維他命c(diǎn)能美白嗎,講述維他命c(diǎn)的功效(維生素c可以美白嗎)

美白是不少女性一直都比較關(guān)注的話題。如果女性的皮膚總是暗淡無光，且肌膚暗黃，給別人的印象就會極其不好，而俗話說一白遮百丑也就是這個道理?，F(xiàn)在很多女性會選擇服用維他命c(diǎn)來為自己的肌膚保駕護(hù)航。但是有的女性朋友也會問：維他命c(diǎn)能美白嗎?下面小編就來給大家詳細(xì)講解一下女性朋友所擔(dān)心的問題，為你講述維他命c(diǎn)的功效，希望對您有所幫助。

維他命c(diǎn)專業(yè)名稱為維生素c，是一種人體十分重要的維生素，每天人們在食物中都必須攝入這種維生素，否則身體健康就會面臨一定的問題。維他命c(diǎn)被認(rèn)為是自然界的抗氧化劑，它能清除體內(nèi)的自由基，淡化色斑，從而起到美白的功效。因此，服用維他命c(diǎn)能美白肌膚，確實(shí)還是有一定作用的。但值得注意的是，對于先天性的膚色暗淡，維他命c(diǎn)是沒有辦法改變的。服用維他命c(diǎn)美白是一個長期的過程，而且還需要做好平日的皮膚護(hù)理。在服藥期間，注意按劑量服用，不能超量服用維他命c(diǎn)。那么這種維生素除了能美白還有哪些功效呢?

1、預(yù)防壞血病。如果人體長期缺乏維他命c(diǎn)，會因此出現(xiàn)相關(guān)的缺乏癥，稱之為壞血病。及時每日補(bǔ)充足量的維他命c(diǎn)可以有效預(yù)防這種疾病。

2、提升免疫力。維他命c(diǎn)在體內(nèi)能起到防御衛(wèi)士的作用，足量補(bǔ)充它能有效減少上呼吸道感染的幾率。

根據(jù)上面的介紹，維他命c(diǎn)有美白效果嗎?小編已經(jīng)帶你了解了這種維他命的功效。它確實(shí)有美白肌膚的效果，因?yàn)檫@種維他命能清掃人體內(nèi)部的氧化自由基，從而減少臉部色斑的形成，長期服用肌膚會變得光亮潔白。除了能美白肌膚，維他命c(diǎn)還能提升人體的免疫力，減少感冒，并且預(yù)防壞血病。

維生素c可以美白嗎

吃維生素C有一定的美白效果。下面將介紹維生素C應(yīng)該怎么吃才能達(dá)到最好的美白效果
1、一天建議分兩次吃：因?yàn)閂C是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復(fù)補(bǔ)充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。
2、早飯或午飯后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀”，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產(chǎn)品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。
3、每天攝取100毫克：VC不能長期過量服用，因?yàn)橐自斐刹菟峄蚰蛩峤Y(jié)石。但是如果你是從保養(yǎng)角度出發(fā)，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的副作用。
4、一定要選擇天然的產(chǎn)品：市面的VC產(chǎn)品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產(chǎn)品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，產(chǎn)品名才能叫做“天然維生素C”。天然VC含有維生素P。它能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低，一般劑量都比較高，如有些VC泡騰片含有1000毫克VC，一般屬于藥品范疇，不建議長期服用。
5、服用周期：美白就像一場戰(zhàn)爭，與黑色素的博弈要持續(xù)的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰(zhàn)斗力反而會更強(qiáng)?？诜辽?-6個月，效果才會比較明顯，因?yàn)榻?jīng)腸胃被人體吸收，循序漸進(jìn)幫助細(xì)胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何夸大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。

長期吃維生素c真的可以美白么

維生素C的確具有美白效果，美白產(chǎn)品都是含有維生素C的，效果應(yīng)人而異。
維生素C雖然廣泛存在于蔬菜和水果，但它很不穩(wěn)定，保存期短且容易被氧化。所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量很難達(dá)到理想的保養(yǎng)美容作用。美容專家建議可以口服一些維生素C補(bǔ)充劑，從而有效地達(dá)到美白、保濕、抗氧化作用，改善暗沉皮膚。需要提醒的是，市面的VC產(chǎn)品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產(chǎn)品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，產(chǎn)品名才能叫做“天然維生素C”。天然VC含有維生素P。它能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低，一般劑量都比較高，如有些VC泡騰片含有1000毫克VC，一般屬于藥品范疇，不建議長期服用

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