怎樣選防曬霜指數(shù),防曬霜指數(shù)的正確選擇方法

現(xiàn)在我們可以使用的防曬霜產品種類各種各樣，適合不同人群使用，大家在購買防曬霜的時候，需要根據(jù)自己的皮膚狀態(tài)進行選擇，防曬霜的防曬系數(shù)也非常重要，根據(jù)自己所處的環(huán)境以及天氣變化涂抹不同防曬系數(shù)的防曬霜非常重要，這樣才能夠達到更好的防曬效果。

購買防曬霜的時候需要看防曬霜的成分，還要看它的防曬系數(shù)，然后根據(jù)自己的皮膚狀態(tài)來選擇合適自己的防曬產品，每一瓶防曬霜都會標清楚防曬系數(shù)，防曬系數(shù)指的就是防曬霜涂抹在皮膚上面產生最小紅斑所需要的能量，還有就是未加任何防護的皮膚上面產生相同程度紅斑所需要能量的比值，說的簡單一點就是皮膚能夠抵抗紫外線的時間倍數(shù)，防曬霜的防曬系數(shù)是最重要的一個參考條件。

對于我們中國人來說，皮膚能夠抵抗陽光照射不被灼傷的時間應該是15分鐘，使用防曬系數(shù)15的防紫外線用品大概有兩百分鐘的防曬時間，防曬系數(shù)的高低也可以表現(xiàn)出這類防曬產品的紫外線防護能力，防曬系數(shù)越高，對皮膚的保護能力越強，但是防曬系數(shù)的高低和抵抗紫外線的能力并不能夠達到正比。

健康皮膚的人群防曬系數(shù)選擇8到12左右就可以了，對陽光比較敏感的人防曬系數(shù)可以選擇12到20左右的，敏感性皮膚的人在選擇防曬霜的時候應該選擇植物配方的防曬產品，或者是含有二氧化鈦的物理性防曬霜，這樣不會對皮膚造成刺激，對于上班族來說，如果只是在上下班路上會接觸到陽光，那么防曬系數(shù)可以控制在15以下，做好臉部防曬是最重要的，海邊野外游玩的時候，防曬霜的防曬系數(shù)應該選擇30以上，游泳的時候應該選擇防水性好的防曬產品。

挑選防曬霜系數(shù)就可以按照以上方法進行，防曬霜的系數(shù)對我們來說非常重要，防曬系數(shù)太高或者太低都不好，太高會給皮膚帶來太大負擔，出現(xiàn)干燥脫皮或者痘痘情況，防曬系數(shù)太低，又達不到好的防曬效果，所以正確選擇防曬產品是非常重要的，大家應該認真仔細選擇。

防曬指數(shù)怎么看？防曬指數(shù)怎么選？

夏季是防曬霜最為走俏的時候，但是其實防曬不僅僅是夏天的事情，秋冬季節(jié)也是需要防曬的，因為秋冬季節(jié)同樣有紫外線，只是陽光沒有那么強烈而已，但是紫外線卻并不弱，因此出門一定要記得涂防曬品，但是說起防曬霜，一直有個疑問，這個防曬指數(shù)到底是什么意思呢？如何來理解呢？我們在購買的時候應該如何選擇合適的防曬指數(shù)呢？一起來看看。
1、防曬霜防曬指數(shù)SPF
市售的防曬化妝品上一般都標有SPF三個英文字母及一個阿拉伯數(shù)字。所謂SPF(英文："SunProtectionFactor"的縮寫)，即防曬指數(shù)。如SPF15是指15倍的防曬強度，假設一個人在沒有抹防曬霜的情況下曬15分鐘皮膚開始出現(xiàn)紅斑，那么抹上SPF15的防曬霜后，可保證她在15分鐘×15分鐘后才會曬傷皮膚，這里“15”是倍數(shù)，一個倍數(shù)為15分鐘至20分鐘。
2、高指數(shù)防曬霜刺激大
目前市場上的防曬產品系數(shù)從6倍到40倍不等，倍數(shù)越大，防曬時間越長，防曬效果越好;但系數(shù)高的產品往往含有大量物理或化學防曬劑，對皮膚的刺激較大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗瘡和粉刺。以前，防曬化妝品的系數(shù)越高，質地和觸感越是黏膩、不透氣，油性皮膚惟恐避之不及?，F(xiàn)在好了，雖然防曬新品的系數(shù)日漸偏高，但大部分品牌都很好地消滅了油膩的缺陷，顧客再不必擔心不透氣。
3、如何選擇SPF值
防曬劑有兩種：紫外線吸收劑和紫外線屏蔽劑(如二氧化鈦和氧化鋅的超微細粉末)。SPF達到20以上的產品不含二氧化鈦是不可能的。防曬劑在吸收紫外線的同時，對皮膚存在一定的刺激作用，如果紫外線吸收劑過量，還會成為皮膚的負擔，因此，選擇什么樣的防曬品，要根據(jù)你的工作場所、時間及陽光的強度來決定。
4、按場景選擇防曬指數(shù)
如果你的工作在室內，外出活動不多，則用SPF15~SPF20的防曬產品即可;
如果工作需要在外奔波或者節(jié)假日外出旅游，可用SPF20以上的產品;
假如到海濱浴場或熱帶地區(qū)旅游，那就應該選擇SPF30以上的防曬品了。
5、按膚質選擇防曬指數(shù)
具體來說：一般類型皮膚的人，SPF值以8~12為宜;對光敏感的人，SPF值以12~20為宜;敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的太陽油，還可使用含有維他命E及不含防腐劑的產品，維他命E抗曬效能相當高，其擁有的潤滑成分及凈化作用，可中和因日曬造成的細胞損傷。使用果酸護膚品時，應配合防曬系數(shù)較高的物理性防曬品，防止新生的皮膚受到傷害。因為果酸護膚品會使皮膚變薄、較脆弱，不耐紫外線。
6、按膚色選擇防曬指數(shù)
此外，選擇防曬品還應視膚色而定。膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬品，防止斑點的產生;皮膚偏深者，平日用SPF15的防曬品即可。
7、如何選擇防曬霜
（1）油性皮膚：油性膚質的人皮脂腺分泌油脂旺盛，毛孔粗大，需要選擇滲透性較強的水劑型、無油配方的防曬霜，選擇涂抹起來使皮膚清爽不油膩，利于皮膚快速吸收的防曬霜。
（2）干性皮膚：干性皮膚最大的問題就是皮膚缺水，皮脂腺活動減弱，角質層水分含量低下，所以干性膚質的人選擇防曬霜的關鍵是能給皮膚提供水分和營養(yǎng)。干性皮膚的人需要選擇質地滋潤，除了防曬還帶有補水功效的防曬霜。
（3）敏感皮膚：敏感膚質的人皮膚天生防御能力低，皮膚角質層較薄，更易被曬傷。所以敏感膚質的人選擇防曬霜時一定要格外注意，選擇專門針對敏感性膚質的人的防曬霜或者選擇一些產品上有注明“不含防腐劑”、“通過過敏性測試”。

如何選擇最好的防曬霜 超級好用的防曬霜推薦

防曬霜是我們平時護膚必不可少的護膚品之一，我們平時護膚的最后一步就是涂防曬，不論春夏秋冬都需要涂抹防曬，選擇一款好用的防曬霜會讓我們整個使用過程更加舒適享受。
如何選擇最好的防曬霜
防曬霜有兩種方式可以幫助您避免太陽有害紫外線(UV)的照射。有些是通過散射光線，將其從身體上反射出去。還有一種可以在紫外線到達你的皮膚之前被吸收掉。幾年前，選擇一種好的防曬霜意味著你只需要注意高防曬系數(shù)(SPF - 它評定了防曬霜對一種致癌紫外線UVB的防護能力，SPF指的是僅阻擋B類紫外線(UVB)射線)就可以了，但最新研究表明，A類紫外線(UVA)也會增加皮膚癌的風險。雖然UVA射線不會導致曬傷，但它們會穿透深入皮膚并產生皺紋。根據(jù)環(huán)保局評估，高達90%與衰老有關的皮膚問題實際上是由于皮膚長時間暴露于長波紫外線(UVA)射線造成的。

最新的廣譜防曬霜

那么哪種是最好的防曬霜?顯然，你需要一種具有UVB和UVA的廣譜或多光譜防護的防曬霜。具有廣譜防護的成分包括二苯甲酮(羥甲氧二苯酮)，肉桂酸酯(octylmethyl肉桂酸酯和西諾沙酯)，磺異苯酮，水楊酸鹽，二氧化鈦(鈦白粉)，氧化鋅，阿伏苯宗(Parsol 1789)和依莰舒(ecamsule Mexoryl SX)。我們需要SPF 15以上或更高的UVB防護。防曬系數(shù)SPF衡量防曬霜在防UVB射線曬傷的有效性。如果您平常在10分鐘內被曬傷，那么SPF 15將其乘以15倍，這意味著您可以在150分鐘內不會曬傷。對絕大多數(shù)人來說，SPF 15就可以了。但皮膚白皙，有皮膚癌家族史或狼瘡等對陽光更敏感的人應該考慮選擇SPF 30或更高的防曬霜。記住，SPF越高，作用增幅就越?。号c您想的可能不一樣，SPF 30的效果并沒有SPF 15的兩倍。雖然SPF 15可過濾掉93%的UVB，但SPF 30僅過濾掉97% ，效果只有輕微的增加。UVA防護，沒有評級可以告訴你防曬霜在阻擋UVA射線方面有多好。因此，當涉及到UVA防護時，您需要注意它的有效成分。應該找到包含以下至少一種成分的防曬劑：依莰舒(ecamsule)，阿伏苯宗，羥苯甲酮，二氧化鈦，磺異苯酮，或氧化鋅。

1.依莰舒

一種新批準的阻止UVA的成分是依莰舒。自1993年以來，它一直在歐洲和加拿大銷售，如Mexoryl SX。在美國，依莰舒出現(xiàn)在在歐萊雅的Anthelios SX產品中，它并不便宜，一支100克的防曬霜 - 僅夠用于涂抹身體4個部位 - 可以賣到人民幣500元!

2.阿伏苯宗

露得清的Helioplex并非真正的新的成分，它是常見的UVA阻斷劑，稱為阿伏苯宗(Parsol 1789)的“穩(wěn)定”版本。當你暴露在陽光下時，你會發(fā)現(xiàn)相比其他類防曬霜穩(wěn)定的阿伏苯宗防曬霜才是你需要的。你也可以在其他防曬霜中找到這種成分，如Active Photo Barrier Complex和Dermaplex技術。很多令人激動的新產品其實是廣告炒作。任何具有阿伏苯宗的品牌防曬霜都同樣可以得到穩(wěn)定的防護效果。

3.二氧化鈦或氧化鋅

較便宜的UVA防護產品已經存在了很長一段時間。老式的防曬霜含有二氧化鈦或氧化鋅，使人看起來面色蒼白。但是新的制造技術已經解決了這個問題。

4.防水和防汗

如果你要鍛煉或游泳，那么你就需要一種防水和防汗的防曬霜。但要明白這具體是什么意思，美國食品和藥物管理局(FDA)將防水防曬劑定義為SPF水平在水中40分鐘內保持有效。非常防水意味著它在80分鐘的游泳后依然能保持效果。這些防曬霜不是絕對防水的，所以如果你游泳，你需要定期重新涂抹。

5.你喜歡的品牌

即使所有專家都推薦的品牌，但如果你不喜歡就不用，這取決于你個人喜好。

6.兒童防曬霜

嬰兒和兒童敏感的皮膚很容易被成人防曬霜中的化學物質刺激，因此避免使用含有氨基苯甲酸(PABA)和二苯甲酮(如二氧苯酮，羥苯甲酮或舒利苯酮)的防曬霜。兒童防曬霜使用不容易刺激皮膚的成分，如二氧化鈦和氧化鋅。與其他化學成分不同，這些能保護嬰兒的皮膚不被吸收。對于6個月或以上的孩子，選擇防曬指數(shù)為15或更高的兒童防曬霜。美國兒科學會建議6個月以下的嬰兒要完全避開陽光。

7.兒童防曬霜可適用于皮膚問題或皮膚過敏

皮膚過敏或皮膚病如紅斑痤瘡的人也可以使用專為兒童設計的防曬霜。使用二氧化鈦或氧化鋅代替氨基苯甲酸(PABA)，二氧苯酮，羥甲氧苯酮或舒利苯酮等化學品。如果您有皮膚刺激或過敏問題，請避免使用含酒精，香料或防腐劑的防曬霜其他防曬霜包括潤膚霜或其他成分保濕霜，適合干性或油性皮膚的人使用。只要它們符合上述的UVA和UVB要求，您可以試試看看哪種效果最好。

超級好用的防曬霜推薦
1、Shiseido資生堂安耐曬防曬露金瓶

SPF50+ PA++++(防曬指數(shù))

說到日本防曬霜、絕對不會忽略的就是——安!耐!曬!了!安熱沙ANESSA(日語：アネッサ)是日本資生堂制造、販售的皮膚保養(yǎng)化妝品品牌，是日本資生堂旗下唯一防曬專業(yè)品牌。 產品連續(xù)15年日本防曬類化妝品銷售額第一。分為小金瓶和銀瓶搖搖樂，金瓶適合油性皮膚，乳液質地銀瓶略稠一點，防水能力很強。但是小金瓶比較適合去海邊、爬山等紫外線很強的地方，平時上班不推薦防曬指數(shù)這么高的。

價位：200～240人民幣

2、Biore碧柔UV水感美白美肌保濕防曬露

SPF50+ PA++++(防曬指數(shù))

這是一款學生黨和剛入職場新人的防曬霜，因為性價比很高?；ㄍ跗煜碌囊豢罘罆袼?980年就開始上市銷售的世界性品牌。但是16版的防水能力不是很強，17版的進行了改善，成分有酒精，不適合敏感肌。

價位：50～65人民幣

3、近江兄弟小熊防曬乳液(薄荷香/水果香)

SPF50+ PA++++(防曬指數(shù))

相比于碧柔防曬霜，近江小熊防曬價格可謂是更加親民了，一二十元一瓶，很多土豪拿它直接抹身上。分為兩種味道——薄荷和水果味，我推薦夏天薄荷，因為薄荷涼涼的感覺還能解暑哈哈哈。這一款防曬用起來特別清爽，即使油性皮膚夏天也不會感覺油膩。

價位：18～25人民幣

4、蘇菲娜藍小花防曬

SPF50+ PA++++(防曬指數(shù))

蘇菲娜SOFINA是日本第一家庭用品廠商花王旗下的化妝主打系列，在日本已經成為繼shiseido,kanebo之后又一廣受歡迎的化妝品牌。非常漂亮的小藍瓶，這款防曬沒有其他防曬的酒精味，是獨特的淡淡的小花家的香氣，質地稀薄，不粘膩。

價位：280～320人民幣

5、嘉娜寶Allie防曬霜

SPF50+ PA++++(防曬指數(shù))

有人說在日本這一款防曬比安耐曬還要火，質地水潤，成膜速度非常快。分為綠色、粉色、黃色、藍色四款，分別主攻礦物保濕、保濕控油、清透美白、極致防水的功效。其中口碑最好的是綠款，粉色兼防曬和隔離的功效，黃色帶美白效果，藍色是去海邊最好的選擇。

價位：180～240人民幣

6、黛珂防曬乳液

SPF50+ PA++++(防曬指數(shù))

Cosme Decorte是日本Kose(高絲)集團旗下的頂級護膚及彩妝，以專柜形式發(fā)售。17版添加了NOx Filter針對阻隔污染的物質，可以抗氧化、防曬、阻隔空氣，沒有明顯的膜感。中干皮和混干皮四季使用，油皮混油皮秋冬適合，不太適合皮膚敏感和對酒精過敏的皮膚，孕婦慎用。

價位：180～230人民幣

7、Tama食品屋防曬霜

SPF50+ PA++++(防曬指數(shù))

這個瓶子是見過最可愛的瓶子，超級 mini，只有手掌大，兒童和孕婦都可用，瓶蓋在有紫外線的地方會變紫。質地輕薄，無香，很適合大油田，純植物成分。

價位：140～170人民幣

8、Curel珂潤干燥敏感肌防曬霜

SPF50+ PA++++(防曬指數(shù))

這是物理防曬，無添加，專門為敏感肌制造，特別溫和，像涂改液一樣的設計，使用前可以搖一搖。成膜速度有點慢，剛開始有點假白，過一會就好了，需要卸妝，普通洗面奶很難搞定。防護能力不算很強，需要搭配傘和帽子使用。

價位：150～180人民幣

防曬霜是怎么防曬的
防曬霜，是皮膚抵擋陽光的一道防線，它會通過阻隔或吸收紫外線的方式來達到防曬的目的。值得一提的是，防曬霜不僅能防止肌膚被曬黑、曬傷，還能防止肌膚光老化(對，紫外線能導致皮膚過早衰老)。有研究表明，有五分之四的皮膚癌，是可以通過日常的防曬措施而避免的!

如何正確使用曬霜
1.在出門前15到30分鐘內涂抹防曬霜。對于女性來說，防曬霜可以在化妝時使用。使用約30克(或2湯匙)來涂抹覆蓋整個身體，不要舍不得用。許多研究表明，很多人根本沒有足夠的使用，只能獲得10%到25%的效果。

2.不要忘記那些容易忽略的部位，如耳朵，腳，腿后面，等任何暴露的部位。由于嘴唇也可能會被曬傷，所以請使用防紫外線防護唇膏并定期重新涂抹。

3.無論持續(xù)多久，至少每2小時重新涂抹一次防曬霜，如果出汗或見水，則需要更經常使用。

4.注意瓶子上的保質期，隨著時間的推移防曬霜會失效。

5.每天外出時都要涂上防曬霜 - 不僅在炎熱陽光明媚的時候。在灰蒙蒙的陰天，高達80%的危險紫外線仍然能穿透云層。而在冬季，暴露在陽光下仍然會對皮膚造成傷害。

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