是油性皮膚呢?
(4)切忌不要頻頻補妝
嘟嘟經(jīng)常會在坐車或者散步時，遇到一些手拿小鏡子的女孩，對著鏡子一頓涂抹，那張用心裝扮過的臉兒頓時白了幾分，嘴唇更紅，眉毛更深，腮紅更艷，眼睛也是眨巴眨巴的更大了。愛美之心沒有錯，不過如此不分時候的補妝，對得起觀眾了，卻對不起自己那張臉了。女人臉部清潔最重要，當然出席某些場合的時候適當妝容是必要的，但也不能一整天讓那張臉包裹在厚厚的粉底里面，特別是愛出油的油性皮膚，讓臉部皮膚呼吸，是最好的保養(yǎng)方法。
(5)及時清理皮膚的死皮垃圾
如果皮膚變得粗大時，皮膚的水分就會流失的更快，出油也會更多，這時就表示你的皮膚堆積了大量的垃圾和死皮，這時就應(yīng)該及時對皮膚進行清理，使用溫和的去死皮產(chǎn)品對皮膚進行清潔，清潔后，及時使用毛孔收縮產(chǎn)品，使得毛孔變小，減少皮膚的水分流失。
(6)補充維生素C
大量補充維生素C不僅可起到保濕作用，還可以調(diào)節(jié)油性皮膚的水油平衡，所以，秋季補水，維生素C是油性皮膚的必備佳品哦。
(7)多喝水
無論你補水護膚工作做得多好，都不可以忽視喝水的功效。秋季天氣干燥，身體內(nèi)的水分容易揮發(fā)，造成身體缺水，進一步在皮膚變現(xiàn)出缺水的癥狀，所以，多喝水與補水護膚，同時補充身體和皮膚缺乏的水分，才能讓皮膚水水潤潤哦。
在平時的生活中，如果想要改善自己的油性膚質(zhì)，就需要從補水做起。如果你的肌膚長期處于干燥的狀態(tài)，就非常容易出油。
1、油性皮膚怎么美白
Tips1避免使用面霜等厚重感的美白產(chǎn)品
對于油性皮膚在夏季非常容易出油，變得滿臉都是油光，針對這種現(xiàn)象如果使用美白產(chǎn)品的話，最好不要使用面霜之類的產(chǎn)品，以避免油脂過多產(chǎn)生脂肪粒，導(dǎo)致變得更油膩，想要美白，最好使用含有穩(wěn)定美白成分且親水性好的產(chǎn)品，這樣可以清爽肌膚，令肌膚更加潔凈。
Tips2溫水洗臉
油性皮膚要遵循護膚咨詢師的建議：用溫水洗臉，而不是熱水，熱水會減少皮膚所需的水分。皮膚失去水分，控油美白就難上加難了。
Tips4防曬是關(guān)鍵
相信防曬對美白的重要性大家都知道了，油性皮膚屬于易吸收紫外線的膚質(zhì)，更是要注意做好防曬工作。選擇適合油性皮膚的防曬產(chǎn)品，而且要注意防曬護膚品不是馬上就能起作用的喲，需要要出門前20分鐘左右涂抹，這樣才能起到最大的防曬效果。
Tips5保持健康的飲食習慣
多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，保持健康的飲食習慣，這是油性皮膚的美白方法中至關(guān)重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎(chǔ)。
Tips7保證充足的睡眠
我們常說的睡美容覺，可見睡眠對肌膚的健康有一定的作用，它有助身體皮膚以致內(nèi)部均得到休息及復(fù)原的機會，如果睡眠時間不足，會使肌膚看起來干燥，粗糙，而充足的睡眠可以為肌膚進補，達到補給及修護功能，有助于實現(xiàn)油性皮膚的美白。

油性皮膚該怎么美白？

擁有吹彈可破的肌膚是所有女性朋友都渴望的，因為只有皮膚白皙光滑，整個人才會顯得青春靚麗?？墒窃谏钪?，有很多女性朋友臉上特別愛出油，出油會讓臉上看起來油膩膩的，那么怎樣才能有效控油又能美白皮膚呢？油性皮膚美白要怎么做呢？油性皮膚控油該怎么做呢？
一、油性皮膚怎么美白
許多女性朋友明明剛剛洗過臉，但是不一會就會出油，這種情況真是尷尬不已，而且油性肌膚更會引起痘痘，黑頭等肌膚問題!美白是每個女性的護膚重點，想要有效的控制油脂分泌，又可以達到美白的效果，我們該怎么做呢!
1、徹底清潔肌膚
造成油性肌膚膚色發(fā)暗的主要原因是空氣中的臟污、表皮皮脂以及彩妝等殘留在肌膚上的油分，或者經(jīng)常曝曬在紫外線下造成的肌膚表面氧化的結(jié)果。如果肌膚表面有污垢，再怎么美白都是沒有效果的，所以這樣的肌膚想美白的話，徹底清潔是第一步。
2、美白化妝水的雙重呵護
含有植物美白成分的化妝水不僅可以對難以洗凈的油性肌膚起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧!
3、隔離霜不能缺
臉色不佳，皮膚黝黑暗沉，除了內(nèi)在敵人外，灰塵、紫外線、電腦輻射以肌膚分泌物和死皮等，同樣是遮蓋肌膚光彩的重要原因。面對這些外在敵人，為嬌嫩肌膚建筑一道屏障十分有必要。很多女孩子沒有使用隔離霜的習慣，惟恐涂抹過多，肌膚難以承荷，其實好的隔離霜完全不會成為肌膚負擔，相反，能夠把肌膚和有害物質(zhì)有效隔離開，并且能夠營造自然膚色，日常使用，可以取代粉底，避免了化妝品對皮膚可能造成的損害。選擇隔離，質(zhì)地是首要條件，吸收快，不油膩，是隔離霜不堵肌膚的保證。此外，SPF防曬值也是考評條件之一，它能保證肌膚避免因日常紫外線長期照射導(dǎo)致的提前衰老。
4、巧用薏仁粉
使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔。同時用薏仁粉敷臉，也有你意向不到的好結(jié)果，能美白呢!這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫。
5、多吃美白食物
不要以為只要“面子”功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內(nèi)而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環(huán)。維他命C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維他命A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調(diào)，這樣更有利于吸收。
6、排去毒素通暢康顏
想要白皙的肌膚，如果不排除體內(nèi)的毒素，想白很難!體內(nèi)毒素，是危害肌膚亮澤度的第二敵人。飲食業(yè)高度發(fā)展同時，食品衛(wèi)生狀況目前堪憂，各種添加劑、激素等早經(jīng)媒體暴光，令人避猶不及。另外，現(xiàn)代人生活方式也有所改變，晚餐過于豐盛等種種行為導(dǎo)致體內(nèi)毒素積聚，也使得膚色萎黃無光，甚至早早孳生黃褐斑點。要臉色健康，必須養(yǎng)成排毒的生活觀念，拒絕煙酒、夜宵等不健康的生活方式，避免油炸、快餐等“垃圾食品”，飲食葷素搭配，晚飯時間勿過晚，注意運動及排汗，保持正常新陳代謝。
二、油性皮膚要怎么控油
1.潔面做一定要做好
控油首先要把臉部清洗干凈，清潔工作做好會給控油起到很大的幫助，選擇溫和的去油潔面乳，注意不宜過度使用清潔性的產(chǎn)品，因為如果肌膚本身的油脂被完全清洗了，那么自身自能會再次分泌更多的油脂來保護肌膚從而會變得更油膩喲，所以一定要選擇溫和的去油潔面乳。
2.肌膚出油不代表不缺水
不要認為油性皮膚就不要控油了，其實這正是肌膚缺水的表現(xiàn)哦。所以覺得肌膚油分出多了就更應(yīng)該要為肌膚補水，肌膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水分，因此需要外界來為肌膚補充需要的水分，選擇好合適自己的補水保濕護膚品，最好是不含油脂的補水產(chǎn)品，在每天潔面后補水，保持肌膚表層的水油平衡。
3.T區(qū)、下巴要注意
T字區(qū)和下巴是最容易出油的了，T區(qū)控油要重視起來，所以每天晚上潔面后，可以在這些容易出油的部位涂抹一些控油產(chǎn)品，加上按摩促進這些部位的血液加速循環(huán)，給肌膚調(diào)整生理功能哦，每個星期可以蒸一次臉，讓毛孔打開再進行補水步驟，效果會更明顯。
4.適當去角質(zhì)
每天肌膚面對這么多外界的污染，會導(dǎo)致肌膚表層的角質(zhì)層變厚，所以可以一周去一次角質(zhì)，但敏感肌膚的MM要慎重。在選擇產(chǎn)品的時候不建議選擇顆粒大的產(chǎn)品，因為顆粒大的殺傷力就越大，不僅去了角質(zhì)而且還可能把肌膚原有的角質(zhì)層也傷害了，就得不償失了，所以要選擇溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品。
5.食鹽控油
用細鹽抹在T區(qū)，輕輕推拿休息3分鐘。在鼻翼甜樺毛孔張開的部分用中指指腹由下向上做擠壓式推拿。用過之后肌膚會有點干，要補充水分。
6.清酒控油
洗臉的時候在水里加逐一些日本清酒，可以達到控油效果。類似含酒精的收斂水，可以往除臉上分泌的油脂。
7.黃瓜面膜
將黃瓜洗凈，外皮削掉，用水果刀斜著切黃瓜，切成薄薄的小片，大約1mm左右，切片完畢，對著鏡子將黃瓜片一片片貼在臉上，15分鐘后取下即可。效果很好，可以去除臉部油脂。
8.精油法
選用葡萄柚精油和鼠尾草精油，有著快速的控油效果，不僅可以美白，還可以收緊T區(qū)肌膚。

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