老年人有損大腦健康的壞習(xí)慣(對(duì)大腦有害的10個(gè)壞習(xí)慣)

。飽食終日：國外一些營養(yǎng)學(xué)家告誡人們，飲食過飽會(huì)損害大腦的功能，使大腦遲鈍，甚至早衰。經(jīng)常進(jìn)食過飽，可使一種叫纖維母細(xì)胞生長因子的物質(zhì)增加數(shù)萬倍，而此因子是腦動(dòng)脈硬化的原因之一。煙酒刺激：大量吸煙雖可提高腦的興奮性，但卻能使腦的興奮和抑制過程發(fā)生紊亂，量過多還能損還能損害大腦皮層。飲酒成癮也可能造成智力下降。記憶缺損。手指震顫等。情緒抑郁：情緒是影響智力活動(dòng)的重要因素，情緒低沉.精神抑制、焦慮不安時(shí)大腦會(huì)變得遲鈍，久之可加速腦衰老進(jìn)程。

對(duì)大腦有害的10個(gè)壞習(xí)慣

最近讀了心理學(xué)基礎(chǔ)教材《普通心理學(xué)》一書

，書中除了詳細(xì)介紹了大腦的結(jié)構(gòu)和功能外，還科普了10個(gè)對(duì)大腦有害的習(xí)慣，仔細(xì)一看，竟然犯了好幾條，我想這是正規(guī)大學(xué)教材，自然要比那些網(wǎng)絡(luò)傳言更可信得多，因此，不妨做個(gè)總結(jié)，順便再談?wù)勎业膫€(gè)人感受。

根據(jù)現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的研究表明，當(dāng)一個(gè)人進(jìn)食過飽，他的大腦中就會(huì)產(chǎn)生一種叫做“纖維芽細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)