中老年人腰酸背痛是什么原因引起的,,告訴你解決方法

前些日子一個(gè)朋友問我：我母親近來經(jīng)常感到腰酸背痛，還時(shí)常出現(xiàn)腿抽筋，夜間尤為明顯，以致影響睡眠，走路時(shí)身體不穩(wěn)、腿發(fā)軟，我們給她補(bǔ)鈣也不管用。請問這是什么原因?該怎么辦?

中老年人腰酸背痛、腿抽筋是怎么回事?

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科趙福濤主任指出：這是中老年人的常見病，初步考慮是骨質(zhì)疏松癥引起的。骨質(zhì)疏松癥表現(xiàn)為中老年人不明原因的腰背痛、四肢酸痛，不能明確定位，以夜間和休息時(shí)為重，容易抽筋，嚴(yán)重者輕微外傷甚至咳嗽即會(huì)引起骨折。老年人髖部骨折發(fā)生率較高，一旦骨折，由于并發(fā)癥等原因病死率高達(dá)60%。

骨質(zhì)疏松癥的治療單純補(bǔ)鈣不行，發(fā)現(xiàn)上述征象應(yīng)早期到正規(guī)醫(yī)院的骨質(zhì)疏松科或風(fēng)濕免疫科就診，通過檢測骨密度或照x線片來判斷骨質(zhì)疏松程度，并及時(shí)發(fā)現(xiàn)骨折，從而進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委?。治療藥物主要有鈣劑、活性維生素d3、阿侖膦酸鹽、鮭魚降鈣素和黃酮類等，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)病情選擇兩到三種藥聯(lián)合治療，目前推薦的治療方案是鈣劑、活性維生素d3和阿侖膦酸鹽三種聯(lián)用，要長期治療，每3-6個(gè)月復(fù)查一次。飲食方面應(yīng)多補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、魚蝦等，以及富含黃酮的豆?jié){;多曬太陽、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也很重要;還有就是要注意防止摔倒。

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫科趙福濤主任帶領(lǐng)的科室團(tuán)隊(duì)在治療骨質(zhì)疏松癥方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，開展了骨代謝和骨轉(zhuǎn)換指標(biāo)的化驗(yàn)檢查，引進(jìn)了韓國生產(chǎn)的ostepro ubd2002a型骨密度檢測儀，為眾多的患者進(jìn)行了卓有成效的治療。

趙福濤教授指出，骨質(zhì)疏松癥有原發(fā)性和繼發(fā)性之分，原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥又分為老年性、絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥等類型。風(fēng)濕免疫病患者，由于營養(yǎng)不良和致病性細(xì)胞因子作用等原因往往會(huì)在起病后不久就出現(xiàn)骨量減少，半年后就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。因此，早期診斷、早期治療十分重要。

此外，石藥集團(tuán)歐意藥業(yè)有限公司針對“慢病”開展了一系列的“歐意和”慢病養(yǎng)生活動(dòng)，如愛在飛翔“歐意和”慢病養(yǎng)生公益中國行、“歐意和”慢病養(yǎng)生大講堂等活動(dòng)，切實(shí)關(guān)注慢病群體。該項(xiàng)目涉及產(chǎn)品有骨質(zhì)疏松、心腦血管、精神神經(jīng)、糖尿病、關(guān)節(jié)炎、中藥破壁飲片等多個(gè)領(lǐng)域，如固邦-阿侖膦酸鈉腸溶片/片、勤可息-馬來酸依那普利片、獨(dú)家二類抗風(fēng)濕新藥高順?biāo)?阿西美辛緩釋膠囊等慢病養(yǎng)生系列產(chǎn)品即將隆重上市。其中作為一線骨質(zhì)疏松癥治療藥物—阿侖膦酸鈉(固邦)，它具有強(qiáng)力抑制骨吸收、顯著增加骨密度、降低骨折發(fā)生率、有效緩解骨疼痛，并且安全性好的特點(diǎn)，是治療骨質(zhì)疏松的首選藥物。

經(jīng)常腰酸背痛怎么辦

經(jīng)常腰酸背痛，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式進(jìn)行處理?；颊呓?jīng)常腰酸背痛時(shí)，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，查明病因在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

一、一般治療：
1、調(diào)整生活習(xí)慣：經(jīng)常腰酸背痛短期內(nèi)要臥床休息，使用硬板床并平臥。避免長時(shí)間伏案工作，或使用電腦、手機(jī)時(shí)間過長，以及長時(shí)間處于一個(gè)姿勢等；

2、適當(dāng)增加體育鍛煉：可以增加腰椎周圍肌肉專項(xiàng)訓(xùn)練，如小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐等運(yùn)動(dòng)，可以增加腰椎前后部肌群的力量。每天通過規(guī)律訓(xùn)練，能夠使絕大部分的腰酸背痛癥狀緩解，避免由腰椎不穩(wěn)定、腰背肌筋膜炎發(fā)展成為腰椎間盤突出癥。

二、物理治療：
經(jīng)常腰酸背痛可以采用物理治療，如針灸、推拿、按摩、熱敷等進(jìn)行緩解，可以使腰后部的腰大肌和豎脊肌的血運(yùn)增加，從而使肌肉力量逐漸增加，減輕炎癥。還可以通過中頻電療法，以及沖擊波治療等方式緩解疼痛。

三、藥物治療：
經(jīng)常腰酸背痛時(shí)，可以遵醫(yī)囑口服非甾體抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布、依托考昔等。要根據(jù)自己的胃腸道情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藥物，使腰酸背痛癥狀逐漸緩解。必要時(shí)可以遵醫(yī)囑適當(dāng)貼膏藥，如活血止痛膏、三伏貼等，可起到活血化瘀的作用，能夠減輕腰酸背痛的癥狀。

老人經(jīng)常腰酸背痛的原因是什么

床墊太軟

睡覺時(shí)，脊椎若不能獲得床墊給予的適當(dāng)支撐，而整晚處于不當(dāng)彎曲的狀態(tài)，長期這樣睡，背部當(dāng)然會(huì)酸疼。

要如何應(yīng)對軟床墊?

因此，如果床墊真的很軟，可以在上面加鋪一層竹席，以增加硬度，或者干脆換個(gè)平板床。

骨質(zhì)疏松

老年人的“縮個(gè)”、駝背也是骨質(zhì)疏松癥的典型癥狀。隨著年齡增大，骨質(zhì)疏松加重，脊椎前傾，背曲加重，形成駝背，而駝背嚴(yán)重時(shí)，膝關(guān)節(jié)也會(huì)顯著攣曲。老年骨質(zhì)疏松時(shí)椎體壓縮，身高可平均縮短3~6厘米。駝背還可能影響老年人的呼吸功能，因?yàn)轳劚吃斐傻男乩危位盍繙p少，患者往往會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短和呼吸困難等癥狀，由此導(dǎo)致肺氣腫的發(fā)生率也很高。

最近總感覺腰酸背痛的，沒精神的，有什么解決的方法嗎？

最近總感覺腰酸背痛的，沒精神的，有什么解決的方法嗎？

平時(shí)生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，避免疲勞，保持良好的心態(tài)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，另外可以使用 ?；木S一精油，對 腰酸背痛還是 有效果的。

老公最近說精神不如以前，總感覺腰酸背痛的，有什么好的治療方法呀？

可能是腎陽虛所致，多與性生活過于頻繁，久病傷腎，過于勞累，精神緊張等有關(guān)<br><br>可以使用金匱腎氣丸，附桂地黃丸治療。平時(shí)要保持心情放松，多鍛煉身體，多吃些韭菜，山藥，牡蠣，羊肉等，性生活要有節(jié)制

為什么總感覺腰酸背痛的

腰痛有三個(gè)原因你對照自己看看:1.房事過多或者sy2.工作太累，熬夜3.夫妻關(guān)系不和不和睦老是吵架上火。希望能幫到您！

最近老感覺什么都沒干就腰酸背痛的，腰酸背痛是什么原因引起的??？有什么治療方法嗎？

腰酸背痛的原因，可能是缺鈣引起，老爸之前就是這樣。緩解腰酸背痛的話建議補(bǔ)充些鈣劑，根據(jù)醫(yī)生的建議，老爸開始吃鈣爾奇碳酸鈣D3片，一天一片，方便又便宜。鈣爾奇又是補(bǔ)鈣老字號了，老爸吃了大概一個(gè)月不到，告訴說感覺挺明顯，腰酸背痛的癥狀減輕了不少，感覺整個(gè)人都輕松了，就給他備了很多長期吃，現(xiàn)在他有空還會(huì)跟街坊鄰居一起出去晨練呢！

這幾天不知道怎么總感覺腰酸背痛的，沒有什么好的方法能解決呢？

看了樓主的問題，很高興為樓主解答問題。

在網(wǎng)上為樓主查了一點(diǎn)資料得。

西醫(yī)確診：先到醫(yī)院確診是什么樣的病，該檢查的專案搞明白。如果是骨科病就往下進(jìn)行！
中醫(yī)治療：找中醫(yī)方面的專家再次診療，這你就基本對自己的病情有一定的認(rèn)識。
健康保健：治療只是短期的，好的行為習(xí)慣才是良好生活品質(zhì)的保證。

希望對樓主有所幫助，如果樓主覺得可以，請采納一下，這是對我最大的幫助謝謝！

每天感覺腰酸背痛腿抽筋的，有什么好的解決方法嗎？

去三奇堂調(diào)理一下就神馬問題都么有了，專業(yè)的推拿手法讓你的腰背腿健康如初。我也是前幾天才去三奇堂調(diào)理的，我熬夜熬的后背特別疼，朋友就讓我去三奇堂調(diào)理，當(dāng)時(shí)我覺得沒必要，后來硬被拉著去，發(fā)現(xiàn)療效真的很不錯(cuò)。等你腰不酸了，腿不疼了，一口氣上五樓時(shí)候記得回來謝我啊。

為什么總感覺腰酸背痛？不能集中精神。

你可能沒休息好，去醫(yī)院看看，醫(yī)生會(huì)診斷的

最近鍛煉少。腰酸背痛的有什么緩解的好方法？

腰酸背痛可以去經(jīng)常 *** ，也可以在家里面要你的親人給你按按肩膀，這樣你就會(huì)舒服一些的。

最近老感覺腰酸背痛的，怎么回事?。?/h3>你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！我來給你談?wù)劇把岜惩础钡膯栴}。
1）造成腰酸背痛的原因
1. 姿勢不良
對于坐、站、躺或運(yùn)動(dòng)時(shí)的姿勢不良，身體的直接反應(yīng)就是腰背處肌肉疲勞。晨起時(shí)尚不覺得有異，工作越久就越感到酸痛，偏偏又找不到痛點(diǎn)，酸疼的范圍卻是相當(dāng)廣泛。姿勢不良對腰臀部位的肌筋膜造成傷害時(shí)，不同部位的痛感不盡相同；比方，髂腰肌就是腰痛的藏鏡人，腰方肌的疼痛總讓人誤以為腎臟出問題了，臀中肌不僅讓臀部疼，走起路來會(huì)更痛。
最好的對應(yīng)之道還是在于預(yù)防，學(xué)習(xí)并養(yǎng)成生活上該有的正確姿勢。這種腰酸背痛通常是短暫的，可以利用熱敷減少疼痛，以柔軟運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練背腹肌肉避免再發(fā)。長時(shí)間搭乘交通工具時(shí)，確實(shí)使用小枕頭或者特制腰圍、束腹來支撐脊椎與腹部，孕婦最能體會(huì)腰圍器材與背部舒適度之間的關(guān)系了。
2. 創(chuàng)傷未愈
因?yàn)槭┝Σ划?dāng)所造成的區(qū)域性肌肉、韌帶拉傷，未善加治療而漸漸演變成慢性肌肉拉傷，此時(shí)就會(huì)有所謂的“壓痛點(diǎn)”。所以只要用到背部肌肉，這些壓痛點(diǎn)可會(huì)疼得緊，多半要以超音波加上熱敷與 *** 才能治療。
3. 感染、發(fā)炎
腎臟與上輸尿管的結(jié)石常導(dǎo)致后腰部位疼痛；腎結(jié)石若長在腎盂或腎盂出口，會(huì)因?yàn)閰^(qū)域性或者完全阻塞讓后腰感到程度不一的酸疼，腎臟鹿角結(jié)石常伴隨著高燒、菌血癥等嚴(yán)重癥狀表現(xiàn)。脊椎內(nèi)結(jié)核或者細(xì)菌感染、僵直性或風(fēng)溼性脊椎炎，都可能讓你覺得腰酸背痛。上述的關(guān)節(jié)炎會(huì)讓人長時(shí)間無法做同一個(gè)動(dòng)作，必須時(shí)常休息，也要避免太久不動(dòng)。
4. 腰椎間板突出
身體再年輕，只要彎腰抬重物，就可能發(fā)生椎間盤突出，進(jìn)而壓迫坐骨神經(jīng)，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到無法走路。
采用坐姿工作的人是腰間盤突出癥候群的好發(fā)人士，這可是開天辟地時(shí)就已注定的；因?yàn)槿梭w以腰椎坐姿時(shí)，腰間盤承受高于站姿的壓力，加上長期坐姿會(huì)讓腰肌功能逐日萎縮，讓間盤內(nèi)的壓力增高，里頭的纖維脆弱退化，結(jié)果髓核突出而壓迫后方神經(jīng)，如此一來，就得長期忍耐這種漸進(jìn)式傷害。
平日該增加背伸肌的力量，可以利用游泳與散步等運(yùn)動(dòng)達(dá)到強(qiáng)化，順便減掉多余的體重，也是有助于舒緩癥狀。至于坐骨神經(jīng)痛的問題，多半以區(qū)域性熱療加上腰椎牽引，只有少數(shù)患者基于神經(jīng)壓迫而必須開刀治療。
5. 骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)密度降低會(huì)讓脊椎體逐漸塌陷，駝背、身高下降的程度不一，輕者感到腰酸背痛；嚴(yán)重時(shí)會(huì)讓人發(fā)生些微跌坐的情況，產(chǎn)生脊椎部位的壓迫性骨折。騎腳踏車能夠有效增加腰椎體的骨質(zhì)密度，不過骨質(zhì)疏松情況惡化者多半是中老年人，卻也是脊椎與下肢退化性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)族群，過度承重性運(yùn)動(dòng)可能危害肢體，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需要多加斟酌。女性除了從飲食中攝取鈣質(zhì)，另外得多吸收日光促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，更年期婦女必須和醫(yī)師商討補(bǔ)充雌激素。
2）腰酸背痛的一般治療
腰酸背痛急性期，醫(yī)師會(huì)開立非類固醇抗消炎藥、肌肉松弛劑等，不過每個(gè)人對藥物的耐受性不一，必須與醫(yī)師好好溝通，觀察個(gè)人用藥狀況后進(jìn)行增減。物理治療包括電療、水療、光療與冷熱療法，必須長期與醫(yī)師和物理治療師配合進(jìn)行，時(shí)間是造成腰酸背疼的可能原因，卻是恢復(fù)健康肢體的必要。
“腰酸背痛，大夫頭痛”。腰背痛歷來就是一種難以醫(yī)治的頑癥，現(xiàn)在這種病癥不僅有向低齡化發(fā)展的趨勢，而且更成為困擾中老年人的多發(fā)病癥之一?！把岜惩础庇袝r(shí)是某種疾病的反應(yīng)。發(fā)病后除找出發(fā)病原因進(jìn)行對癥治療外，在平時(shí)的生活中加以預(yù)防顯得非常重要。
3）腰酸背痛的日常自療
1. 早晨起床首先活動(dòng)腰部。每日早晨起床后，要首先活動(dòng)腰部，每次擺動(dòng)或搖動(dòng)2—3分鐘即可收到良好效果。平時(shí)多做收縮腹肌、伸展腰肌運(yùn)動(dòng)，以及散步、倒步行走和騎腳踏車等，都能防止和減輕腰痛。
2. 抽空做手足操。方法是：
A. 站立，兩足尖成外八字型，略比肩寬；調(diào)整呼吸，兩手上舉，掌心向上，至頭頂后十指交叉。
B. 十指交叉后，兩臂盡量往上伸直，同時(shí)由腳尖至全身盡可能地往上伸直，維持1分鐘左右。復(fù)原后，再開始伸展，如此反復(fù)，多多益善，可防可治。
3. 學(xué)會(huì)放松，減少緊張。緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導(dǎo)致腰痛，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰痛有很大幫助。
4. 保持正確姿勢。無論做什么都不能違背生理機(jī)能。如穿著宜寬松，睡姿站姿要正確，桌椅、枕頭高度要適宜，抬舉東西要量力而行，即使抱孩子也應(yīng)保持正確姿勢；蹲下時(shí)挺直胸部，站起時(shí)要用腿部的力量而不是用腰部的力量。久坐的人坐時(shí)要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，時(shí)而向后伸腰也是預(yù)防腰痛的好方法。
5. 睡硬板床有奇妙作用。如果你正在腰痛，不妨從席夢思等舒適的軟床下來，把毯子鋪在地板上睡上幾周，會(huì)使腰酸背痛減輕許多；當(dāng)然，如能睡硬板床則更好。
6. 改進(jìn)飲食生活、避免肥胖。若體型已發(fā)胖則要實(shí)行科學(xué)減肥。因?yàn)榉逝謺?huì)給脊椎帶來過大的負(fù)荷，同時(shí)由于腹肌松馳而不能起到對脊椎的支撐作用，會(huì)迫使脊椎發(fā)生變形。
4）頸部脊椎的健身操
1. 先調(diào)整好坐姿，兩手平放在膝蓋上。頭慢慢向下低，低到完全放松為止，感受頭部重量
2. 再慢慢地將頭抬起來，配合著呼吸，將頭仰到感受頭部重量為止，相同上下的動(dòng)作，作約略10次。
5）腰酸背痛的食療藥膳
1. 取豬骨頭、桑寄生各50克，杜仲15克，鹽適量。將豬骨頭剁塊，洗凈，滾燙后撈起；桑寄生與杜仲快速以清水洗凈；將所有材料盛入煮鍋、加水以大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉至熟爛，加水調(diào)味即成。
本方改善腰酸背痛、下肢乏力無法久站。
2. 用牛蒡、瘦肉、黑芝麻、醬油適量。將牛蒡削去外皮、切細(xì)絲；瘦肉切細(xì)絲；待油鍋熱放入肉絲炒，再放入牛蒡，加醬油調(diào)味炒勻，待肉熟即可盛盤，灑上黑芝麻即可。
本方滋養(yǎng)肝腎，補(bǔ)強(qiáng)腰力，預(yù)防懷孕腰酸背痛及便秘。
以上回答如果滿意，請不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)采納為答案。

最近總感覺腰酸背痛的，卡杰詩 *** 椅好不好？

哎！這段時(shí)間卡杰詩 *** 椅很受關(guān)注啊，是因?yàn)樗麄兪窃诟阍囉没顒?dòng)，還是覬覦卡杰詩 *** 椅最近淘寶賣的很火！ 卡杰詩KGC *** 椅的質(zhì)量沒得說，服務(wù)也沒得說，好像物流有點(diǎn)問題！ 只有使用過的才有發(fā)言權(quán)，廣告和臆測的不要亂發(fā)話， 這是我在卡杰詩 *** 椅淘寶上給的評價(jià)：發(fā)貨很快一天就到了，就是太重了，我花了180元才找到人給搬到三樓家里，安裝很順利，老板給了個(gè)視訊，看著裝，還有就是右手臂左后要上的螺絲沒有槽裝不成，但好像不影響使用，還算很滿意，給個(gè)五分！ 另外 *** 椅是不能當(dāng)一般椅子坐的，卡杰詩 *** 椅也是。現(xiàn)在卡杰詩 *** 椅在全國的布點(diǎn)比較少，也許正因?yàn)檫@樣才可能以價(jià)格搏市場 如果你是上海的，可以自己先去體驗(yàn)下，卡杰詩 *** 椅上海有體驗(yàn)中心。 有品質(zhì)的健康生活，來自于平時(shí)良好的保健習(xí)慣。只有擁有健康體魄，才能有容光煥發(fā)的好氣色和波瀾不驚的好心情?？ń茉娮罱谔詫毦W(wǎng)上購買有很多促銷折扣，相對于同等配置的其它國際品牌動(dòng)輒上萬的價(jià)格，價(jià)效比非常高，可以預(yù)見，瑞士KGC卡杰詩此次以利潤搏市場的促銷風(fēng)暴，必將對 *** 椅市場形成強(qiáng)烈沖擊！ 另外在購買的時(shí)候多問問已經(jīng)購買過的，多看看他們的體驗(yàn)，多比較各個(gè) *** 椅的功能及價(jià)格，建議自己在選擇的時(shí)候建立一個(gè)相應(yīng)的表格，可以用管理學(xué)的一些決策方法，進(jìn)行科學(xué)的決策！ 據(jù)我所知，卡杰詩 *** 椅已經(jīng)成立專門的售后服務(wù)中心，從買家的評價(jià)看，他們的服務(wù)是很到位的。 我們都知道保修期實(shí)際就是品質(zhì)的保證，保修時(shí)間越長，品質(zhì)就越過硬，一般一線品牌的 *** 椅保修時(shí)間都是承諾免費(fèi)質(zhì)保兩到三年，終生維護(hù)的。

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