剖腹產(chǎn)后如何正確的使用收腹帶,使用收腹帶的好處和壞處

一、生產(chǎn)之后如何減肥

1、如果你在懷孕和哺乳期胃口特別好，易餓而且食量大，那么你應(yīng)該屬于胃成型產(chǎn)后肥胖，這種肥胖現(xiàn)象是進(jìn)補(bǔ)過度所造成的，體內(nèi)營養(yǎng)的吸收和代謝無法成正比，這樣的情況下，加速體內(nèi)的新陳代謝，控制進(jìn)食量。

2、如果你在懷孕及哺乳期食欲一般，但產(chǎn)后代謝能力差，常有便秘，腹瀉情況出現(xiàn)，那么你一定是脾虛而造成的肥胖，這也說明你的身體處于一種亞健康的狀態(tài)，盡快的恢復(fù)自己的代謝能力，是你減重的當(dāng)務(wù)之急。

3、如果你是一位高齡媽媽，你減不下的脂肪是肝、腎兩虛所造成的，這由于正常個體生理功能的退化，影響脂肪代謝速度；體內(nèi)的廢物、廢水、廢氣無法及時分解出體外，造成肥胖，高齡媽媽想減肥可不能操之過急哦，也不用感慨歲月的無情，趕緊凈化你的體內(nèi)環(huán)境，當(dāng)體內(nèi)的多余脂肪和廢物被排除后，你會發(fā)現(xiàn)你不僅瘦了，還變年輕了。

4、如果你綜合了胃口大且有便秘、腹瀉的情況，你就是屬于混合型的產(chǎn)后肥胖，這樣只進(jìn)不出的營養(yǎng)吸收方式，不僅會讓你的體型越來越臃腫，身體狀況也會每況愈下，控制進(jìn)食量，腸胃恢復(fù)正常蠕動與吸收，及時排除多余廢物。

二、剖腹產(chǎn)后的恢復(fù)體操

剖腹產(chǎn)后恢復(fù)體操

以前的觀念是生產(chǎn)后一個月內(nèi)應(yīng)盡可能休息，甚至不要下床，但較新的觀念則認(rèn)為產(chǎn)后愈早運(yùn)動，則身體的復(fù)原愈快。

產(chǎn)后恢復(fù)體操鍛煉，每天2次，每節(jié)做8個8拍。

第1節(jié)，呼吸運(yùn)動。去枕平臥，雙手放在腹部，吸氣時腹部肌肉盡量收縮，呼氣時盡量放松。

第2節(jié)，提肛運(yùn)動。吸氣時收縮肛門括約肌，呼氣時盡量放松。

第3節(jié)，臀部運(yùn)動。吸氣時臀部及骨盆底肌肉收縮，呼氣時放松。

第4節(jié)，抬頭運(yùn)動。吸氣時下巴盡量上抬，呼氣時下巴盡量向胸部靠攏。

第5節(jié)，仰臥起坐。兩腿屈曲，雙手平伸，吸氣時盡量使頭和上半身抬離床面，并盡量靠向雙腿，呼氣時身體緩緩平躺。

第6節(jié)，腿部運(yùn)動。吸氣時一腳底平貼床面曲腿，腳后跟盡量靠近臀部，呼氣時緩緩將腿伸直。然后換腿，動作同前。

三、剖腹產(chǎn)后如何正確的使用收腹帶

對于剖腹產(chǎn)的女性，可立即綁縛，因?yàn)閹ё泳哂兄寡墓δ?，能有效地固定傷口，對媽媽身體恢復(fù)具有好處。

暫時不能綁收腹帶的媽媽們可以先借助盆骨帶，產(chǎn)后三天，女性身體里的荷爾蒙依然會很高，此時是盆骨恢復(fù)的最佳時機(jī)，所以媽媽們要利用好這個時間。

收腹帶的正確使用方法

多數(shù)媽媽們會在產(chǎn)后選擇收腹帶，可有些媽媽卻不知道該如何使用這個法寶，下面我們就來討論它的正確使用方法吧。

1.準(zhǔn)備好帶子

最好準(zhǔn)備兩條，以便換洗。

2.捆綁前的準(zhǔn)備

需脫掉內(nèi)褲，因?yàn)槭崭箮琴N身的。自己動手或者讓周圍的人幫忙，把身上的寬松下墜的肉往腹部擠壓，用手摁住。

3.正確的捆綁方法

從恥骨部位開始纏，后面要繞到尾骨高度，然后纏繞一周半后，將帶子旋轉(zhuǎn)一下，然后扯平。在這期間，用手撥下垂的肉。一共要不停地纏繞六周，翻轉(zhuǎn)四下。接著往上纏繞，呈螺旋上升，纏到比肚臍眼往上約三個手指寬的高度即可，在纏繞的過程中，用手提下墜的肉，最后把帶頭掖進(jìn)布層固定。

四、使用收腹帶的好處和壞處

使用收腹帶有哪些益處

1.防止器官下垂

分娩時由于損耗較大，會導(dǎo)致媽媽體內(nèi)支撐器官的韌帶彈性下降，很多器官會有下垂的傾向。通常不注意產(chǎn)后恢復(fù)的媽媽們就會出現(xiàn)子宮下垂、胃部下垂、肝下垂等情況。

2.減少身體疼痛

部分女性生產(chǎn)后會感到腹部微痛，脹痛也會出現(xiàn)在胃部，此外還會有尿血等情況，這些疼痛感主要是內(nèi)臟下垂引起的。收腹帶的使用能很好地緩解這些疼痛感。

3.促進(jìn)傷口愈合

收腹帶會給身體帶來擠壓力。一定的壓力能夠促進(jìn)剖腹產(chǎn)媽媽的傷口愈合，此外還能止血。

4.塑身的作用

女性生產(chǎn)后體內(nèi)的脂肪沒有固定成型，處于游走的狀態(tài)，半年后才定型。因此，及早地使用收腹帶，有助于重塑體形。

長期使用剖腹帶有什么危害

收腹帶給女性帶來極大好處的時候，也帶來了一些問題。如果使用不當(dāng)或者長期使用，甚至?xí)a(chǎn)生副作用。

1.血液循環(huán)不暢通

人體的很多大血管都聚集在腹部，若其長時期地處于束縛狀態(tài)，就會給血液的循環(huán)帶來阻力，結(jié)果會導(dǎo)致運(yùn)行不流暢。帶子不離身會讓下肢靜脈出現(xiàn)曲張，有些產(chǎn)婦甚至還會出現(xiàn)腰部肌肉勞損的情況。

2.易引發(fā)心臟病

收腹帶讓腹部緊縮的同時，也造成了血液的運(yùn)行不暢通。動脈的受阻，會造成血液難以及時流入心臟，結(jié)果導(dǎo)致心臟處缺血。全天候使用帶子的媽媽突發(fā)心臟病的幾率很高。

3.胃腸動力不足

經(jīng)常綁收腹帶的媽媽們會出現(xiàn)沒有胃口、便秘等現(xiàn)象。這主要是帶子產(chǎn)生的壓力減緩了胃腸的蠕動，造成功能的失調(diào)。

4.誘發(fā)婦科疾病

收腹帶如果束縛得太緊的話，不但不能避免器官下垂，還容易導(dǎo)致腹部壓力增大，因而造成韌帶彈性下降，對子宮和陰道產(chǎn)生危害，常見的有子宮脫垂、往后傾屈、陰道壁突出等。兩者如發(fā)生病變的話，很容易患上婦科疾病。

剖腹產(chǎn)馬上用收腹帶嗎,剖腹產(chǎn)帶收腹帶的作用

很多媽媽都知道在產(chǎn)后需要用收腹帶，但不是想用就用的。特別是剖腹產(chǎn)的媽媽，需要晚一些才能用。太早用的話會扯動到傷口，更不利于恢復(fù)。那么，剖腹產(chǎn)馬上用收腹帶嗎?就和我一起來看看那些關(guān)于剖腹產(chǎn)后的小秘密吧!

剖腹產(chǎn)馬上用收腹帶嗎 收腹帶是一種應(yīng)用產(chǎn)品，一般情況下，在媽媽分娩后的第一天，醫(yī)生就會建議使用腹帶，這樣有利于產(chǎn)后的恢復(fù)，但是剖腹產(chǎn)對于剖腹產(chǎn)的媽媽們來說，手術(shù)后腹部有傷口，如果馬上用腹帶的話，會引起傷口感染，因此對于剖腹產(chǎn)的媽媽們，醫(yī)生一般會建議在傷口完全愈合后再使用，一般為剖腹產(chǎn)后兩個月后。

剖腹產(chǎn)腹帶要綁多久?

剖腹產(chǎn)手術(shù)后一直到到產(chǎn)后六個月，這段期間屬于脂肪流動期，合理使用收腹帶，對產(chǎn)后體形的恢復(fù)有著很大的幫助。此外，剖腹產(chǎn)媽媽還要掌握收腹帶的使用時間一般在每天飯后半小時，排尿之后戴上，睡覺前要把它取下。

需要注意的是，剖腹產(chǎn)后附帶不宜長期使用，否則很可能造成血液流通不暢，甚至引發(fā)腹產(chǎn)后出現(xiàn)腰肌勞損，痔瘡，下肢靜脈曲張等產(chǎn)后疾病的發(fā)生。

剖腹產(chǎn)后腹帶一般要使用六個月，也可以因人而異，如果術(shù)后身體恢復(fù)良好，不使用腹帶也是可以的。溫馨提示：正確使用腹帶，對身體的恢復(fù)及塑身效果有著很好的效果，大家在選擇腹帶時，要注意附帶的材質(zhì)松緊度，并把握好使用的時間不宜太長。

剖腹產(chǎn)帶收腹帶的作用 女性在生產(chǎn)之后使用的束縛帶是有一定用處的。在生產(chǎn)之后女性的身體一些重要器官還沒有恢復(fù)到未孕狀態(tài)，如果使用束縛帶，可以使器官快速恢復(fù)到原位，還能夠有效地預(yù)防肚子產(chǎn)后過大的情況。如果是剖宮產(chǎn)的女性，最好是不要過早的使用收腹帶，以免影響刀口生長。女性在使用收腹帶時不要束縛得太緊，以免導(dǎo)致女性呼吸困難，不利于血液循環(huán)。

剖腹產(chǎn)手術(shù)后，醫(yī)生通常會建議產(chǎn)婦使用收腹帶，有利于產(chǎn)后身體恢復(fù)塑形，避免子宮下垂等，但是收腹帶需正確使用才能達(dá)到好的效果。剖腹產(chǎn)收腹帶一般使用一天不要超過7、8個小時比較好。如果長時間使用，可能會使身體非常不舒適，對身體的恢復(fù)會造成一定的影響。一般建議收腹帶在每天飯后半小時可以使用，而且不要24小時都綁著收腹帶。長期使用收腹帶，會導(dǎo)致血脈不暢，從而引發(fā)下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。另外，產(chǎn)婦束腰太緊，還會造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈，陰道前壁或后壁膨出等，并易誘發(fā)盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。

產(chǎn)后紗布腹帶的正確使用方法,產(chǎn)后束腹帶好不好

產(chǎn)后紗布腹帶的正確使用方法,產(chǎn)后束腹帶好不好？產(chǎn)后的時候好多的媽媽們都會選擇綁腹帶來保持自己的身材。這時候紗布腹帶就是個好東西，但是怎樣真確使用紗布腹帶呢，接下來就由小編給大家介紹一下產(chǎn)后紗布腹帶的正確使用方法吧。

產(chǎn)后紗布腹帶的正確使用方法？
首先穿收腹帶，要在內(nèi)衣外面穿用，先固定內(nèi)側(cè)腰帶。再固定外側(cè)上部的腰帶。然后固定外側(cè)下部的腰帶。

最早是在七十年代日本女性產(chǎn)后開始采用使用紗布繃帶纏繞式裹腹以達(dá)到收腹效果。使用的好是可以達(dá)到一定的收腹作用，但使用起來比較麻煩，松緊度不好把握，在日本早已被淘汰，因其價格便宜，目前在國內(nèi)一些中小城市還有一部分女性在使用。

比紗布繃帶有了很大進(jìn)步，使用起來比較方便，但市場種類很多，用材不一，良莠不齊，有化纖的、有混紡的、有純棉的、有窄還有加寬的。市場有價格幾十元到幾百元的不等，有條件的選擇質(zhì)地好一些的，價格也相對高一些，經(jīng)濟(jì)條件差的選擇幾十到一百多元的。目前一些低劣產(chǎn)品，沒有品質(zhì)競爭優(yōu)勢者大都采取低價競爭，“一分價格一分貨”，產(chǎn)后媽媽在選購低端產(chǎn)品時，要多加小心，貨比三家，不能跟風(fēng)。選用該類腹帶時一定要注意以下幾個方面：

寬大類的：有些廠家為了取悅消費(fèi)者，生產(chǎn)一種比較寬大的腹帶，特別是幾件套那種，俗稱“粽子腹帶”，將整個腹部上、中、下都捆扎起來，全副武裝，網(wǎng)上照片看似很好看，價格也不高，其實(shí)這種腹帶是很不科學(xué)的，使用后不僅活動不便不舒適，還會擠壓血管和內(nèi)臟，影響血液循環(huán)和內(nèi)臟功能，選購時特別要注意。

產(chǎn)后綁腹帶綁多久
產(chǎn)后由于一段時間之內(nèi)，盆底的肌肉韌帶未恢復(fù)，所以不建議過早的使用束縛帶。因?yàn)槭`帶可引起腹壓增高，不利于盆底功能康復(fù)。一般出了月子惡露完全干凈之后，可以開始綁束腹帶。一開始不宜太緊，適應(yīng)了之后再慢慢的加壓。到產(chǎn)后3個月，腹部肌肉相對沒那么松弛，可改為穿收腹褲。收腹褲比起產(chǎn)婦腹帶更加的透氣，且更方便穿著。

產(chǎn)后一個星期之內(nèi)就可以用收腹帶，主要是保證關(guān)節(jié)或者骨盆、韌帶的穩(wěn)固。因?yàn)槿焉锲陂g由于激素的發(fā)生變化，導(dǎo)致各個關(guān)節(jié)的韌帶松弛，因此需要用收腹帶幫助體型盡快恢復(fù)。但是綁收腹帶的時間不要太長，一般用1到2個小時以后，就要放開一次。在吃飯時躺在床上或坐著休息時應(yīng)該解開，等下床活動時再系上，不要太緊，以免影響血液循環(huán)。

剖腹產(chǎn)后腹帶一般綁4周左右的時間，術(shù)后產(chǎn)婦綁腹帶有三方面好處：一個是可以減輕患者活動時不適感，第二個方面可以促進(jìn)腹肌的愈合，第三保護(hù)切口、促進(jìn)愈合。臨床上綁腹帶時也有所講究，一個是腹帶不能一直都綁著，會限制腹肌和腰肌的活動，影響血液循環(huán)，一般在躺著或者休息的時候，可以松開腹帶，如果進(jìn)行下床活動時再把腹帶在綁上去，這樣的話有利于術(shù)后的恢復(fù)，另外鼓勵產(chǎn)婦術(shù)后盡早下床活動，有利于產(chǎn)后子宮恢復(fù)、體型恢復(fù)、惡露排出。

收腹帶的正確使用方式 一定要注意這五點(diǎn)

收腹帶能夠幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)身材，收緊腹部，改善腹部松弛和下垂的現(xiàn)象，但是使用收腹帶也要注意方式，要科學(xué)使用收腹帶，不能急功近利，反而對身體產(chǎn)生了傷害。
收腹帶的正確使用方式
1、收腹帶不宜使用過早

產(chǎn)后是不宜立即綁收腹帶的，且不同情況收腹帶使用時間也不同。產(chǎn)后如果使用收腹帶過早會不利于惡露排出、引發(fā)傷口感染等情況。一般來說，順產(chǎn)要三天后才可使用腹帶，剖腹產(chǎn)則要十幾天后。

2、用收腹帶一天不宜超過8小時

收腹帶使用時間過長，會嚴(yán)重影響血液循環(huán)，限制腰肌、腹背的活動，潛在引起腰酸、痔瘡等危險。一般來說，一天收腹帶綁的時間不宜超過8小時。還有，躺在床上或坐著休息時最好解開，等下床活動時再綁上即可。正常情況下，收腹帶應(yīng)在每天飯后30分鐘，排尿之后戴上，睡覺前取下。

3、收腹帶不能綁的太緊

綁收腹帶最好不要影響正常呼吸與進(jìn)食，應(yīng)以舒適、能承受為佳，若一味求緊而致動彈不得時，反而會引起血液循環(huán)障礙和腰肌的廢用性萎縮，不利于腰肌恢復(fù)，以及容易引發(fā)各種婦科疾病，如盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎、附件炎等。

4、腹帶以純棉、無彈性、分段束縛為佳

選擇腹帶時應(yīng)以純棉布、無彈性、分段束縛者為佳，因?yàn)榧兠薏纪笟庑院?，而且無彈性、分段束縛者更貼合個人體型，有助于維持腹帶壓力穩(wěn)定和均衡性。尤其是市面上有些化纖成分的腹帶更要嚴(yán)令使用，以防刺激皮膚，引發(fā)過敏，影響血液循環(huán)。

5、腹帶使用與否要因人而異

一般來說，對于身體過瘦或內(nèi)臟器官有下垂癥狀的新媽媽來說，醫(yī)生會建議其使用腹帶，這樣有對內(nèi)臟進(jìn)行舉托的功效。一旦復(fù)原，就要松開腹帶了。但是，順產(chǎn)后無特殊情況最好就不要用收腹帶了。特別是如果產(chǎn)后下墜感本就很嚴(yán)重，更不要繼續(xù)使用束腹帶，以免使情況惡化，甚至導(dǎo)致子宮脫垂的可能。

使用收腹帶的時間
1、不同分娩方式開始使用收腹帶的時間

產(chǎn)后不宜立即綁收腹帶，且不同情況收腹帶使用時間也不同。產(chǎn)后若過早使用收腹帶會不利于惡露排出、引發(fā)傷口感染等情況。一般來說，順產(chǎn)要三天后才可使用腹帶，剖腹產(chǎn)則要十幾天后。

2、腹帶飯前半小時取下飯后半小時戴上

收腹帶可以有效預(yù)防發(fā)胖，而一天內(nèi)綁腹帶的最佳時間一般選擇飯前半個小時到一小時取下，飯后半小時到一小時再戴上。飯前半小時取下腹帶是為了讓腰部放松，便于進(jìn)食，而飯后半小時再戴上可以很好的收緊腰腹，避免腹部脂肪堆積。

3、腹帶上廁所前取下之后再戴上

當(dāng)然，為了生活便利，一般是上廁所前取下腹帶，大小便排空之后再戴上，畢竟綁著腹帶沒法正常上廁所。不過，也可選擇纏完腹帶再穿內(nèi)褲，這樣就不用每次上廁所都得解下腹帶這么麻煩了。

3、晚上睡覺不要還帶著收腹帶

雖說腹帶可以很好的收緊腰腹，避免發(fā)胖，但是，晚上睡覺就不要還戴著腹帶了。收腹帶由于彈力比較大，綁得緊，平常綁著都會影響血液循環(huán)，晚上睡覺還綁著影響更大。比如晚上帶腹帶會影響到心臟的充血功能，也不利于良好的睡眠質(zhì)量。而且容易造成局部缺血引起壞死的可能，容易導(dǎo)致腹腔臟器受壓的可能。

產(chǎn)后先用骨盆帶
不管母親是天然臨產(chǎn)仍是剖腹臨產(chǎn)。她們的盆骨都會由于荷爾蒙增高而變寬，認(rèn)為天然臨產(chǎn)做準(zhǔn)備。而研討發(fā)現(xiàn)，在產(chǎn)后42天內(nèi)女人荷爾蒙沒有下降，盆骨仍具有良好的可塑性。

因此，在產(chǎn)后42天內(nèi)及時對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。也就是說，和女性腹部恢復(fù)狀態(tài)不同，盆骨只有在月子里的這段時間內(nèi)才能有效恢復(fù)。

束腹帶松緊度該如何調(diào)整
束腹帶過松，可能就會失去它的功能，太緊則會使媽咪感覺不舒服，至于該如何調(diào)整，主要取決于媽咪主觀感受。一般來說，束好后，差不多一個手掌可以放進(jìn)去的松緊度剛剛好，媽咪可以此為基準(zhǔn)為調(diào)整。

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